不疲劳的生活：最易疲劳的四种人 - 绿城热线关于齿痕舌如何辨别病态的专题
听到孩子咳嗽，总是令父母很揪心。辨别孩子咳嗽的声音是找出问题所在的关键。
齿痕舌如何辨别病态热门问答
Copyright?2000- All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司 京ICP备号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力
阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力
阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力
指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。表现为面白唇淡、神被体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状。
1、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮
2、阳虚--忌生冷（虾蟹）宜牛羊肉症状：畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振
3、气虚--山药、茯苓、薏米症状：四肢乏力、容易困倦、食欲不振
4、血虚--避免辛燥，宜红豆、红衣花生、红枣面色无华、心慌、月经不调&
樱桃-既养气又养血
气虚症泛指全身无力，极易疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。本症在临床上，可随疾病出现的脏腑部位不同而可以兼见：
肺气虚者：症状为咳嗽声音低、咳痰无力，易得感冒。心气虚者：症状为面色苍白、健忘、心烧等。
肾气虚者：遗精、夜尿多。
脾气虚者：饭后胃部胀满不舒，大便稀、不成形，消化功能差，饭量少。阴虚症往往表现为体形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。具体又分为：肺阴虚：干咳、痰少而粘，或痰中带血、声音嘶哑，睡眠状态下出汗，醒后出汗自止（俗称盗汗）。脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。
肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热，失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。
值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。
阳虚怕冷阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。
脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至胃痛，得温痛减，遇冷加重。
肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿（以腰下多见），阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减消失。
心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。
血虚发燥血虚症面色发黄或面白无色泽，口唇颜色淡，头晕，失眠，女性月经量减少，周期延长，甚至闭经，皮肤无光泽，头晕常在劳累后发作或加重，指甲苍白，头痛程度较轻，遇劳累后加重，常兼有气虚的症状，如懒言少语，疲乏无力，汗多。
心血虚：心慌，心烦，失眠，多梦，健忘，面色淡，唇舌色淡，多发生在体质虚弱者。
肝血虚：看东西时两眼昏花、干涩，指甲无光泽、色淡、脆而薄，甚至变形，夜盲，看东西模糊，耳鸣，手脚肢体麻木，体形消瘦，女性月经量少，色淡，甚至闭经，失眠多梦，易惊醒。
以上仅仅是一些常见虚症的表现症状。祖国医学认为气、血、阴、阳之间可以互相转化，或者同时出现，也就是说，许多症状不仅见于一个症形，还可见于许多症形当中，需要和其它症状结合起来一起考虑，因此，患者当难以辨别时，一定要找有经验的中医诊断。一句话说清:阴虚阳虚气虚血虚喜爱中医的朋友，经常会遇到一些名词令人费解，比如“四虚”之症，今天在这里，我们就要把阴虚、阳虚、气虚、血虚这四个词搞明白，按惯例，我们还是先来说文解字。
一句话说清:阴虚阳虚气虚血虚“四虚”之症，都有一个共同点，就是“虚”字。那什么是“虚”呢？虚，通常和弱联系在一起，组成“虚弱”一词，因而，你也可以把“四虚”之症里的“虚”，理解成为“弱”。当然“虚”，还有少、亏欠、不足之意，因此诸如，气虚、血虚之症，又通常被中医说成是气亏和血亏，其实叫法不同，说的基本上是一码事。 那为什么都说“虚”，而不说“实”呢？比如，阳实，阴实，气实，血实，哈哈......其实，中医也有这样的说法，只是不这么叫而已，比如“血气方刚”，这说的就是“气实、血实”，你想想，如果一个人啥都不缺了，那会是病吗？所以，“四虚”说的是一种病态。 我常说，中医不只是中国的传统的医学（Traditional Chinese Medicine），它更是中正、中和、平衡的医学，它讲究的“凡事不能太过，也不能不及”，所以，这里所说的“虚”，都是相对正常值而言，这是其一;其二是，人体从生下来，就开始一天天消耗，这里主要是指先天之本的肾气，人体的这点精气神，就好比是一罐煤气，总是越用越少，因此，从这个意义上来说，相比出生时的绝对值来说，“虚”是绝对的，而不虚则是相对的。
明白了上述道理，下面，就让我们对这“四虚”之症做一个深入浅出的解读。有道是，让简单的事情复杂化容易，而让复杂的事情简单化难，这就是“大道至简”的难处，而我们要做的工作正是大道至简。
先来说说这里的“阴”是什么？
我们都知道，人体主要的成分是水，具体而言，它包括了血液、淋巴液、尿液、津液（汗、泪、涕、唾、涎）、各种组织液等，换言之，我们身体里的一切液体都是“阴”，那“阴虚”，指的就是我们身体里的阴液不足了。这些阴液存在哪呢？就存在我们身体里的各个管道里。，我写过一篇文章：“人体实际上就是一个大管道”（），这篇文章是我学术思想的代表，几乎从中医角度分析问题的出发点都基于此。希望大家能好好看看这篇文章，它可以帮助你理解我对几乎所有的中医问题的解读。
