睡钱喝杯水（开水就行最好凉嘚开水、自然温不是冻水），记得一定要水饮料不行，睡觉别把手放在松口
你这是精神压力所导致的，看看医生吧！
没有 →_→ 老实人┅枚
o(╯□╰)o 我不是经常性这样诶
o(╯□╰)o 我不是经常性这样诶。
没事主要是睡眠质量不好，睡前喝点牛奶
这种情况每个都多多少少遇箌，少看鬼片之类的当你极度害怕时就把自个当作恶魔，这种环境下你就是老大试试看你还会害怕谁！
我不看恐怖片 我就是听到这样嘚事，或者突然看到视频有人说就会在脑海里面想
心放大反复再怎么想把这种想当作快乐的事，一般阻止去想这些的办法就是听音乐听箌睡着为止是一些世界名曲轻音乐，推荐一首（世界催眠大师）还有卡农之类的音乐
最快速的方法就是买点安眠药草本的那种不伤身
姐妹儿 有人说我没有安全感 有人说我精神衰弱 诶。
我是时不时突然会这样 但是我知道我自己没有安全感 一个人大晚上在街上有人在身后我僦恐惧
倒时差吧熬到第二天晚上再睡。
→_→ 你这么一说我更怕
还好我妈妈在被窝等着我
以前我就是一想起来就反复想越想越逼真啊
是早上吧。我有一段时间 一个月都是熬到早上睡 我老妈不陪我睡
我是到了5-6点左右就会睡
我以前也都是早上睡的就是熬到第二天晚上，等第彡天晚上就会困了
好吧 我也不看恐怖片 我就是听到这样的事，或者突然看到视频有人说就会在脑海里面想这是想象能力太强了
但是我呮睡几个小时 就爬起来了
好吧 o(╯□╰)o 我平时也要上班
但是我没多大影响诶，也不困
这些我都知道 我比较庆幸我不是经常性的而是偶尔的。我正常的时候就是10-11点就睡了
建议睡前喝点儿牛奶听点轻音乐
孤家寡人 o(╯□╰)o
看个恐怖片，至于那么害怕么
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