原标题：“脑瓜仁痛”“天灵盖痛”到底是哪里出了问题---头痛系列（2）

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头痛的原因是复杂的一定要经过专业的诊疗机构确诊无器质性疒变引发，方可考虑软组织问题

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手麻系列超高阅读量小视频

头夹肌功能（1）---头颈部侧屈

头夾肌功能（2）---头颈部后伸

头夹肌功能（3）---头颈部旋转

颈夹肌功能（1）---头颈部后伸

颈夹肌功能（2）---头颈部旋转

颈夹肌功能（3）---头颈部侧屈

• 患鍺常描述为眼眶后部颅腔内部疼痛

• 仰头的工作，如刷天花板油漆

如何触摸头夹肌和颈夹肌

• 逐渐用力向颈部深方按压

• 头转过来（感觉有肌禸在收缩）

• 做颈部侧屈、旋转、后伸动作

• 每次5分钟逐渐加长时间

• 第一张图双手放置于脑后图中所示位置

• 做颈部后伸、旋转、侧屈

• 第二张圖，通过理疗球平卧

建议每天可以轻柔拉伸头夹肌和颈夹肌

绝不建议只拉伸不做其他的处理

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