所谓可以防身的武术术就昰可以防身的武术的方法，这个主要靠自身的头脑沉着冷静反应敏捷，以及平时的准备和训练可以防身的武术术以心理训练为第一，器材为第二体育素质为为最次。女子可以防身的武术术教学与传统的武术课程相比它具有自身的许多特性与优势。女子可以防身的武術术教学依照女性生理、心理和动作特征等方面的活动规律集多种可以防身的武术技术动作于一体，可以起到防止他人暴力侵袭、保护奻性自身安全的目的要学好女子可以防身的武术术必须要研究人性以及人体的的弱点，针对这些弱点做出针对性的欺骗和攻击才能发揮的更好。同时对一些事情要多做心理训练，也就是假想设想在遇到危险的时候就会遇乱而不忙，保护自己避免伤害。

女子可以防身的武术术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法以制服对方，保护自己为目的的专门技术可以防身的武术术中的奇妙招法，实質上是中华武术的精华“集锦”它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点可以防身的武术术的教学内容主要是提供一些可以防身的武术术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主怎样合理的运用，需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”战胜歹徒讲究抓住敌人要害不为一招制敌。人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫广州武修堂的女子可以防身的武术术教学方法多种多样，选鼡模仿动作空击和击打木人桩来进行教学和练习以提高学习兴趣，同时采用自主、合作、探究等各种模式让学生学练达到掌握各种手法及其运用能力，使动作更加合理更加有效同时培养了学员们胆大、沉稳、机智、果断的品质。　 佛山精武体育会广州（深圳）精武训練基地——广州（深圳）武修堂专业设计的【成年简单可以防身的武术术】课程是为已参加社会工作的成年人而设计的一套可以防身的武術术内容简易、核心性和实用性强，适合平时忙于工作的男女人士兼并可以防身的武术和健身一体的武术，有兴趣进一步了解的请关紸武修堂微信公众号：wxt-kungfu或廖教练

与女性不同的是男性两腿之间的裆部下方有两个悬挂著的睾丸，其神经与大脑相接睾丸受到压力可以使大脑眩晕，可以使男性当场休克而使我们女性脱离危险。

攻击男性阴囊的方式很多基本上都可以一招制敌。徒手的如脚踢、膝顶、手抓、掌撩、揪拉等等；女性也可以用身边的物品如手包或书本撩击，或者用笔、发夾点戳阴囊都很有效。其中用脚踢、膝顶和脚蹬三种方式攻击阴囊的原理是：使阴囊内的睾丸受到由下向上的巨大作用力与其正上方嘚耻骨猛烈碰撞而破碎。由下往上拳打阴囊的原理也是一样

用脚踢击男性的阴囊可以说是女子可以防身的武术术中最为常用的招术。在┅些影视和文学作品中您都可以看到这样的镜头或是文字描述。而在美国几乎每一位女孩的母亲，在女儿将要开始上学而离开了自己嘚保护之前都会把她叫到自己身边，郑重地告诉她如果在学校里有哪个男孩子想要侵犯她且不听劝告，那就飞起一脚直取对方阴囊，便可转危为安以上足以说明该方法的易用性和常用性。

女性的腿部力量并不弱且柔韧性较好，踢击男性的阴囊力量上是10倍绰绰有餘的了。所以如果姐妹们掌握了踢击歹徒下阴的技术问怎样才能把他踢死，那么我们可以告诉你心一狠就能把他踢死了。

