奉爱瑜伽灵性导师-桑克坦.帕布7月14日再度灵性开讲_科雯瑜伽生活馆_乐途旅游网
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奉爱瑜伽灵性导师-桑克坦.帕布7月14日再度灵性开讲
发布日期： 14:39:49
　　日奉爱瑜伽灵性导师-桑克坦.帕布在科雯瑜伽小西天金典花园总部进行了瑜伽经典哲学课程的授课，课后会员的反响热烈。日（周六）下午4：00，桑克坦.帕布导师将再度在科雯瑜伽馆灵性开讲。　　奉爱瑜伽灵性导师 H . H . SANKIRTAN
PRABHU （桑克坦.帕布）　　生于瑞士，修习瑜伽近三十年，来自印度最古老、有五千年历史的瑜伽灵性师徒传系――布茹阿玛（梵天）师徒传系，师从于印度著名的奉爱瑜伽灵性导师圣恩 . 楼卡那塔 . 斯瓦米 。楼卡那塔 . 斯瓦米是二十世纪世界著名的梵文学者、奉爱瑜伽灵性导师圣恩
.AC. 巴帝韦丹达 . 斯瓦米 . 帕布帕德的首要高徒。　　桑克坦.帕布作为印度巴帝韦丹达学院的资深灵性导师，二十多年以来一直在印度、南非、中东、东南亚、台湾、香港以及欧洲诸国等国家和地区传授瑜伽体系的经典课程。近几年开始在中国大陆，作为米娜瑜伽文化传播机构首席瑜伽理论哲学培训导师展开：　　瑜伽曼陀罗（语音）冥想体验公开课程（1课时）　　瑜伽体系入门公开课程（4课时）　　瑜伽理论体系基础课程（30课时）：《博伽梵歌》（Bhagava Gita）、《瑜伽经》（Yoga Sutra）等经典培训　　瑜伽哲学理论高级研究深造课程（1年期）：《圣典博伽瓦谭》（Srimat Bhagavatan）、《至尊奥义书》（Isopanisad）等经典培训　　※ 瑜伽体系培训导师：印度巴帝韦丹达学院资深灵性导师、米娜瑜伽文化传播首席　　培训讲师 （H . H . SANKIRTAN
PRABHU）桑克坦. 帕布　　※ 瑜伽体系理论入门公开课程介绍：　　本课程讲授闻名世界的古印度五千年的瑜伽典籍《博伽梵歌》及《瑜伽经》中瑜伽体系的入门知识。是每一位致力于瑜伽课程教授的瑜伽老师和希望在瑜伽中找寻健康、平和、快乐以及感悟人生真谛的学生们的必修习课程。　　“瑜伽”，梵文“YOGA”，意思是“连接”，与真我连接、与至尊连接。它不仅仅是一种健身方式，更是一种生活哲学与灵性探索。从体位（哈塔）瑜伽、思辨瑜伽、八部瑜伽。。。。到奉爱瑜伽的整个瑜伽体系，我们可以详尽了解《博伽梵歌》这部五千年前充满智慧、道德、力量和觉悟自我的灵性知识。　　课程内容：　　――自太初以来瑜伽的起源和整个物质创造的历史　　――古老超然的瑜伽科学在五千年前被圣奎师那重新讲述给世人的背景　　――系统讲述启迪人们永恒、快乐真我的瑜伽阶梯体系：　　◎业报瑜伽（Karma Yoga）如何完美履行工作职责和快乐生活的艺术　　◎思辨瑜伽（JnanaYoga）通过分析性研究了解生命、自我的方法　　◎哈塔瑜伽（HathaYoga）各种体位姿势提升生命之气，达到身体的平衡和健康　　◎八部（阿斯唐伽）瑜伽（AstangaYoga）由外而内，从规律的生活习惯、躯　　体的平衡、生命之气的调理、以及心意的控制和专注，而达到的超越物质体　　验的灵性觉悟，获得超然力量。　　◎奉爱瑜伽（BhaktiYoga）所有瑜伽程序最终的目标，发掘内心潜藏的爱心，　　感受永恒快乐的生命。现今适合每个人的快乐瑜伽之道。　　――帕坦伽里瑜伽理论《瑜伽经》精华　　――吸取五千年瑜伽师徒传系的瑜伽知识精华，体验去伪存真的智慧　　曼陀罗（语音）冥想体验公开课程――纯净心意的瑜伽　　※ 瑜伽体系培训导师：印度巴帝韦丹达学院资深灵性导师、米娜瑜伽文化传播首席　　培训讲师 （H . H . SANKIRTAN
PRABHU）桑克坦. 帕布　　※ 瑜伽体系理论入门公开课程介绍：　　古代，瑜伽师常常修习冥想（禅定瑜伽）是沉思法，并不作声，在幽静的地方独自修习。但现今我们的心意和思想这样纷乱，过多的物质索求和繁忙的工作竞争，让我们没有时间给自己的心，安静的机会。然而，按照古老瑜伽的知识，人们大部分的烦恼和忧虑都是由自己杂乱无章，难以控制的心意造成的，并不是来自外部。　　　　在瑜伽体系里提倡一种称为“曼陀罗冥想”的语音瑜伽方法，只要真诚感悟，很快而得到瑜伽众多程序的所有好处。让自己达到心意平和、快乐恒驻。　　“曼陀罗”梵文“Mantra”，man意谓“心意”，tra意谓“释放”，因此，Mantra的意思是释放心意。通过语音瑜伽唱颂，心灵可以从烦乱的思想与行动中解放出来。由神圣的梵文音节组成的曼陀罗，蕴藏无穷的力量，无论放声众人高歌，还是柔声单独念颂，任何人都可以感受这超然音振的纯化力量。　　课程内容：　　――讲授所有瑜伽课程开始前念颂的梵文“超然曼陀罗”　　（Om Namo Bhagavate Vasudevaya）　　――学习所有曼陀罗（语音）瑜伽之王的梵文“哈瑞奎师那－玛哈曼陀罗”（Hare
　　Krishna Maha Mantra）　　――教授古老的梵文曼陀罗赞歌　　――由导师带领学员，在印度传统灵性乐器伴奏下，一起体验瑜伽语音冥想
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京ICP证090877奉爱瑜伽 练瑜伽帮你修身养性放松心情(7)
　　练习的禁忌
　　1、癫痫、大脑皮质受损
　　奉爱瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
　　想要避免运动伤害，切记有任何问题，随时停下来，请教老师，如果某一个动作很困难达到标准姿势，不要过度勉强，有可能是身体还没有准备好，千万不要带着比较的心态练习奉爱瑜伽，奉爱瑜伽是个人内在深层的感受，每个人的领悟都不相同。
　　2、骨质疏松症者，练习要小心
　　有些奉爱瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
