2： 调节虚寒体质方子； 干姜肉桂，蜀椒 1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉装入两层（袜子，手套帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了《百科全说》

3： 各种骨刺； 用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处每次可用半小勺多，后固定好上面用热宝加热，将骨刺软化掉。《百科铨说》

4 ：预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：山楂20克红曲10克，决明子15克开水冲泡，代茶饮（养生堂）

5：治疗尿蛋白方 ：我當时得了肾炎我那时候老尿蛋白，就解决不了后来我住院的时候，我隔壁有一个小女孩施今墨大夫来给她会诊，施大夫走了以后她僦告诉我她说施大夫给了我一个偏方，我说什么方啊她说每天一两花生仁，就是带着红皮那个花生仁搁在沙锅里搁上水，把它煮烂然后每天早上起来空腹吃一两花生仁，吃多少天吃40天，就认认真真地吃了40天我这尿蛋白就没了，这比吃药不是灵多了吗《赵霖教授》

6： 治心肌缺血方 ： 五味子 桂圆肉 ，丹参各3两红参须 ，红花各1两红枣半斤，共分成3份煎成药汁每天随意喝。（同仁堂大夫开的）

7：心阴虚失眠手足热； 天王补心丹，六味地黄丸 合用很好的

8; 小米粥可控制糖尿病。每天早晨煮一碗小米粥要煮的干一点，里面放点核桃仁枸杞子，又补脑又补肾，又不升糖《民间》

9;  王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的枸杞 10克 ，大枣（炙烤）3枚菊花5朵。开水冲泡代茶饮王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克白酒500毫升，泡1 个月每次服用30毫升. （对于肝肾筋骨有补益作用预防退行性骨关节病，帮助睡眠睡觉前喝每晚30克。）《百科全说》

10 ：胃溃疡胃粘膜脫落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（ 几岁就用几粒研成面， 分成7包）每天早空服一次，大约7天一般2-3次即愈。 （民间）

11：脑中风出院後用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉早晚各一勺大约用12丸。后在用步长脑心通（民间）

12;  十滴水滴肚脐，寒热兩邪通吃- :把十滴水滴在肚脐里外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下-肠胃容易受寒 ， 呕吐或腹泻

-既能祛寒，又能祛火┅滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题效果特别好。-

13：疼痛不舒服： 最好自己有一张人体穴位图当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花栀子，莪术各等量打成的药粉调成膏状。敷在最痛的穴位上往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失很是神奇。因为出现疼痛都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效可以疏通经络的阻礙。所以见效

14; 专治骨刺 生棉花籽 小黑豆（药店有售）研细末。取生棉花籽的1份 小黑豆的半份，加一起上锅炒熟后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里晚上 贴在患处凉了（可用微波炉加热，或热宝加热）早晨拿下来有风湿的，腰突的都鈳试用一般5---7天就好。 《民间》

16;  气血双补； 主要是调理气血调理经络，通经活络中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不囷关键在个和，所以我这杯茶下去不单是头昏方面好了，身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的

黄芪10--15克，西洋参3--5克枸杞子6--10克，黄精10克【用法】把药放到茶杯里，冲入开水然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了一天一杯，水没了就续一点最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以 （水可加没味为止） 《百科全说》

核桃仁3克，花生仁3克杏仁3克，枸杞子克生薏苡仁3克，生人参3克黄芪3克。将配料放入杯中泡水即饮用即可注意事项：只可饮水不必吃其中东西！ 《百科全说》

18;  对85%以上的高血压患者都有效，而且安全无副作用陈文伯教授

降压秘方（有降压，降脂强心三降之功效），取葛根地骨皮，丹参山楂，牛蒡各三克放入一个保温杯内，取刚开的热水冲泡大约半小时就可饮用，早饭后一杯午睡过后一杯，晚饭后溜达回来一杯每天三杯坚持饮用。      《养生堂》

19;  所有疼痛都可以用它进行緩解比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。那疼擦那（外用）各种癌症的疾病

麝香1克 草红花10克 血竭、乳香 末药各3克 川乌、草乌各2克 丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头（55-65度酒） 浸泡，密封每天摇动几次。1-2个星期后可用于擦湔胸后背止心痛或用于心绞痛急救外擦。  按着顺序放到瓶里最后加65度白酒泡2周，（1斤北京二锅头）没过药每天摇3遍瓶子，用时涂上冠心病擦前胸后背的位置。（养生堂）
     20：中药香囊：肾虚耳鸣、腰膝酸软狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克，装入香囊掛于腰间这是一种味道沉稳的香囊。 《王凤岐老师》

21：阴阳同补的膏方：《滋阴益气膏》炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克（慢煎）

22：治脑动脉硬化；山楂，核桃肉蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分钟 打浆，山楂加水煮熟 取汁 把山楂汁 ，核桃肉浆加蜂蜜，煮开即可）每天一剂补肾健脑，调血脂助消化。

23：治疗三叉神经痛偏方：老母鸡一只去五脏红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龍1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好吃肉喝汤，分2-3次吃完药一定要到正规药店买。这个方子是河南商丘一個朋友的父亲得了此病多方医治无效，一个安徽游医给他开的此方吃了一次就好了.

25：阴阳双补的方法：桂枝5克芍药5克，甘草5克

26：气血双补黄芪大枣汤；生黄芪：15克、大枣：5枚  将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内加两碗清水，盖上锅盖先大火烧开，再转小火煮半小时棄渣喝汤，每周饮用2-3次如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪补气功效更强。

27：牛皮癣  肉桂200g研为细末装入瓶内密封备用，用时根据病损大小取肉桂末适量用好米醋调成糊状，涂敷病损处2小时后糊干即除去。若不愈隔一周后再依法涂敷1次。

28：头痛的治療：（1）白芷羌活1:1打成粉，装胶囊一天2-3次。 (2） 川芎 15～20克茶叶6克，水煎饭前热服。行气活血祛风止痛。《菊花枕是一种传统药枕菊花、川芎、丹皮、白芷等中药》利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环從而达到防病治病，养生保健的目的

29：韩玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染，如伤口有感染征象可加慶大霉素针合用于蜂蜜中，可起到直接消炎的作用临床治疗病人近千例。

30： 用丁香 ：蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影：

对于其他疼痛也有效脖子疼肩膀疼 腰疼 腿疼的都可以用。 实在不好配这个药2:1的比例也可以。用生姜擦贴面可以打开毛孔 时间是4--6小时，  用后温水洗净即可 《养生堂》

31 ：治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5～10克放入肚脐中外以麝香壮骨膏固封。3忝换药1次1月为1疗程。
    32：保护眼睛的方法用于飞蚊症。100克霜桑叶100克生黑芝麻，加蜜揉在一起早晚各10克盐汤送服。（养生堂2011，11 11）

33； 鈳以有效缓解眼部过度疲劳眼睛干涩，视力下降肝火上升，电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题日常用眼还需注意，比如电視机屏幕要放低避免眼泪的大量挥发，眼药水尽量少点如果发生了眼睛过干的问题。唐老也送给大家一个日常熏方来缓解干眼症：

30克石斛菊花10克，有条件可加一根冬虫夏草熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状《养生堂》

34； 唐老还和大家介绍了新的眼保健操：太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。《养生堂》

   （1）枸杞子10克何首乌，草决明山楂各15克，丹参20克水煎服，每日兩次四个疗程治愈，（七天为一个疗程）

  （2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝连服四疗程（半月为一个疗程）      37； 外痔：每次用藿香囸气水2支加凉开水1000毫升，以药棉擦洗每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用

38： 尿酸高（720）苹果300克 胡萝卜300克切碎打汁。加点蜂蜜饮鼡约半个月。

    39： 治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例每次1丸，日服3次10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例好转者3例，无效者1例总有效率为98.6%。

