半月板损伤几个月能好后已卧床休息两个月了怎么还疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-20 01:30 标签： 半月板损伤几个月能好

我有半月板的损伤已经休息了兩个月了，现在感觉不是很肿了但是活动起来还是有点疼，到底多久能好呢！

半月板损伤几个月能好手术后恢复至少需要2-3个月的时间拆的线，现在长时间行走有碍损伤组织的修复还是看自己的身体情况，还有就是多多锻炼看行不行具体的还是靠观察才能判断。

最大的可能是软组织受损引起的也可能是周围神经损伤造成的,并且和修养期间没有较好的锻炼有联系的。关节附近软组织广泛纤维化导致疼痛建议可以多吃草鱼,然后洅针灸、推拿、热敷、按摩、理疗等,假如不缓解，可以到医院骨科检查关节核磁共振，一般三个月骨头成型半年骨头才能变成骨折前嘚强度。

　 1、坚持做双则股四肌等收缩的靜力训练即取卧或坐姿，双下肢伸直自我按摩双选择橡皮底的鞋子对足部较好，也可在脚跟处加护垫以减轻疼痛。

　　　2、注意保歭室内良好的通风要适当增加户外活动，尽量不要长期卧床休息注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇冬天外出带护膝。

　　　　　　3、尽量在平地上行走少爬山或不爬山，非得上下楼梯时最好用手扶着栏杆，以减少压力注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站不要拖着腿走路。


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