　　3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲
　　奉爱瑜伽最基本的几个动作中，&拜日式&就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者。
　　可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。
　　4、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习奉爱瑜伽
　　奉爱瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习奉爱瑜伽的时候，就很容易受伤。
　　5、饭前饭后一小时内不做奉爱瑜伽
　　奉爱瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，因此饭前饭后1个小时内不要做奉爱瑜伽，做奉爱瑜伽之前进食量最好减少，以免增加胃部负担。
　　6、情绪波动不宜练习奉爱瑜伽
　　奉爱瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习奉爱瑜伽，以免受伤。
　　只有在肌肉柔软的情况下练习奉爱瑜伽，才能更加健康安全。
　　7、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练奉爱瑜伽
　　有些人天生身体的柔软度就不好，而奉爱瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展。
　　如果每次练完奉爱瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合奉爱瑜伽动作。
　　8、怀孕妇女练习奉爱瑜伽要小心
　　虽然现在针对孕妇有所谓的孕妇奉爱瑜伽，但是这是指本身练习奉爱瑜伽很久的人，如果平时从来不曾练过奉爱瑜伽，则建议在怀孕12周以后，医生评估孕期状况良好才练。
　　9、眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作
　　前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习奉爱瑜伽。
　　10、有血液凝固疾病者，避免练习奉爱瑜伽
　　奉爱瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
　　11、推荐奉爱瑜伽动作&&前伸展式
　　坐姿，两腿向前伸直，手臂放于身体的两侧，稍向后。
　　吸气，手臂支撑身体慢慢向上，直至极限。两腿尽量并拢伸直，头向后放松。还原时呼气，再重复。
　　消除疲劳，扩张胸部，伸展两腿、腹部和喉咙。增加骨盆的灵活性，放松肩关节。改善血液循环。
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古老瑜伽的四大流派：业瑜伽(Karma Yoga)、奉爱瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)
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古老瑜伽的四大流派：业瑜伽(Karma Yoga)、奉爱瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)
　瑜伽的四种主要流派
瑜伽分为四种主要流派—业瑜伽(Karma Yoga)、奉爱瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)。
　　业瑜伽 Karma Yoga
业瑜伽属于动作瑜伽，为性格外向活跃的人所修行。它通过教习忘我的行动来净化心灵，让人忘记得失。通过将自己与行为结果的分离并将结果呈贡给 神，人逐渐学会对自我的升华。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心世界，通过精神活动，引导 更加完善的行为。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，力为善行，执着律己，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。 只有完全的奉献，才能使自己的精神、情操、行为达到高尚境界。
　奉爱瑜伽 Karma Yoga
奉爱瑜伽是一种奉献的流派，适于重情绪的人们。奉爱瑜伽修行者的源动力主要来自于爱，并认为神乃是爱的化身。通过祈祷、礼拜和各种仪式，他们将自己贡献给神，打通渠道，将他们的情绪转变为无条件的爱或贡献。唱圣歌构成了奉爱瑜伽的主要内容。
　　智瑜伽 Jnana Yoga
智瑜伽乃知识和智慧的瑜伽，也是最难的一个流派，它要求有极大的意愿和智慧。跟随吠檀多的哲学思想，智瑜伽通过自己的心灵来探求自己的本质。在 修行智瑜伽之前，修行者需已经修行其它瑜伽流派并整合其所学—因为没有忘我的状态和对神的爱、没有体力与意志，追求自我实现只能是无谓的投机。智瑜伽认 为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种知识可以通过直接或间接的途径获得。而智瑜伽所寻求的“知识”，则要求 瑜伽习练者转眼内向，透过一切外在事物的表象，去体验和理解其内在。智瑜伽习练者通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得对生 命真谛的领悟。
　王瑜伽 Raja Yoga
王瑜伽的创始人是帕坦加利 (PATANJALI), 著有&瑜伽经&。他所总结的瑜伽八大分支,提供了瑜伽习练者纯洁身体与精神的实践步骤,常被称为“王者之道”。