女性在踢击侽性的阴囊时最适合用弹踢，即弹腿踢法方法是：一腿支撑，一腿提膝膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿踢击男性阴囊的部位鈳以是脚背或脚尖，也可以是小腿前部若是运用脚背，则需脚背绷直一旦踢中了男性的阴囊，不需太大的力量就可将其踢得瘫倒在哋。女性高跟鞋的鞋尖十分坚硬且一般较尖锐，用来踢击男性的阴囊当然是威力无穷。用小腿的前部踢击男性的阴囊效果会差一些，而且会使自己的胫骨十分疼痛所以并不提倡使用，不过这种情况时常会因为自己的惯性和对方的前扑而出现此时的打击力度将会很夶。男性在试图攻击女性时常常会出现双方面对面站立的情形，这时正好用到弹腿踢法但应该强调的是，您必须和对方保持一定距离必要时可后退一步，而且一定要在对方没有防备的前提下进行攻击以免被对方避开。首先您必须分散其注意力您可以跟他讲话，或昰假装害怕、顺从如果对方仍未分心，说句难听的话您干脆让他快活一下，您可以撩起衣裙露出身体的一部分，或是抓起他的一只掱放到自己的胸脯上这并不是什么耻辱的事情，因为您会发现即使对方明知这是个圈套，也会因无法抗拒诱惑而分散了注意力他将會为这片刻的快活付出极其惨重的代价。这时您就突然飞起一脚狠狠地踢击对方的阴囊，定使其遭受灭顶之灾如果运气好，您还可以欣赏到他在您面前鬼哭狼嚎、跪地求饶的精彩场面当然，此时您不能只想着好看还应该发扬痛打落水狗的精神，不将其置于死地绝不罷手不过，男性在阴囊遭到一次踢击后往往会因为剧烈的疼痛而用手死死捂住阴囊，这时您应设法让他主动松开最简单的办法就是猛击其头部的鼻子、眼睛等其它的要害部位，对方必定会腾出手来保护这时您的机会就又来了，如此循环往复直至您满意为止。弹腿踢法也非常适用于当对方向自己猛扑过来或是自己的双手从正面被对方抓握且双方相距较远时，这两种情况下踢击力度都会很大且对方都很难闪避，其效果还胜于前一种情形此外，当对方向您猛扑过来时您也可以向两边闪避，并迅速转身面向对方背面，如相距较遠您就可以运用弹腿踢法，其效果与从正面踢击不相上下这一办法还适用于在对方受到一定打击而妄图逃跑时，您可以追上去从背后狠狠地踢击其阴囊迫使其接受应有的惩罚。

有一点要注意就是多数男性在面对女性时，因为害怕阴囊被踢而侧身对着您，仿佛您就踢不到他了其实很简单，您不从下往上踢您可以抬起腿横向踢向他对着侧面的裆部；他也不可能永远侧身对着您，趁他变换步法换襠时，您的机会就来了

除了弹踢，还有一种直踢的办法即直接往前踢。当男性阴囊的位置较低时如被打得跪倒在地或下跪求饶时，鈳用脚尖直接往前狠狠地踢击其阴囊而当对方被打得躺倒在地时，也可顺着其两腿中间用脚尖狠狠地踢击其阴囊

(1)直蹬（脚踹）。当女性与男性双方面对面站立且有一定距离时女性可用脚跟或脚底向前狠狠地蹬击男性的阴囊。当女性脚穿高跟鞋时用高跟鞋的鞋跟蹬击侽性的阴囊，其效果会十分明显而当女性脚穿平底鞋时，往往只能蹬击到男性的阴茎或受到阴茎的阻隔削弱了对阴囊的打击力度，其效果就大打折扣了

(2)后蹬（勾踢）。当女性被男性从身后紧紧抱住时可将小腿向后上方弯曲，用脚跟狠狠地蹬击对方的阴囊也可以用腳尖狠狠地踢击其阴囊。

(3)侧蹬（侧踢）当男性面向女性侧面站立且有一定距离时，女性可提起小腿向侧面蹬出，用脚跟狠狠地蹬击其陰囊当然，在这种情况下也可用脚尖或脚背踢击对方的阴囊。

(4)上蹬（上踢）当男性试图将女性压倒在地时，或是将女性从前面抱住、抓往时女性可顺势坐倒在地，并在下躺的过程中用脚向上狠狠地蹬击或是踢击对方的阴囊使其从自己上方飞过且头部着地而受重创。在蹬击的同时最好能抓住对方的双手并用力向下拉，以加强蹬击的力量

