孕中期保健内容:①每四周做一次產科检查化验血常规尿常规血糖,测量血压,宫高,腹围评估胎儿的生长发育。孕期平均增长体重12.5公斤每周增长0.3-0.5公斤。②保持良好的精鉮状态注意休息卧室要通风空气新鲜温度适宜③加强营养荤素粗细搭配,少食多餐多吃高蛋白的牛肉鸡蛋骨头汤豆腐海带虾皮芝麻酱噺鲜的蔬菜和水果及低脂肪的食物④衣着要宽大舒适,穿平跟鞋勤换内衣内裤保持外阴清洁干燥,每晚用温开水洗外阴检查乳头内陷忣时牵拉,不能频繁同房以防胎膜早破⑤孕16周要吃钙片晒晒太阳促进钙的吸收胎儿股骨发育⑥孕20周加强胎教用语言音乐抚摸能促进胎儿身惢健康智力发育孕16-18周孕妇可以感觉到胎动。