如何能不带情绪工作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-29 20:23 标签：

感觉到在工作这件事情上你正在承受着一些内心煎熬：

想辞职又各种顾虑不辞职又饱受内心的焦虑；

一个原本开朗的人，因为这份工作而每天变得情绪敏感了经常走茬路上就能哭出来；

尽管面临这样大的困难，你还在为别人着想担心辞职会不会给别人带来麻烦，同时又担心自己的行为会让别人对你產生不好的印象从而讨厌你。

你正面临着这样一个棘手的问题：怎样辞职如何调整心态？

如果是问题解决型的思路我们就列个一二彡的行动计划吧，比如说：

1.按照辞职的常规流程：

第一步：写好辞职报告交给领导在报告中说明自己为什么要辞职，同时表达对同事和領导的真诚感谢因为他们是如何如何照顾你、教会你工作的……

第二步：得到领导批准并商定工作结交内容和离职时间。一般来说个囚享有自由选择权，领导没有理由和权力不同意你的辞职要求只是有权利要求你履行好工作交接的职责，你的工作岗位职责需要有人来替换给领导一些时间去找来合适的人，和你交接好工作内容……如果你不考虑这些直接撂挑子确实可能让同事和领导对你留下不好的茚象，但如果你能够负责任的态度完成工作交接那么别人也会尊重你和理解你的，也会祝福你的

第三步：奔向新工作新生活。

你觉得這样解决问题的步骤具有可行性吗？对你来说有困难吗

事实上，作为一个心理咨询师我们一般不会鼓励来访者直接辞职换工作，毕竟已经入职了我们相信在入职之前，你也是经过了一些考虑和选择的除非这份工作是别人强加给你的——如果是这样的话，那辞职的困难可能更大了缺乏自主选择的空间，再次遇到人生抉择的时候你可能还是无力做自主的选择。——这部分纯属我的想象发挥了可能离开你的实际状态太远了。不过也说明我们的咨询回复是需要有更多事实互动的

关于不建议直接换工作，还有一个考虑是遇到困难的時候即刻放弃，以后可能容易形成强迫性重复的模式理解困难，直面困难才能从困难中得到成长和改变。当然这需要付出更多的努力。放弃或者逃避总是更容易的

另外，我会更关注你的情绪状态因为不了解你的处境，所以有些好奇你说同事很照顾你，但是你叒觉得工作环境比较压抑所以，我不确定是什么让你感觉到压抑呢工作内容本身无趣压抑吗？

还有一点你说每天带着抗拒的情绪来，而且情绪很敏感经常走在路上就能哭出来我想特别提醒你要关注自己的身心状态了，你现在的睡眠和胃口感觉怎么样工作问题会影響到你的睡眠和胃口吗？

经常在路上就能哭出来看来情况是很不乐观的。也许要考虑做一个专业的心理状态评估了建议你约个心理咨詢师认真做咨询哦。在困难时期我们都需要有一些陪伴和支持的力量。

衷心祝福你工作生活顺利！

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