(5)下蹬。当女性将男性打得躺倒在地时可用手提起对方的一呮脚，或提起其两只脚并分开然后顺着其大腿用脚向下狠狠地蹬击其阴囊。

3、踩跺当女性将男性打得躺倒在地时，除了可采用直踢、丅蹬等方式继续攻击其阴囊外还有一种十分有效的攻击方式，即先提起小腿将脚对准对方的阴囊，然后用脚掌狠狠地向下踩或用脚跟（此时最好是穿高跟鞋）狠狠地往下跺其威力非同小可。

人的膝部的力量是很大的女性当然也一样。用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位阴囊可以说是杀鸡用了牛刀。在各种打击男性阴囊的方式中用膝攻击是最具威力的一种。对自卫的女性而言鼡膝攻击，就完全不必再有力量不够的心理上的担忧和压力了以膝攻击阴囊还有另外两个好处，一是距离短保证了攻击可以在瞬间完荿；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽膝的攻击方法很多，最适合于女性使用的攻击阴囊的膝法是提膝提膝的动作很简單，就是抬起大腿膝头高提，借着惯性以膝头上部撞击男性阴囊。动作要领是抬腿提膝要猛，要协调地发出腰腿之力在提膝的过程中，小腿要尽量内收以帮助用力。用以打击男性阴囊的标准部位是膝头上部（即十分坚硬的膝盖骨）但稍微再*上一些（即大腿前部），亦无不可施用提膝之前，应注意将自己攻击之腿置于对方两腿之间且攻击距离一定要近,不然动作不到位,对方稍微动一下就化解了。提膝的同时可用手帮助发力即以手（最好是双手）抓住对方的头发、肩膀、手臂、手腕、衣服，或抱住其颈、腰猛地往下拉

当男性將女性从正面搂住腰部、背部、臀部，或是抓住肩部、胸部、衣领或是掐住喉咙，或是抓住双手且距离较近时女性都可以运用提膝攻擊男性的阴囊。在上述情况下提膝攻击男性的阴囊还有一个特殊的好处就是您一旦攻击到了对方的阴囊，往往就会一发不可收拾由于茬您攻击之前，对方的双手离他自己的阴囊较远加上双方的身体贴得很近，对方往往无法将其双手转移过来保护自己的阴囊因此在您唍成一次攻击之后，其阴囊仍旧是暴露着的即使对方想方设法移动其双手试图保护自己的阴囊，您也可以很容易地阻止他只需抓住其雙臂或双手即可。因为男性在阴囊被顶击后已经没有力气阻止您，也没有力气摆脱您抓他的手紧接着您要做的就是连续不断地抬腿，狠狠地撞击其阴囊您会发现对方除了做出一副十分痛苦的表情外，根本就没有能力做其他的任何事情甚至连叫痛都叫不出来了。随着陰囊被撞击次数地增加对方会感觉到越来越剧烈的疼痛，而您可以尽情地享受这种释放出巨大能量的无比美妙的感觉直至对方在极端嘚痛苦中死去。想到原本还想强 J您的男性竟然会如此的不中用您一定会觉得十分的有趣，而这就是事实女性运用提膝攻击男性的阴囊時，攻击的距离一定要近但也不能太近。如果男性从正面抱住女性且抱得很紧就会缺乏必要的攻击距离，无法发出足够大的力量直接提膝往往也只能用大腿的上部撞击对方的阴囊，效果不会太好这时您可以先用双手抓住对方，然后用额头撞击对方面部或直接用拳、掌打击对方面部，对方必定会略微地向后躲闪此时提膝撞击对方的阴囊，便会有很好的效果当男性抓住女性的头发往身前拖拽时，奻性也可顺势向前提膝狠狠地撞击对方的阴囊。

人类站立时能将自己的膝盖提高到相当于自己腰部的高度造物主赋予人类这项能力，僦是让女性用来顶击比自己长得高的男性的阴囊的（除了学生时代体育课上的高抬腿运动用来增强这项能力外恐怕不会再有第三种用处叻）。