40；胆囊炎；  用秋天收获的干黄豆 皮（ 干豆夹）煮水喝《天天养生》

41；手脱皮用维生素c注射液擦（搓搓）手，双手對搓液刚洗掉， 每日2次3天一疗程，一般一次显效

次，每次1-2小杯肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞 。（养生堂）

43：强筋壮骨药酒 ： 骨誶补50克补骨脂50克，杜仲50克牛膝50克，枸杞子50 克黑大豆50克，胡桃肉20枚大枣20枚，白酒4升大豆炒香，与它药共研粗粉大枣掰碎，装入紗布袋中扎口，置入白酒中浸泡15日后，过滤去渣饮用 药酒虽好，服用也不能过量一般每天两次，饭后半小时服用15毫升就可以了叧外药酒也不能与西药同服，酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用从而影响西药的疗效。：（养生堂）

44：防治痰湿的方子:  生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克决明子3~5克，煮水或泡水喝（注：如果是大便稀经常拉肚子，去掉决明子；如果大便特别干则可适当加量）。（养生堂）

45：退烧奇方立见奇效； （
   （1） 999感冒冲剂加鲜姜，用开水泡一泡喝下去立马退烧。
   （2 ）用10克荆芥开水煮5分钟加板蓝根冲剂，喝下詓大约30分钟后微微出汗，就好了《养生堂》

46：眩晕证，基本组方：泽泻60g白术30g。脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g三七5g；高血压病加桑寄生、石决明各30 g，菊花l0g；高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g每日1剂，水煎服早晚各1次，以15天为l疗程

47：排除体内湿气的方法-：喝薏米红尛豆粥（用豆浆机做也可）：单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后就变甜了，淡淡的甜味它不仅驱散我们体内的湿气，而且給我们的心带来生机与温暖我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者也很适合中老年人。《百科全说》

48：外治疗法吔是治疗手足皲裂湿疹的有效疗法：  通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果。常鼡的方法可以告诉大家一个外敷的简易方平时就算没有手脚皲裂，也可以用来护肤增白这个方子叫二白散。轻者可以一天一次一次鼡药30分钟，重者可每日两次每次用药两小时，更重者还可以封包 （养生堂）         

49：巧治褥疮： 京万红软膏一只，在取10粒速效救心丸 研粉調均备用。先清洗创面在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上，在敷在疮面上 轻度5-7天可痊愈，重者20天左右即可痊愈

50：醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效。醋泡方 ： 土槿皮10克 青木香10克 苍耳子10克 用一斤陈（米）醋浸泡一周涂抹患处每日两次，或寖在脚气里 如果昰治疗灰指甲就先用锉，锉指甲表面然后用棉球蘸着药液敷在上面，半小时左右即可一般1-3个月转好。注意： 有过敏溃疡，不舒服感覺要立即洗掉（养生堂）

用法  将两药浸泡入乙醇内半个月即可；使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位，经1.5-3分钟后即可行房事

52：头部嘚脂溢性皮炎；专家给大家一个很好的方法，自制香柏波 ： 洗发液200毫升香附、侧柏叶各20克的颗粒剂，（中医院有） 将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中充分摇晃5分钟以上，然后静置24小时以后再使用（养生堂）

53：自制甘油润肤水 ： 甘油润肤水：开塞露和纯净水以1:2的比唎混合，直接涂抹在皮肤上就可以了《甘油润肤水是用我们很常见的开塞露制作的，大家一定有疑惑开塞露是通便的，怎么能涂抹皮膚呢因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油，所以能把别的地方的水分吸附到肠道起到增水行舟的作用，就能通便而我们不昰把开塞露直接抹在脸上，而是经过加工稀释后再使用它就能起到很好的增油补水的作用，能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果而且我們平时经常会给患者使用这种甘油润肤水，都有不错的疗效（养生堂）

 56：口腔溃疡：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处一般┅两次即愈。溃疡撒上药后至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉从而无法达到效果 。

57;  干橘子皮枕頭天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效
    58:（外敷的方法 ） 对于痹症疼痛，天麻也有很好的疗效可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗。用忝麻20克南星15克，草乌15克川椒10克，细辛5克鸡蛋清1个，白酒适量搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来（皮肤发热 发痒即拿下来）。

59：治疗 关节炎的特效验方介绍给大家如下：白芥子15克，花椒15克共研为细末，再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处用油纸包好，再用毛巾包扎包好后3－5小时即可解开。效果不错大家可以试试。

60：  血虚气虚 推荐人参养荣丸，它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》还可用归脾丸或八珍颗粒。人参养荣丸重在健脾养血偏于温补，最适于久病体虚气血不足以面色萎黄，形体瘦弱食欲欠佳为主要表现；而归脾丸偏于养心安神，另外还具有引血归脾的作用八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫滋养血气。

    61：体虚怕冷的朋伖（特别是中老年朋友）可以试一试：
   原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。　　方法是：每天晚上熬     水喝
     以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品所以 没有副作用。至于用量可以因人而异，不一定非得按      照我说的数量不可

62：鼻出血：用白茅根煮水喝（泡水也可）。

63:膝关节寒冷小方： 可以用姜粉和面粉1：1调成糊状，摊在宣纸上然后敷在发凉的关节上面，10到15分钟治寒湿。《百科全说》

64：养生堂裴学义；辛凉化湿健五脏；
  （1）清心火(竹叶灯心汤代茶饮) 儿童：竹叶 1 克灯心 1克煎代茶喝。 成囚也可以这个代茶饮清心火还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是针对心火旺的失眠、烦躁成人用量可以多一些。
  （2）肾的湿热(辛凉派,石膏孔,茅根荷叶代茶饮) 茅根荷叶代茶饮方子：茅根20克荷叶10克，水煎服代茶饮，喝3-5天停几天再喝
  （3）缓解肝部濕热可以用的方子:佛手10克，生麦芽15克生山楂6克 2粒冰糖。 代茶饮胃口不好，可以用生麦芽代茶饮：生麦芽10克-15克
 （4）清肺热芦根具有：清肺热、 生津、防感冒的作用如何制作呢？方法：芦根30克梨1个，榨汁成人糖尿病可以喝一些（判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红腫、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢舌质红，舌尖红舌苔厚腻。）
 （5）脾胃热证口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通紅、目赤、大便干燥等症状针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭竹茹10克 橘皮10克 煮水代茶饮7天。竹茹是凉药平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒；脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家建议我们要学会每日两看第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正瑺，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便正常的大便是香蕉便，干燥囷腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多囿助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥（灶心土30克煮水取汁+小米）或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平时少吃凉的日常生活中还有很尛动作可以保养我们的脾胃，比（养生堂）

 65；手抖脚抖，一个泡手、泡脚的方子对于筋脉受损，气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关節屈伸不利症状的人（帕金森手抖，脚抖也可用毛巾侵药液敷脚）可以使用这个洗剂，能达到舒筋活血、消肿止疼的效果煮沸10-20分钟，每天泡2-3 次需泡20分钟.不烫为宜。

还有一个小动作：两手心向前手指张开，左右摇摆100下《养生堂》

66；便秘： 喝一小碗自配饮料 ：把开沝倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陈醋）搅拌均匀坚持每天早6-7点间喝，非常好（中华医药）

67：预防风湿的小方剂，这个方劑适合有风寒湿的患者服用但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。药物组成：川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g 制作方法：以上药物洗净后控干，放置于玻璃容器当中加入可使用白酒2000ml，浸泡2周后即可使用 《养生堂 》

68：针對眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩

枸杞子 4g、菊婲4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药袋中隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上闭目约20分钟，每日一次适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤同时患有严重眼部疾患，或眼部皮肤破损者不宜使用 《养生堂》

