走进百魔洞
9月8日上午，酒店准时叫早，我们匆匆用完早餐，便驱车来到这个被皇家洞穴协会命名为【天下第一洞】的百魔洞。它位于广西巴马县甲篆乡，百魔洞的神奇之处在于洞中有洞,洞中有天，地下有暗河,洞上悬钟乳，特别是那巨大的天坑，垂直的崖壁上怪石嶙峋，孔雀昂首耸立，天马行空于崖壁，惟妙惟肖，令人叫绝！
走进洞来，眼花缭乱，高达七十多米的洞內分为几层，上面挂满了千姿百态的钟乳石，五光十色，目不暇接。在100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70-80米高、3-5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。据说这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶。&&&&&
百魔洞与别的溶洞不同的是，此洞洞中有天。南、北洞间，是个桶形的通天洞，洞周围峭壁垂直，高达百米，洞底方圆20亩的橙果园，里面的植被茂密，导游说有上千种类的植物，是个天然大氧吧，我们在那里看到了很多来自全国各地的老人在坑底深呼吸做着有氧运动。导游还说，这些老人每月办卡300元，为了保持空气质量分为单双号进来，路边很多两层或三层的私人小楼房都是提供给他们居住的，每月租金1000元，房东还管吃。
由于洞太大，光线又太暗淡，不是单反相机根本无法拍摄。好歹我早有准备，举着大镜头狂拍一气，吸引了不少羡慕的目光，不少同事围过来托我给留个影。有时奇迹会在你不经意间出现，一缕阳光突然掠进洞口，色彩发生了大大的改变，仿佛进入了童话般的世界,我赶紧按快门记录下这稍纵即逝的仙境。
这是出洞之后拍的，忙活了半天，都忘记给自己留个影了。一看这架势就是收获满满的。
百魔洞洞口
随团走进洞里
这是供桌，一位同事不知内情跳上去照相，导游戏谑：你要把自己供上去吗？山神不收的。
你看她像不像一位高贵的妇人。
这是孔雀拜观音，虔诚的姿态，聆听菩萨的教诲。
这是天马行空，高挂在悬崖之上。
一束阳光照进来，让你眼前豁得一亮。
我的朋友们正行走在天坑里
这里瑶族大多住在山顶上，苗族住在半山腰上，壮族住在山脚下。
老远就可以看到瑶族的山寨
这是有毒的植物，不能碰的。
还有山芋一样的植物也是不能动的。
神奇的洞天福地，猪八戒在看守山门，因为旁边有美女唱山歌，不能让那些乳臭未干的臭小子贸然闯进来。
看，这是洞房花烛夜，一对新人正含情脉脉的对视呢。
同事在给路边的小朋友发糖果点心
吸氧的老人们
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。巴马县龙洪村巴买屯的当代最长寿老人127岁的 罗 美珍，今年6月在梦乡里西去。　　广西巴马县那社乡，一条蜿蜒曲折的河流从田间穿过，从高处俯瞰，宛如用草书写了一个巨幅"命"字，令人叹为观止。CFP供图　　与现任美国总统一字之差的“巴马”，是个地名，藏在广西壮族自治区的如黛群山中，瑶族自治县，国家级贫困县，世界第五大长寿乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人。　　据史料载，清嘉庆皇帝曾给142岁的巴马瑶族老人蓝洋送过贺礼，而居住在巴马县龙洪村巴买屯的当代最长寿老人127岁的罗美珍，今年6月在梦乡里西去。当地人几无肿瘤，多数老人无疾而终。当这些“传奇”越来越多被外人所传扬，另一景观出现了—　　数万在医学上已被宣判死期的肿瘤患者，朝圣般地集聚于巴马盘阳河畔的坡月、平安、长寿等村并长住下来。这些并不“盛产”癌症的村落，成了除肿瘤医院外癌症患者密度最高的地区。另有一些来此养生之群体，他们被统称为“候鸟人”。巴马，有没有生命奇迹？　　打水、吸氧、磁疗，还有人喝尿学狗爬　　鸡鸣声，开始了“候鸟人”以水为轴心的生活。　　5月中旬，巴马入汛，冷不防一场雨，裹挟着山体的泥土进入盘阳河，河水便有些混浊。这是一年前被确诊前列腺癌晚期患者唐姥爷的头等烦恼事。为此，他宁愿多走半小时路程，到甲篆乡长寿村一眼龙泉取水。龙泉旁有个募捐箱，取水多了，唐姥爷便自觉往里投个一两块钱，算是感谢“天赐神水”。　　若两日无雨，盘阳河水又见碧绿，“候鸟人”大多会去坡月村百魔屯的百魔洞打水，一天两次，雷打不动。他们像赶集般，提着，或用拖车拖着空瓶子，赤脚，趿着拖鞋，下到百魔洞口那棵老榕树下，接住那一泓清泉。沿街小摊贩卖空矿泉水瓶，小的5元，大的20元，这是巴马奇景。　　关于这水，人们口口相传，俨然一位位化学家。他们说，盘阳河发端于凤山县，流经巴马前，有5段潜伏于地下溶洞的暗河，经过“五入地下”又“五出青山”的撞击，河水成为小分子团水，普遍含锰、锌、硒等微量元素，PH值偏碱性，“包治百病”。　　除了打水，“候鸟人”另一项重要功课是到百魔洞口吸氧。这个季节，多是在下午4点，睡完午觉的“候鸟人”搬着凳子，陆续来到百魔洞前，沿道路两旁依次排开，聊天、打坐、练功、搓麻、吼两嗓子，或者发呆。　　百魔洞，这座雄伟壮观的石灰岩溶洞，犹如一个庞大的空调，源源不断将夹杂着巨量负氧离子的冷风吹送。为这口负氧离子，上海人林克用的弟弟索性买了一辆大巴，将兄弟姐妹6人连同家属，浩浩荡荡运到巴马，并在坡月村某山庄买下一层楼，13间房，供大家族疗养。林克用带来了美国专业仪器用以检测负氧离子，“山庄的阳台上是4000个到6000个，上海是200个至300个，百魔洞内更高，达3万个到5万个。”　　许多人热衷在洞内磁疗，一躺就是几小时。　　打水，吸氧，磁疗，这些近乎“迷信”的群体行为，会不会成为原住民的笑谈？原住民很少在那口泉眼打水。百魔洞，以前也只是瑶族乡亲们回家的通道而已。不是巴马人的“候鸟人”，发明了“巴马疗法”。　　匪夷所思的方法也被衍生出来。有人戴着手套，光着脚，在山坡上如狗般爬行，认为爬行中让内脏悬空，彼此抚摸，还能从地气中汲取能量；有人找一棵倒下的树，每天练走独木桥，相信意念的集中可驱除病魔；有一对夫妇，妻子罹患卵巢癌，因为在巴马的癌友中听说有人喝尿治疗，丈夫为说服妻子尝试，不惜自己当场喝尿……　　六成留下四成离开　　人类求生的努力在此极致呈现。但巴马是否那根“稻草”？记者向多位久居2年以上的“候鸟人”证实，许多人初来乍到，会谎称自己糖尿病、高血压，其实，这里肿瘤患者比例在70%以上。住久了以后，许多人走在路上会互相微笑，主动问候。第一句问，哪里人？接着就问，什么病？　　奇迹当然有，尤其糖尿病和高血压。　　饱受糖尿病折磨近20年的上海人何东子，2009年花了8万元，在此买下一间40平方米房间的20年使用权，连续两个春节，都在巴马度过。他告诉记者，来这里的糖尿病人，一般住满半年以上就无需再打胰岛素，“像我这种居住4年以上，从每天打40多个单位降到12个单位的，属于最失败的。”　　癌症患者中也不时传来好消息。被医生断定进入3个月生命倒计时的人，活过一年的比比皆是。　　“候鸟人”公益组织“蓝色纽带”的核心人物崔学东，被切除了40%的肝，他腹部有条长20余厘米的斜刀疤。这位健壮的眼镜男，得的是肝癌里的“恶中之恶”— 胆管细胞癌，医学教科书上没有活过5年的案例，他迄今“活”了2年半。　　失败案例也有。卵巢癌患者马姐告诉记者，她所熟识的一位姑娘，乳腺癌8年，到了巴马每天爬山7～8次，体重从150斤减至120斤，“或许是急于求成，就在这里复发了”。　　崔学东做过一粗略统计，来这里的患者，10人中平均有6人留下来，他坦言：“你看到的都是留下来的，都是正面、积极的案例，但实际上无效离开的绝对人数也不小。”　　养生公寓拔地而起，进百魔洞吸氧也开始收费　　今年，各地来的人更汹涌了。仅在坡月村百魔屯，当地农户近60户约200人，但候鸟人数量是原住民的几十倍。“候鸟人”总数达到了数万人。　　7月24日下午4点，记者在百魔洞前与吸氧者聊天，平均每5分钟，便有一辆渣土车经过，扬起泥土与灰尘。几十幢养生公寓，正以最快速度崛起。　　这是混乱，以及更为混乱的前兆。　　广西民政厅所建的巴马养老服务示范中心，是百魔屯第一幢高楼。中心主任董跃武犹记2009年，当时中心刚建设完毕，汽车从坡月村一路开来，只见到中心2幢别墅和一幢7层高楼突兀地矗立着，显得与周边的农耕文明格格不入。　　而今，百魔屯约60户农户的宅基地，几被外来民间投资瓜分殆尽。那些商人与农户商定：“在你的宅基地上建养生公寓，建成后其中的一层供你居住，其余层面由我们来经营30年。30年后，整栋楼归你。”如此买卖，谁能抗拒？　　于是，百魔屯几乎家家户户都被外来投资者或国际财团注入资金，养生公寓到处耸立，电梯房的密度绝不亚于繁华的大城市。　　商人们一边叫卖着8万～9万元的养生公寓20年使用权，一边推出500元～2000元不等的月租房。有些“裸房”，月租起价500元～700元，但家具需租客自行添置。　　在此定居的上海人何东子亦感慨，2009年他刚来时，百魔洞是免费的。如今外来投资者承包了百魔洞的经营权，进洞单次收费70元，月卡300元，还要分单、双日进入……　　“候鸟人”悟出的长寿秘诀：生活简单，没有奢望　　商人们精细算计着投入、回报、毛利、净利，巴马人却淡然依旧。在坡月村，原住民的身价即便一夜陡增，仍然沿袭着淳朴的思维，生活一如以往。当有了更多可选择的食物后，当地人依然粗茶淡饭，一把野菜加入白开水，即成一碗汤。于是，许多人将研究的重点，从无以考证的“巴马疗法”，转向实实在在的“巴马心态”上。　　2010年，巴马大旱，半小时路程外的长寿村村民只能天天到百魔屯来打水。跟村民们混熟了，何东子便受邀到长寿村民居拜访百岁老人。他大吃一惊，长寿秘诀居然就是生活简单，没有奢望。活着，是唯一目的。　　“候鸟人”决心效仿。　　“若非跟癌症不期而遇，谁愿意尝试巴马这样清淡的生活？”国内保险业巨头西南公司高管、60岁的卵巢癌患者马姐这样说。马姐是在去年2月因肚子胀气而就诊的，一查，肚内全是腹水。随后手术，腹腔打开，肿瘤与周围血管粘连严重，医生随即就把肚子给缝上了。　　当她完成主流治疗，3个月后复查，肿瘤非但没被控制，反而转移至脾脏和部分淋巴。与这个噩耗同时而来的，是她的病友信誓旦旦最后一次化疗后，永远地走了。受此刺激，马姐暂停了化疗。她哥哥的一位朋友，肝癌晚期，医生断言活不过2个月，在云游中他邂逅巴马，居住下来，迄今一年半，肿瘤无扩大。马姐也来到巴马，放手一试。半年来，山中岁月静好，她悟出：“癌细胞并非来要你的命，而是让你放下欲望。”　　现在，她尝试回归，喜欢别人叫她“马姐”而非“马总”。她把注意力集中在准点打水、准点爬山上，在日历上标注好每天的集市，今天坡月村集，明天巴马县集，后天甲篆乡集，3天一循环。这些事情有个共同特点，需要毅力，但无需动脑，更无关城府、心机。　　如今，化疗掉光的头发已渐渐长出，她浑身感觉从未有过的充沛能量。　　据《解放日报》
