腰椎间盘突出可以做健身运动吗什么健身运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-31 10:40 标签： 腰椎间盘突出可以做健身运动吗

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我患有腰椎间盘突出，23岁身高才175体重180了，而且肚子超大的像孕妇一样，我到了健身房能做哪些运动？跑步机的话是调到上坡路一样好？还是平路跑好？我想减肥又想保护好腰病！... 我患有腰椎间盘突出，23岁身高才175体重180了，而且肚子超大的像孕妇一样，我到了健身房能做哪些运动？跑步机的话是调到上坡路一样好？还是平路跑好？我想减肥又想保护好腰病！

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引体向上也就是拉单杠，平路跑，最好是走路，体能好的话，快走每小时6公里的速度，也可以快走和慢跑相结合。最重要是注意饮食。还要坚持下去。

本回答由科学教育分类达人 史晓广推荐

我5年了，期间因为打球复发过一次。
我对自己说，要减量，不能再像以前那样打。
心态放宽娱乐为主，打球为 ...

我以前也是篮球，羽毛球不久。我发帖的目的就是大家多交流交流，力争避免复发。

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