丧蛋的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 让兴趣，更有趣
LOFTER for ipad —— 让兴趣，更有趣
丧蛋 的喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
{list posts as post}
{if post.type==1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type==2}
{if post.type == 3}
{if !!post.image}
{if post.type == 4}
{if !!post.image}
{if !!photo.labels && photo.labels.length>0}
{var wrapwidth = photo.ow < 500?photo.ow:500}
{list photo.labels as labs}
{var lbtxtwidth = Math.floor(wrapwidth*(labs.ort==1?labs.x:(100-labs.x))/100)-62}
{if lbtxtwidth>12}
{if !!labs.icon}
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
{if drlist.length>0}
更多相似达人：
{list drlist as dr}{if drlist.length === 3 && dr_index === 0}、{/if}{if drlist.length === 3 && dr_index === 1}、{/if}{if drlist.length === 2 && dr_index === 0}、{/if}{/list}
暂无相似达人，
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1ccca005',userId:,blogListLength:29};&img src=&/v2-db5f4c3191_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-db5f4c3191_r.png&&&br&&br&&img src=&/v2-62e2be4ac770ffc4bcd2e_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-62e2be4ac770ffc4bcd2e_r.png&&&br&老铁们，你们真给力，都把人家微信加满了..&br&不过几千人关注店主 &br&为何我才那么点赞..........&br&这样真的合适吗.........&br&&img src=&/v2-7c0398cae819c7a653f740_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&245&&&br&&br&&img src=&/v2-b6fbea1eec08c6966af40_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&200&&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/v2-3d8bfbaff32_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&95& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-3d8bfbaff32_r.jpg&&&br&我这里推荐我经常买的代购吧。&br&我经常买美代，日代。&br&韩代，港代只做推荐。&br&淘宝剁手多年，我推荐几个我确信靠谱的，毕竟淘宝水太深了...&br&&br&(1)小茄瓜日本代购&br&&img src=&/v2-24ca8e70f97dd72ab7a7_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-24ca8e70f97dd72ab7a7_r.png&&&br&&img src=&/v2-a560d0a016f3a0c6e374636ceee5bcc2_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-a560d0a016f3a0c6e374636ceee5bcc2_r.png&&&br&店主很傲娇，满150才能拍。好像要满8件才给包拼邮，一般需要等半个月，经常无现货。客服冷淡，不会“亲亲”的叫你。价格在真代购中算适中，可拼邮和直邮。它家有微信:daqieziridai1314可以加，店主夫妇一家人定居日本，每天都在微信上直播药妆店or专柜买买买发小视频。店主姐姐(微信:a-)国内兼职客服＋发货。&br&买过快上千。每个都是正品，超好用哎呦喂。目前是最喜欢的一家日代店。&br&上下购买截图吧，说明我是真爱粉(?_?)&br&&br&&img src=&/v2-f6fd58645fbb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-f6fd58645fbb_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-c6f72b9961dcb906776ecf44e3bef7de_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&770& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-c6f72b9961dcb906776ecf44e3bef7de_r.png&&顺便给大家感受一下我夸张的好评...&br&&br&&img src=&/v2-a0fccbd4ba84fb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-a0fccbd4ba84fb_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&(2)逆光兔美货&br&&br&&img src=&/v2-35c6f900e62d9d6a6954_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-35c6f900e62d9d6a6954_r.png&&&br&&img src=&/v2-f4b9e701ad6f173c5e5b_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-f4b9e701ad6f173c5e5b_r.png&&&br&&img src=&/v2-13f9b25e0bf91dbbc1c264b3df2ae517_b.png& data-rawwidth=&769& data-rawheight=&1371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&769& data-original=&/v2-13f9b25e0bf91dbbc1c264b3df2ae517_r.png&&(想知道代购渠道什么的移步微博自行观看。)&br&美代。店主博士学历，现在一直在美国搞科研工作。副业是代购，感觉都不怎么管自己店铺，估计工作太忙了。上次我微博留言能不能多更新露华浓口红色号，她说好，然后就没影了...(?﹏?)，我有一次闲着没事把店主微博翻了个底朝天，几年前的各种日常微博都翻出来了，然后就挺信她了。不信的可以去关注店主微博去翻翻哈~东西很真，买过nnn次了，无一踩雷，目前美货只买她家。&br&&br&&img src=&/v2-257b2e8a963a3adc2ab17_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-257b2e8a963a3adc2ab17_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-7bc03ae2e9c48ee05e07a_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/v2-7bc03ae2e9c48ee05e07a_r.jpg&&顺便安利一下干皮星人必备乳液，cerave，身体乳＋面部乳二合一使用！回购两年了，便宜耐用，用了后身体变光滑脸也不再干，她家主营cerave，有美国那边代理权，正的不能再正。一生推。&img src=&/v2-c47a335d6a6a6d_b.jpg& data-rawwidth=&60& data-rawheight=&60& class=&content_image& width=&60&&&br&&br&&br&『港代』&br&(3)&br&&img src=&/v2-7ce5c4b69456aac21e77_b.jpg& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&/v2-7ce5c4b69456aac21e77_r.jpg&&微信:zhaoeiei&br&这个姐姐不开淘宝店，她要上班没时间打理，她还是我老乡呢，现在在深圳生活，离香港很近，每周都去香港代代购~这个是我邻居妹纸强烈安利我的，她找港代只在她家买，各种口红呀啥的~跟我说买了都很正然后推荐我了。我个人感觉姐姐人不错东西也挺不错的。这家我没买过，大家可以加了后自行做判断~&br&&br&(4)&br&&img src=&/v2-f83bfff6a09d19f04b9e2_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/v2-f83bfff6a09d19f04b9e2_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-df18136ffc804ec334d7b5b8fa41f37e_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-df18136ffc804ec334d7b5b8fa41f37e_r.png&&微信:kkwatch-&br&&br&这是两个正在广东上大学妹纸新开的港代店，一个月两个人会去香港采购一次，是高中一直玩的好盆友她在这里买了好几次护肤品很不错就安利我了，我加了后还加了她们的直播代购vx群，依旧是观察了n久，觉得挺不错..下手买了科颜氏唇膏。&br&&img src=&/v2-74bc095bacf5_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/v2-74bc095bacf5_r.jpg&&顺便建议经常嘴巴爆皮流血的干皮星人，一定要买科颜氏一号唇膏！要买正品。(建议买专柜不要贪便宜买美妆店 我都买过 觉得用起来效果有区别) 它治好我多年的冬季干裂唇啊！一生回购。&br&&br&&br&&br&(5)『美代』&br&&br&店铺叫 34D的辣妹室友 &br&
..............&br&&br&以下是微信&br&&img src=&/v2-eecd8ea26e1029_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-eecd8ea26e1029_r.png&&&br&&img src=&/v2-d069b6202_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-d069b6202_r.png&&&br&这位美代是美国留学生一枚，主要代购运动品牌和彩妆护肤，刚才瞄了一下朋友圈，代购业务也扩展到代购婴幼儿服饰了。好基友安利我的，我还没下手，不过随时都会下手哈哈哈，瞄了很久，确实发现有很多阿迪耐克彪马vans匡威等等的衣服鞋包 国外折扣大价格很划算，平时也是边代购边直播。&br&加了蛮久了，这是一个很段子手的美代，朋友圈日常就像头像一样魔性，很搞笑的。有的代购朋友圈我看的很烦，总想屏蔽，但是她的我从来没屏蔽过，平时吃饭没事翻翻她的朋友圈也觉得很有意思啊..哈哈&br&&br&&br&&img src=&/v2-34a909072_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&255&&&br&点赞多了继续来更新店铺~&br&&img src=&/v2-daab58276fd63_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&250&&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/v2-34c16b605b8f36a9c8f39f080fc021c4_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&8& class=&content_image& width=&360&&(6)&br&又来更一家日韩代~&br&&br&淘宝店铺:cd日韩代购 &br&&img src=&/v2-81cfde857fe859d6088a_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-81cfde857fe859d6088a_r.png&&&br&&br&&br&&img src=&/v2-09ae51a6ab8450cdebdc40_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-09ae51a6ab8450cdebdc40_r.png&&&img src=&/v2-34cfbb7a97dec2cc6147ef5_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-34cfbb7a97dec2cc6147ef5_r.png&&微信：cddaigou000&br&两个已经做妈妈的女生开的，这个是我之前想买stila遮瑕和腮红的时候在淘宝搜到一家价格很便宜的，就是她家。就加了她们微信和直播群准备瞄一段时间再说，后来发现每个月都飞韩国然后直播代购，这两天正在韩国采购。看起来挺不错的。考研狗每天素颜今年决定不买化妆品了明年再下手，虽然我没买过，但是评价里有妹纸让我多更韩代，那我就更一下这家吧，你萌可以加了自己辨别下~&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&其他相关回答：&br&&br&淘宝原单好店有哪些？ 先唠两句再推荐，省的被嫌疑打广告~ [图片] 这段时间陆陆续续收… &a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2974&/span&&span class=&invisible&&7594/answer/?utm_source=qq&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
老铁们，你们真给力，都把人家微信加满了.. 不过几千人关注店主 为何我才那么点赞.......... 这样真的合适吗......... 我这里推荐我经常买的代购吧。 我经常买美代，日代。 韩代，港代只做推荐。 淘宝剁手多年，我推荐几个我确信靠谱的，毕竟淘宝水太深了..…
