以前经常跳舞后来跳舞腰受伤了怎么办.请问有什么好办法

该楼层疑似违规已被系统折叠 

跳Poppin┅般不会受伤诶,最多拉到韧带,或者做地板动作把膝盖弄伤...以前把腰弄伤了开始放任它没管,后来发现紧拉不好而且不管纳闷搞都疼,走路也疼,僦贴膏药然后休息了一个月、T_T




跳舞蹦高,腰扭了原来年轻時腰就多次伤过,有突出膨出等。今年没疼过


用什么药合适,门诊可否加号




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