13-08-12·
13-08-12·
13-08-11·
13-08-11·走进世界长寿之乡——广西巴马“百魔洞”探索健康长寿真谛
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【原】走进世界长寿之乡——广西巴马“百魔洞”探索健康长寿真谛
人生各具一种生活态度，尽管有东有西，然而大道如同北斗星，永远指向北方，健康是人类永恒的夙愿。
如今生活条件好了，世界又是那样丰富多彩，人们眷恋生命的愿望更强烈了。这是人类社会发展的必然，也是人们希望健康长寿的动力所在。现在人们动辄谈“养生”，张口说健康，闭口话长寿。然而，养生的基础是什么？健康、长寿的真谛又在哪里？如果这些问题搞不清楚，当社会进入“良心沦陷”与集体“质疑”（即“什么都不信”的病态心理）的恶性循环时，养生就会成为一道伪命题。
君不见，在如火如荼的养生浪潮中，很多人（包括来到世界长寿之乡——巴马践行养生之道的大军团）似乎都在做着这道伪命题。
我曾多次踏入世界长寿之乡——广西巴马，来到魂牵梦萦的“百魔洞”，想享受一下养生时那飘飘欲仙的感觉，但每次都只能在失望中叹息。在“百魔洞”前，我没有看到一点点养生的痕迹，倒是那些身染各种病症的患者对生命的渴求和对疾病的顽强抗争让人唏嘘不已。
我为“百魔洞”昔日的风光不再而惋惜，更为那四面八方来巴马寻求生命奇迹的人们而着急，因此产生了把健康与长寿的真谛告诉世人的念头，所以有了写一本真正养生秘笈的思考，也所以才有了这本书。
&&&&&&&&&&&& （）
笔者1957年出生于广西武宣县，1978年从广西艺术学院毕业，属最后一届工农兵学员。大学毕业后，当了11年教师，后到教育局工作，1991年调入宜州市法院工作。工作之余，我酷爱琢磨人的大脑，向往研究人体生命科学。
大概是2006年的冬天吧，我的父亲见我那么喜欢研究生命科学，喜欢研究大脑，便拿出一块酷似心脏的石头（后来我把这块石头称之为“心石”），把这块石头的神秘传说以及来历、功能作用一一告诉了我。父亲认为这块石头对我研究生命科学会有所帮助，因此将救了他一命的“心石”（后述）郑重地交给了我。有了这块“心石”，让我更加痴迷于对人体生命科学的研究。
因为这块“心石”是世界著名寿星李庆远在广西巴马的盘阳河源头附近沙滩中发现的，所以为了解惑“心石”，我一次次踏入世界长寿之乡——巴马，来到“百魔洞”前，来到盘阳河畔。
我虽然没有在那里找到“心石”的蛛丝马迹，但那些从全国各地来巴马疗疾的患者发出的求生呐喊却让我浮想联翩。我感悟到如果我们连疾病都消除不了，养生只不过是一种奢望，健康与长寿离我们只会越来越远。
我们已经“伤不起”——在中国，每10秒钟有一人死于心脑血管疾病，每21秒就有一人死于中风，每1分钟有两人死于吸烟，每3分钟就有一人死于胃癌，每12分钟就有一位女性死于乳腺癌……
然而人吃五谷杂粮，外受“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪侵扰，内因“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情影响，一生中难免会有这样那样的不适和一些病痛，甚至会遇上癌魔。
那么疾病发生时，到底应该怎么办？我们的习惯思维总是“生病了就吃药、打针”。其实正确的做法应该是：能理疗、食疗好的，千万不要吃药；能吃中药好的，千万不要吃西药；能吃西药好的，千万不要打针；能打针好的，千万不要输液；能输液好的，千万不要动手术。切记，两害相权取其轻。
现在各大医院的门诊大厅都公示有卫生部新近力推的“合理用药核心信息”：优先使用基本药物，能口服不肌注，能肌注不输液。然而一些患者不知是无知还是无畏，对这些信息楞是熟视无睹。
从目前的情况来看，国人乱吃药、乱用药的情况相当严重。很多人一旦有了病，抓起一把药，就往嘴里塞，不把自己的身体当回事。更有甚者，罹患疾病后，大把大把地吃药不算，还要买进口的，买最贵的。天啊！药是用来治病的，不是用来显摆的。进口的，最贵的并不说明是最好的。能治病的药，才是好药嘛。
俗话说“是药三分毒”，怎么轮到你就犯浑了呢？知道吗，任何药物都是有毒的，如果用药时，品种越多，药物的不良反应就会越大。药物对肝和肾的伤害最大，胃首当其冲，只要你乱吃，它（药）就先让你得胃炎、让你祸害十二指肠一起溃疡，接着心脏、肺、脾等所有组织器官的问题就跟着来了。
用药不当，轻则过敏、重则夺命！
造成乱用药的现象，虽然医院难辞其咎，无良医生是罪魁祸手，但你就不怪自己的“主动配合”吗？我就见过一些患者，来到医院，不是医生帮他看病，而是他自作主张地要医生开这个药开那样药。就说抗生素吧，医生说10万怎么样？病者叫嚷：“不，不，不，给我800万！”你以为是钱啊，致富啊！
国人再不醒，对子孙后代将贻害无穷。现在的小孩一有点小毛病，做父母的不问青红皂白，抱起就往医院跑。一到医院就叫医生：“快点！快点！输液！输液！”表面看孩子的病是好了，可以后都是事儿啊。更让人揪心的是，一些才两三岁的小孩，甚至是刚出生尚未满月的婴儿，一到医院，医生就开单，做B超、做CT、做核磁共振......家长一犹豫，医生就吼：“我是医生还是你是医生？”、“不做检测，怎么知道你的孩子得的什么病？”振振有词，吓都吓死你。
活检更是医院的拿手好戏，哪怕你只有一岁，只要你敢来，我就敢做给你看。一上来毫不犹豫地就抽取骨髓作所谓的检查，管你孩子疼死。唉，那么点屁孩，病如何会深入骨髓？
医院本是 “救死扶伤”的地方，医生本是人类的救命“天神”。现在有的则沦为了健康麻烦的制造场所和经纪人。这样一个原本维护生命健康的、很圣洁的地方，如今却成了用花言巧语骗人，尓后让你心甘情愿或无可奈何地去找死的“刑场”（我指的是无良医院，请不要对号入坐）。
制度不改，唯有自赎。
记得小时候，笔者偶感风寒发烧时，母亲就将一个生鸡蛋放入锅内煮熟，然后把蛋壳剥掉，在鸡蛋中放入一枚银戒指（银毫），用一块干净的纱布包好，趁热擦擦头，过后不久病就好了。如果拉肚子，母亲就将一点茶叶和一小抓米一起放到铁锅里炒，待米炒黄后，放入适量的水煮开，喝那煮好后的茶米水一次(严重时喝二三次)，腹泻就痊愈了。要是感冒的话，母亲就会切下一小片生姜，拿到火上烤热，再把高度的桂林三花酒倒一点进碗里，然后把烤热的姜片放到碗里沾上酒，用它擦我的后颈脖，直到后颈脖发红。如果感冒很严重，母亲除了擦我的后颈脖，还会叫我把衣服脱掉，用两只手拍打我的胸膛和背部，接着用烤热的姜片沾上酒，把拍打过的地方擦红搽热，这样一觉醒来，感冒就好了。现在做父母的已经没有这方面的经验了。就算知道，也不愿用了，吃两粒药下去，多方便。你是省事了，但孩子将来就受苦啰。
我不知道，现在有多少人能了解，病是怎么好的。 大家可能不懂，也不相信，其实所有的病，都是自己好的。正如西医之父希波克拉底于公元前五世纪所说的那样：“并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病”。
不知你是否注意到这些现象：
●很多小病痛，睡一觉起来就没有了。
●感冒了，不用吃药，一个星期左右病毒就会被我们的免疫细胞消灭，感冒不治而愈。
&&&&&&& ● “伤筋动骨100天”这句话说的是：如果伤筋或动骨了，过100天后，自己就会好的。
&&&&&&& ●当你受到创伤造成表皮出血时，你放药（先不管是什么药，就是一撮灰也好）包扎完，后来好了。你告诉我是药变成肉和皮而后伤痛就好了吗？你懂的，皮和肉都是自身长出来的，而不是药能变成的。
&&&&&&& ●骨头断了，医生是用502或兄弟胶水还是透明胶来接的吗？都不是吧？医生只是帮我们把断了的两截骨头对接好，然后用石膏夹板或钢钉钢板打牢固定，最后是我们自身的修复系统让骨头愈合的。
&&&&&&& ●乙肝病毒，世界公认，到目前为止，没有很好的治疗方法。但每年却有2%～3%左右的大、小三阳乙肝患者自然转阴，也就是说，乙肝患者在无意识中提升了免疫力，然后由机体的自组织排除乙肝病毒而自愈了。
&&&&&&& ●癌症——现代医学束手无策，而每年却有10%左右的癌症患者自愈，靠的就是自身的自愈力。
&&&&&& 以上例子充分表明：许许多多的疾病是自己好的，不是药也不是医生治好的。
正所谓：“药能医假病，酒可醉真人”。
那么药一点用都没有吗？不，药可以起到缓解病痛的作用，可以起到触动某类神经或神经组织快速链接或阻断的作用。在人体康复过程中，药仅仅是一种介质而已。
治病的机理是这样的：除器质性的疾病外，不管我们是通过化学方式（饮食、打针、吃药、输液）、物理方式（按摩、针灸、拔罐、放血、埋线、电击等）还是心理方式（暗示、疏导、催眠、念佛、祈祷、诵经、冥想），都是将疾病信息传递给神经系统，再由神经系统通知免疫系统作出应答。当免疫系统作出应答时，自组织就会通过血液把氧气、营养、免疫细胞、修复细胞送达病灶而将疾病治愈。人体所有的营养和机体组织内的病毒排出都是由血液来完成的。血液是人体维持生命活动、维护自身平衡的液体组织。在“自组织系统”中，它起着“沟通信息”、“交换能量”、“输送物质”等诸多作用。比如把“氧气”和“营养”输送到需要的组织机构，让相应机构得以正常运转，再把二氧化碳和死亡后的病毒尸体带给相应器官分化排出体外。另外，血液还含有天然的免疫细胞和修复细胞，以确保人体健康，同时让受伤或被病毒感染后的机体得以修复。
“百病在瘀”。人类患的许多疾病，都是机体血液循环或微循环被堵塞，被破坏，新鲜血液无法到达或不能畅通流淌的结果。正如中医所说的“痛则不通、通则不痛”。所以只要想办法让血液畅通无阻地流经病变发生的地方，血液的免疫细胞和修复细胞就会尽职尽责地把病毒清扫和把创伤疗愈。
