血糖高饮食不能吃些什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-14 06:31 标签： 血糖高饮食
发布时间： 17:13:12 来源：分类：

　　在中老年这一类人群当中，血糖高是一个比较常见的毛病，说大不大，但说小也不小。在这一种症状知道的时候，就需要进入一个调整阶段。在医学知识当中，就有设计到血糖高饮食应注意什么。因为不注意的话，就会任由这一症状发展下去，就会出现肥胖、糖尿病等症状，给一个家庭带来了比较大的负担。

　　因为它会导致相应的疾病，日常饮食的调整自然是必不可少的。那么，血糖高饮食应注意什么才好呢?着就需要说到主食。通常情况下，大多数人的主食还是吃米饭和面食作为主要。但是，目前就存在着不少人喜欢吃一些粗粮，像是燕麦这一类的，常常会出现在早餐当中，它本身带有着较多的无机盐等物质，并且还有降低血糖的效果，对于血糖高的患者来说，自然是相当有利。除此之外，血糖高饮食应注意什么?这就不能够忽视患者的营养补充，尤其是蛋白质。这就少不了大豆了，像是豆浆当中，是含有比较丰富的，并且带有着降脂的效果。

　　血糖高饮食应注意什么才能够维持血糖的平稳呢?在蔬菜的使用当中，需要选择一些糖量比较少的蔬菜，选择适当的做好，既能够提供身体所需要的能源，还能够填饱肚子。血糖高饮食应注意什么食物不能够吃?这是一个比较重点的问题，尤其是像白糖等这一类含糖相当高的食物，都应该少吃。

??现在很多人都被高血糖困扰着，特别四老年人。高血糖危害巨大，患者朋友们平时一定要做好饮食保健。合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要，那么高血糖的饮食禁忌有哪些呢？下面专家指出六种食物，高血糖患者千万别吃，否则加重病情，各位患者朋友们务必要留心了哦!

??因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。

??高血糖的人应该注意千万不要喝酒，不然可能会使血糖升高，威胁我们身体健康，常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

??酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。

??柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。

??炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

??高血糖患者如果食用蜂蜜的话，会直接导致血糖升高，影响身体健康，蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

节目简介：来自航天中心医院营养科的权威专家许美艳主治医师，擅长糖尿病、妊娠糖尿病、肥胖、高血压、高血脂、冠心病、慢性肾脏病、肿瘤、痛风等的营养评价和膳食指导，本次客座有来微视，为大家带来关于“疾病饮食”的健康科普知识。

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