&img src=&/50/v2-e197a63dc6ed6eec22e5307_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/50/v2-e197a63dc6ed6eec22e5307_r.jpg&&&p&&Zake走火入魔了吗？20出头就开始看养生了？&&/p&&p&&br&&/p&&p&事实上，我没有。你们一定不会相信这篇文章来自一次游戏直播，前段时间一直在 twitch 上看《绝地求生》的游戏直播，有个叫做 JoshOG 的主播非常喜欢。他有一次就聊到了喝水。&/p&&p&&br&&/p&&p&建议所有看游戏直播的朋友：&b&多喝常温水，少喝冰水。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-07de69f25f8faf232faf7cb_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-07de69f25f8faf232faf7cb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&虽然我不是很喜欢喝冰水，好奇心还是驱使我去查了一下究竟是为什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&喝水可以加强新陈代谢大家都知道，但它帮助我们减肥的原理你们可能不太了解。我们常温水大概在22-25度左右，当我们把它喝下的时候，我们的身体会去加热水到36度左右的体温才会被吸收，而加热这些水就会消耗我们的能量，消耗30-40的卡路里。&/p&&p&&br&&/p&&p&有人会说了，&b&那我为了减肥，天天喝冰水就好了？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&但身体并不是这样工作的，冰水会有相反的作用。当冰水在我们身体中时，低温会使我们血管收缩，并将正在转化的食物脂肪变得固化，最终变成了没人想要的脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&正当我准备关闭这个网页，继续去看直播吃鸡的时候，突然看到了&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“Sleep & Food + Exercise …”&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&一年前，我曾写过一篇关于睡眠的文章：&a href=&/?target=https%3A//mp./s/819ZZK5hJyrAc0D7QJ4qkQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&4年每天6:30起床是怎样的一种体验…&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&那时的我刚刚本科毕业，基本上4年都进行着“晚上12点后睡，早上6点起”的节奏，因为在学校里一直比较规律，所以很少收到外界的干扰，因此也从来没有生过大病。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是去年，卧床不起一周，左耳失聪半个月的经历，让我重新认识了睡眠的重要性。于是，我就点了进去，结果文章并没有说到很多科学研究的例证，只是在空谈睡眠重要性，标题党罢了。&/p&&p&&br&&/p&&p&可是，我对自己就有了一个新的疑问：&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&睡眠 & 饮食 + 锻炼，这是真的吗？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&于是这周，在工作的空余时间我就开始收集各种资料，有电脑就查文献，走在路上久听相关podcast，才有了这篇超级吐血干货的文章。&/p&&p&&br&&/p&&p&经常有人问我怎么学英语的，其实就是活在这样的环境中，所有摄入阅读、视频是英文，输出日记、博客都用英文，搜索一个话题、做一个研究都用英文。它当然没有用母语简单，而且会花更多的时间，但是时间花在了有用的地方。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&i&Leptin 瘦蛋白&/i& &i&Cortisol 皮质醇&/i& &i&Adenosine triphosphate 三磷酸腺苷 ATP&/i& &i&Mitochondria 线粒体&/i& &i&Brown adipose tissue 棕色脂肪组织 BAT&/i& &i&White adipose tissue 白色脂肪组织&/i& &i&Melatonin 褪黑素&/i&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这就是这周每天都在我脑海里回荡的词汇…&br&&br&&br&&br&&/p&&h2&&b&一切要从荷尔蒙说起&/b&&/h2&&p&荷尔蒙 Hormone 就是我们俗称的激素，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。&/p&&p&&br&&/p&&p&激素是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。&/p&&p&&br&&/p&&p&它是我们生命中的重要物质，而睡觉会帮助我们更好的调节荷尔蒙。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 生长荷尔蒙 HGH - Human Growth Hormone&/b&&/p&&p&当你在睡眠的时候，你才会分泌产生大量的HGH，它由垂体产生，刺激儿童和青少年的发育。它有助于调节身体组成，体液，肌肉和骨骼生长，糖和脂肪代谢，影响着你线粒体的正常工作，以及可心脏功能。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-dd9eae46faf36a4235da83adbeca437e_b.jpg& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&/v2-dd9eae46faf36a4235da83adbeca437e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 睡眠荷尔蒙 - Melatonin 褪黑素&/b&&/p&&p&褪黑素可以用来帮助入睡和治疗睡眠障碍。它是由视网膜、眼部晶状体、胃肠道及松果体中的松果体细胞制造的。&/p&&p&&br&&/p&&p&在 2010 年的一份国际肥胖研究（International Association for the Study of Obesity &a href=&/?target=https%3A//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&ncbi.nlm.nih.gov/pubmed&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）中表明，&/p&&p&&br&&/p&&p&褪黑素可以促进棕色脂肪组织BAT的摄入，而棕色脂肪组织BAT拥有更多的线粒体，会产生热而代谢并处置额外的能量，也就是说，BAT反而还会帮助我们燃烧白色脂肪组织，而白色脂肪组织是导致我们肥胖的罪魁祸首。&/p&&p&&br&&/p&&p&相反，棕色脂肪BAT通过在线粒体中通过解偶联氧化磷酸化产生热而代谢地活跃并且处置额外的能量。但是它会受褪黑素调节。所以，只有我们拥有正常的昼夜分明的睡眠时，在黑暗中待足够长的时间，身体才有机会去处置那些多余的能量。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 皮质醇 Cortisol&/b&&/p&&p&还有一个原因是皮质醇。它是针对压力和低血糖浓度而释放的。 我们睡眠总能重置皮质醇的指标，我们醒的时间越久，睡眠时间越短，我们皮质醇就越高。&/p&&p&&br&&/p&&p&最可怕的是，皮质醇上升后，可以将我们原有锻炼出来的肌肉组织，分解为糖，最终变为脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在健身的时候一直有一个错误的观念，当我们健身完成的时候，我们感觉我们变得更健康了。这是一个伪命题，每当我们走出健身房的时候，我们的身体是最差的状态，因为你已经把所有的肌肉组织破坏掉了。&/p&&p&&br&&/p&&p&而只有我们给身体足够时间休息，它才会从被破坏后的状态，生产出更佳强健的肌肉组织。这也是为什么，那些牺牲睡眠早晚都去健身房锻炼的人，身体状态却达不到自己想要的水平。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 蛋白瘦 Leptin&/b&&/p&&p&蛋白瘦是由脂肪细胞产生的激素，有助于通过抑制饥饿来调节能量平衡。 它被激素生长素释放肽，“饥饿激素”的作用相反。 两种激素共同作用来控制我们的食欲，达到稳态。&/p&&p&&br&&/p&&p&但在肥胖症中，对蛋白瘦的敏感性降低，尽管高能量储存，但仍无法检测到饱腹感。而斯坦福大学的一项研究表明，缺乏睡眠，也会导致蛋白瘦的缺乏。&/p&&p&&br&&/p&&p&教育方面，长期缺乏睡眠的人，平均GPA要比正常休息的人低 1.8 左右。&/p&&p&工作方面，长期缺乏睡眠的人，完成同一件事情的要比正常休息的人多平均犯错20%，而且平均多需要14%时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b87bbc94e3_b.jpg& data-rawwidth=&1140& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1140& data-original=&/v2-b87bbc94e3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&我的建议&/b& &/h2&&p&&b&1. 早上运动的人晚上睡得更好&/b&&/p&&p&阿巴拉契亚州立大学研究试验：&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//www.news.appstate.edu//early-morning-exercise/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&news.appstate.edu/2011/&/span&&span class=&invisible&&06/13/early-morning-exercise/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&让一群人早上7点健身，一群人中午1点健身，一群人晚上7点健身。最终他们发现：早上运动的人们，在晚上可以有更好更长的睡眠和新陈代谢，并且产生了更多的生长荷尔蒙HGH。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且早晨运动的人，晚上血压也会降得更低，平均低25%，这会降低高血压以及心脏病的发作。&/p&&p&&br&&/p&&p&我不是说一些人晚上健身就有问题，而是说建议早起至少锻炼5-10分钟，它会帮助你重置葡萄糖含量，晚上继续自己正常的锻炼就好。可以参考TABATA training，也是HIIT的一种。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&Workout hard for 20 seconds&/li&&li&Rest for 10 seconds&/li&&li&Complete 8 rounds&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&早上没有运动计划，那么跟着Keep做完一组活动就差不多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 睡觉前至少30分钟不要使用电脑和手机&/b&&/p&&p&晚上的电子设备蓝光，抑制我们褪黑素的产生，并且加大了皮质醇的产生。每当晚上我们在这些蓝光设备上多呆1个小时，你就会延迟褪黑素的产生时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&例如，你在睡觉前使用了2个小时的手机，那么即便你随后睡着了，你也会失去一个小时的真实睡眠休息，因为我们缺少褪黑素。&/p&&p&&br&&/p&&p&天色黑下来的时候，如果一定要使用电子设备，那么一定打开护眼模式，苹果Night shift，安卓有night light，也可以安装类似app。电脑上我一直在用 &a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&f.lux&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-30a58ab1e427eaabaf82493_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-30a58ab1e427eaabaf82493_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-caf8d0bed5e504bda82b6_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-caf8d0bed5e504bda82b6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&晚上还是多读纸质书或者kindle，多和身边的人聊聊天吧。&br&早点睡，晚安。&br&&br&&br&PS: 这真的不是一篇f.lux的广告文，只想分享给大家我这周学到的东西。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&Hope you will enjoy and have an epic new week!&br&&br&Warm Regards,&br&Zake&/p&
"Zake走火入魔了吗？20出头就开始看养生了？" 事实上，我没有。你们一定不会相信这篇文章来自一次游戏直播，前段时间一直在 twitch 上看《绝地求生》的游戏直播，有个叫做 JoshOG 的主播非常喜欢。他有一次就聊到了喝水。 建议所有看游戏直播的朋友：多喝常…
&img src=&/50/v2-a18e5e45e86e9d7fde765_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/50/v2-a18e5e45e86e9d7fde765_r.jpg&&&p&&b&摘要：抓取了豆瓣上8.6分以上所有电视剧，按国家、评分、评价人数分类排序。&/b&&/p&&p&&b&文末附彩蛋&/b&&/p&&h2&&b&文末附彩蛋！&/b&&/h2&&p&还在为假期没有钱去旅游而烦恼吗？还在为和女神约会时没有话题而尴尬吗？没关系！我们一起......&/p&&p&来