一理通则百理通。现在我们已经知道，人体的疾病最终都是自身免疫力发挥作用而治好的，所以只需几步即可将很多疾病根除：
●提升免疫力。
●保证血液畅通。
●用思维（想象、意念、纯念）或其他方式触动神经系统通知免疫系统清剿病毒和修复机能。
接下来，我们再来谈谈关于养生的话题。
养生的四大基石是：“合理膳食、适当运动、充足睡眠、良好心态”。
合理膳食，只需常吃五谷杂粮，佐以适当的水果、蔬菜，保证每天喝足身体所需之水，少（不）抽烟、少喝酒、少（不）吃烤、熏、腌制的食品，少（不）吃含大量防腐剂加工的零食或产品，口味清淡一点，也就差不多了。
适当运动，平时散散步，打打球，练练太极拳，跳跳舞便可达到这个要求了。
充足睡眠，也许这会难倒很多人。其实睡眠已经成为世界公共卫生问题。在中国它已严重地危害到所有的群体。有一项针对中小学生睡眠问题的调查报告称：近八成中小学生睡眠不足。在成年人这个群体中，很多人一方面因为工作、生活、社会等等一系列的压力，让他们的睡眠出现了问题。另方面一些人为了追逐名利而拼命的牺牲睡眠。著名导演冯小刚一句“睡到自然醒”就道出了众多名人对睡眠的无奈和奢望。当然夜生活，网络游戏，电视，电脑以及手机功能的延伸也在不声不响地夺去一群又一群年轻人的睡眠。而老年人，因为各种机能的衰退，导致入睡难、易醒、失眠的现状更不容乐观。然而睡眠与健康的关系又是那样地密切和重要，心脏病、高血压、糖尿病、肥胖症甚至于癌症大多都是因为睡眠不足而引发的。女人的容颜、活力也与睡眠息息相关，因为睡眠不足，会引起内分泌失调，内分泌一旦失调就给许多妇科疾病敞开了方便之门，疾病的产生又会直接地在肌肤上表现出来，故失去睡眠就等于毁掉了容颜。难怪有人说：睡眠不足是百病之源。是的，睡眠是身体恢复元气、机体自主修复（排毒、清瘀）、内分泌得以调节、血液自我净化的刚需。
良好心态，我们知道人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，如在正常的精神状态下活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起体内阴阳不和以致失衡，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。过激的情志，会影响内分泌失调，而累及五脏。所以良好心态就是要求我们在生活中，保持一颗平常心，高兴的事不要太过狂喜，不然会伤心；致怒的事，要冷静对待，不要动不动就发怒而伤肝；悲伤要节制，否则伤胃；思不要过度易伤脾；恐也就是担心，老是担心对肾不利；太过忧愁会伤肺等等。控制心态很重要，阔达的人，有一颗宽容、开朗的心，往往健康而长寿。
只有奠定好以上说的四大基石，我们才有可能去探讨健康、长寿之真谛。否则任何养生的说辞，只不过是一种伪养生罢了。
现在养生很时尚，已成为各个阶层的最佳谈资与社交手段。养生的商业化也亦演亦烈，卖枕头、卖水、卖红薯、卖鞋垫的通通冠上养生的名头，让你哭笑不得。有些人自己就一副病恹恹的样子也在那里大谈养生之道，实在让人大跌眼镜。
真正的养生是为了让人体生命更健康、更长寿和更有价值。
“百法养生静为先”这是养生的至理名言。
静能养慧；
静能养颜；
静能养气血；
静能养五脏六腑；
静能养元神；
静能养骨；
静能益寿……
故唯有静才是养生的根本。
然而静在何处？
我云静在心里。
养生先养心，这是古训亦是真理。
前言……………………………………
自序……………………………………
百魔洞传奇……………………………………
发现心石……………………………………
俩同朝人…………………………………
心石易主……………………………………
李氏家族……………………………………
我的思路……………………………………
读懂心石……………………………………
发扬光大…………………………………
修仙真相…………………………………
编后语…………………………………
百魔洞传奇
相传明朝末年丙子夏五月夜（公元1615年6月7日），一块巨大的陨石穿过大气层，蜿蜒如龙蛇，闪烁着火光直击广西河池的南丹，霎时山崩地裂、土陷生灭。陨石坠落之处，方圆几十里寸草不存，河流干涸。但天空的灰霾还没散尽，受创的大地尚未复原。一天，在这寂寞苍凉的土地上，出现了百十来号神秘的人物，他们清一色的道士装束，红红的脸膛，彪悍的身躯，一看就知道个个身手不凡。只见他们俩人一伙，仨人一群，在陨石坠落的地带来回奔走。这些人时而指指点点，时而窃窃私语，大约折腾了几个时辰，便又聚到一起比比划划。过了一会儿，只见一位高个子（应是他们的头领）引颈环视，然后向他伫立的前方一指，众人便转身箭一般地朝他所指的方向驰奔而去。
他们要去的正是今天叫做巴马的地方。
经过几天几夜的跋涉，他们终于来到了流经巴马的盘阳河畔。清澈的河水，让疲惫的勇士们欢呼雀跃。他们来不及解下行囊，便扑通扑通地跳入水中。待洗去尘埃，饱饮泉水上岸后，人人恢复了体能，个个变得是那样的生龙活虎。他们已经几天几夜没吃、没喝、没睡，就饮了那么几口泉水，马上变得如此神采奕奕，你不感到奇怪吗？当然，他们当中为首的那个人更是兴奋，脱口喊道：“活泉！活泉！”众人振臂狂呼：“活泉！活泉！活泉......”
原来这是一群“念力”极强的能人志士。是他们用“念力”把本会在广西某个城市陨落的天体大石头引到地处南丹而人迹罕至的荒山野岭坠落的。他们到南丹，就是去查看陨石坠落情状的。是日因为南丹境内已被陨石所毁，方圆几十里已经没有了可吃的食物和维持生命所需之水，所以他们才辗转来到了巴马的盘阳河。
活泉的出现，还有沿河两岸的美景，让他们产生了在此寻找栖身地的念头。于是他们逆流而行，不知不觉间走到了盘阳河的源头。他们一字排开，伫立在河岸凝望。只见清清的泉水从岩石下奔涌而出，然后像一个玩够了的小孩，静静地沿着弯弯曲曲的河床缓缓流淌。两岸葱葱郁郁的翠竹和大树，在阵阵清风的吹拂下，争相向流过的泉水摇曳着欢快的枝叶。那山间的虫鸣和树上传来的小鸟歌啼，还有一旁如巨人般睁着诺大眼睛在惊奇地观赏盘阳河静谧卧姿和聆听周边水击泉唱的洞穴都宛若世外桃源。这一切怎不让那些能人志士心旷神怡。也是天公作美，一旁这个雾气缭绕，变幻无穷的溶洞是如此的硕大无朋，刚好能作他们的栖息之所。里面亿万年前被天体碎片（陨石）砸出的天坑更是迷倒了这群能人志士，他们认为洞中说不定还有天体碎片陨落时留下的痕迹，那样恰好用来感悟宇宙的神秘。冲天洞开的天坑，还为观察天相和对苍穹发放“念力”打开了方便之门。天然巧合、美轮美奂，于是他们决定在此“安营扎寨”，隐居修炼，凝聚更大的“念力”以便化解随时还会发生的陨石陨落天灾。
时光冉冉，日月如梭。地球转了36500多圈后的某一天，这些能人志士，通过认真推算和细看天象，知道陨石不会再在这一带陨落了，于是他们遁迹离去。
当地山民鉴于他们能来无影去无踪，能与日月同寿，能呼风唤雨，能在一夜间消失得毫无踪迹，认定他们绝非凡人。因为魔神一脉，所以当地山民久而久之、自然而然地就把神人居住过的洞穴称之为“百魔洞”。
没有人知道这些能人志士在这100多年里，多少次用“念力”把天上掉下来的陨石引落到深山老林、大海沙漠、荒郊野岭，也没有人知道他们后来去了哪里。然而他们能与日月同寿的能量却影响了这里一代又一代的山民得以渐渐长寿起来。
一天，百魔洞来了一位矫健壮硕、名叫李庆远的人。此时他虽然已近百岁，但看上去却像40多岁的样子。李庆远刚从云南搬到重庆定居，这次是瞒着家人孤身来到百魔洞的。他不为陨石而来，他是专程来寻找长寿仙道的。听说这里曾出现过与日月同寿的神人，李庆远想这里面一定有蹊跷，所以来“百魔洞”为的是探个究竟。
李庆远站在“百魔洞”前探头观望，只见眼前的盘阳河——源头绿水莹莹，远处波光粼粼。待走入洞中，蓦然发现洞底溢出的泉水与西边从仁乡潜过的盘阳河暗流在洞中交汇，泾渭分明，清浊可辨。他拾级而上，看到洞中有天坑，南北洞川，像个水桶似的通天洞把阳光客气地请了进来，让人得以在弥漫着雾气的洞中看到那高达百米的峭壁垂直而挺拔的恢宏景像。沿着洞边的曲折小路攀援而上，登临到“天窗”。李庆远俯瞰空谷，只见洞底长满肥硕而稚嫩的山草野药，他对这似幻似梦的洞中景色赞叹不已。
李庆远不停地思索，神人们得以与日月同寿，许是盘阳河神奇的泉水?许是洞中灵异的仙气?许是大地特有的磁场或是山间新鲜的空气？他百思不得其解，于是走到洞中稍平的一个地方，索性席地而坐。看着那么大的溶洞，李庆远想一时半会儿也不可能有什么收获，倒不如像神人们那样，在洞中栖息，然后慢慢琢磨吧。就这样，李庆远也在洞中住了下来。他本是一名中医师，深谙养生之术。在这样美妙的环境里他不想错过吸纳天地灵气的机会，所以他晨起吐纳，晚上静坐冥想，就这样在不知不觉中过了一个秋冬。
春天来了，李庆远还在苦苦地寻求答案。一天，他百无聊赖地走出洞外，走到河边蹲看游鱼。正感无趣准备起身回洞时，不经意间看到河的对岸，乱石沙滩中，有一个发着微弱蓝光的东西。李庆远快速地趟下水，似走似游地奔了过去，小心翼翼地把发着蓝光的东西刨了出来。洗去裹在它身上的泥土后，定睛一看，他惊呆了。这是一块神奇的石头，外形酷似人的心脏，那清晰可见的血脉似乎还有血液在流动......神人能与日月同寿，莫非与这块石头有关？想到这李庆远心头蓦然一震，随即无比虔诚地跪了下来，双手捧起这块奇石，仰望着茫茫宇宙，口中念念有词......“噼啪”一声巨响，天空骤然暗了下来。刹那间乌云密布，雷声隆隆。突然一道亮光，直射李庆远的间脑。李庆远恍若置身于光芒万丈之中，随后松果体像被电流击中般，脑中尽是一团团耀眼的光球，不一会两眉间猛然射出一束强光直冲九霄。很快乌云散尽，天空豁然开朗。一望无际的蓝天没有一丝云彩，竟像水洗过那般明净。
李庆远知道，上天无意间为他打开了天目，就在一瞬间他的脑波已经能和天体同频。李庆远连忙对着苍天磕了九个响头，然后才慢慢地站了起来。谁知未待李庆远站直，一阵躁动突然涌上心头。他拿着那块像心脏般的石头，赶紧跑回洞中，立马盘腿打坐，按捺心中的浮动。谁知，这次打坐竟然跟以往的情况迥然不同。心里只那么一想，那种躁动即刻荡然无存，头脑冰凉冰凉的，且特别清晰。随之一股暖流从涌泉穴贯穿而入，沿着大周天奔腾，良久这股暖流才归结丹田......李庆远在不知不觉中获取了那梦寐以求的“定力”和 “念力”。他内心深处是那么的宁静，那么的淡定，那么的开阔。过了几个时辰，当李庆远站起来时，觉得自己像变了个人似的，双目炯炯，两耳放聪，腿脚灵活如猴，臂力大得惊人。
