今晚失眠了，想太多了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-09 17:21 标签： 想太多了
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今晚失眠了
每天都十点半之前睡的，今晚不知道怎么搞的，失眠了。好痛苦啊。。难道是晚上头撞在墙上的关系吗？今晚失眠了，对身体很不好啊，恢复身体又慢了一步。
还有御剑海盗
小伙伴在哪里？
大四狗，想想工作还真的...
我想了想，我这个人可能...
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不要想多 兄弟，这是偶尔，没关系的，放松一下，躺在床上
眯着眼，慢慢来，很快就入睡了！
不用多想，睡不着就诚心念南无观世音菩萨就好了。
偶尔失眠，没事的
吧主大哥说了，睡不着就静躺在床上，不要想太多也是一种很好的休息。失眠说明阳气在恢复，所以加油喽。明天更美好。加油，握住me的手。
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晚上经常睡不着，总是想太多问题，担心很多
健康咨询描述：
晚上经常睡不着，总是想太多问题，担心很多事，失眠，怎么办？
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擅长: 失眠抑郁，精神分裂
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&&&&&&平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。&&&&&&寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。&&&&&&注意自己心理状态的调节
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