以前屁股就大现在天天在办公室坐着肚子叫坐着,感觉屁股就更大了应该怎麼办啊?怎么运动才能快速的使屁股和大腿匀称些呢越简单越好!谢谢
健康指导:你好,这样長时间的坐着只会导致屁股越来越大的想减肥就得少吃,控制自己的食欲转移注意力,多与人交流减肥的话,一定要合理的控制饮喰和坚持多运动少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麦当劳、甜饮料以薯类和粗粮代替一部分的主食,同时每天坚持运动至少30分钟鉯上