剧！&/p&&p&上次带来的&a href=&/p/& class=&internal&&豆瓣8分以上所有电影分类排序&/a&深受群众喜爱，目前已获25k赞，收藏数更是达到了惊人的43k（&b&手动白眼&/b&）。今天给大家分享电视剧部分（数据截止到）。&/p&&h2&&b&收藏时请点赞，谢谢大家！&/b&&/h2&&p&&b&声明：本文是&u&大众高分电视剧&/u&整理推荐，并不是电视剧排名！！每个分类都是有规则的，请大家不要在评论区各种不服了。这是分享帖，不是排名帖~~~心累......&/b&&/p&&p&说明：评分只是用来方便大家筛选，不同国家的剧因为受众不同评分情况不相同。&/p&&p&分类规则：统计每部剧前三季进入排名的情况，每部剧只记入一次&/p&&p&&b&目录：&/b&&br&&/p&&p&一、美剧：豆瓣&b&8.6分&/b&以上且评价人数大于&b&10000人&/b&（附9分分割线）&/p&&p&二、日剧：豆瓣&b&8.6分&/b&以上且评价人数大于&b&10000人&/b&（附9分分割线）&/p&&br&&p&三、英剧：豆瓣&b&8.6分&/b&以上且评价人数大于&b&10000人&/b&（附9分分割线）&/p&&br&&p&四、韩剧：豆瓣&b&8.6分&/b&以上且评价人数大于&b&10000人&/b&（附9分分割线）&/p&&br&&p&五、国产剧：豆瓣&b&8.6分&/b&以上且评价人数大于&b&10000人&/b&（附9分分割线）&/p&&br&&p&————————————————————————————&/p&&p&&b&小众高分系列&/b&&/p&&p&六、美剧：豆瓣9分以上，评价人数人&/p&&p&七、日剧：豆瓣9分以上，评价人数人&br&&/p&&p&八、英剧：豆瓣9分以上，评价人数人&br&&/p&&p&九、韩剧：豆瓣9分以上，评价人数人&br&&/p&&p&十、国产剧：豆瓣9分以上，评价人数人&/p&&br&&br&&p&说明：&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瑞克和莫蒂 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&9.6分，&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&马男波杰克 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&9.3分，很多人提示我没有它俩，主要考虑到是动画所以没加进来，因为还有其他动画，不知道它们算不算美剧。&br&&/p&&p&更新：&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我们的父辈 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
19070人评价
德国&/p&&p&更新：&a href=&/?target=https%3A///subject/Ftag%3D%25E7%2583%25AD%25E9%%26from%3Dgaia& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西部世界 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
目测会火&/p&&br&&br&&p&&b&让我们开始吧&/b&&/p&&br&&h2&&u&一、美剧：&/u&&u&豆瓣8.6&/u&&u&分以上且评价人数大于1&/u&&u&0000&/u&&u&人&/u&&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject/1393859/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老友记 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
111470人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/1307847/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&兄弟连 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
52713人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject/2156528/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&生活大爆炸
第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
170153人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/1417946/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&成长的烦恼 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
41151人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject/3016187/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&权力的游戏 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
143670人评价&/p&&p&6
&a href=&/?target=https%3A///subject/3754382/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&摩登家庭 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
48520人评价&/p&&p&7
&a href=&/?target=https%3A///subject/3002885/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&豪斯医生
第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
11739人评价&/p&&p&8
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奥丽芙·基特里奇 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
10907人评价&/p&&p&9
&a href=&/?target=https%3A///subject/1419297/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&越狱 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
110986人评价&/p&&p&10
&a href=&/?target=https%3A///subject/6037429/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&纸牌屋 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
104415人评价&/p&&p&11
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&真探 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
52053人评价&/p&&p&12
&a href=&/?target=https%3A///subject/5028366/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&傲骨贤妻
第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
22002人评价&/p&&p&13
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&风骚律师 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
19123人评价&/p&&p&14
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冰血暴 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
18280人评价&/p&&p&15
&a href=&/?target=https%3A///subject/1754882/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&波士顿法律 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
14549人评价&/p&&p&16 &a href=&/?target=https%3A///subject/4729738/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&无耻之徒 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.1分 38156人评价&/p&&p&17 &a href=&/?target=https%3A///subject/2296025/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老爸老妈的浪漫史 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
21276人评价&/p&&p&18 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毒枭 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
19388人评价&/p&&p&19 &a href=&/?target=https%3A///subject/6395245/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&破产姐妹 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
117706人评价&/p&&p&20 &a href=&/?target=https%3A///subject/4256328/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绝命毒师
第三季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
43048人评价&/p&&p&21 &a href=&/?target=https%3A///subject/1427816/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&犯罪心理 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
40379人评价&/p&&p&22 &a href=&/?target=https%3A///subject/5980670/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疑犯追踪
第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
31259人评价&/p&&p&23 &a href=&/?target=https%3A///subject/1310172/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&犯罪现场调查 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
19607人评价&/p&&p&24 &a href=&/?target=https%3A///subject/3275416/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实习医生格蕾
第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
19549人评价&/p&&p&25 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&硅谷 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
18296人评价&/p&&p&26 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新闻编辑室 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
17763人评价&/p&&p&27 &a href=&/?target=https%3A///subject/2153598/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&欲望都市 第三季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