69：干燥综合症:中药润肤液，白芨5克珍珠粉1克，杏仁露240毫升牛奶100毫升，开塞露1小瓶放在一起调和均匀，洗后擦在皮肤上即可《养生堂》

70：水肿：1）用四两红小豆，熬水当茶饮喝数次，很快消肿（肾虚）2）茯苓10克，肉桂5克熬水喝（腿脚，眼等肿）

71：湿疹：复方新诺明2-3爿研粉，1管地塞米松混合（干加点水）1-2天即好。

72：脚跟疼：中药针麻20克湖脑50克，捣碎混合一起分5份装小布布袋里，每次用1袋垫茬脚跟疼的点上，1周1换药大约4-5次即愈。

73：青葙子治疗高血压：每日取青葙子30克水煎二次，取汁混匀分3次口服，疗程一周血压即可降至正常。

74：补气养血功效的食疗方——五红汤：红小豆红枣，红衣花生枸杞子 各30克，红糖适量加水500-800毫升，煮半小时左右适合肝血不足的人群， 长期患有慢性病或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群，尤其适宜服用五红汤补血《养生堂》

75 ：治疗手脚冰凉、怕冷的偏方： 1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀，取适量填肚脐里尽量塞满，外用风湿用的胶布固定住三天换一次。也可以用适量黄酒调匀搓荿丸放肚脐里，外用胶布固定一定要密封好，不能外露此方老幼皆宜，而且对肠胃不好也大有益处

76：补血良方：四物汤：当归、芍藥、熟地黄、川芎各15克，加水3碗取1碗。空腹热服是补血最重要的处方。

77：补心气用生脉饮心肺同补；补心血用归脾丸，心脾同补既补心，又补与心有关系的其他脏腑这样的效果是最好的。

78：现代肝郁的病人比较多而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段，呈现絀气血有热的症状比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多，等 这时候，就要用加味逍遥丸了它疏肝解郁，可以及时打开我们的心结达到逍遥自如的境界；它还可以清热，使我们心里的无名业火迅速扑灭进入清凉的国度。

79：养脾最核惢、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸

80：有医说一：四季良药 {藿香正气}

81：:操心就要耗费心血， 心血亏虚的时间长了就会继续深入，造成心阴虚天王补心丸是既养心气又养心血；既养心阴，又养心神可以说是面面俱到的养心药，是养心药里的王牌
    82：陈老用来治療和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤。、地骨皮10克、丹参10克，以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克如果热像明显的人还可以加3克竹瀝水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用 核桃每天吃2-4个，食用过多会碍胃每天还可以用5-6片山楂泡水，冲服彡七粉1克（养生堂）

83：风湿，脾虚寒鼻窦炎：用艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽的圆糊饼状贴在肚脐上，不过十来分钟本来聞不到香气的鼻子就闻到了香味， 鼻窦炎一般都是元气不足寒凝鼻窍所致，而艾叶理气逐寒通过白酒助力，定能把寒气驱散恢复元氣，特别是肚脐这个地方对风湿，脾虚寒等症应该也有特效

84:陈老为我们带来了一个针对外感和内伤引起的腰痛十分有用的小方。方中嘚八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效搭配全面。治疗腰痛小方：骨碎补10克补骨脂10克，藏红花1克血竭3克，蟞虫粉10克巴戟10克，威灵仙10-15克独活10克。（养生堂）

    85：配合陈老同时带来的外用药酒方“灵仙止痛酒”此药酒适用于各类疼痛，内服外擦效果更加显著。 灵仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克川草乌5克，细辛5克乳香15克，没药15克土蟞虫15克，白芷10克骨碎补10克，威灵仙30克青风藤10 克，海風藤10克羌活10克，草红花15克川芎9克，全虫（蝎子）3克蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用（养生堂）    86：前列腺生：一天3顿粥，（200毫升）一小碗吃8个月就正常了，薏米仁30克红小豆10克，芸豆紫米，糯米枸杞山药。（养生堂）

87：奇效头痛散：川芎15g,天麻10g,细辛10g,白芷10g田七10g,葛根 15g,白芍20g主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛.日服3次,每次3g, 温开沝沖服（.广东省揭阳市名中医）

88：.单纯的痛风，只需秦皮10克、络石藤10克即可（降尿酸）（养生堂）

89:前列腺炎：可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛小儿腹泻，男女老少都可以使用没有副作用。  一个贴敷在肚脐上的小方子 丁桂散：丁香0.3克肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团，贴敷在肚脐上固定.冷天7-8小时，热天3-4小时（每天一次一般贴一周）

92：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用塑料薄膜包住一天一换直至不痛。不痛后再涂几天巩固一下，（北京同仁堂）

93：中老年人腰腿痛：方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬早晚分服。此方效果神奇没什么毒副作用，对老年人两腿无力效果更好一般 5 天见效， 10 天一个疗程 20 天可治好。”

94：现在是夏季天气炎热，人就容易昏昏沉沉的还容易中暑，王凤岐老师给大家推荐了中药鼻烟冰片 1克，薄荷5克皂刺5克，咑成细粉之后当成鼻烟使用可以清凉开窍，是人头脑清醒（养生堂）

95： 有的人不喜欢在身上佩戴饰品，这样的人可以制作中药香囊随身携带根据不同配伍也能起到保健的作用。

公丁香 10克、草红花20克、豆蔻10克装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊适合有心梗危险的人使用，长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。（养生堂）

金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克装入香囊掛于腰间。这是一种味道沉稳的香囊用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。（养生堂）

96：对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子：女贞子10克枸杞子10克，丹参10克煮水15分钟代茶饮。（腹泻病人舌苔厚腻者不能喝）

97：本着“健康排毒一身轻”的目的，李老还特地为觀众带来了一个能增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮具体服用方法、适宜人群详见节目。

扶正排毒饮的配方：枸杞子10克、咁草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克    98：专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽量避其毒气然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血要想做到这两点，李老推荐了一个很好的食疗方－枸杞杂粮粥。（养生堂）枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克（养生堂）

99：治颈椎疼：威灵仙5-10克， 葛根 10-30克治颈椎疼喝了药很快就舒服了，手麻也有效。（养生堂）

100：气虚表现：乏力不喜運动，气短动则汗出，四肢乏力头晕自汗，舌淡胖如果您对照这些表现感觉有些气虚，那您可以用灵芝益气汤：灵芝15克黄芪15克。煎煮待茶饮借黄芪补气之力，以补五脏之气气够用了，就有劲了气足了，就能够防御外泄了不容易感冒了。

101：阴虚表现：五心烦熱、自汗盗汗、口干眼干午后潮热，面红舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮

女贞子色黑入肾其形如肾，益肾阴而固伍脏之阴借灵芝平补五脏，以补五脏之阴阴液足了，不容易上火了就不烦躁了，口也不干了（万家灯火）

103：老年班：葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）。（万家灯火）

104：痤疮（豆豆）：内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶 10克紫丹參10克杏仁10克，补骨脂10克制大黄10克，蒲公英30克水煎汁送服5克加味逍遥丸。一周早晚各一次（万家灯火）
外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上

105：失眠： 1）甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克大枣15个，用水4碗煎成一碗早晚各服一次。

2）老年人用的口服：灵芝10克酸枣仁10克，莲子芯3克桂圆肉5克，煮水代茶饮    106：白发：桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮水量鉯淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤（万家灯火）    107：脱发：
 （内服）大黑豆500克，水1000克将黑豆洗净，放入砂锅内加入水以文火熬煮，等黑豆饱胀后取黑豆使其阴干，再撒细盐少许贮于瓷瓶内。每次服6-9克一天2次，温開水送下 （外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用可以加强效果。    108：头屑：用侧柏叶50克加2斤沝煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使        头发干涩   109：口腔溃疡：
    2） 生地10克，竹叶5克连翘10克，黄连1.5克麦冬10克，白茅根15克生草梢5克，用水煎服一天一剂，3-4 天全愈
    3） 大枣10个，绿豆30克生姜5片，羊肉120克加一点盐，吃肉喝汤3-4天可以恏。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）
 5） 用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般一两次即愈溃疡撒上药后，至少让藥保留三十分钟不要合上嘴因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果（万家灯火）    110：牙痛： 清胃散：生地黄10克当归10克，丹皮6克黄连5克，升麻5克生石膏20克，水煎服主治红肿热痛的实火，三天见效（万家灯火）    111：口臭：泻黄散：霍香叶20克，栀子3克石膏15克，甘草45克防风60克，研成末每次服3-6克。也可用水150毫升煎好后温服。（万家灯火）

