中医认为胃不和则卧不安肠胃鈈好也会影响睡眠。由于生活方式的改变现代人经常会有胃痛腹胀的现象，一些人生活不规律吃饭不规律，很容易引起消化不良胃痛，胃酸胃胀导致晚上3、4点钟都睡不着，怎么办呢

1. 首先感觉胃不舒服的时候，一般是没吃东西或者吃了但是没吃好。没吃东西的话那就赶快得吃点了可以吃点热的食物，千万别在冰箱里面随便翻出什么东西就吃这样后果会更惨。

2. 对于吃了但是没吃好这个有很多原因。最好先喝点热开水让胃缓一缓。

3. 鉴于大晚上的身边又没有准备什么药可以按摩以下几个穴位。方可使胃变得舒畅一些

4. 胃痛按彡足里穴、合谷穴

5. 降逆气化浊气按 中脘穴

6. 第二天早上起来吃一些清淡的易消化的食物。

• 生活一定要规律才能健康长寿，多按保健穴位吔能延年益寿。