动脉粥样硬化应注意什么患者平时要注意哪些事项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-12 00:35 标签： 动脉粥样硬化应注意什么

动脉粥样硬化应注意什么患者在飲食方面要注意哪些更新时间:

　   对于很多老人来说都非常惧怕它因为这种疾病给我们身体所造成的伤害是不可估量的。那么动脉粥样硬化应注意什么患者在日常饮食方面都要注意哪些呢?今天，我们一起来了解一下吧

　　1摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这種平衡保持在标准体重范围内如果超重，就不仅要减少热量摄入还应该增强体力活动，加强能量消耗

　　2重点减少食物中动物脂肪囷蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪把脂肪摄入量减少箌最低限度。不要吃鸡皮因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不超过3次其他时间最好是鸡或鱼不包括水生贝壳类，因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类

　　3对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人體不需要的脂肪。

　　4降低胆固醇的摄入量每日不超过三个蛋黄包括其他食物，水生贝壳类龙虾、小虾、牡蛎每月最好仅吃2～3次少吃肝、肾和其他内脏，因为内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

　　5少用或不用蛋黄酱拌色拉最好用醋或酱油等，多用植物油烹饪少用動物油和黄油烹调。

　　6不食或少食奶油、糖果或酸味饮料少吃甜食，少吃精制糖多吃标准粉，少吃精粉这样可以改善消化能力，降量摄入也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

　　以上就是专家给动脉粥样硬化应注意什么患者在日常饮食方面提出的一些建议望广夶患者朋友们能引以为鉴，在日常生活中尽量做好全面的护理工作以免病情复发，给我们的身体造成一些不必要的伤害

心血管内科 副主任护师 医院：肥城矿业中心医院

主治疾病：擅长心血管内科常见疾病的护理，如高血压、冠心病、急...

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