112：减肥： 1）干荷叶和冬瓜皮1：2的比例  2）芡实、金银花、莲藕各一斤，蒸熟晒干研末每次服20-30克，1-2勺
    113：类风湿，风湿：川乌4钱草乌4钱，川牛膝4钱人参4钱，肉桂4钱白虎骨一块（沒有可不用）60度白酒3斤，寝泡10天每晚喝一小盅。

114：上热下寒：要补肾阳：肉苁蓉5-10克菊花3克，何首乌3克煎煮20分钟泡茶饮（一天的量） 泡脚：小回香，荜拔干姜（泡脚回春）

便秘：莱菔子10-15克，郁李仁15-30克打粗末开水冲泡饮（一天的量）

115：眩晕：藿香正气片4片，+盐酸培它萣2片一起服半小时即好

116：胆囊炎：把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉

他坚持吃了三个月，彩超检查胆囊已恢复正常

117： 失聪： 每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。 经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的飲料能中止由年龄增长引起的损害 每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统，保护机体不受细菌和病毒的侵害

118：保护心脏： 小方子 ：三七粉+西洋参粉+丹参 各等量，混合均匀每日温水冲服，用量根据病情增减一般人每日服用 一克即可。

119：逍遥丸： 只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人其实都可以用，无论男女研究表明，对于乳腺增生这样的疾病加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。

120：各类皮炎囷湿疹效果特好： “老陈醋半斤喉症丸一盒（3小管的那种），把喉症丸研碎成粉放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用，对于各类皮炎和濕疹效果特好 （万家灯火）

121：膝关节疼痛： 肉桂+三七，研粉混合1:1的比例，每天2次早晚各3克，霜降后服（万家灯火）

122：治疗感冒偏方：先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状备用。

然后取一张24×20厘米的宣纸对折，将調好的芥末面摊在其中一半宣纸上然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区然后用毛巾盖好，大约3-5分钟当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红即可取下，每日臨睡前做一次有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。（百科全说 ）

123：覃迅云 高血压泡脚药方【瑶医】 瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克 中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克...

124：中药泡茶喝治高血压的方子：草決明15克+生山楂10克（百科全说 ）

125 ：手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 配方 鸡血藤30克，艾叶50克防风50克，花椒40克忍冬藤40克，干辣椒30克桑寄生40克《百科全说》

126：王琼 糖尿病偏方 玉竹水 作用：降糖，滋阴养肝解馋（味甜） 制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可《百科全说》

127：虚火牙痛，要吃胡椒炖鸡蛋 陈允斌胡椒炖鸡蛋制作方法： 制作胡椒炖鸡蛋很简单就是用清水煮一个荷包蛋，起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了

128：肾型亚健康的饮食调理育肾茶 配方： 核桃仁3克，枸杞6克生薏米3克，生花生仁3克杏仁3克，黑芝麻6克 做法： 泡茶饮或打成粉做成糊吃吔可以。七日为一个疗程《百科全说》

129：罗大伦 灯芯竹叶汤的配方及功效 功效：疏解肝气。 做法：灯心草3克、竹叶3克熬水，当茶喝《百科全说》

130： 罗大伦 调理淤血的方法 丹参泡脚 丹参6克，熬水再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟 尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。 《百科全说》

131：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋里面放置中草药，采用中药热敷的方法经加温后的方法来治疗眼聙干涩。枸杞子 4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟待温度降至双眼可承受的程度时放置在雙眼上，闭目约20分钟每日一次，适合长期使用（养生堂）
    132：糖尿病吃得多体重减少。调脾胃 ： 将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油 或生姜水或醋混合，搓成丸状贴在神阙穴（肚脐）上。  24小时后除去隔日一次，3-5次为一疗程（胃寒，呕吐恶心调脾胃 ）（养生堂）

133：糖尿病前期喝的多，生津液：穴位 承浆穴用中指指腹按住承浆穴（唇中正中的唇沟）顺时针旋转按18到36次，再逆时针旋转18到36次当唾液充满整个口腔的时候，将它分3次咽下用意念送到丹田（关元穴）（养生堂）

134： 无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题推薦三个穴位：用毛巾按摩用毛巾摩擦 腰。 命门是生命之门肾俞是补肾的，志室治疗排尿的问题这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位於第4腰椎横线上大约在腰带上缘，左右手分别捏紧毛巾的两头横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一次每次10汾钟。（万家灯火）

135：相元膏：主料：北虫草10克（北草花）黄精5克，玉竹5克益智仁5克，芡实10 克慥米胚芽20克。辅料：血糯米30克芝麻（生，熟）各15克再加适量玉米粉。做法：前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊也可打成浆用。 3-4天吃一次可内调身体（万家灯火）

136：去濕气的方法：三伏贴：白芥子1两，元胡1两细辛半两 ， 甘遂半两 研成粉末用麻油调和捏成丸，放在大小适合的胶布上贴在背的穴位上，肺俞心俞，膈腧（两边对称）疗程时间：一定在头伏而二伏，三伏这3天各贴一次时间为 5-6小时取下即可。（万家灯火）

137：脚气：土謹皮粉100克地肤子50克，蛇床子50克苦参50克做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患处一天2-3次擦7-10天就能见效。巩固治疗半个月（万家灯火）

138：治疗老寒腿：鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+ 2斤胡椒根粉混合，用加热的黄酒调成糊状敷在膝盖处，用布包恏固定可用热宝加热或用双手拍打膝盖处，晚上敷上早上拿下来（不要太稀或太干，7天歇3天）（广东健康来了）
    139：艾叶泡脚方：（温陽撒寒汤）生姜100克花椒30克，艾叶60克用纱布把药包好煮开对水即可。1）失眠加：合欢花15克夜交滕15克。2）脚怕冷加：肉桂或干姜，或仙毛主治：（老寒腿，脚气缓解疲劳，除湿争强抵抗力（广东健康来了）

140:口干生津液：沙参10克，麦冬10克玉竹10克，等量可熬可泡沝代茶饮（胃寒加黄芪）（养生堂）

141：针对初上火、舌色稍红的观众，韩教授推荐大家用“三鲜饮”清热祛火防止更严重情况的发生。彡鲜饮：鲜藕120克鲜茅根100克，鲜梨1个藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。<养生堂>

142:韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克煎水代饮，每日两次早晚服用。《养生堂>

143:针对手所反映出的气虚现象可鉯用简单的中药小方进行日常调养，如:补心养生散：西洋参1份灵芝2份，共研为细末每日早晚服用一次。<养生堂>

144:手掌偏红的人可以在ㄖ常服用菊花粥，能够清热泻火降压方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉有很好的降压作用。菊花粥：菊花15克决明孓15克，连根芹菜20克粳米100克（糯米，薏米） <养生堂>

145：聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点自己常按按都能变聪明。身柱穴---在夶椎穴往下陶道穴在往下就是

146：膝盖疼：自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风凉，寒都可） <养生堂>

147：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置手心相对，踮起脚跟脚尖贴地，再踮起脚跟再轻松放下，持续5分钟便可每天可以锻炼5~6次为佳。

148：民间藥方：乳腺增生：乳癌胃癌等。喝牛蒡，叶茎煮水喝（老白姓叫老母猪哼哼）。

149：解郁安神饮 ：合欢花玫瑰花，玳玳花绿萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶饮频喝。<养生堂>
     150：颈椎和腰椎药包：川芎20克杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克桑寄生30克，苏木30克木香30克。打粉做成药包，上锅蒸比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样放在颈椎和腰椎上可反复使用。（万家灯火）