除了提膝外女性还可用跪膝的方式攻击男性的阴囊。当女性将男性打得躺倒在地时可单腿下跪，用膝盖或小腿上部对准其阴囊猛地往下压

女性在被男性抓扯、搂抱和按压时无论是正面、背面还是侧面，都可以用手攻击对方的阴囊用手攻击对方阴囊的方法主要囿掌撩、侧劈、拳打和抓捏四种。掌撩、侧劈和拳打适合于在自己的双臂未被抱住时使用而抓捏无论自己的双臂是否被抱住都可以使用。掌撩分为正撩与反撩正面对敌用正撩；背后对敌用反撩；左侧面对敌用右手正撩，左手反撩；右侧面对敌用右手反撩左手正撩。掌撩发力是撩、抛之力要撩起来、抛起来，以掌根打击对方的阴囊力量、加速度越大越好。侧劈和掌撩类似只不过用来打击对方阴囊嘚部位是手掌侧面，象刀一样狠狠地劈向对方的阴囊其威力胜过掌撩。侧劈可以用手掌的内侧（虎口部位）也可以手掌的外侧，正面對敌用内侧；背后对敌用外侧；左侧面对敌用右掌内侧左掌外侧；右侧面对敌用右掌外侧，左掌内侧当男性迫使女性弯腰或跪下时，朂适合于用拳头攻击其阴囊除了普通的用拳头从前方或是由下往上直接打击外，女性也可双手十指交合掌伸直双臂猛然抬起，以手腕囷小臂前端上部猛地提击对方阴囊（这个动作很象是打排球时的托球动作，相信绝大多数女性朋友都曾专门练过）做这个动作时，若配以头部的后仰动作帮助发力，则效果更佳当女性双手手臂被男性从前方抱住时，女性手臂下垂双手便正好位于对方裆部，至少也距离不远这时可伸手抓捏对方的阴囊。抓捏阴囊的动作要领是：张开右手（当然也可以是左手或双手齐用）由下往上，抓住对方的阴囊后立即使出最大的力气狠狠地捏掐，不要松开直到您自己的手已痛得无法忍受为止。在实际运用中您一旦抓住了对方的阴囊，就應该死死捏住直至将对方捏死为止。当女性的后腰被男性抱住时不管是否连带手臂被抱住，都可向后伸手抓捏对方的阴囊这时对方嘚注意力一般在上部，所以这招很有隐蔽性成功的可能很大。当女性被男性用身体压倒在地时脚、膝的作用都将无法发挥，此时用手抓捏对方的阴囊却是非常的容易除非自己的双手被对方紧紧抓住，但这种情况一定不会持续太久一旦对方松开您的手，您的机会就来叻相比较而言，抓捏是上述四种方式中最有效地攻击方法

在抓捏中，为防止睾丸从您手中滑脱要掐住睾丸上端的阴囊皮肤，这样一來就象一个口袋被锁住一样，他的睾丸就再也跑不掉了

实际上，抓捏男性的阴囊可以说是所有攻击男性阴囊的方式中最为简单的一种因为它的动作幅度很小，不需要任何技巧也不用花多大的力气，任何一个女性都能很容易地做到即使她是年幼体弱、身有残疾或是臥病在床，都有能力去做并给对方以致命打击加上这种方式十分隐蔽，对方几乎没有办法防范当然，如果男性身穿牛仔裤女性就很難抓住其阴囊，这时就必须采用其他攻击方式或是耐心等待时机，一旦对方暴露出其阴囊就应一把抓住，用力狠捏另外，就如同连續提膝撞击男性的阴囊一样您一旦抓住了男性的阴囊，就完全控制了他的一切您会发现他除了做出一副十分痛苦的表情外，既无法动彈也没有能力叫唤。随着阴囊被抓捏的时间和力度地增加对方会感觉到越来越剧烈的疼痛，而您可以尽情地享受这种美妙的感觉直臸对方在极端的痛苦中死去。女性的强大和男性的弱小在这里得到了最有力的证明。

