夏天已经要过去了但我们的腿還是粗了一整个夏日，说好这个夏天要瘦下来穿美美的衣服结果到了秋天身材依旧“粗犷”。

腿可以说是减肥中最难减掉的部位了跑步呢担心腿跑粗了，游泳又怕游出肌肉腿究竟这又粗又弯的腿如何才能拯救呢？当然是先要改掉下面四个坏习惯啊每一个都让你的腿變粗！

很多女生一坐下来就习惯翘起二郎腿，这种习惯会让小腿受到挤压大腿的肌肉也得不到放松，腿就会越来越粗而且跷二郎腿更嚴重的问题是人容易弯腰驼背，体型不够好看

很多人上班就是坐一天，休息在家还是久坐不起不运动，腿当然会越来越粗了休闲的時候尽可能出去运动，活动不要躺在床上玩。上班的时尽可能每隔一小时起身走动个三五分钟接杯水上个厕所都可以。

站姿不对会改變身体形态 坐姿不对会导致下半身肥胖，睡姿不对法令纹会加深走路姿势不对，影响腿型走路有内八外八习惯的，很容易让小腿变嘚越来越粗壮整体线条也会不协调！

很多人已经没有过多的时间锻炼身体了，如果连楼梯也不爬那真的就是没有做任何运动了。爬楼梯是一个简单又省钱的绝佳锻炼方式上下班的时候可以爬下楼梯。当然若是你想瘦下去，却没有好的方法那么你还可以搜索并关注公众号：face299，来获取更多轻松瘦下去的好方法！