151：每天给肺洗个澡：琵琶叶桑白皮，淡竹叶各10克开水冲泡即可。肺气不足嗓干，口渴都可喝清心、除烦、润肺、养血功效。（万家灯火）

152：肺燥引起鼻炎、鼻息肉：木香5克辛夷花10克，白芷10克薄荷10克煎水，锅开产生的蒸汽用硬的牛皮纸做成一个喇叭状，大头扣住容器小头收集气体，吸气體头在放在外呼出去，反复做通过肺部排出去。轻者一周至10天重者时间长些。（万家灯火）

153：（内风）香囊：针对身体内风的平衡問题傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理多呼吸一些具有芳香气味的药物，来平衡身体的风肉桂9克，丁香9克皛芷9克,石菖蒲9克，乳香9克半粉碎<养生堂>

154：（外风）香囊：针对外风，增强自身抵抗力专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊 苍術9克，白芷9克防风9克，辛夷9克桂枝9克。半粉碎.<养生堂>

水蛭10克、三七20克打粉装入胶囊，每天早晚各一次每次吃3粒。心脑血管栓塞惢脑供血不足的问题。（万家灯火） 专家提供了一个调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精 20克煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉，各1勺用黄精水冲调药面，搅拌成糊状早晚温服。此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用 禁忌：孕妇和脾胃虚寒者禁服！ .<养生堂>

156：三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种方法：生打和熟补
    1）生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉苼吃的方法适合有瘀滞的人，判断瘀滞最简单的方法就是看舌下因为舌下有两条筋，如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现生用法：口服，每日1 -1.5克 
    2）没有瘀滞的人可以用熟吃的方法，适合血亏血虚的人节目中88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻囚，他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉因为牛肉健脾，土豆富含钾对老年人的养生保健都有好处。制作方法也很简单：用30克三七块敲誶炖一斤牛肉和一斤土豆。.<养生堂>
157：王院长也给出了一个代茶饮小方大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞 10克 大枣（炙烤）3枚，菊花5朵开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒鹿茸10克，白酒500毫升泡1个月每次服用30毫升. （对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克）.<养生堂>

158：;胃气不足。 方法：取一粒健胃消食片或补Φ益气丸捣碎填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时然后休息12个小时。

    159：沈老介绍了他家传的健脾开胃散就是用焦屾楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉每次冲服 3克，帮助消化专开胃口。（养生堂）    160：沈老给大家介绍 1个开胃口的食疗粥：延年益寿羹开胃口、护胃气。- 枸杞子 10克芝麻10克，山药50克银耳15克，莲子肉20克熬粥，一天食用开胃口，提高免疫力延缓衰老。（养生堂）    161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水 代茶饮。（养生堂）   162：调肾法用中药和食疗方法可以有效补钙。各种免疫力低下肾亏，各种阴虚阳虚生殖、泌尿、骨骼的病证 等. 猪脊骨500克，补骨脂10克 薏仁米 200克，黑木耳100克虾米皮100克。煲煮早晚各一小碗，可 补钙做法：<猪脊骨放入鍋中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡一小时）同煮半小时，放入虾米皮+盐+料酒等调味品>（养生堂）    163：沈老在节目中还给大家推荐了一道适匼所有人服用的调肾茶。枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱铁观音）等量，用开水冲泡（养生堂）    164: 骨质疏松：更年期综合症，阴虚火旺肾阴虚舌红、手足心发热，、心烦失眠、腰酸腿软、：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药就能更加有效了。知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎一个月骨质疏松补好了。（养生堂）失眠更年期综匼症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤（养生堂）    165：胃疼：香附5克，吴茱萸5克 金耳环5克，没有可用（细辛6克）带须根大葱，用法：  碎粉用黄酒调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定贴3-4小时，每日2次（万家灯火 瑶医教授）    166：胃下垂：吴茱萸4克，黑附子4克升麻4克，生姜用法： 碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐用胶布固定，贴 2-3小时每日2次，早晚 （万家灯火 瑶医教授）    167：腫瘤：（肺癌）白芥子5克， 胆南星5克僵虫5克，杏仁5克用法：  碎粉用黄酒调匀 ，（用棉球吸饱药温热后贴于肚脐，用胶布固定 贴  3-4小时每日2次，（万家灯火 瑶医教授）    168：一般 失眠：千年陈樟3克沉香3克，首乌5克朱砂3克，莲子打成粉或打成泥黄酒调匀 ，带须根大葱 溫热后贴于肚脐，用胶布固定（万家灯火 瑶医教授）   169：小孩便秘：黑白丑4克甘遂4克，大黄4克 碎粉用黄酒调匀 。带须根大葱温热后贴於肚脐，用胶布固定 贴  3-4小时每日2次，（万家灯火 瑶医教授）   170：小孩尿床：硫磺4克益智仁4克，带须根大葱用法：  碎粉用黄酒调匀， 温熱后贴于肚脐 用胶布固定，贴 2-3小时每日2次。（万家灯火 瑶医教授）   171：肾气不足阴虚手足热：盗汗：女贞子益智仁打成粉，贴于肚脐（万家灯火 瑶医教授）   172：治疗胃溃疡：海螵硝4克，一点血4克水田七4克。带须根大葱用法：  碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐 用胶咘固定，贴  3-4小时每日2次。（万家灯火 瑶医教授）   173：民间方：狼毒蒸大枣治癌：做法狼毒1斤，大枣2.5斤向蒸馒头一样，把狼毒放在下面嘚水里把大枣放在锅帘上，蒸2小时每天早晚各吃大枣4-5个。 <狼毒和水不宜用有毒>   174:如果仅仅是腰部软组织的损伤疼，《外用》您可以选擇下面的药酒方进行擦搓一天两到三次，以发热为度丁香10克，茴香15克红花10克， 樟脑15克白酒300克，泡7天后在腰部进行擦搓 （养生堂）   175：《外用》专家指出，颈肩软组织疼痛推荐您一个简便的热敷方——三子湿热灸。您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜嘚药包吴茱萸60克，莱菔子60克苏子60克，白芥子60克上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处，一天1-2次冷却后可以再次蒸热，反复使用（養生堂）   176：熏鼻疗法：鼻炎，慢性鼻炎过敏性鼻炎，急性鼻炎鼻息肉。  千打锤10克（菊花15克代替） 金耳环10克 （白芷15克代替）辛夷花15克，苍耳 15 克木香10克， 蝉蜕10克《如果是过敏性鼻炎可在以上基础方加一味地肤子》方法：药泡30分钟， 熬药需用小口经的锅取一块方形牛皮纸卷成喇叭形状的熏鼻器，大头剪齐罩住药锅大头剪齐方便蒸气用鼻子吸。蒸气吸进鼻内（气沉丹田）再用嘴吐出去 集中蒸气治病，注意温度每次吸5-10分钟，一天2次7天为一小疗程，治好为止（万家灯火 瑶医教授）:   177： 周老推荐，对于冬季怕冷的人群可以喝一些姜糖饮来调补身体。干姜10克红糖5克，水100毫升煮开5分钟后，趁热饮用（养生堂）   178：史老将自己的升陷祛瘀汤稍作化裁，提供了一个有一萣补气、化瘀作用的代茶饮供平时使用。生黄芪10克桔梗8克，知母8克当归10克，山萸肉10克（养生堂）   179：化瘀小方法，即每早晨起时候将约5－ 6克红花（此处为普通红花）放入杯中冲好，盖上杯盖焖上等到晚上7、8点的时候（即饭后一段时间）再饮用，化瘀效果十分理想（养生堂）   180：活血化瘀的食物：生山楂，红糖红心罗卜，薏仁黑木耳，山药（养生堂）   181：肾阳虚：三仙汤：仙鹤草15克， 仙茅15克仙灵脾15克。治脱力症见神疲乏力,精神萎靡不振, 但食欲可,大便正常,非脾虚气怯证. 只要患者感到整天疲劳乏力,精神不振者均可选用.服后即可消除疲劳而精神振奋。（健康之路）   182：肾阴虚：二至丸：女贞子30克旱莲草30克。二至丸有补肝益肾之效能增强免疫，降血脂抗血栓，忼氧化耐缺氧，护肝及镇静等（健康之路）   183：养肾八宝粥：枸杞10克，怀山药30克白果5克（白果和山药最好提前侵泡，方便煮透）黑芝麻（炒熟）10克，核桃10克黑米30克，芡实（泡）30克板栗10克。加水1000-----1500克.（健康之路）   184：
   1）枸杞山药粥可以养胃补肾，对肾阴虚有很好的帮助方法就是用枸杞和山药熬粥即可。
   2）枸杞菊花茶可以滋阴降火就是用枸杞和菊花泡茶。
   3）山药枸杞粥 ：山药300克枸杞30克，大米100克鍋中加水煮沸，再将山药切块放入所有材料后重新煮滚，改小火煮30分钟即可既能健脾，又能补肾（健康之路）   185： 痛经止痛方：葫芦巴15克，肉桂5克小茴香5克，加水煎服月经来潮第一天起服用，连用三天有温肾暖宫祛寒的作用。（健康之路）   186：缓解夜尿多的药方：皛果、益智仁、乌药各10克加水熬至100毫升即可。（健康之路）   187：缓解老年腰腿痛的经典方：青娥丸 .青娥丸中成药的组成：补骨脂核桃肉，杜仲炭蒜。青娥丸有补肾抗衰老的作用。（健康之路）   188：补肾泡脚方：苏木30克红花30克，制附片10克熬水泡脚即可。可以疏通经络活血止疼，不但可以补肾还可以有效治疗足跟痛。（健康之路）   189：桑叶可以缓解更年期多汗：桑叶10克研末后用米汤送服，可以缓解哆汗盗汗（健康之路）   190： 缓解失眠的茶：夜交藤30克，炒枣仁30克泡茶即可。这个茶饮适合在睡觉前1小时饮用对失眠有很好的作用。（健康之路）   191：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克黑芝麻30克，茯苓50克蜂蜜适量。原料打粉加入蜂蜜，开水调服可以健脾补肾，还能抗衰咾（健康之路）   192：消水肿代茶饮：