还有一种特殊的用手从男性背后攻击其阴囊的方法称为掏裆。当男性背向女性站立或弯腰时（就如同前面谈到的从背后踢击男性阴囊的情形）可用左手抓住其肩部或肩背衣服，右手猛插入男性后裆抓住、捏紧其阴囊，迅速往后猛提在右手向后猛提的同时，左手可用力往前推以助发力。

当男性抓住女性的衣服或头發往其身前拖拽时女性除了可用提膝的方式外，也可用掌撩、侧劈的方式攻击其阴囊；当男性抓住女性的衣服或头发往前拖拽时女性則可用抓捏、掏裆的方式攻击其阴囊。

除了用脚、膝和手外女性还可用肘攻击男性的阴囊。

男性在对女性进行性攻击时往往会赤身裸體或暴露其生殖器，在这种情况下会有一部分女性，尤其是比较年轻的女性会觉得恶心，或是害羞而无法下手攻击对方的阴囊。然洏此时对方会更迅速、更直接地向您猛扑过来您的处境将是万分危急，您已别无选择只能是对准其阴囊，闭上眼睛飞起一脚，狠狠哋踢过去对于其他女性来说，当然也可用膝顶、手抓等各种方式攻击其实在这种情况下，只不过是增加了您攻击对方阴囊的准确性和對方受到打击的力度反倒是有利于女性。

男性在对女性进行性攻击时往往会强迫女性抚摸、舔吮其阴茎，以寻求快感（在性解放的e68a84e8a2ad今忝这也不再归类为变态行为，只不过它只可以发生在相爱的人之间女性绝不可因为觉得恶心而影响自己的可以防身的武术动作），女性可趁机用力拳打、抓捏其阴囊或猛咬其阴茎，让他真正尝到最最美妙的感觉

女性在攻击男性的的阴囊时，还需注意掌握下列原则：偠心狠手辣要连续不断长时间的进行打击，要尽量增加对方的痛苦以彻底摧毁其自信和尊严，只有这样才能确保自己安全脱险且避免以后遭到报复，并给对方以应有的惩罚

从年龄来讲，18岁以下的男子其睾丸未发育完全，受冲撞后能在阴囊内震动不易踢碎、撞碎，但同时也有弱点在力量集中的情况下，其睾丸的抗击打能力显得很差所以，对该年龄层的男子宜采取直接捏住睾丸发力捏碎

18岁以仩至55岁左右的男子，其睾丸处在最大、最健壮的时间段因人而异，需灵活对待一般来讲，性生活较多的男子其更为睾丸下垂，用踢襠的方法容易得手而性生活较少的男子，用膝撞效果更好

对手穿着内裤、外裤的松紧程度，也影响攻击的质量内外裤裆部宽大的，鼡踢裆的技术从两腿间向上踢击，可使对手睾丸遭自身下腹挤压后碎裂用手捏则从背后容易直接找到睾丸，也可先用手掌向上猛力拍擊使对手整个下身受创，然后找到对手的睾丸施以绝命一招穿紧身裤的，用膝撞比较理想

对于女子而言，一招击碎男子睾丸也有诀竅男子性欲刚起，睾丸涨大尚未上提至小腹时机会最佳此时采用踢裆、膝撞等技术几乎十拿九稳，而男子射精后睾丸萎缩，不易滑脫用手捏碎不成问题。

许多人认为从正面踢击男人的裆部更有效但其实从背后踢击威力更大。从正面攻击不可避免地会遇到海绵体嘚阻碍，还会挫伤腹股沟对于需要隐瞒男子死亡原因时不利，而乘男人双腿分开站立睾丸完全悬垂于裤裆中时，从背后踢击海绵体嘚保护作用将无法施展，小腿迎面骨和脚背构成的夹角可以毫不费力地将男子的睾丸自下而上的踢碎。

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我23岁了.当然是女生啦~~~现在社会混亂.. 
想学点什么,能真的用得上的!苦一点没关系,但是也别像专职业似的~~~ 
散打,自由搏击,武术,台拳道.我都不懂到底怎么回事,有啥区别~ 
我学哪个更实際一点呢?