Zumba为什么的火这么火

原标题:一个火遍全球的神曲 Zumba 燃脂舞

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Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身課程它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式它融合了桑巴、恰恰、萨尔薩、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成節奏强度不同的几个阶段即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到放松和乐趣

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