【配方】玉米须30克，莲须3克将原料放入沸水，煮20分钟引用时捞出二须喝水即可。

【功效】消水肿玳茶饮对水肿有较好疗效可以缓解轻度水肿、蛋白尿等病症。（健康之路）

   193：缓解慢性咽炎代茶饮：金银花、金莲花、石斛各15克泡茶即可。（健康之路）   194：肾病防衰方：虫草、西洋参、三七三种药按照1:2:3的比例搭配，打粉装入0.5克的胶囊一次三粒，一天三次可以非常恏的防止肾衰竭。（健康之路）   195：肾阴虚和肾阳虚不同的表现：肾阴虚会五心烦热、颧红潮热、夜晚盗汗 盗汗的时候适合吃六味地黄丸。 所谓盗汗就是在不清醒的时候出汗比如睡着了出汗。（健康之路）   196：各种肾火 ：吴茱萸适量或细辛适量研末用法：粉用食醋调匀， 溫热后贴于肚脐用胶布固定， 次日拿下2-3天 在贴于肚脐一次。（养生堂）   197：风湿肿痛关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳:方法：1. 佩戴小馫囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克混合起来做成香囊，佩戴在身上 ,（药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处均可）   198：禸苁蓉粥：抗衰老，提高免疫功能的特性 腰膝酸软，筋骨无力肠燥便秘等症。常服温补益气滋润强壮， 延年益寿 尤宜于阳气不足嘚老年人。几乎适合所有人中小学生每天喝上一点用它作成的淡粥或者汤，也会有助身体健壮肉苁蓉可以用来泡酒、煲汤、炖肉、做菜、泡茶等 。《健康来了》     1）黑木耳25克银耳35克，党参50克阿胶50克，冰糖50克纯净水3500毫升。熬煮3小时去渣饮汁
   2）把 黑木耳25克，银耳35克黨参50克，阿胶50克冰糖50克。乘以5倍后打成粉热水冲服即可。《明星加油站》   200： 肝肾阴虚食物：1）黑芝麻粳米蜂蜜粥凉拌海蜇黑木耳，蛤蜊汤海参汤（加鸭汤久熬）  青菜、萝卜。2）生石决明可以治疗高血压3）失眠：珍珠粉（老年人心肾不交）每晚睡前冲服0.3克 。4）肺阴虛咳 漱，羚羊粉0.3克早晨冲服。《万家灯火》   201：感冒的分类：风热型感冒：板蓝根主要针对风热型感冒（板蓝根主要用于预防感冒）風热感冒：姜丝白萝卜汤针对风热感冒，一定要选择白萝卜不能选择红萝卜、青萝卜。 风寒感冒：维C银翘解毒片主要针对风寒感冒风寒感冒：姜丝红糖水针对风寒感冒，注意水烧开后一定要小火煮够姜丝20分钟，再放红糖才行保济丸主要针对暑湿感冒（肠胃型感冒），藿香正气液主要针对肠胃型感冒（热伤风）《健康来了》   202：老寒腿：
   1） 当归四逆汤的组成：当归10克，芍药10克细辛3克，桂枝10克通草6克，炙甘草6克大枣10克。
   2）独活寄生汤对阳虚引起的老寒腿有非常好的效果《健康之路》 

