失眠头昏失眠怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 09:45 标签： 头昏失眠怎么办

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阿呆和小蘑菇 3人回答

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你好，上述情况说明因为长期睡眠不足，导致头部供血不足和神经性头痛，因为年轻，才18岁，常见于神经衰弱和生物钟紊乱，如不及时矫正，有可能损伤胃肠道和肝脏功能。建议使用安神补脑液和谷维素一类的调节植物神经功能的药物，规律作息时间，避免熬夜，来促进头晕头痛缓解。

完善患者资料：*性别： *年龄：

  • 你好，引起失眠头痛头晕的原因主要是颈椎间盘突出压迫周围的血管和神经引起脑供血不足...

  • 像你说的这种情况，一般顽固性失眠大多数都合并有焦虑症，建议你去医院看看，心理门诊...

  • 根据你这个情况可能属于一个颈椎压迫，血管导致供血不足这个时候可以吃天麻片和氟桂利...

  • 考虑是颈椎病，建议去医院确诊一下，根据受累组织和结构不同，一般颈椎病分为：颈型、...

  • 出现经常性睡不着，失眠多梦，很有可能是神经衰弱引起的，建议平时不要想太多，要学会...

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入睡困难，夜里两三点醒了后就不容易入睡，有时一直到天亮都睡不着，整天头昏脑胀的，记忆力也下降了，思维迟钝，很苦恼，希望得到指点与帮助
 睡眠困难的主要原因，是受个人情绪的影响。尤其是从事脑力劳动而肢体不勤的人，往往会感到精神上疲劳不堪，但肢体功能长期闲置不用，从而出现功能失调，导致入睡困难。这种人最明显的一点，就是享受不到躺倒就睡的乐趣。

入睡困难的调理方法有以下几种：

方法一： 白酒泡灵芝：白酒500毫升，灵芝25克，浸泡一周后可饮用每晚10毫升最多别超过25毫升。 

方法二：柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。 

方法三：鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。 

方法四： 红果核，大枣：红果核洗净晒干压成粉未，每剂40克加撕碎的大枣7克，放少许白糖加水400克，用沙锅文火煎20分钟，倒出的汤汁分为三次服用，每晚睡前半小时温服。 

方法五： 吃大蒜：每晚饭后睡前吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎片用水冲服。 

方法六：麦特宁：麦特宁独含美国SFE技术提纯的纯度在99.7％以上的活性原料，与人体天然的褪黑素在分子结构与理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人体根本迅速调节人体睡眠，使人...
 睡眠困难的主要原因，是受个人情绪的影响。尤其是从事脑力劳动而肢体不勤的人，往往会感到精神上疲劳不堪，但肢体功能长期闲置不用，从而出现功能失调，导致入睡困难。这种人最明显的一点，就是享受不到躺倒就睡的乐趣。

入睡困难的调理方法有以下几种：

方法一： 白酒泡灵芝：白酒500毫升，灵芝25克，浸泡一周后可饮用每晚10毫升最多别超过25毫升。 

方法二：柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。 

方法三：鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。 

方法四： 红果核，大枣：红果核洗净晒干压成粉未，每剂40克加撕碎的大枣7克，放少许白糖加水400克，用沙锅文火煎20分钟，倒出的汤汁分为三次服用，每晚睡前半小时温服。 

方法五： 吃大蒜：每晚饭后睡前吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎片用水冲服。 

方法六：麦特宁：麦特宁独含美国SFE技术提纯的纯度在99.7％以上的活性原料，与人体天然的褪黑素在分子结构与理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人体根本迅速调节人体睡眠，使人体进入自然睡眠状态，重享纯净睡眠。

1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 

2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的来进入睡眠状态； 

3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 

4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 

5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
  • 凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。好像在盐业大厦旁边有个什么，你去那里找找看。
        
  • 多参加一些社交活动，多与人沟通，多做些体育运动、经常活动有助于睡眠,用温水泡脚也有助于睡眠哦。睡前也可以喝杯热牛奶，如果没好转建议去福州鼓楼区福飞南路那看下。听说蛮好。
  • 1、知足常乐，欲望别那么高，平平淡淡才是真啊 
2、用一颗平常心去对待周围的人和事 
3、积极做一些户外活动，如跑跑步，打打球之类的 
4、多和朋友交流，把不顺心的事及时说出来，不要憋在心里 
5、多听一些欢快的音乐，努力放松自己 
6、建议去太原那个啥中亚医院看看。
  • 看无聊的书或者电视节目是一种很好的催眠方法：睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。去山西盐业大厦旁边的哪个医院看看。
  • 我有一个经验方,效果很好.酸枣仁30克,五味子30克,金樱子30克,煅龙骨30克,远志15克[上述药烘干,研末.一次10克,一天两次]
  • 早醒醒的失眠。和我一样。三点是肺经运行时间。可以找中医看看。不能乱吃药。
  • 失眠在于有心事。如果睡觉的时候能够忘记周围的一切，就会很快进入梦乡。
  • 你可以和朋友试着多出去走走，不要老是宅在家，不要想太多，睡前的话用热水泡脚，睡觉的时候放空，什么都别想，实在不行的话，可以去医院看看，那个成都南亚什么研究所好像还可以吧。
  • 吃点中药吧，酸枣仁，远志，延胡索，磁石，龙骨，牡蛎，夜交藤。方剂有朱砂安神丸，天王补心丹，酸枣仁汤。
  • 买个MP3，下载点自己喜欢的歌和音乐，要舒缓的或催眠的，听的时候音量要小点慢慢的就睡着了。网上有催眠的音乐，效果不错的。
  • 收音机+耳塞，调小声音。听轻音乐。就睡着了。干电池，安全，耗不了多少电。
  • 压力太大了。找压力的来源并解决它。加强体育锻炼，晚上散步个把小时啥的。睡前热水泡泡脚，喝热牛奶啥的。尽量放松。
  • 我曾经也这样，后来我买了安神补脑液，每天早上和晚上喝一瓶，晚上睡觉前热水中加入几滴醋后泡脚半个小时然后睡觉。希望对你有帮助，祝你早日结束困扰！

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