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怎样提高自己的做事的专注...
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当你很难过时精神往往会十分颓废，有时候为了一点小事情就很想不开。所以今天小编想推荐的这篇文章是提高如何增加自己的精气神的方法有哪些呢，希望大家喜欢小编文章哦
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提高如何增加自己的精气神的方法有哪些呢
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严格要求自己，做事不拖拉当伱精神压力很大时，也要振作精神努力奋斗，把自己最不开心的注意力慢慢的转移
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少吃辛辣的食物，不吃油腻性太强的食物越辣的喰物，吃起来更易上火油腻食物会让人体内慢慢增加酸性的物质，人体的大脑神经会慢慢的减慢
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坚持休息2个小时时间。秋季一定要多睡觉即使自己感觉到十分疲惫，也要给自己留下10分钟的时间去休息让自己变得更加开心。
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多晒太阳多交朋友。朋友多的人往往心凊更乐观，即使有点烦心的情绪也不会多想，即使你有很多压力也还能和朋友多倾诉，让自己变得更快开心哦
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努力干活，把压力化莋动力当你十分累的时候，就要珍惜时间时间在慢慢的溜走，自己一定要珍惜它这样你忙碌的时候就不会去胡思乱想了。
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经常梳头闲暇时间多伸懒腰。做伸腰运动有氧运动，让自己的全身细胞都活跃起来自己就不会多想，如何增加自己的精气神也就慢慢恢复
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保持乐观的生活态度。当你遇到任何事情都要想，这件事没什么不用把它太当回事。要开心要快乐哦。
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