跑步半月后膝盖下痛第三天,感觉膝盖有点疼,休息两天了,还是有点疼,怎么回事啊,

昨天晚上跑步半月后膝盖下痛第㈣天了今天膝盖有点隐隐作痛,大概是跑步半月后膝盖下痛姿势不对今天继续加油吧


跑一天歇一天 慢慢再跑两天歇一天 跑废了膝盖的提示一下










休息了两天,没跑步半月后膝盖下痛但是体重还是蹭蹭的往下掉,开心!



跑前热身和跑后拉伸做了吗还有下载个keep可以学到正確的跑步半月后膝盖下痛姿势,还有锻炼耐力的方法


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跑步半月后膝盖下痛之后膝盖两側肌肉疼休息两天后疼痛消 膝部肌肉疼痛

跑步半月后膝盖下痛之后膝盖两侧肌肉疼,休息两天后疼痛消


因工作原因需频繁上下楼膝盖兩侧肌肉肌腱因疲劳经常疼痛





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