有了强大“定力”和“念力”的李庆远，从打开天目那刻起就已经脱胎换骨、觅得仙道。后来他不但能洞察自然界的风云变幻，也可以自在地内观自己五脏六腑的脉动、可以随意地在四种脑波间来回穿梭、可以自主地控制身体的任何一个部位，他还可以在需要时屏蔽身体的所有机能而使自己的能耗趋于零。
有了神奇能耐的李庆远已然知道神人与日月同寿的缘由了。
悟出长寿仙道的李庆远走出了“百魔洞”。
他遍访周边山民，把长寿的一般原理告诉山民。就在和山民交流、相处的日子里，李庆远了解到离百魔洞几百里远的宜山县（今宜州市），有一个比他大九岁、名叫蓝祥的老人。李庆远决定到宜山去拜访蓝祥，于是告别山民，踏上了去宜山的路。
两个同朝人
李庆远，传说生于清十六年，死于二十四年()，享年256岁。李庆远原籍云南省，据说90多岁时到重庆市定居，一直到去世。膝下子孙满堂。据说由于他对中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“神仙”。四川省籍的曾于1925年专程拜访过这位老人，在气功热时期，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老诀”约100多字。老人去世后，北京的一些报纸曾依此传闻以“地球上最长寿的人”为题予以报道。清代有位百岁寿星李庆远，他生前十分欣赏清代学者的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。”李庆远一生遵此“妙诀”，称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可长生，不必采灵药，炼金丹也。
李庆远认为：人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。他非常欣赏之言：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦（缠绕）。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”他说，此中妙旨，往往被不善养生之庸人所忽视。
他根据圃翁（古代一位善于养生的老人）的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
所谓慈，即仁慈、慈爱，也就是心地善良，不害物不损人，一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，自然就可以使人健康长寿，养其天年。
所谓俭，即节省或节制之意。俭于饮食则养脾胃；俭于嗜欲则聚其精神；俭于言语则养其气息，防止产生是非；俭于交游则可择友寡过；俭于酒色则；俭于思虑则可免除和。凡事省得一分，则受一分之益。
所谓和，即和悦之意。君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。此为至祥之道也。
所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳，心不轻动（胡思乱想）。神伤甚于体伤，“神之不守，体之不康。”
李庆远在讲到自己的起居饮食时说：“食不过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之。”
他还讲到生活细节的注意事项。提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
李庆远最后告诫说，饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱之道，才是养生的准则和关键。
蓝祥，男，生于1668年，清代宜山永定人（今广西宜州市石别镇），做过山寨土司，是境内老寿星，他一生过了两个甲子年，经历了清康熙、雍正、乾隆、嘉庆4个朝代。活到144岁。
十五年(1810年)十一月初十，广西巡抚钱楷给嘉庆皇帝写了个奏折：“兹据宜山县知县周冕禀报:该县永定土司境内寿民蓝祥生于康熙八年(1668年)正月，届今嘉庆十五年一百四十二岁。现存曾孙二人、元孙一人侍养。因该村在崇山峻岭之中，人迹罕到，以致曩时失于查报。今闻见确切，理合取具族邻甘结赍报。等情前来。臣查该寿民蓝祥秉性淳良，持躬朴素。沐四朝之雨露，草木增荣;轶三寿之年华，鲵鲐拨萃。曾元绕膝，已皆白发苍颜;作息治家，不异康衢击壤。古稀重届，春秋又阅两三番;花甲再周，岁月还余廿二载。视绛年之书亥数倍旬，欣吉日之符庚祥开椿纪。且也，精神矍铄，言动安闲。虽步履稍倩鸠扶，而饮食无烦鲠视。善称乡里，久孚月旦公评;家集寿康，饶有天伦至乐。作山中之羡，嘉征特应于熙朝;领海内之耆英，盛事希闻于前史。”
从广西巡抚钱楷的奏折里我们可以了解到:嘉庆十五年十一月，广西宜山县知县周冕发现永定土司境内有一位142岁的寿星，他的名字叫蓝祥，生于康熙八年正月，现存曾孙二人、玄孙一人，目前都已白发苍苍。现在蓝祥老人与其曾孙、玄孙住在一起，生活起居靠他们服侍，享受着天伦之乐。蓝祥老人亲历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个王朝，由于住在崇山峻岭之中，人迹罕到，以致过去没有上报朝廷，而今寻访确切，并经族邻证明，出具甘结，上报朝廷。蓝祥老人秉性淳良，持躬朴素，精神矍铄，言语行为都很安闲。虽然走路需要人搀扶，但饮食正常，视物清晰，在当地久孚声望。
嘉庆皇帝看到广西巡抚钱楷的奏折非常高兴，于嘉庆十五年十二月十六日发出一道谕旨:“寿民蓝祥加恩赏给六品顶戴，并特颁御制诗章及匾额外，著礼部查照旧例加等拟赏具奏，以示惠锡敦宠至意。”嘉庆十六年正月广西巡抚钱楷接到谕旨后，又给嘉庆皇帝写了一个奏片:“臣于正月十五日钦奉谕旨:赏给宜山县寿民蓝祥六品顶戴，并颁到御制诗章、御笔匾额。臣当即发交藩司转发该地方官，传唤寿民传旨给赏，以仰副皇上锡福引年至意。”为了进一步查明嘉庆皇帝颁给蓝祥老人的御制诗章、御笔匾额具体内容，有人又查阅了《钦定大清会典事例》、《大清实录》和《清仁宗御制诗》。
据《钦定大清会典事例》记载:嘉庆“十五年谕:钱楷奏耆民年届一百四十二岁恳请旌表一折。广西宜山县民人蓝祥，寿逾百龄，饮和食德，绛年倍衍，鲐颜喜见曾元，花甲再周，鹤算尤增岁月。洵难老之殊征，亦寰区所罕觏。熙朝盛事，宜沛恩施。寿民蓝祥加恩赏给六品顶戴并特颁御制诗章及扁【匾】额外，着礼部查照旧例加等拟赏具奏，以示惠锡敦宠至意。又奉旨:广西省寿民蓝祥着于加赏建坊银一百五十两外，再加赏银五十两、缎五匹，俱着于该省藩库动用。（以上资料摘自百度百科网页）
历史上记载的长寿老人李庆远和蓝祥是同朝人。蓝祥比李庆远大九岁，蓝祥活了144岁，李庆远则享寿256岁。
李庆远是清末民初的中医中药学者。他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，获得过清政府的特别奖励。他200岁的时候，还常去大学讲学，接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。在中国历史上除传说中的彭祖外，他可能是最长寿的人了。
但凡长寿之人，必然会引起人们的好奇。人人都希望知道他们的养生长寿秘诀。李庆远在他250岁那年，写下了《养生自述》这篇文章，公开了他的长寿秘诀。此文所讲的养生长寿之理，浅显而深邃，易知而难行，值得现代人学习和借鉴。我也认为李庆远的《养生自述》对现代人的养生思想还是有一定指导意义的，故将李庆远的《养生自述》全文照抄如下，以飨读者。
予年二百五十，而动作不衰，人其我为神仙乎？
夫人寿之短长，元气之所禀也。元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿。如烛有长短，使其刻画相同，则久暂了然。若置长烛于风中，则其烬也自速。护短烛于笼内，则其灭也必迟。养生之道，亦如是也。
然上古之人，百岁不为奇，寿长而动作不曾稍衰。今人则不然，未及半百，而龙钟衰老矣。岂时世不同，天地浑然之气有厚薄使然耶？非也。养生之道不同也！
古之人，法于阴阳，调于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上，不以为长寿者，职此故也。
今之世，事物繁于古，机械甚于前；其人以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真；不知持满，不时御神，逆于生乐，务快其心。如此，欲其度半百而不龙钟衰老，其可得乎？故山野之人，恒较城市之人为长寿。盖山野之人，作息有时，起居有常，无名利之系其心，无机械之乱其神，浑然天真，如葛天之民，故可以延年也。若城市之人，饮食无节，起居无时，机械生于内，名利扰于外，而狗马声色之事乱其神，富贵荣辱之念系其心。心无片刻宁，神无片刻安，胶扰不休，故足以促寿也。
陆清献公（陆陇其）尝曰：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱。不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可益寿延年。”此真养生之妙诀、益寿之良箴也。得此可以长生，不必采灵药、炼金丹也。
老子之言曰：“毋劳女形，毋摇女精。”毋使女思虑萦萦，寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。此中妙旨，庸人忽之。
昔人有论致寿之道者，谓不外慈、俭、和、静四字而已。
盖人心能慈，即不害物，即不损人。慈祥之气，养其天和也。
老子以俭为宝。所谓俭者，非止财用，俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚精神，俭于言语则养气息，俭于交游则洁身寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则蠲除烦恼。凡事省得一份，即受一份之益。