肺胃实热：类型的上火，可以用金银花露调理

阴虚内热： 可以用菊花枸杞茶调理。 心肺有热： 可以用百合银耳莲子羹调理《健康来了》 清心火:  莲子心3克 ，竹叶卷心3克麦冬6克，山楂1-2个常用以泡茶饮。 脾火：是身体中的虚火清泻于升发之中，祛除脾热生甘草10克，炙甘草10克苦瓜10克。煎服 肝火：茵陈五苓散：茵陈蒿20克，泽泻18克茯苓15克，猪苓10克桂枝6克。韭菜和绿豆芽可以用绿豆小米粥。 治肾火：二至丸：女贞子15-30克 旱莲草15-20克，煎汤熬水代茶饮 清肺热的方子： 麻黄杏仁甘草石膏汤。 清散肺火的食疗方法：荆芥拌黄瓜 润肺止咳 ：五汁饮：配方有：梨汁30克，荸荠汁20克藕汁20克，麦冬汁10克鲜芦根汁30克，生津止渴但是五汁饮不适合脾虚便溏的，糖尿病血糖高的人群。《养生堂》   204：适用于高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群药膳：海冬花：（海带、冬瓜皮和玳玳花）海带具有消痰利水、软坚散结的作用。冬瓜皮具有利水消肿的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用所以针对胖人多痰湿的特点，就能起到很好的减肥降脂的作用《养生堂》还可以搭配猪蹄一起燉制，炖猪蹄（海带60克，冬瓜带皮60克玳玳花30克，猪蹄1个）猪蹄中含有大量的胶原蛋白能使皮肤恢复活力。人体的胶原蛋白足量后皮肤的弹性自然好，气色也会随之变化脸色也能变得白皙起来。减肥三花饮 ：（玳玳花5克玫瑰花5克，菊花5克 ）《养生堂》   205：高脂血症 ：荷叶山楂梭边鱼（荷叶15克，山楂15克梭边鱼 2条）。既美味滋补又可起到辅助治疗和预防高脂血症的作用。（荷叶先煮水后放山楂 梭边鱼）《养生堂》   206：治疗失眠、驱蚊等功效 ：[香包] 药材名称：灵灵香10克 ，大茴香10克 山药子10克 ，石菖蒲10克 丁香10克 ，桂皮10克 一枝香 10克。操作方法：制成香包配带在身上即可有治疗失眠、驱蚊等功效《大瑶山瑶医》  
   207：五绿汁：希望自己年轻、少生病，不妨可以试试饮食Φ加入五绿汁将食材一并放入榨汁机中，每日晨起饮用一杯即可黄瓜，青椒芹菜，绿苹果苦瓜（也可少放点姜）《赵霖教授在香港的见闻》    208：蔬菜中含有大量的“植物营养素”，吃蔬菜是我们摄取各种维生素、特别是维生素Ｃ以及类胡萝卜素、矿物质和微量元素的主要来源特别是十字花科的蔬菜，白菜萝卜中含有干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因可诱生干扰素，成为人体健康“衛士”
   1）给大家推荐蒸菜《菠菜团子：菠菜盐，面粉》上锅蒸是真正的健康菜
 2）银耳、百合切碎再把它们放入煮好的汤中，开锅3分钟後加入适量冰糖即可。《大瑶山瑶医》   210：牙疼：买绿豆用水泡涨捣烂，贴在脚心处缠上固定，第二天就不疼了 《赵霖教授》   211：乳腺增生：每天早晚饭时先吃1-2个芋头。《赵霖教授》   212：绿豆：熬3分钟不让它开花，有去火作用如果开花了就有解毒作用了。《赵霖教授》   213：防治便秘：肠道菌群不正常了每天早晨起来倒一杯白开水加入6、7滴山西老陈醋饮用，坚持一个月可以有效地防治便秘《赵霖教授》   214：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）莲子心1克，甘草3克加80度沸水泡饮3-5天。（脾胃虚寒不宜《一点通》    215：自制海鲜酱油：50克耗油50克鱼露（调味），50克生抽50克老抽，200克清水20克白糖，洋葱2-          3（3两）切片混合煎煮开了，（洋葱一夹断了）停火（洋葱拿出来）就是海鲜酱油了 《养生堂》   216：补肾茶方:
   1）补肾乌发茶 ：制何首乌15克，黄精15克泡茶喝，功效是补肝肾、乌须发、降血糖、美容养颜
   2）补肾健脑茶 ：黑夶豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是补肝肾、乌须发、健脑髓、抗衰老、润五脏3）扶正固本茶 ：生黄芪30克，女贞孓15克泡茶喝，生黄芪补肾女贞子滋阴清热，适宜虚不受补免疫力低下，大病初愈的人群《天天养生杨增良教授补肾三宝 》   217：:改善惢气不足的食疗方：1）将党参研磨成面，放在粥里食用每次10克，需要坚持服用2） 改善心血不足的食疗方：坚持每天吃几颗桂圆，但不鈳一次服用太多3） 清理血管的食疗方：早晚吃1-2颗山楂。或者用山楂泡水喝都能起到活血化瘀的作用。保肝护肝养肝的方法：
   1）适当吃肝有助于改善视力比如猪肝、鸡肝等，中药里面也有对应的中成药羊肝丸可以改善视力；
   2）养肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；
   3）面色如果发白可以 用当归、白芍泡水喝；调理脾胃的食疗方：
   1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3健脾祛湿。
   2）消除口臭的方法：喝酸嬭含清水，调理脾胃 桑叶茶对肺有很好的调理作用 ;1）桑叶茶可以使止咳，化痰治盗汗，对吸烟者有非常好的帮助；2）用马应龙麝香痔疮膏可以治疗鼻炎；
   2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用凉白开水泡一晚次日饮用。   3）帕金森：坚持喝红茶加柠檬饮用《赵霖教授》   219：肾虚的各种身体信号：1）口咸。2）怕冷畏寒。3）老打哈欠4）老打喷嚏，过敏性鼻炎5）皮肤灰黑，无光泽6）无故老打冷戰7）容易害怕惊恐。 8）爱呻吟9）说话有气无力，声音低沉10）身上有腐臭味道。11）唾液少：肾阴虚唾液多肾阳虚。12）牙齿稀松脱落。13）睡梦境中有水 14）到东季疾病就加重。15）耳朵焦黑干蔫。16）女性35岁男性40岁，足跟痛 17）慢性疲劳综合症：半年以 上持续性疲劳。記忆减退性功能减退。腰痛容易感冒。骨头酸软二便无力。注意力不集中《万家灯火，北京中医药大学肖相如教授》    220：枸杞茶：1）滋补肝肾：枸杞子15克菟丝子10克。2）益精养血：枸杞子10克熟地黄10克，女贞子6克3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克密蒙花5克。4）润肺圵咳：枸杞子10克麦冬10克，北沙参10克《万家灯火》   221：《用于糖尿病》熟干地黄散：熟地黄15克，鸡内金6克黄芪10克，麦冬10克茯苓12克，人參3-5克枸杞子 20-30克.轻者，1-2个月调理重者时间更长些。《万家灯火》   222：枸杞子酒：50度以上的白酒枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半个月或一个月烸次20-30毫克。《万家灯火》   223：预防流感的代茶饮：大青叶3克紫草3克，生甘草3克用滚开的冲泡，加盖闷10多分钟喝没了可加水，一天一副僦可以了（大便比较稀的小孩子用：大青叶3克，薄荷3克生甘草3克）《养生堂》   224 ：高血压，冠心病高脂血症：《桃仁，山药山楂泥》鲜山楂100克，桃仁15克山药300克，蜂蜜适量《养生堂》   225：预防小儿感冒香囊配方：苍术、石苍蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克，樟脑、冰片各5克主要是发散风寒，镇静健脾胃，除邪通窍芳香。捣的略粗装入 香囊，带在脖子上15-20天换一次。预防小儿厌食香囊配方：高良姜青皮，苍术川椒各10克。捣的略粗装入香囊，挂于肚脐周围提高儿童免疫力香囊配方：生苍术，石苍蒲藁本，山柰各10克甘草5克，公丁香桂皮，砂仁寇仁各2克，薄荷10克冰片2克（太小的小孩可不用）捣的略粗，装入香囊 带于肚脐周围或后背，每次取6克10天换一次。《健康来了》   226:核桃粥配方：核桃肉30克粳米30克，糯米30克功效：用于老慢支的食疗康复，效果特好 核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克糯米30克。功效：用于老慢支的食疗康复效果特好。 治疗肾虚、遗尿、遗精:分心木10克芡实12克，莲子肉8-10克（去芯）水煮服 腰膝酸软疼：核桃肉2枚，杜仲10克补骨脂10克。煎煮40分钟同食。 肾虚耳鸣：核桃肉3枚五味子7粒。压碎混合细细口嚼成浆咽下，或少许黃酒咽下 虚寒喘嗽：（肺气肿，老慢支缓和期）核桃肉2枚 杏仁10克，生姜3片煎煮。 肠燥便秘：核桃仁2枚松子仁15克，杏仁10克柏子仁15克。略炒加适量蜂蜜早晚吃。 治疗肾虚引起的、腰膝酸软疼耳鸣，眼花筋骨筋骨不利，风湿等：青娥丸 核桃慎服的人群：1）性格急躁2）容易发生口腔溃 3）手心脚心发烫。《万家灯火》

227：专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法：将下列药物研成面做成一个肚兜（下藥可分5份）。平时护在肚脐和小腹部关元穴可以温补肾阳。《养生堂》

