想练老六路太极拳内功练法，哪种比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-13 08:30 标签： 24式太极拳学与练
从你的问题当中看得出来，你打算学简化太极拳。
明确的告诉你，是误入歧途。
知道什莫是假冒伪掠产品吗？简化太极拳就是中国最大的假冒伪掠产品。
简化太极拳套用传统太极拳的理论，篡改传统太极拳的动作，练法与从传统太极拳截然相反，简直就是体操的练法。
学简化太极拳即不能抗敌，又达不到传统太极拳的内在锻炼功效。
有人说中国应有六大发明，四大发明都知道，第五大发明是经络学（针灸等），第六大发明就是内家拳（太极拳，行意等）。
衣服可以穿假冒的，吃不能吃假冒的，拳更不能学假冒的，因为到关键时刻－－－－自己想想吧。
学传统的武术，花架子少，实战多（经过古代实战检验）。
建议学传统太极拳，不管学陈式还是杨式或其他式，只要是传统太极拳就值得学，不然的话，到老...
其他答案（共5个回答）
小雨：你好!
我也是太极拳的爱好者,我现在已经学了两套,是24和42式杨式太极拳，这两套拳我完全能自己打下来。但我所学的这点拳术实在不能和其他拳友们相比，因为我...
目前大家练的太极拳,包括一些名家如陈正雷等,你所看到的不能说不对,也不能说不好,也不能说没用,只是有一些练法是看不到的,这不奇怪,记得我曾看过一位太极大师练拳,...
简化太极拳可以看书，看光盘练，我可以负责任地告诉你，就是有人教，也出不了功夫。（我就是先学简化太极拳，后拜师学传统杨式太极拳，一对比，简化太极拳简直就是骗人的臭...
怎样学好太极拳是武林同道所关心的事，据我所知，练习太极拳数十年，仍然只是停留在拳套路的空架子上的人是很多的。内气无所感受，功夫不能上身，其原因何在？就是没有在基...
答: 带小孩子去学习跆拳道好吗？而且多大的小孩子适合去学习跆拳道呢？
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区太极拳的五种练法你属于哪种?
太极拳的五种练法你属于哪种?
中国太极拳网
的练习方法并不是只有单一的一种，有许多人练习太极拳没有找到适合自己的练法，导致长时间的练习过后感觉没什么效果，下面小编就为大家分享太极拳的五大练法，一起去看看哪种方法是最适合你的吧。太极拳一、精神专一练法要懂得意在先、内气催姿势的规律，把杂念、妄念排除掉，每一个式子，均按照神、意、气、形的整体要求。把动作和内功心法——阴和阳的互动——自动自发地酝酿出来、演绎出来。此阶段，主要是初识太极拳的真意，明了动作要领和行拳心法，形成“以意领气”、“以气导形”的内功练拳的习惯。二、球体练法想象周身内外是一个气球，每一个式子的动与静，隐与显，都是气球位置的移动，动的过程。一定要实现“外三合、内三合”：手与脚合、肘与膝合、肩与胯合;神与意合、意与气合、气与力合。这其中，“外三合”比较好理解，比如，动手的时候想一下脚;动肘的时候想一下膝;动肩的时候想一下胯。“内三合”初学者不好理解，不过，如果动作姿势的转换，均是气球的平转、立转、碾转、漂浮转、大小膨胀转等，或许对掌握“内三合”有帮助。三、开合练法在每个式子构成因素的细微转换处、式子和式子之间的更迭处，要特别注意其中姿势、思维、眼神的回收。收的过程中，一定要整体地关注一下身体的里面(不要关注得特别清晰，要若有若无)，身体里面要空空荡荡。向内收敛在太极拳中是合，而动作、思维、眼神向外，则属于开。其实，开合出入聚散化是人体生命新陈代谢的根本规律，所以，太极拳中的开合练法也就理所当然了。四、劲源上手练法劲源上手，主要是想象手上有一个“十字架”，十字的交叉点在中指根的凹部。如何练呢?就是在每一个动作起承转换中，手上的“十字架”也要随着招式招法的起承转换，而体现前、后、上、下、斜前、斜后、斜上、斜下的运动态势。这个过程中，动作还必须按照拳架的要求做。五、松腰练法松腰就是始终要做到气沉丹田——形体动作的变换处，有意识的让命门后突，或者想象命门处向后放松——这就是内功太极拳所称之的“腰意塞”。松腰在太极拳中有单独的训练方法(比如可以通过上下蹲起、八卦走转、直腿坐、转腰、站庄等方法进行专项训练)，而训练的效果，则必须通过盘拳走架来体现。演练内功太极拳套路(拳架子)的过程中，以上这五种练法可迭加着进行训练。练习太极拳只要找到正确的途径，才能够使得练习得心应手，达到预期效果，长期坚持一两年就能取得祛病延年、强身健体的作用。反之，如果练法不得当则是在浪费时间。
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练哪种太极拳对人最有利多久能学会？对人有什么好处？:练哪种太极拳对人最有利多久能学会？对人有什么好处？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2位网友提供帮助
会员9228272 09:49:18
各种太极拳招式大同小异只要坚持做对身体都是有好处的如果时间充裕两周就可以学会如果没有太多时间可以先学几式先练着既然想学太极拳从现在就开始吧贵在坚持
会员9227747 09:49:22
太极拳对人体都是有好处的每一种运动都有一定的好处的只要抓住灵魂
问＂练哪种太极拳对人最有利，多久
职称：主治医师
专长：粉刺,牛皮癣,感冒
&&已帮助用户：4428
问题分析：还是练陈式太极拳有利，对人的身心都有好处，能使身体的阴阳平衡，气血活畅，精神愉快，健康无病。意见建议：学习是个渐进行的，学会很快，更深层次的理解就要慢慢的了。
问练书法和太极拳对人有好处吗？
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,慢性腹泻,急性胃肠炎,霉菌性肠炎,十二指肠炎
&&已帮助用户：55433
指导意见：如果打太极拳提升了人的心境,那么在写书法的时候就可以用上相同的好心境,当然是有提升的。有好处。
问您好！练太极拳对腿疼有好处吗？
职称：医生会员
专长：高血压、肝病
&&已帮助用户：33756
病情分析： 学习太极拳有什麼好处 一）生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之 间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过 呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用
问练太极拳的人需要经常压腿，压腿对身体健康有好处吗？
职称：药师
专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：80438
你好，心脏疾病，高血压患者，不适宜，建议结合自身情况选择锻炼方式。
问练太极拳对曾经患轻度肺结核的患者是否有好处？
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：65548
病情分析：您好，肺结核发现后，我们主要应该用抗结核的药物治疗，平时必要太劳累，但是，适当锻炼增强体质对恢复肯定有好处的意见建议：所以，太极拳就应该是很好的项目，如果自己也非常喜欢这个运动，完全可以做的啊
问练太极拳有利于腰椎间盘突出症患者吗
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
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您好这个对腰椎间盘突出是有好处的锻炼的同时有可能起到牵引的作用还是专业的进行牵引治疗比较好
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