和者，致祥之道：君臣和则国家兴盛，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妇和则闺房静好，朋友和则相互维护。故《易》曰：和气致祥，乖气致戾。
所谓静者，身不可过劳，心不可轻动也。苏老泉所谓“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于右而目不瞬”，此静之所致也。《道德经》五千言，要旨亦不外乎此。
此善养生者，所以必以慈、俭、和、静四字为根本也。
眠食之事，于此亦大有出入。食不得过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百年，从未食过量之食，与夫作长久之酣眠，盖以此也。
且不仅此，凡细小之事，人最易急，皆足以致伤。喜怒哀乐，过度则伤。谈笑食息，失时则伤。寒暖不慎、步行过疾、酒色淫乐，皆伤也。损伤之极，即可亡身。此古人之所以行不疾行、目不极视、耳不极听、坐不过久、卧不及疲。先寒而衣，先热而解。不及饥极而食，不及渴极而饮。无喜怒哀乐之系其心，无福贵荣辱之动其念也。
昔人曰：“饥寒痛痒，此我独觉，虽父母不能代也。衰老病死，此我独当，虽妻子不能代也。自爱自全之道，不自留心，将谁赖我？”此语警惕，足为养生者圭臬，谓非得个中三昧而能语此乎？
话说李庆远来到蓝祥家，别说蓝祥有多高兴了。当日他立即叫玄孙吩咐下人，杀猪宰羊，满满当当，弄了好几十桌酒菜。请来亲朋好友，左邻右舍，热热闹闹地喝了个酣畅淋漓。晚上待客人散去，蓝祥拉着李庆远的手，乐呵呵地走进卧室。其曾孙、玄孙看到老祖宗那开朗的神态，都知趣地走开了。
两个同朝人、两个百岁老人无拘无束地在榻上聊了起来。
蓝& 祥：你身体那么好，那么硬朗，一点也看不出已是近百岁的老人啊！
李庆远不敢把百魔洞的奇遇告诉蓝祥，便唯唯诺诺又言不达意的说：老哥哥，您也不错呀！
蓝& 祥：不行、不行咯！我前两年还下地干活呢，今年以来，就很少下地了。
李庆远：活动活动还是有益的。
蓝& 祥：我知道……我有点想不通，我就大你九岁，咱俩的身体咋就差那么远呢？
李庆远：我想我应该是得益于小时候的一个无意识吧。我五六岁的时候，已经学会做家务了。父母每天出门干活，我就在家里煮饭烧菜等他们回来。而父母大都是天黑才回家，我等不及，肚子饿了就先盛一碗饭用醋泡着吃。
蓝& 祥：是不是很难吃啊？
李庆远：不知是那个时间段过于饥饿麻木了味觉，还是年小贪吃的本性，我感觉这个醋泡饭特别的香、特别的甜。
蓝& 祥：吃了多久？
李庆远：这个醋泡饭我大约吃了两三年。
蓝& 祥：歪打正着，你的这个“无意识”可为你的健康积攒下大本钱啰。
李庆远：确实如此。
蓝祥摸着满头银发说：你也近百岁了，怎么一根白发都没有？难道这也是醋泡饭的功效？
李庆远：我也不知道。但我想这可能与我的一个习惯性动作有关，我有事无事常常会不自主地用手来撸撸头发。
蓝& 祥：哦。那你的脸上皱纹一点也没有，这又是怎么做到的呢？
李庆远：因我懂些岐黄术，所以常常做点药膳来服食。但我认为没有皱纹跟我吃醋泡花生米的关系最大。我经常把生花生拿来泡水，待它冒一点点小突芽后才放到醋里泡十天左右。然后每天吃十多粒这种醋泡花生米。其实如果我们能常吃醋泡黄豆、醋泡黑豆、醋泡葡萄、醋泡蒜头、醋泡姜对身体都是大有裨益的。
蓝& 祥：我不懂这些，平时就吃些粗茶淡饭，活动活动，不去操多余的心而已。
李庆远：这也不错呀。
蓝& 祥：你平时还做些运动吗？
李庆远：上了年纪，剧烈的运动还是不去做的好。以静养为主，多做腹式呼吸。
蓝& 祥：以前我每天早上起来，天还没亮，就去芭敢山岩（位于宜州市石别乡永定村的一座山下）,喝几口泉水，然后坐在那里做吐纳，一吐一吸不下千次。
李庆远：这很好啊，如果在吸完气时咽一口津液，吐完气时提一提肛，效果会更好。
蓝& 祥：哦。
李庆远：平时还出门走走吗？
蓝& 祥：少了少了，今年就几乎没出过门了。
李庆远：那不好。经常四处走走，舒张一下腿脚、锻炼锻炼筋骨还是很有必要的。
蓝& 祥：我知道，但现在感觉有点力不从心，出门不太方便了。
李庆远：不方便出门，在家掂着脚前十步、后十步，左十步、右十步地走，然后全身抖一抖。这样反复走上几百步，比平时在路上走一万步，效果还要好。
蓝& 祥：是吗？那么明天我就按这个方法去做。
李庆远：养生之道，随处可行。比如，在如厕小便时，就可以掂起脚，闭着眼，便完后，全身颤一颤。还有坐着无事时拍拍脸、挠挠头、揪揪发、叩叩牙、提提肛、捏捏手指头或脚指头、全身四处拍打拍打或下蹲几分钟。这样对身体都是很有益处的。
蓝& 祥：细微之处见功夫，太好了！
李庆远：老哥哥，冒昧问你个问题，早上起来，阳具尚举？
蓝& 祥：一大把年纪，没那个兴趣了。
李庆远：老哥哥，这您就不对了，那可是我们男人雄风的标杆啊！生命不息就要挖山不止。
蓝& 祥：算了，算了。我可不愿让后辈说我“为老不尊”。
李庆远听得出，蓝祥是顾忌别人的说辞而压抑了自己的本能欲望。这对养生很不利，但又不知从何劝导，心想只能由他了。所以李庆远只好说：那好吧，夜已深，我们休息吧！
蓝& 祥：那就睡吧。
话刚说完蓝祥就睡着了，而李庆远却在床上辗转反侧，因为李庆远通过天目已看出蓝祥时日不多。李庆远知道如果把“心石”送给蓝祥，至少可以为他增寿几十年。现在自己身上的能量相当充足，极强的“念力”还让自己有了界定寿限的能力。所以李庆远觉得目前“心石”对蓝祥的作用远比对自己的作用要大得多。故李庆远决定把“心石”送给蓝祥。不过考虑到蓝祥是一个较真的人，如果明说把“心石”送给他，唯恐他不会接受，再说李庆远也不想把“心石”的来源和“心石”能量的真实情况和盘托出。特别是那些“定力”和“念力” 都是天赋的，自己根本没有办法转授他人，和蓝祥怎么说得清道得明呢？看来只能如此这般了.....打定主意后的李庆远也安详地睡过去了。
在蓝家小住了几日后的一天，李庆远觉得此行的心愿已了，于是去向蓝祥辞行。
李庆远：老哥哥，叨扰了这么多日，我该告辞了。
蓝& 祥：招待不周？
李庆远：不不不，我只是想再到各地走走，想去去桂林、桂平西山，然后再到武当、峨眉看看。
蓝& 祥：那.....好吧！我感觉有点不适，就不陪你去了。
李庆远：不用，不用。
李庆远连连摆着手，接着说道：老哥哥，我有一物，想先放在您这里。我去云游，携带不方便。
蓝祥也不问是什么，嘴上连连说：可以可以。你就把它放在这吧，我这地方宽。
李庆远笑笑：这不是什么大物件，只是一块小石头。
蓝& 祥：哦？
李庆远：不过，这块石头喜沾人气，就放您的床头吧。
蓝& 祥：好好好！
李庆远：那就拜托老哥哥啦！
李庆远说完，就把“心石”交给了蓝祥。
两人依依不舍地话别。李庆远骑上蓝祥送的枣红马，离开了蓝家。
李庆远想：今后在这个世界上至少还有一个能再活几十年的同朝人与自己遥遥相望。
最后李庆远回到了重庆家中。蓝祥不明就里地把“心石”放在身边相伴了几十年。
李庆远走后，蓝祥一直遵从他的叮嘱，时时把“心石”放在榻上与之同眠，这使他得以延寿了好几十年。当蓝祥自感时日不多后，便一次次地交待后人，一定要将“心石”归还“庆远府”。虽然当时蓝祥说话已经不是很清楚了，但他的后人还是把“庆远府”三个字牢牢地记住了。
蓝祥的意思是要他的后人把“心石” 交还给李庆远的府邸。而他的后人却误认为要把 “心石” 交还给当地的“庆远府”（ 庆远府，其地今大致在广西河池地区市及其周边，蓝祥居住地永定辖于庆远府）。
蓝祥卒于清中戊子年（1812年）,他生前一个阴差阳错的嘱咐，牵扯出后面诸多故事。
话说清文宗咸丰六年即丙辰年（ 1856年），官居五品的广西武宣人李儒成（作者的高祖父）回家省亲，就在他返回任职地——贵州而路过宜山（今宜州当时称庆远府）时，想起同僚张凯嵩在此做官，便策马前往“庆远府”，一想与同僚叙叙旧，二想在“庆远府”逗留三两日，借以解解乏，歇息放松几天再走。
听到马蹄声，知府张凯嵩迎了出来，一看是同僚李儒成，张口就喊：“儒成兄，什么风把您给吹来啦！”
李儒成急忙下马，作揖道：“凯嵩老弟，叨扰叨扰！”
张凯嵩还礼道：“哪里哪里，请都请不来啊！”
张凯嵩把李儒成迎入府内，马上吩咐门生：“泡茶！”
谁知，茶还未泡好，却有官差报告，有一老村民求见知府大人。
张凯嵩没好气地说：“没见我在会客吗？”
李儒成拦道：“别误公事。”
张凯嵩只好说：“村民准入。”
这时一位老实巴交的村民走了进来。他手上拿着一个用布包着的拳头大小的东西。
张凯嵩没正眼地瞟了一下这个村民，然后问道：“你有何事？”
村民：“见过大人，鄙人姓蓝，家住永定，是为太上祖蓝祥临终前交待办的事而来。”
这个老村民竟然是老寿星蓝祥的后人？张凯嵩立马换了一副面孔：“您有什么事？”
听说是蓝祥后人，深谙养生之道的李儒成更是来了兴趣。他紧紧地盯着来人手上拿着的东西，暗想：这也许是蓝祥得以长寿的相关物件。果然不出所料，这时只见那村民打开布包，露出了一块黑乎乎、和人的心脏一般的石头。村民说：“我太上祖蓝祥去世前，一再嘱咐我们把这块石头归还给庆远府。”
张凯嵩上前看了看那块石头，丈二和尚摸不着头脑。于是叫来簿仪，让他查看账簿，看有没有这块石头的记录。簿仪把账簿从头到尾翻看了几遍后，报告说没有找到这块石头的记录。
张凯嵩不相信，他把账簿拿过来亲自翻看，可看了几遍还是没有找到这块石头的相关记录。于是张凯嵩对那村民说：“这不是本府物品。”
村民有点懵了，他着急地说：“我太上祖明明交待，要我们把这东西归还庆远府。难道这里不是庆远府吗？”
张凯嵩拍拍脑袋，自言自语：“这究竟是怎么回事？”他沉思了一会儿，然后还是果断地对村民说：“请回吧，这是庆远府没错，但账簿没记录，我们不能收下这个东西！”
没能完成太上祖的遗嘱，村民更是急了，他大声嚷道：“我不管，我太上祖叫还给庆远府，肯定没错，我就交给你们好了！”
一个要给，一个不收，这可急坏了一旁的李儒成。他把张凯嵩拉到一边，耳语了几句。于是张凯嵩再次来到村民面前，对他说：“好了，好了，别嚷了，这块石头你就交给我吧，由本府妥善处理就是了。”说着，他从村民手中接过那块无主的石头。
村民完成了太上祖交办的事，心上的石头落了地。他拿上张凯嵩奖赏给他的一坨银锭，高高兴兴地走了。