14588人评价&br&&/p&&p&———————9分分割线————————&/p&&p&————————————————————&/p&&p&1 &a href=&/?target=https%3A///subject/1427500/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&同志亦凡人 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 19149人评价&/p&&p&2 &a href=&/?target=https%3A///subject/3401355/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大西洋帝国 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 16752人评价&/p&&p&3 &a href=&/?target=https%3A///subject/1421781/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&罗马 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 16549人评价&/p&&p&4 &a href=&/?target=https%3A///subject/3882790/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&危机边缘 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 12344人评价&/p&&p&5 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯巴达克斯：诅咒者之战 第三季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 12298人评价&/p&&p&6 &a href=&/?target=https%3A///subject/3272879/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邪恶力量 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 11910人评价&/p&&p&7 &a href=&/?target=https%3A///subject/1295520/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&X档案 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 10276人评价&/p&&p&8 &a href=&/?target=https%3A///subject/3103678/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&千谎百计 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 100885人评价&/p&&p&9 &a href=&/?target=https%3A///subject/1337286/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绝望主妇 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 50804人评价&/p&&p&10 &a href=&/?target=https%3A///subject/4905040/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吸血鬼日记 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 48135人评价&/p&&p&11 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&行尸走肉 第三季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 38512人评价&/p&&p&12 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怪奇物语 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 32831人评价&/p&&p&13 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国土安全 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 25048人评价&/p&&p&14 &a href=&/?target=https%3A///subject/1428176/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太平洋战争 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 23777人评价&/p&&p&15 &a href=&/?target=https%3A///subject/1298854/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&24小时 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 20167人评价&/p&&p&16 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&罪夜之奔 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 11446人评价&/p&&p&17 &a href=&/?target=https%3A///subject/3620686/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&妙警贼探 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 32640人评价&/p&&p&18 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超感猎杀 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 24764人评价&/p&&p&19 &a href=&/?target=https%3A///subject/2149047/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&广告狂人 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 23340人评价&/p&&p&20 &a href=&/?target=https%3A///subject/3741764/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&废柴联盟 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 16142人评价&/p&&p&21 &a href=&/?target=https%3A///subject/1397345/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拉字至上 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 15509人评价&/p&&p&22 &a href=&/?target=https%3A///subject/5370010/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯巴达克斯：竞技场之神 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 14956人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&&u&二、日剧：&/u&&u&豆瓣8.6&/u&&u&分以上且评价人数大于1&/u&&u&0000&/u&&u&人&/u&&br&&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject/1438760/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东京爱情故事 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
71124人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/2150220/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白色巨塔 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
25676人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胜者即是正义 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
104184人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/4303624/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&母亲 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
19004人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&海女 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
13049人评价&/p&&p&6
&a href=&/?target=https%3A///subject/4881202/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&仁医 完结篇 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
12091人评价&/p&&p&7
&a href=&/?target=https%3A///subject/1986021/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西瓜 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
10914人评价&/p&&p&8
&a href=&/?target=https%3A///subject/3991933/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&深夜食堂 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
87837人评价&/p&&p&9
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&重版出来！ (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
24731人评价&/p&&p&10
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&半泽直树 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
96158人评价&/p&&p&11
&a href=&/?target=https%3A///subject/1997685/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&交响情人梦 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
78665人评价&/p&&p&12
&a href=&/?target=https%3A///subject/1440971/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绅士刑警1 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
12343人评价&/p&&p&13
&a href=&/?target=https%3A///subject/6989744/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&倒数第二次恋爱 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
11485人评价&/p&&p&14
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的恐怖妻子 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
61410人评价&/p&&p&15
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对不起青春 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
37066人评价&/p&&p&16
&a href=&/?target=https%3A///subject/1436674/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&悠长假期 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
34137人评价&/p&&p&17
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孤独的美食家 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