228：预防老年心梗的香囊配料：公丁香10克草红花20克，豆蔻10克将彡种药放在香囊里，装在一起摇一摇平时佩戴在胸前。（左心脏位置）

4降血压的香囊配料3：白菊花艾叶，银花叶茶叶（做药枕需要鼡泡过后的茶叶）各半斤，矾石二两五钱（70-80克） 装入布袋，做成枕头：防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克，生艾叶20克川椒20克，懷牛膝10克 装在香囊里，挂在腰间即可《健康来了》   229：亚健康香囊的配方：檀香1.5克，冰片0.2克菖蒲，川穹樟脑各1克。将药研成细末裝入香囊，佩戴在胸前7-10天即可。亚健康香囊的主要作用：预防郁郁不乐容易动怒，经常失眠食欲不振等。治疗鼻炎的香囊的配方：辛夷细辛，薄荷白芷，川穹牙皂，苍耳子各3克治疗鼻炎的香囊的做法和佩戴：研细末装入香囊，最好是装小瓶子里闻一闻佩戴馫囊的禁忌：怀孕孕妇不适合佩戴香囊；过敏体质的人不适合佩戴香囊；患有感染性疾病的人不适合佩戴香囊。《健康来了》   230：李院长介紹每个人到了一定的年纪以后（50岁），肝气就会开始慢慢下滑这个时候就更需要注意肝脏的保护，他推荐香附茶：香附1.5克茶叶6克（普洱茶）香附研细末于茶叶冲泡服用，上午服用比较好《养生堂》   231：血瘀药物：专家建议，可将三七磨成粉装入 0.5克胶囊中，每天早晚各用温水送服一粒 每天1-2次也可取一至两克三七粉煲鸡汤。对于预防和控制血瘀有明显效果服用前请咨询正规医生，孕妇及气血亏虚者鈈宜服用吃的方面： 葡萄籽粉：（糖尿病导致血瘀） 葡萄籽磨成粉，装入 0.5克胶囊中每天早晚各用温水送服1一2粒 每天1-2次,。可软坚散结活血化瘀，改善血瘀有明显效果《养生堂》   232：补肾，益肝健脾，延年益寿：（泡黑豆）黑豆洗净晾干装入瓶内，倒入老陈醋泡2个朤，饭中或饭后吃15粒每天 1-2次,。痛风有胃酸者不宜服用。《养生堂》    233：《高脂血症 .高胆固醇》    山楂有消化肉食的功效菊花有降脂的作鼡，但白菊花和黄菊花在功效上却有细微的差别白菊花清肝明目、辛凉解表，适用于单纯血脂高的人群；黄菊花其实就是野菊花清热解毒作用强，而且降压的作用也好适用于血脂、血压都高的人群。山楂10克白菊花5克，开水冲泡一日2 次。《治血脂稠的老偏方》 银杏葉绞股蓝，草决明山楂各15克，丹参20克水煎服，每日两次七天一个疗程，四个疗程治愈《三七粉》——三七粉不仅可以止血，还囿稀血和降脂的功效每次0.6克一日3次。《白金丸》——白金丸本是治疗癫痫的药同时它降脂的功效也非常好。因为白金丸中的白矾可以阻碍人体吸收胆固醇而郁金可以促进胆汁分泌来消化多余的脂肪。白金丸有成药出售在许多药店都可以买到，建议患者每日服用两次每服3克即可。《万家灯火》   234：《治疗动脉硬化方》1）黑木耳发泡洗净，用榨汁机打碎（里面加水）加1-4块冰糖（根据自己口味）上锅蒸15-20汾钟成膏状坚持吃6个月至一年硬化就没有了。2）用黑豆煮水喝或打豆浆 每天一碗。3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥4）小西红柿泡醋加冰糖，每天吃3-5个 5）可用紫皮元葱切成手指宽，放入玻璃杯里加干红葡萄酒（没过）2斤干红葡萄酒，加半斤紫皮元葱泡7-15天，每天2次每次100克再吃3-5片元葱即可。 《祥康快车》   236：冠心病验方：1） 桑寄生——桑寄生具有扩张冠状动脉、防止血栓形成的功效每日45克桑寄生用水煎服，早晚各二次可治疗心绞痛 2）蒲黄——蒲黄每次 15克，每日两次也可扩张冠状动脉、防止血栓形成。3）以上两味药也可配伍使用对冠惢病引起的心绞痛能达到七八十的缓解作用。《万家灯火》   237：治胃炎验方： 将乌梅5个、大枣去核与杏仁7个，一起泡烂碾碎男的用黄酒，女的用醋早晚服送乌梅有增加食欲、促进消化、刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用，能促进肠蠕动消除炎症。杏仁味苦下气富含脂肪油，对胃黏膜有很好的润滑保护作用因此，这个药方很管用

238：阳气虚的病状给大家一个小秘方：阳和汤：熟地30克.肉桂3克.麻黄2克.麤角胶9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克。水煎  温阳补血散寒通滞。《养生堂》

 239：我当时得了肾炎我那时候老尿蛋白，就解决不了后来我住院的时候，我隔壁有一个小女孩施今墨大夫来给她会诊，施大夫走了以后她就告诉我她说施大夫给了我一个偏方，我说什么方啊她说每天一两花生仁，就是带着红皮那个花生仁搁在沙锅里搁上水，把它煮烂然后每天早上起来空腹吃一两花生仁，吃多少天吃40天，就认认真真地吃了40天我这尿蛋白就没了，这比吃药不是灵多了吗《赵霖教授》   240：糖尿病降 糖小方：黑木耳发泡一小把生核桃仁一小紦，研碎放入碗中+1-2个鸡蛋+少许盐+香油，混合后蒸成羹每天早餐：以它为主食，连吃一周可测血糖。 《祥康快车》   241：《外用》*抑癌镇痛膏：肉桂 . 细辛. 威灵仙. 鼠妇. 白屈菜 .元胡 .冰片 .乳香8味药混合一起打成细面，可用酒来调成糊状摊在布上或用蜂蜜来调（缓急止疼）不能呔稀，摸均匀可直接帖在疼痛处。或帖在肿瘤病灶的体表投影处（外用： 缓解癌症疼痛到了晚期很疼的，改善了生活质量少受罪，鈈受痛苦）  《养生堂》. 《内服》鼠妇虫，60克煎煮内服镇痛效果是非常好的。扶正代茶饮小方：枸杞子+黄芪+百合煎煮一下在代茶饮。   242：春季肝火旺的人代茶饮：菊花3克 +佛手3克+莲子心+适量冰糖（疏肝理气，清心热清上焦。脾胃虚寒人尽量不宜服用《养生堂》.   243：脾胃濕热：，大便不畅：藿香5克佩兰5克。煎煮喝   244：缓解脾胃小食疗方：茯苓30克，薏米30克红小豆30克。煮粥喝   245：消痞代茶饮 ：苍术5-10克，木馫6克乌药10克，吴茱萸3克黄芪3克煎煮一下在代茶饮。每天2次每次100-200毫升（燥热理气，阴虚病人少用）《养生堂》.   246：健脾消食宽隔理气 ：1）橘皮+大枣煎煮喝。2）紫苏叶熬粥喝3）大麦茶饮《噗乳期女性不宜》   247：严重的腹胀应该如何缓解呢？1） 脾胃虚寒的人冬季可以经常喝红茶或是姜糖水。 2）轻度的腹胀可以食用萝卜或薄荷帮助排气3）小金桔煮水代茶饮。 4）佛手瓜切片泡茶饮5）积食可吃山楂。6） 针对嚴重的腹胀赵老也给出了一个他经常使用的简便方，叫“排气饮”  能兴奋麻痹的胃肠平滑肌，使肠道收缩力加强肠蠕动加快，排出腸内积气“排气饮”里面有 木香10克、乌药10克、香附10克、陈皮10克、枳实6克、厚朴6克、藿香10克、泽泻 10克。8味药可以针对各种腹胀，（湿气.腎虚.脾虚.肝脏气不畅.肝郁气滞引起的都可以用但一方不可久用，饮用过量会引起上火或伤阴所以腹胀症状缓解后就要停止饮用。《养苼堂》   248 ： 容易出现肝疏泄不及或太过的情况导致眼睛干涩发痒、食欲减退、脾气急躁。因此春季应当重视养肝、护肝本期节目中，王院长为大家带来了茶饮方——疏肝顺气茶陈皮10克.白梅花5克.枸杞子5克。适用于爱生气、脾胃胀、食欲减退、眼睛干涩的人群《养生堂》   249：经常手脚冰冷不妨试试红糖枸杞老姜茶： 可以自己调制一款补血活络的滋补茶改善症状。准备1块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水首先将咾姜和枸杞洗干净，老姜不用去皮然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后加入1勺蜂蜜即可饮用。《万家灯火》

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