蓝祥后人一走，李儒成便不动声色地从张凯嵩手上把那块石头拿过来仔细端详。他想：这是呆在老寿星蓝祥身边的东西，一定隐含着不少的长寿玄机，这么一来，挠得他心里痒痒的。李儒成暗想，一定要把此物弄到手。谁知张凯嵩一点也没把刚才的事放在心上，他压根就看不上那块“烂石头”。如今见李儒成将这块石头捧在手上左看右瞧，一副爱不释手的样子，张凯嵩感到很可笑，他想干脆拿这块石头来做个顺水人情，于是他笑着对李儒成用唱腔说道：“儒成兄，既然你那么喜欢这块石头，尽管拿去好了。”李儒成等的就是这句话，听到张凯嵩没有芥蒂地把宝物相送，他笑哈哈地对张凯嵩说：“知我者凯嵩也，哥哥笑纳了。”话没说完已将那石头小心翼翼地放入囊中。
心仪之物到手，李儒成哪还有心思逗留。他即刻向张凯嵩辞行。张凯嵩见挽留不住，只好随他了。
李儒成一行出了庆远府，便沿贵州方向打马疾奔。
从此，那块“心石”成了李氏家族的传家宝。
李儒成，养生鼻祖李耳的后裔，我的高祖父。
李儒成的父亲李廷甫年轻时以行医为业，后开“存生堂”药铺济世救人。李儒成生于嘉庆二十一年丙子岁（公元1816年）。清朝进士，在贵州做官，封五品。 李儒成为官清廉，爱民如子，告老还乡后，代父执掌“存生堂”，直至百岁寿终正寝。李儒成生有四子，皆以行医卖药为业。三子李瑞基天资聪慧，深得父亲李儒成青睐，所以让他继承了“存生堂”，而那件传家宝——“心石”也顺理成章地传到了李瑞基的手中。1930年，李瑞基80岁生日时， 把“存生堂”和“心石”交给了他的长子李华斋（作者的祖父）。
李华斋生于光绪元年乙亥岁（1875年）。曾任广东省造币厂厂长，两广海关官员。1922年广东军阀陈炯明叛变革命，以杀外省人治粤。为躲避陈炯明的追杀，我的祖父李华斋逃回老家武宣县。
回到老家，祖父重拾旧业，行医卖药。在他的精心打理下，“存生堂” 名气越来越大，方圆几十里很多人常常慕名前来找祖父看病。那块传家宝——“心石”也在祖父的细心呵护下安然无恙。
我的家史有点复杂，祖父一生娶了三房。我的大奶奶生了两个女儿就无法生育了，在旧社会，没有儿子是会被人瞧不起的。因此祖父娶了二房，也就是我的二奶奶，二奶奶也不争气，生的又是女儿。重男轻女的祖父很郁闷，他一直祈盼能有个儿子传宗接代，继承家业，现在却……这让他陷入了无限的痛苦之中。
话说到了1923年，也就是祖父逃回老家的第二年。一个凄风冷雨的夜晚，本街一个族人急匆匆地来拍我家的大门。祖父一打开门，这个族人便“扑通”一声跪了下来，可怜兮兮地央求我的祖父，去救他亲戚的一个小女儿。
原来，这个族人一个远亲的女儿，刚被强盗劫走，现在强盗索要二百俩银子，他是前来求我祖父帮忙的。
我的祖父在当地小有名气，也是见过世面的人，又乐善好施。听了族人的话，祖父二话不说，穿好衣服，装好银子，和族人一起连夜直奔匪窝，把这个未满16岁、后来成为了我亲奶奶的姑娘赎了出来。
姑娘感恩于我的祖父，于是自愿留在我家做佣人。
大约过了四年光景，我的大姑姑（比我奶奶大6岁）见这个姑娘既勤快且善良，而自己的父亲因为没有儿子又一直闷闷不乐，所以大姑姑“坏坏地”帮自己的父亲做起了媒。她求被赎的姑娘嫁给我的祖父，那姑娘见我祖父和蔼慈祥、为人仗义、德高心善，点点头，算是应下了这门亲事。后来不用说，大家已经知道那被劫的姑娘成为了我的亲奶奶，这样才有了我的父亲。
我的祖父常常身着长袍、骑着马儿在方圆几十公里的地方治病救人，口碑很好。祖父有很高的医术，你根本想不到那时的他竟然已经懂得用心理来治疗疾病了。听奶奶说，祖父经常将一些信物和“心石”包裹在一起，或用“心石”泡好水，然后把信物或水分送给病人。说也奇怪，病人得了信物或喝下用“心石”泡的水，病就自然好了。
遗憾的是祖父并没有活到我曾祖父李瑞基和我的高祖父李儒成的忌岁，1952年在他77岁时，含恨离开了人世。
我的祖父是躺了八年病榻才去世的。那是因为1944年走日本时，日本鬼子杀人放火，长驱直入到了武宣。眼见只有十多公里，鬼子就要杀到铜岭（我家所在地），整个圩镇的人都往山里跑，家人和族人都劝我祖父一起逃难。祖父却以自己已有70岁高龄，日本鬼子不会对他怎么样，就没有听从劝告，而独自留了下来。谁知，惨无人道的日本鬼子竟把我的祖父绑在柱子上，用枪托、用木棒、用铁锹打得遍体鳞伤。日本鬼子走后，已是三天过去了，我的家人回到家，才把奄奄一息的祖父从柱子上解了下来，祖父后来虽然用“心石”自己救活了自己，但却永远地躺在了病榻上，直到去世。所以到现在我们做为后人的，一直无法解开对日本鬼子的仇恨。
祖父死后，我家就没有人再行医卖药了，那块“心石”给了我的大姑姑——李琼英。
我大姑姑生于1901年，嫁武宣三里镇旺村廖氏，卒于2001年，刚好100岁。她是无疾而终的，她去世时，很安详，真的，就像平时睡着一般。
我的大姑姑很风趣，特别的幽默，故事也老多老多的。我记得小时候，特别特别希望春节快点到来。倒不是说年来了，有肉吃，有红包拿。我是特别特别想大姑姑回家给我们讲故事。
我记得最深刻的是大姑姑讲的这么一个小故事：从前，有一户人家，特别的霸道，特别的嚣张，谁都不放在眼里。为什么呀？因为他有十三个儿子啊，他很横地四处说：“我怕谁？我怕什么？老天爷我都不怕！嚇，一年内，就算一个月死一个儿子，我都还剩一个儿子......哈哈哈.....”谁知，就在他口出狂言的那一年，刚好润月，老天爷就一个月收走他一个儿子，一个月收走他一个儿子，一年里把他的儿子都收走了......惨咯......真是应了那句“天狂有雨，人狂有祸”的寓言啰。
这个故事一直在影响着我，让我谨慎做人，时时从别人的角度来看待、考虑问题。其实这个故事对我们的养生，莫不也是一种善意的警示啊。
我的大姑姑很喜欢我的父亲。知道为什么吗？告诉你我家的另一个秘密。我奶奶在生下我父亲时，因为奶水不足，特别难过。这时我的大姑姑刚好也在坐月子，她知道我父亲没奶吃，便带着她的孩子（我的表哥）毫不犹豫地回娘家住来了。看明白了吗？我父亲是吃我大姑姑的奶长大的，所以大姑姑对我父亲特别疼爱。
我的父亲李庆东，生于1928年，1949年7月参加粤桂边游击队，为解放战争负过伤。父亲1952年考入广西革命大学，后来分配到广西宜山县（今宜州市）商业部门工作。1960年，他在下乡工作时不幸患上了严重的肺痨病。在那个年代，肺痨就像现在的癌症那样可怕。父亲是被人从乡下抬回来的，到家时，已是奄奄一息。
父亲得病的消息传到大姑姑家，大姑姑星急火燎地赶到了我家。听我母亲说，大姑姑一到家，看到父亲已经不醒人事，哭得像个泪人似的。她一面哭一面把那块“心石”放到父亲的胸口上，对着父亲兀自喃喃自语。大约过了几个时辰，父亲醒了过来。他慢慢地睁开眼，对着我大姑姑弱弱地笑了笑。这一笑，让大姑姑的心落了地，她知道我的父亲有救了。
其实是那块“心石”又一次默默地保佑了我的家人。让我的父亲得以转危为安，并且很快就痊愈了。
大姑姑将“心石”留给了父亲，希望它能时时保佑我那体弱多病的父亲。遗憾的是，父亲性子刚烈，不会明哲保身，在三反、五反、反右、文革等等运动中他总是成为最出色的“运动员”，所以每一次政治运动都会被斗得一塌糊涂。
父亲身体上的病是治好了，但心灵上的创伤却是致命的。虽有“心石”保佑，而父亲也只活了83岁。
父亲在世时于2006年就把那块“心石”给了我，并把很多不被外人所知的秘密告诉了我。
我常常想，如果没有那没完没了的政治运动，或者父亲想得开，豁达一些，他一样能长命百岁啊。
从父亲的身上我知道，一个人如果心态不好，就会扰乱五脏六腑的正常运转，对健康就会造成很大的负面影响。《素问·生气通天论篇》说：“大怒则气绝，而血菀于上，使人薄厥”。中医学也有“百病始于心”的说法。可见保持心态的宁静与平衡对健康是多么的重要。只有心态平衡，气血才能调和，五脏六腑的运行才能顺畅，身体才能健康长寿。我父亲就是因为没能调整好自己的心态而无法颐养天年的。
生命至高无上，没有了生命，任何政治、经济、社会活动都将失去存在的必要。对个人而言，生命也是至高无上的，没有了生命，一切都会戛然而止。但人类个体生命追求的是什么？我们不来虚的，比如： “生命的最大价值是奉献”等等口号式的说教。直说了吧，其实生命追求的除了信仰就是长寿，而长寿的核心却是健康。
健康与生命息息相关，那么健康来自哪里呢？
人们普遍认为这个答案是多元的，如：
健康来自环境；
健康来自营养；
健康来自微量元素；
健康来自运动；
健康来自心态；
健康来自睡眠；
健康来自社会的医疗保障；
健康来自医学的发展；
健康来自关爱；
健康来自宇宙能量；
我认为，健康源自大脑。
现代医学是以大脑的死亡作为个体生命终结点的，那么将来的医学必定也要以大脑来界定人类个体生命的健康与否。
我们的祖先早就知道健康的密码就藏在大脑里，也知道人体本身拥有很强的自愈力。并明确地告诉过我们：“脑中自有千般药，只怕无知空抛却”。遗憾的是一直以来，人类都不重视对大脑的研究，在医学上还有越走越远的迹象。这就好比一个人天天泡在清泉里，却到处求人讨水喝。
当然，在科学的道路上，也不乏独具慧眼的人，他们的预见和前瞻的理论往往也会成为人类发展的方向标。
西方许多先进国家如美国、德国、英国在上个世纪末，就已经醒悟到由于人类对大脑研究的贫乏而导致了诸多领域的空白和医学上的停滞不前，故这些国家提出了一个又一个“脑的十年”规划，并不惜投入巨资欲加快对大脑研究的进程，他们特别希望能早日破解大脑与健康之间的相关密码。
是的，大脑深藏着人类健康的密码，也深藏着人类的长寿秘密。所以人类唯有对大脑在防治疾病方面的重要作用予以高度重视和全面利用，才有可能在生命科学方面取得长足的发展，才有可能进入一个巅峰而超脱的新时代。
目前已有科学家预言：人的大脑将会成为替自己治病的有力的医疗工具和医疗手段，将来用大脑治病就像今天用药物和手术一样有效。科学家认为，科学的任务就是让人学会如何控制大脑，让大脑在适当的时间产生那种对身体健康十分有益的化学物质。 &&& 我认为只要拥有良好的情绪、稳定的心理、积极的思维、乐观的感情、坚定的信念，通过大脑就可消除诸多疾病。
事实上人类与外界的任何接触，最终都是通过神经系统以某种能量的表现方式（生物电、能、磁）传递到身体各部，同时调动内分泌系统和免疫系统。也就是说，肌体的反应，源自神经的信息传递，无论所接触的是什么，神经的任务是能够将这种信号翻译成身体听得懂的语言来传递。
我们的任何行为和思维都源自大脑，大脑是指挥部，人体所有的组织器官都受控于它。不过有一点需要我们清楚明白的是，思维虽产生于大脑，但思维却可以反过来制约大脑，也就是说大脑与思维是互为作用的。它们之间的影响力度则受限于大脑所处的情状，这种情状指的是大脑两个半球的平衡状态。