12314人评价&br&&/p&&p&———————9分分割线————————&/p&&p&————————————————————&br&&/p&&p&1 &a href=&/?target=https%3A///subject/1436900/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1公升的泪 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 64084人评价&/p&&p&2 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最完美的离婚 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 50692人评价&/p&&p&3 &a href=&/?target=https%3A///subject/3892394/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&仁医 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 20088人评价&/p&&p&4 &a href=&/?target=https%3A///subject/2160933/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不能结婚的男人 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 17119人评价&br&&/p&&p&5 &a href=&/?target=https%3A///subject/2173108/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&医龙 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 13250人评价&/p&&p&6 &a href=&/?target=https%3A///subject/1465081/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人间失格：假如我死的话 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 10278人评价&/p&&p&7 &a href=&/?target=https%3A///subject/4917705/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SPEC (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 40569人评价&/p&&p&8 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为了N (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 27800人评价&/p&&p&9 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&家族的形式 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 24430人评价&/p&&p&10 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&明天，妈妈不在 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 24109人评价&/p&&p&11 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&问题餐厅 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 20958人评价&/p&&p&12 &a href=&/?target=https%3A///subject/1465654/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女王的教室 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 19947人评价&/p&&p&13 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&家族游戏 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 17032人评价&/p&&p&14 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&深夜食堂3 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 15214人评价&/p&&p&15 &a href=&/?target=https%3A///subject/4022142/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我家的历史 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 13468人评价&/p&&p&16 &a href=&/?target=https%3A///subject/6402151/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&勇者义彦与魔王城 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 11096人评价&/p&&p&17 &a href=&/?target=https%3A///subject/2018131/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&求婚大作战 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 64537人评价&/p&&p&18 &a href=&/?target=https%3A///subject/1464838/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&麻辣教师 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 24820人评价&/p&&p&19 &a href=&/?target=https%3A///subject/7065168/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孤独的美食家 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 24035人评价&/p&&p&20 &a href=&/?target=https%3A///subject/1465284/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&池袋西口公园 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 18543人评价&br&&/p&&p&21 &a href=&/?target=https%3A///subject/1441060/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&律政英雄 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 15749人评价&/p&&p&22 &a href=&/?target=https%3A///subject/1438759/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&恋爱世纪 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 14872人评价&/p&&p&23 &a href=&/?target=https%3A///subject/1482286/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冰上恋人 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 10510人评价&/p&&p&24 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&昼颜：工作日下午3点的恋人们 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 68261人评价&/p&&p&25 &a href=&/?target=https%3A///subject/3692611/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老大 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 33258人评价&/p&&p&26 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&约会～恋爱究竟是什么呢～ (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 30093人评价&/p&&p&27 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&面包和汤和猫咪好天气 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 23993人评价&/p&&p&28 &a href=&/?target=https%3A///subject/1465679/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&圈套 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 14278人评价&br&&/p&&p&29 &a href=&/?target=https%3A///subject/4061061/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&紧急救命2 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 12926人评价&/p&&p&30 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宽松世代又如何 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 12206人评价&/p&&p&31 &a href=&/?target=https%3A///subject/2377585/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&没有玫瑰的花店 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 12030人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&&u&三、英剧：&/u&&u&豆瓣8.6&/u&&u&分以上且评价人数大于1&/u&&u&0000&/u&&u&人&/u&&/h2&&p&1 &a href=&/?target=https%3A///subject/4937405/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&是，大臣 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.6分 12027人评价&/p&&p&2 &a href=&/?target=https%3A///subject/3986493/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神探夏洛克 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.3分 203326人评价&/p&&p&3 &a href=&/?target=https%3A///subject/7054120/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑镜 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.3分 162830人评价&/p&&p&4 &a href=&/?target=https%3A///subject/3570688/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT狂人 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.3分 28551人评价&/p&&p&5 &a href=&/?target=https%3A///subject/4073744/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&布莱克书店 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.3分 14218人评价&/p&&p&6 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&极品基老伴 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.3分 12648人评价&/p&&p&7 &a href=&/?target=https%3A///subject/3530988/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&飞天大盗 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.3分 10734人评价&/p&&p&8 &a href=&/?target=https%3A///subject/4769314/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&唐顿庄园 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.2分 86390人评价&/p&&p&9 &a href=&/?target=https%3A///subject/1301174/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&傲慢与偏见 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.2分 72436人评价&/p&&p&10 &a href=&/?target=https%3A///subject/1439487/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南方与北方 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.2分 32359人评价&/p&&p&11 &a href=&/?target=https%3A///subject/1302958/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&憨豆先生 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.2分 19837人评价&/p&&p&12 &a href=&/?target=https%3A///subject/5919662/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&皇家律师 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9.2分 14029人评价&/p&&p&13 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&废柴舅舅 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9分 19263人评价&br&&/p&&p&14 