我每天都严重失眠一个月每天只睡两小时时,天天都这样失眠怎么办

每天都失眠,早上7点就起床。平时11点左右睡觉。但是就是睡不着,好的时候闭上眼一个小时睡着。有时俩小时。前天11点睡觉1点睡着的大概。早上7点起床的。然后昨天晚上10点就上床睡觉了,结果一直到3点多还没睡着。早上6点半就起床了。然后又开了一天的车加高速.晚上5点就困了。想吃过饭睡觉,吃过饭结果看看电视到11点了。就睡觉了,11点到现在一个小时干闭眼就是睡不着。(这个毛病大概8,9年了)

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关于失眠:睡不着觉只好等觉来睡我了

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