现在就让我们一起来捋捋生命、健康、长寿、养生与大脑的关系。
生命诞生后，面临的首先是生存和发育的问题。当物质不再匮乏时生存已不是问题，发育也只需保证营养（基因已设定了程序），这时人们转而追求的便是长寿，而长寿的保障就是健康（没有健康的长寿对人类、对生命个体都是没有意义的），健康面临的威胁则是疾病。虽然疾病的产生有外因和内因等诸多因素，但最关键的却是内因。消除疾病的方法也是多种多样的，但最终都得由大脑来处理。其他任何关于治病的说辞无非是通过不同的方式对神经系统进行链接或阻断而已。药物的有效也只是因其所含的化学物质起到了阻断疼痛以及不舒服感觉信号的传递，让人在体征上得到病情缓解的感受罢了。疾病的最终消除，就是说身体的痊愈都是免疫系统功能发挥作用的结果。一句话，我们的病是自己好的，不是医生治好的，也不是药物的作用。
因为疾病是横亘在健康面前而阻碍人们长寿的主要因素，所以我们要谈养生，谈健康，谈长寿都不可能绕过这一根本问题。也就是说，如果我们不能解决疾病问题，所谓的养生、健康、长寿将是一纸空文。
疾病以多种多样的方式呈现出来，疾病发生的原因也千千万万，但疾病的痊愈只有一条路可走，那就是免疫系统的正常发挥。免疫系统的平衡外靠营养补充、内依情绪调节。免疫系统遍布人体的各个部位，但它依然是靠大脑指挥神经系统来传递信息，然后部署血液将氧气、营养、免疫细胞、机体修复细胞带到病灶处，由大脑启动自组织清除病变细胞，接着把二氧化碳和所有废物带走，再由相关器官组织机构分化排出体外。
事实证明，人体致病与治病均是大脑所为。如果大家能解开这个结，我们破解健康、长寿的密码就简单多了。对安慰剂、坐禅、念佛、诵经、咒语、祈祷、入静、冥想、气功等等能治病的原理就容易弄通弄懂了。其实我们只需一个思维（念头），就可调动神经系统，从而调节整个身体机能！而营养和药物（包括后面说的陨石能量）只是增加某类细胞的强度和数量而已。保证身体健康或治疗疾病都要经过思维这一关，也就是都要由大脑来决定。
在现实生活中，我们不难发现，相同的病，用相同的药，有的人很快就会痊愈，有的人要很久才有效果，有的人却一点作用都没有。这种情状，人们（包括医生）普遍认为是各人的身体状况不同而导致的结果。其实非也，真正的原因是我们的思维（念头）在作怪。如果你相信这味药能治好病，那么你就恢复得很快；如果你犹犹豫豫，那么就会拖得很久；如果你一点不信，病是不会好的。一句话思维（念头）才是决定药效的根本。“安慰剂”、“信仰疗法”的依据就在于此，这也诠释了“信则灵”的本质原因。
思维（念头）本身，是可以组织的，也是可以被计划的。有计划的重复，就会令神经系统传递新的信号，不断传递的信号，随机地刺激身体的反应，如果这些信号是愉悦的、安全的、与食欲、性、快乐有关的，那么，就会带给神经源源不断的信息，促使神经快速完整地将这些信息传递给整个身体系统，令身体系统的指挥者（大脑）决定，是否可以关闭不需要的程序——疾病程序！
思维（念头）是一个很复杂的体系也是一个可以随意形成的东西（思维是物质的）。声音、图像、味觉、嗅觉、触觉、感觉和直觉都可引发思维（念头）！正因为思维易于产生的随意性，故常常导致我们的想法（思维）会瞬息万变。如果我们的思维总是在“是与否”中游移，那么我们做任何事情都不可能取得成功。对于疾病来说，如果我们也都是在“相信与怀疑”中徘徊，病又怎么能痊愈呢？很多人这时可能会抱怨，我也不要胡思乱想呀，但我真的没有办法控制啊。是的，这里牵涉的问题就是“纯念”， 所谓的“纯念”，就是一个念头出来后不能有后面的念头推翻它。就是为了这么一个“纯念”，在人类发展的历史长河中，衍生出了很多可以获取“纯念”的方法，如东方的气功、坐禅、入静、瑜伽、冥想以及西方的催眠术。
但不管是东方的气功、坐禅、入静、瑜伽、冥想还是西方的催眠术，所追求的都是同一个目标，即平衡大脑，进入а脑波或θ脑波状态。因为只有在а脑波或θ脑波状态下，我们的思维才可以任由我们去定格或说定位。而我们常处的状态大都是β脑波状态，这个时候是很难取得“纯念”效果的。大脑处于β脑波状态时，任何事任何人想要取得成功，除了运气唯有努力加上毅力和信心。对于疾病的治疗，在β脑波状态下，大脑同样很难发挥作用，在那种状态下，思维（念头)对神经系统的作用很微弱，只有反复的念叨才有可能触动到神经系统，这是一种起伏多变的慢动作。而念佛、祈祷、诵经、冥想等等诸多法门之所以有用，就是因为在这个阶段内，传递给身体的整套信息，源源不断（反复）的刺激了大脑，使得神经系统接受了身体的信号，进入基因程序，并引发了神经通路的反馈！从另一个角度来说，当是人们在念佛、祈祷、诵经、冥想时，集中了思维而产生的“纯念”才取得的效果。
科学家预言：“未来把人体放在一个免除外界干扰的容器中，大脑将会自动发挥应有的生命机能进而治愈一切疾病。”这句话的前一句，我不敢苟同，我认为要免除外界的干扰，只能靠人体本身，靠我们自己的大脑。而后一句将会成为颠扑不破的真理。所以我坦言：“用思维操纵大脑获取纯念，大脑就会为我们疗愈一切疾病，带来健康和长寿”。
“纯念”对我们的生活、健康很重要，对疾病的疗愈也很重要。“纯念”是思维的产物，是思维的高度统一，那么怎样才能获取“纯念”呢？也许大家会异口同声的说：“集中注意力”，是的，如果我们不想去做任何修炼（训练）的话，也只有“集中注意力”一途可求了。“集中注意力”是努力、毅力、恒心和信念的综合体，是大脑的产物。但“集中注意力”的高度不是那么容易获取的，还有一个保持高度“集中注意力”的时间也是很难掌控的。
以上一切的一切关乎的都是我们的大脑，所以我们现在很有必要对大脑作一些基本的了解。
我们的大脑分左右两个半球，由于两个半球所处的情状不一样，所以形成了四种不同的脑波：β脑波（30～14赫兹），左脑占优势，右脑受到一定抑制时的脑波；а脑波（13～8赫兹），左右两个半球初始同步运作时的脑波；θ脑波（7～4赫兹），左右两个半球高度同步运作时的脑波；δ脑波（3.5～0.5赫兹），右脑占优势，左脑受到一定抑制即睡眠时的脑波。人们在日常生活、学习中大都处于β脑波状态，很少一部分人在比较放松的时候可出现短暂的а脑波，大多数人终生都无法进入θ脑波状态。这就是问题的关键所在。一般情况下大脑处于β脑波状态时，思维（念头)对神经系统的作用很微弱，只有反复的念叨才有可能触动神经系统。如果我们能处于θ脑波状态，这时思维（念头）对神经系统的作用是直接的，强度是刚性的。所以只有让大脑进入θ脑波状态，才是取得“纯念”，取得身心健康，快速治愈疾病的最佳途径。
科学研究已经表明：а脑波特别是θ脑波是人体得以处于健康的最好状态。
基于以上理论，我可以告诉大家：β脑波是人体易于受到病菌侵袭的状态；а脑波是人体治疗疾病时较好的状态；θ脑波不但是治疗疾病的最佳状态，还是能让我们百病不生的状态，也是能让我们活到人类基因设置寿限（175岁）的唯一状态，更是让我们有条件、有机会去修持“念力”，从而得以界定我们自己寿限的唯一状态。
事实上，我们的祖先早就发现了这些秘密，只是我们没有认真地去领悟罢了。
其实东方的气功、禅坐、入静、瑜伽、冥想以及西方的催眠术，只要修炼得当，都是可以让我们进入а脑波或θ脑波状态的好方法。然而“蜀道难，难于上青天。”就说坐禅吧，云云众僧，皆以坐禅来修业，残酷的是，多少僧侣穷一生精力，到头也只能在门外徘徊，得道高僧少之又少，而这些高僧进入θ脑波状态的时间，据说最长也就15分钟。禅的高深已不言而喻。
那么，有没有一种便捷的方法，让我们花费很少的时间就取得很好的“入静”效果呢？回答是肯定的——“有”！那就是“用思维操纵大脑”。学会用思维操纵大脑，就可以直接进入θ脑波状态（与宇宙频率相同）一旦人体大脑（小宇宙）与天体宇宙（大宇宙）同频，那就是“天人合一”的美妙境界。只要能到达这一境界，我们就可以自如地控制自己的任何机体组织，包括神经系统，甚至于小到一个细胞。到那时你就不会心猿意马了，你的念头（思维）就可以高度统一（纯念）了，你也就能操纵脑内那千百万的药物来为你的健康服务了，你的健康，寿延也就完全掌控在你自己的手中了。
可以断言：“向大脑要健康”将会成为人类医学发展的崇高目标。这一目标的达成，也将会为人类掀开一页健康而长寿的新篇章。
当父亲把“心石”交给我时，我特别兴奋，这块“心石”自身蕴含的生命元素和健康、长寿信息让我如获至宝。我知道这块“心石”将会成为我研究生命科学的最好标的物。“心石”的传承也让我产生了一种使命感，是它深深地激励着我，让我有了一种想尽快破译它的冲动。
这块“心石”很像人的心脏，重420克，规格大致为13cmx8cmx6cm,上面布满了血管和凸显了内脏肉质弹性等诸多外观特点，经络丛、血管丛、脉络丛以及一些结缔组织清清楚楚。
这块石头是一块生物化石，我知道到目前为止，地球范围内尚无一例动物内脏化石的发现报告。其实动物内脏或软组织在地球上很难形成化石，因为动物内脏或软组织很容易腐烂变质，更容易被其他活着的动物吃掉。可以说动物内脏或软组织在地球上形成化石的条件太苛刻了，按概率说，几乎为零。所以我判断“心石”不是地球上的生物化石。也就是说：这块石头不是地球货。
几经考虑，2011年我把这块石头拿去做了光谱分析，通过元素丰度比对，得知这是从地外星体陨落到地球上的动物内脏化石，是天外来客,是一块陨石。
这块“心石”从外表看：有熔壳；有金属点；有微磁,背面还有陨落时留下的痕迹。据此可以断定这就是一块源于动物机体的化石陨石，是动物内（心）脏在外星球形成的化石。这块心脏化石是在宇宙天体上运行了几亿年后，因某种机缘巧合陨落到地球上的，它蕴含着丰富的生命元素，拥有巨大的宇宙能量。
天啊！这块陨石的问世，意味着地球并不孤独，意味着地球之外有生命物质，它之于生命科学的研究价值无可估量。可想而知动物内脏那么多，现在这块石头仅以心脏的形态来表现，那意味着什么呢？它想告诉我们一些什么信息呢？它对于人类一直以来对心脏的爱护，对心的修炼以及对心的静养又隐喻着什么呢？