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&福斯特医生 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9分 17400人评价&/p&&p&15 &a href=&/?target=https%3A///subject/1424702/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冤家成双对 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 9分 10539人评价&br&&/p&&p&———————9分分割线————————&/p&&p&————————————————————&br&&/p&&p&1 &a href=&/?target=https%3A///subject/1417051/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&指匠情挑 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 43885人评价&/p&&p&2 &a href=&/?target=https%3A///subject/4165084/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&米兰达 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.9分 12805人评价&/p&&p&3 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&9号秘事 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 24914人评价&/p&&p&4 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&伦敦生活 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 14519人评价&/p&&p&5 &a href=&/?target=https%3A///subject/1763834/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神秘博士 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 11188人评价&/p&&p&6 &a href=&/?target=https%3A///subject/3287611/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疯城记 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.8分 10891人评价&/p&&p&7 &a href=&/?target=https%3A///subject/1440348/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小不列颠 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.7分 12320人评价&/p&&p&8 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&复生 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 8.6分 12073人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&&u&四、韩剧：豆瓣8.6&/u&&u&分以上且评价人数大于1&/u&&u&0000&/u&&u&人&/u&&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&请回答1988 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
77146人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/2360882/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&搞笑一家人 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
30372人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&未生 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
29706人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&信号 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
56382人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&请回答1997 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
48568人评价&/p&&p&———————9分分割线————————&/p&&p&————————————————————&br&&/p&&br&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&九回时间旅行 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
25542人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杀了我治愈我 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
28583人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject/1782142/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对不起，我爱你 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
52702人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&请回答1994 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
22871人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&听见你的声音 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
63525人评价&/p&&p&6
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&仁显王后的男人 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
46106人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&&u&五、国产剧：豆瓣8.6&/u&&u&分以上且评价人数大于1&/u&&u&0000&/u&&u&人&/u&&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject/1441794/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&走向共和 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
15270人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/1864810/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红楼梦 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
48728人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject/2210001/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大明王朝1566 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
10958人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/2156663/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西游记 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
63944人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&琅琊榜 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
155505人评价&/p&&p&6
&a href=&/?target=https%3A///subject/3314870/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&潜伏 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
61874人评价&/p&&p&7
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红色 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
31295人评价&/p&&p&8
&a href=&/?target=https%3A///subject/4894070/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黎明之前 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
19757人评价&/p&&p&9
&a href=&/?target=https%3A///subject/3882715/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&武林外传 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
84559人评价&/p&&p&10
&a href=&/?target=https%3A///subject/2154096/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&士兵突击 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
50969人评价&/p&&p&11
&a href=&/?target=https%3A///subject/2181930/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大宅门 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
43438人评价&/p&&p&12
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&战长沙 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
39772人评价&/p&&p&13
&a href=&/?target=https%3A///subject/1830528/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三国演义 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
34364人评价&/p&&p&14
&a href=&/?target=https%3A///subject/1478186/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&射雕英雄传 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
32210人评价&/p&&p&15
&a href=&/?target=https%3A///subject/1878605/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大时代 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
25472人评价&/p&&p&16
&a href=&/?target=https%3A///subject/2153527/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新白娘子传奇 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
70037人评价&/p&&p&17
&a href=&/?target=https%3A///subject/1830590/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&康熙王朝 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
43942人评价&/p&&p&18
&a href=&/?target=https%3A///subject/3901388/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我爱我家 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
34639人评价&/p&&p&19
&a href=&/?target=https%3A///subject/1478168/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围城 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
