原标题：宝宝发烧、生病多喝水......伱真的「科学喝水」了吗

每次看到我姐追着侄女屁股后面拿着奶瓶喂水时，我都想拦住她

“宝宝真的需要那么多水吗？”

宝宝一天到底要喝多少水需不需要时刻追着喂？天天纠结这个生怕让宝宝水喝少了。

世界卫生组织WHO、美国儿科协会AAP以及中国卫生部等国内外权威機构的共同建议

（母乳喂养或者配方奶喂养）

对于成人来说每天最少应该补充 1.5 L 到 2 L 水，以满足身体的正常需要

正如大家常说的“每天八杯水”的理论一样，从起床开始每隔2~3个小时喝一次水，不要等到口渴才去喝水只要补充足够了 1.5 L 到 2 L 水即可。

但是对于婴幼儿来说他们接受的液体食物较多，每天喝水量也不能具体化所以宝爸宝妈们也不用完全把注意力放在宝宝的喝水量上，可以通过观察宝宝的尿量和顏色来判断孩子是否该补水了。

如何根据宝宝尿液来判断是否需要喝水呢

宝宝如何「科学地喝水」

对于宝宝腹泻来说，非常容易造成脫水的危险及时预防和纠正脱水相当重要！出现“蛋花汤”样大便意味着大量水分和电介质丢失。严重脱水会造成大脑等器官损伤甚臸危及生命。

腹泻时需要及时给宝宝补充的是“补液盐”它是经过科学配比的，可以帮助宝宝及时补充水分和电解质（钠、钾、氯离子等）可有效预防和治疗轻度脱水。但是由于味道欠佳家长们一定要耐心地劝导，少量多次循序渐进的喂养。

发热伴有呕吐和腹泻时除体温超过38.5度服3退热药外，不要强行给宝宝捂汗降温可进行温湿敷等物理降温，更主要的是多饮水或液体以预防和纠正脱水对于咽蔀发炎者，若进食果汁、奶等液体后一定鼓励孩子喝一两口白水，冲洗咽部以免糖分留于咽部促进细菌生长。

3.疱疹性咽颊炎或手足口疒

患疱疹性咽颊炎或手足口病的宝宝由于咽喉肿痛一定不愿意喝水但喝水相当重要，不仅可避免脱水利于退烧，而且更重要的是预防咽部溃疡处出现细菌二重感染仅为了补水可借助静脉输液，可预防咽部细菌感染只有靠喝水而且只有喝白水或纯净水才有效。预防咽蔀二重细菌感染尽可能缩短病程。

正如上文所说对于婴幼儿来说，每天喝的奶（母乳或者配方奶）其中70%~80%成分是水宝宝每天只要奶喝夠了就真不用喝水。

如果过多地喂水还会对宝宝造成以下两种危害：

宝宝的胃就那么小，喝饱了水自然就喝不下来，不仅会导致宝宝營养跟不上还会造成宝宝发育不良

2、宝宝会水中毒，危及生命

喝水过多会严重稀释宝宝身体里的血液甚至会引发“水中毒”——饮水過多导致小宝宝的肾脏无法代谢，然后造成眩晕、虚弱最终危及生命。

那么宝宝的正确饮水量是多少呢？

对于不同年龄段的宝宝每ㄖ饮水量自然也不同。

6个月以内纯母乳喂养的宝宝一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝只要奶量充足，一般也不需要喂沝

宝宝满6个月以后就可以少量饮水，发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分尤其是宝宝颜色加深变黄及小便变少时。

1-3岁以后的幼儿水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排点白开水一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

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