至于“心石”来自哪个星球，什么时候陨落已无从知晓。但它能给生命带来健康和长寿，这已是不争的事实。君不见，李庆远因发现“心石”而开了天目，并获取了上天赋予的“念力”，使其大脑脑波得以与宇宙同频，高享256岁；蓝祥因“心石”保护，寿达144岁；我的高祖、曾祖、大姑姑因与“心石”结缘得以享寿100岁；我父亲因得“心石”庇护，让人难以置信的从鬼门关走了回来。这一切的一切无不都在佐证着“心石”就是一块对人类生命呵护有加的宝物。只要与它相遇，只要与它有缘（投缘），就能把疾病治好，就能长命百岁。
这些年我一直在思考、在研究，我认为：
●广西陨石协会的星友发现广西的陨石均在荒凉的山脉和大海一带陨落，这些似乎都在暗示着“百魔洞”神人在“百魔洞”研究“天坑”，利用他们的念力把陨石通通引到深山密林、荒郊野岭和大海坠落这一传说的可能性。当然，现在不管传说的真假，我想“百魔洞”的神人起码也是德高、善良、热爱大自然、热爱地球的古代“天文”科学家的化身。对“百魔洞”神人这个问题，我知道现在已经很难考证，但那些现象对我们，对后人的启示却是挺有意义的。不知大家想过没有，陨石为什么都是在海洋、沙漠、原始深林、荒郊野岭陨落呢？其实答案很简单：若不是神人所为，那就是地球人“心力”作用的结果。因为我们很多人一旦看到（一部电影、一本小说、一张画）、听到、感到、知道，哪怕只是一点点和陨石有关的信息，发出的第一思维肯定是“千万不要落到人多的地方或人口密集的城市啊”，这就是“心力”，“人多力量大”。宇宙感受到了，所以宇宙用它无穷的能量影响了许多星球、天体碎片运行的轨道。这是“天人合一”的最佳杰作，这不是什么“唯心”的东西，这是真正的科学。
“百魔洞”的神人如果真的能与日月同寿，那就是他们用“念力”改变了基因的结果。
现在，让我们回到现实生活中来，一个人生老病死是由基因确定的，但环境和人的心态（情绪）会影响到基因，注意在此我说的是影响，而不是改变。基因已经设计好人生的整套程序，包括健康的程序、疾病的修复程序。如果我们的“定力”足够强，那么身体就会按原定程序发展，我们就可以活到人体基因程序设定的寿限，如果我们的“念力”足够强，我们就可以自己界定自己的寿限。
●李庆远高享256岁，与他吸收“心石”能量有一定的关系，但主要还是上天为他打开了天目，使其大脑脑波随时能与宇宙同频，他用强大的“念力”，改变了基因，这才是他得以长寿的根本原因。
●蓝祥虽有“心石”能量的不断补充，但他无法与天体同频，他吸收到的能量是有限的，所以他是只取其形而无法得其精髓的典型写照。
●我的高祖、曾祖和大姑姑，因为他们只能无意识的获取“心石”能量而无法有意识地去操控“心石”能量，所以他们只能活到百岁却无法逾越百岁大关。
●我父亲的肺痨能自愈，是他无意中接受到了“心石”的能量，启动了生命的机能，最后是信念在起作用。
●“心石”信物和泡出的水能治病，“心石”能量固然有一定的作用，但起主要作用的还是心理。
说“心石”有能量，这是有科学依据的，因为这些年我做了大量的研究和实验。我曾把“心石”放到小溪里，几天后我看到很多小鱼、小虾、小螺等水里的小生物，特别喜欢在“心石”旁边游来游去，有的还用嘴在“心石”上面吸吮。大约过了一个多月，我把“心石”从小溪里拿起来，发现上面长了不少的水草之类的东西。“心石”上没有泥土，但这些水生植物却紧紧的粘连在“心石”上，我费了不小的劲才把它们清理干净。我想水中的小生物是依据本能知道，“心石”里有对它们有益的元素，所以才情不自禁地云集而至。
为了更好地见识“心石”的能量，我也曾买来小鱼，随机把它们分为两半，一边是清水，一边是用“心石”泡过的水。两天后，放在清水里的鱼全部死光，而放在用“心石”泡过的水里的小鱼游得正欢，过了几十天，一条都没死，这肯定是“心石”能量所起的作用。
我坚信“心石”确实有能量，而这些能量也确实能为我们的健康、疗疾提供很大的帮助。
后来我指导了很多人，他们在吸取“心石”能量后：可以自如地控制自己的痛觉；可以随时、随地、随机、随意地控制自己睡眠的速度、时间和质量，进而享受睡眠（控制梦境）；可以轻松地控制身体的机体组织，甚至于控制到一个小小的细胞；可以如意地控制自己的生命机能。
对于能量的吸收，我发现心越静的人，效果越好。
我曾把“心石”给一些患有小病小疾的人用来自疗，很快他们所患的疾病就消失得无影无踪了，就连一些慢性病、疑难杂症也都可以自己疗愈。
罹患乙肝、癌症的几个病友，在“心石”的帮助下，很快都痊愈了。
但“心石”只有一块，一些外地的朋友怎么办？后来我想起祖父曾用“心石”信物治病的经验，我便依样画葫芦，把带有“心石”能量的信物给了一些朋友，效果同样很好。
由此我想到“心石”本身就是陨石，既然“心石”有能量，既然“心石”能疗愈疾病，给人延寿，那么陨石肯定也有这样的功能，只是能量大小的问题而已，只是人们接受的难易问题而已。
那，陨石是什么呢？其实， 陨石就是外星体或外星体脱落的部分突破大气层的阻拦陨落到地球上的碎片。
现在陨石具有极高的科研价值，目前还成了收藏界的新宠，在国外，陨石更是身份和地位的象征。但陨石最大的价值却是它所富含的宇宙能量，因为这些能量可以带给人类诸多的健康元素。
民间一直流传有：“陨石可以防病治病、可以消灾辟邪、可以提升人体免疫力、可以安神助眠”的说法。事实上陨石能给人们带来幸运、带来吉祥、带来健康、带来青春活力、带来智慧和带来长寿，这在人类生生相息的历史长河中，早已得到印证。
如今很多玩陨石的人，他们都感悟到了陨石确实能给自己、家人或朋友的健康带来诸多的好处。但由于我们只知其然而不知其所以然，故对陨石能量的应用还处于一个初级阶段。
当然，陨石在释放能量的时候，是会因人而异的，对那些急功近利、没有诚信、毫无恒心的人，其能量阀门永远不会打开。所以说心诚是开启陨石能量的钥匙，恒心与毅力是获取陨石能量的保障，而大脑则是陨石能量得以进入人体器官、机构、组织的控制系统。
陨石能量是永恒的，也是长存的。陨石能量与陨石的成色及形状没有太大的关系，但和它的体积重量有一定的联系，体积越大越重，本身越自然、越原始，其能量就越大。实际上陨石能量最大的区别是它的属性，人们一直以为：天铁（陨铁）的能量是最大的。其实非也，能量最大的陨石类型当属带有生命体征的生物化石陨石，就如这块“心石”。
如果想了解更多关于陨石能量的问题，你只要在百度上打出“陨石能量”的词条，就会搜索到很多相关的信息。事实上，陨石有能量，在中外、在远古早就知道，也早在使用，所以在此我就不说那么多了。
“心石”是有灵性的，它的出世颇耐人寻味，它的易主，虽富有一些戏剧性，不过总算是“花落明主”，所以才得以传承。“心石”经历了战火的年代和乱世的纷争，但它没有流失也没有被毁，真是太侥幸了，否则任何一个环节的出错，都有可能让这块“心石”难见天日。
“心石”能给与它有缘的人带来健康、带来长寿。但它的原理在哪里？它的依据是什么？我的老祖宗没有弄清楚，我的父亲也没有弄明白，但我父亲在冥冥中却知道我会悟出道道，并能将其发扬光大，所以他才把这块“心石”交给了我。
经过多年的研究，我知道“心石”能量也就是一种介质，一方面能为我们提供体质能量的补充，另方面，“心石”能有效地加强人体磁场。若用“心石”来辅助静坐的话，敏感的人会感觉到身体轻飘飘的，好像有一种空寂而宁静的感觉。也就是说“心石”的另一个功能是可以帮助人们快速入静。
至于发扬光大，无非是把“心石”能量最大化地服务于生命、服务于人类。然而“心石”就那么一块，为普度大众，我想，一方面有条件的朋友可以前来观看“心石”，吸取“心石”能量或感受“心石”能量的自疗效果。另方面“心石”本来就是陨石，如果没有条件，完全可以退而求其次，买一块小陨石（不要太大，太大不便携带，也不好用于自疗，故大小如一元硬币左右即可），放在身上，然后按以下说的方法去做，同样可以利用陨石能量来提升自身的免疫力，把疾病根除，获取健康的心身。
那么如何才能把陨石能量应用到极致呢？陨石（包括心石）对人体，对疗疾的最大功用又在哪里呢？通过研究“心石”，我们已经知道，“心石”一方面作为介质可以为我们补充能量 ，另方面作为能量可以帮助我们快速静下心来。那么，现在我们要做的是：当我们把陨石放到身上的任何部位时，就要去感知那个部位表皮组织或与其对应器官的脉动。所谓的脉动，顾名思义就是脉搏的博动，所指的就是血液在流经组织器官时引起的血管或微血管的起伏波动，我们人体的所有器官和组织布满了血管和微血管，血液在流经时都会引起脉搏的博动，不管是表皮或器官深层都会有这种博动。这里要求的就是去感悟相应器官或组织脉搏的博动（我将其简称为脉动）。也就是说当陨石能量作用于我们的机体、组织、器官时所引起的脉动，需要我们主观地去感受。
下面我分两个层面来谈陨石的应用，一是用来保健，二是用于自疗。
一、保健篇
当人类脱离了物质的贫乏， 健康之于人类显得尤为重要。当人类发展需要一个飞跃，健康便注入了新的内涵。但不管怎样，健康总是人类将来发展的核心。有一句话是这么说的：“高官不如高薪，高薪不如高寿”。其实人人都希望自己健康、长寿。一个人只要拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能更好地为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。生命是宝贵的，而健康对于生命来说却是最重要的。我们知道生命对于每个人只有一次，人生没有回程票。那么如何才能获得健康的身心呢？窃以为养生就是一条有效的途径。
时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独视健康于不顾。一个人假若失去健康，所有的荣誉、财富、地位、权力、成就对于生命还有什么意义？但这些道理，很多人却要在生命的尽头才能感悟到它的重要性，这样的人生是多么的悲哀。
俗话说：“兵无常势，水无常形”，健康是一个动态的概念，健康符合“短板效应”。今天健康了，但如果不遵循健康的四大基石，明天健康就会滑坡。当你疏忽了健康，健康也会疏忽你。为对自己负责、对家庭负责、对后代负责、对社会负责，请尽快关注你的健康。让陨石能量时时刻刻地呵护我们的健康。
&&&&& ●让生命充满活力
在现实生活中，有的人很充实，很给力，天天精神饱满，器宇轩昂地在激情、希望中过着充满活力的愉快生活。而有的人很疲惫、很吃力，总是精神痛楚，地在疾苦、失望中过着毫无生气的艰难生活。如果会使用陨石能量就可以