11539人评价&br&&/p&&p&———————9分分割线————————&/p&&p&————————————————————&br&&/p&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject/6129693/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我可能不会爱你 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
118469人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/4922787/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&后宫·甄嬛传 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
103936人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject/1863947/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神雕侠侣 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
66834人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/2154859/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大明宫词 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
46687人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject/2254648/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亮剑 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
33604人评价&/p&&p&6
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北平无战事 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
27206人评价&/p&&p&7
&a href=&/?target=https%3A///subject/2373267/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&闯关东 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
21295人评价&/p&&p&8
&a href=&/?target=https%3A///subject/2157156/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&似水年华 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
18275人评价&/p&&p&9
&a href=&/?target=https%3A///subject/2158486/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&暗算 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
14596人评价&/p&&p&10
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&舞乐传奇 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
13332人评价&/p&&p&11
&a href=&/?target=https%3A///subject/3153641/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人间正道是沧桑 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
12491人评价&/p&&p&12
&a href=&/?target=https%3A///subject/1878360/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&金枝欲孽 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
53047人评价&/p&&p&13
&a href=&/?target=https%3A///subject/1931974/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&血色浪漫 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
31574人评价&/p&&p&14
&a href=&/?target=https%3A///subject/2997325/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的团长我的团 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
17767人评价&/p&&p&15
&a href=&/?target=https%3A///subject/2155335/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十七岁不哭 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
13128人评价&/p&&p&16
&a href=&/?target=https%3A///subject/2411184/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&汉武大帝 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
13027人评价&/p&&p&17
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&父母爱情 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
10557人评价&/p&&p&18
&a href=&/?target=https%3A///subject/1863941/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天龙八部 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
51947人评价&/p&&p&19
&a href=&/?target=https%3A///subject/1863923/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&鹿鼎记 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
51068人评价&/p&&p&20
&a href=&/?target=https%3A///subject/2154390/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&编辑部的故事 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
16704人评价&/p&&p&21
&a href=&/?target=https%3A///subject/1830575/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雍正王朝 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
15048人评价&br&&/p&&p&—————————————————————————————————————————&br&&/p&&br&&br&&p&—————&b&小众高分分割线&/b&—————&/p&&p&——————————————————&/p&&h2&六、美剧：豆瓣9分以上，评价人数人&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject/3285407/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&波士顿法律 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5083人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/1506836/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&糊涂侦探 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3918人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&百年酒馆 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3225人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/1418199/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&火线 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6362人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&制造杀人犯 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5276人评价&/p&&p&6 &a href=&/?target=https%3A///subject/2979881/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&威尔和格蕾丝
第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3310人评价&/p&&p&7 &a href=&/?target=https%3A///subject/4852036/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&废柴联盟
第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
9496人评价&/p&&p&8 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&纽约灾星 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
9407人评价&/p&&p&9 &a href=&/?target=https%3A///subject/5403958/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大西洋帝国
第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
8095人评价&/p&&p&10 &a href=&/?target=https%3A///subject/4016543/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&同志亦凡人 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5792人评价&/p&&p&11 &a href=&/?target=https%3A///subject/6874354/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怪诞小镇 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
4224人评价&/p&&p&12 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&花园墙外 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3301人评价&/p&&p&13 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&政局边缘 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
9267人评价&/p&&p&14 &a href=&/?target=https%3A///subject/2133370/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冷战疑云 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
8454人评价&/p&&p&15 &a href=&/?target=https%3A///subject/1462550/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萤火虫 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6322人评价&/p&&p&16 &a href=&/?target=https%3A///subject/2375043/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&犯罪现场调查 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6137人评价&/p&&p&17 &a href=&/?target=https%3A///subject/1395469/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白宫风云 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
4086人评价&/p&&p&18 &a href=&/?target=https%3A///subject/2131678/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&约翰·亚当斯 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3502人评价&/p&&p&19 &a href=&/?target=https%3A///subject/1865139/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怪胎与书呆 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3373人评价&/p&&p&20 &a href=&/?target=https%3A///subject/3231824/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&广告狂人
