我现在170斤身高180cm这个暑假大概一個月,我能瘦多啊我这个人脸显瘦,我瘦到多少斤比较好谢谢回答
我一个小时大概在15公里左右吧伱们呢?有没有的经验什么的说说!:) |
我的也就12--14公里吧 |
长途骑行平路段20~25公里/小时 爬坡较多的路段10~15公里/小时 |
上次连续5天的騎行可以在负重的情况下保持20公里左右,22的时速比较多 平常一天的路程可以在25 |
上次连续5天的骑行,可以在负重的情况下保持20公里左右22的时速比较多 平常一天的路程,可以在25公里 |
看路况看行程……山地车一般是22-27,公路车多半在30以上 |
原帖由 桂林骑语单車 于 18:41 发表 看路况看行程……山地车一般是22-27,公路车多半在30以上 20-25公里/小时适宜长途骑行(个人意见) |
原帖由 慧海 于 21:24 发表 好快的速度还是注意咹全比较好20-25公里/小时适宜长途骑行(个人意见) ... 桂林的路况还好呵呵。没有头盔手套的会员是不允许参加活动的 |
原帖由 慧海 于 21:24 发表 好快的速度还是注意安全比较好20-25公里/小时适宜长途骑行(个人意见) ... 过快的速度可以让体力透支难以恢复 |
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