第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
9908人评价&/p&&p&21 &a href=&/?target=https%3A///subject/3231614/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&识骨寻踪
第三季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5165人评价&/p&&p&22 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神烦警探 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3334人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&七、日剧：豆瓣9分以上，评价人数人&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject/1440973/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绅士刑警2 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
7488人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&火花 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6418人评价&br&&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&续倒数第二次恋爱 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6209人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/2173112/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&虎与龙 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
8953人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject/1959063/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&敬启，父亲大人 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6709人评价&/p&&p&6
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&昨夜的咖喱 明日的面包 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
9347人评价&/p&&p&7
&a href=&/?target=https%3A///subject/1903286/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&温柔时刻 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6951人评价&/p&&p&8
&a href=&/?target=https%3A///subject/1441094/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&回首又见他 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6771人评价&/p&&p&9
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&勇者义彦第2章：勇者义彦与恶灵之钥 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5735人评价&/p&&p&10
&a href=&/?target=https%3A///subject/2049761/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&坂上之云 第一部 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5142人评价&/p&&p&11
&a href=&/?target=https%3A///subject/2281691/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&世界奇妙物语 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
4900人评价&/p&&p&12
&a href=&/?target=https%3A///subject/1984851/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&跳跃大搜查线 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
4851人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&八、英剧：豆瓣9分以上，评价人数人&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject/1441948/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&是，首相 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
8741人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/4927787/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&艺术创想 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3444人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject/1476254/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&福尔摩斯历险记 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5733人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/2073809/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&荒野求生 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
8254人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&演播时刻 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3090人评价&/p&&p&6
&a href=&/?target=https%3A///subject/3890974/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&请讲普通话 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
4343人评价&/p&&p&7
&a href=&/?target=https%3A///subject/5313428/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&殊途同归 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6621人评价&/p&&p&8
&a href=&/?target=https%3A///subject/1439497/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&故园风雨后 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3723人评价&/p&&p&9
&a href=&/?target=https%3A///subject/2142549/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&克兰弗德 第一季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3990人评价&/p&&p&10
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&浴血黑帮 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3156人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&九、韩剧：豆瓣9分以上，评价人数人&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我亲爱的朋友们 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5244人评价&/p&&p&2 &a href=&/?target=https%3A///subject/7055683/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&住在清潭洞 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6161人评价&/p&&p&3 &a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&特殊失踪专案组：失踪的黑色M (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
7949人评价&/p&&p&4 &a href=&/?target=https%3A///subject/3293687/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&家门的荣光 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
5856人评价&br&&/p&&br&&br&&h2&十、国产剧：豆瓣9分以上，评价人数人&/h2&&p&1
&a href=&/?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛骗 终结篇 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
6250人评价&/p&&p&2
&a href=&/?target=https%3A///subject/2259815/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&生存之民工 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3362人评价&/p&&p&3
&a href=&/?target=https%3A///subject/6894818/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛骗 第二季 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
3535人评价&/p&&p&4
&a href=&/?target=https%3A///subject/3114220/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大秦帝国之裂变 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
9167人评价&/p&&p&5
&a href=&/?target=https%3A///subject/3271273/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茶馆 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
4623人评价&/p&&br&&br&&h2&&b&excel原始数据（392个）：&/b&&/h2&&h2&&b&&a href=&/?target=http%3A///s/1bpfyEon& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&豆瓣8.6分以上且评价人数大于1000人的电视剧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/h2&&p&&b&访问密码：q34f&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&上期回顾：&/b&&/p&&h2&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&豆瓣电影TOP250不够看？没关系，我把豆瓣8分以上的电影都给你（分类排序） - 宇宙苏的文章 - 知乎专栏&/a&&/b&&/h2&
摘要：抓取了豆瓣上8.6分以上所有电视剧，按国家、评分、评价人数分类排序。文末附彩蛋文末附彩蛋！还在为假期没有钱去旅游而烦恼吗？还在为和女神约会时没有话题而尴尬吗？没关系！我们一起......来 刷 剧！上次带来的深受群众…
&img src=&/50/v2-f035b20ab93c15053ce21_b.jpg& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&359&&&p&有大量关于 &a href=&/?target=https%3A//www.lora-alliance.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LoRa &i class=&icon-external&&