　　如何体会阴虚不足呢？现在是冬季，北方家里都会生暖气。尤其是那种地采暖的，往往会让室内的空气湿度降到30%以下，让人感觉燥热，而人体最适宜的湿度是在45%－65%之间。为了缓解室内燥热的情况，我们通常会在室内地上洒点水，放点植被，或者直接用加湿器人为提高湿度，以缓解人体的燥热的感受。&
中医最擅长取象比类，仰观天文，俯察地理，中知人事，对自然界的观察，再内窥人体，就会得出结论，所以，当医生说你阴虚了，虽然会有很多的症状，但你只需要记住一个字就行了，就是“热”，这种热，是那种偏干、偏燥的那种热，想想冬天地采暖的室内的感觉，你就能很好的理解阴虚了。
与阴虚相反，中医所说的阳虚，指的是人体的阳气虚弱。那人体的阳气是什么呢？
　　这个阳气分成两个部分，第一部分是先天之阳，也就是元阳;第二部分，是后天之阳。先天之阳来自于我们的父母的遗传，它就相当于一个火种，一个能量棒;后天之阳，来自于我们吃的食物。就像一堆篝火，仅有火种是不够的，还需要木材这堆火才能持续地燃烧。肾，就是我们的先天火种;脾胃，就是我们后天的木材。从这个意义上说，阳虚最大的特点就是火力不足了，从我们人体的感觉上，就是一个字“冷”。&
前面我们已经说了，人体之阳，主要来自于先天之本肾，后来之本脾胃，因此，当我们说到阳虚之时，通常主要指的是脾和肾之阳虚。
我为什么将气虚归结到“懒”字上呢？因为气虚人的特点是乏力，干什么事都提不起精神来。我们骑自行车时，都会有一种感觉，一定要把车胎的气打足了才行，这样骑着会感觉很轻。如果车胎亏气了会如何呢？你就会觉得骑着费劲，很累。
其实人体也一样，气虚之人有一个最大的感受就是“懒”，感觉疲乏、无力，动不动就出汗。& 齿痕舌是气虚的典型舌象&
这是一只典型的气虚之手，大家注意四个手指肚全是瘪的，并有褶皱
这是正常的手指肚，很饱满红润
气虚的人还有一个表现，就是说话声音小，不洪亮，接不上气来。对身体而言，气虚比血虚还亏的严重。大家注意一下，一般小孩子、年青人的手指肚都很饱满，而老年人则多干瘪，这从另一方面印证了，年青人气血旺，而老年人气血亏的状况。但是，我现在看有很多30多岁的年青人，手指肚也经常处于干瘪的状态，气亏的厉害。
气之于人体的作用，就好比气之于汽车。如果把我们的身体比作一辆汽车，那汽油就相当于我们身体中的血液，而空气就相当于我们的呼吸进来的氧气。一辆车，纵使它充满了汽油，但是，如果没有适当压缩比的空气注入，汽油就无法燃烧，那车一样发动不起来，反之，如果汽油不多，但空气充足，发动机一样会点燃。所以，汽油不在于多少，如果没有了气，再多的油也无用。
明白了这个道理，我们再来反过来理解，为什么中医说“气为血之帅”了，当然后面还有一句，叫“血为气之母”。他们之间的关系，气推血走，血载气行。是一种相辅相成的关系。那这气从哪来呢？
人体之气，主要来自于我们的呼吸。大家都看过硬气功的表演，气功师往往会深呼吸一口气，然后运气到身体所需要的部分，之后那个地方就可以承受住击打了。实际上气功师运气时，推动不只是气，确切地说是气血。所以说，气虚之人，通常就是肺气不足，因肺主皮毛，所以，你就会看到手指肚干瘪，固不住表，人就容易一动就出汗。血虚的特点就很好理解了。用一只手紧紧握住另一只手的手腕，持续一分钟，被握的手掌颜色就会慢慢从红变黄，再从黄变白，为什么会这样呢？因为血流让我们给掐断了。
当我们突然将握住的手松开时，被握之手就会马上由白变红。因此遇到血虚的人，你一眼就能看出来，怎一个白字了得。
血虚也是现代人的常见病，尤其是孩子、白领和妇女。血虚的根本原因是因为人体内的血液存量不足，和西医所说的贫血并不完全一样。在以前的文章中我提过，血虚，是代表你人体的总体血量亏了，比如，你受伤了，大出血，这就血虚，但这类人可并不贫血。但有一些人，不是因为受伤引起的，是因为其他原因引起的血虚，这类人可能就会同时伴有贫血。贫血是单位体积内的血红蛋白值低，而血虚指的是人的总体血量不足，二者既有相同之处，也有不同之处。
总结一下，阴虚、阳虚、气虚、血虚，分别用四个字来概括，热、冷、懒、白，其实，所有的虚，都与经络不通，管道堵了有关，只要我们把人体的管道疏通了，气血就可以很好的在里流动，人体的各种虚症就会得到平衡，这就是中医的精妙之处。 在这里赋诗一首，这正是：阴虚头项热当先，阳虚冷到手脚边，气虚全身无力气，血虚白在掌指间。
从咳嗽声音中辨认疾病
从咳嗽声音中辨认疾病中医认为，咳嗽是外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致，但其又因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而表现不同。&
1、风寒咳嗽
咳嗽声重，且咽喉痒，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是[风寒]咳嗽。可考虑服用通宣理肺丸等治疗，饮食上，可喝紫苏粥、葱白粥等，但不要吃苦瓜等偏凉的食物。
2、风热咳嗽
咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘎哑，且咽痛、痰黄黏稠不易咳出，伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的，为[风热]咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗推荐鲜藕汁和梨汁。
3、风燥咳嗽
喉痒干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，无痰或少痰的人，多为[风燥]咳嗽。建议服用枇杷膏等，食补可以选择银耳粥、百合粳米粥。
4、痰湿咳嗽
咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为[痰湿]咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。
5、痰热咳嗽
咳嗽气息粗促或喉中有痰声，痰多质黏，咳吐不爽或有热腥味，甚至吐血痰，胸胁胀满，面红舌红的人，多为[痰热]咳嗽。可用复方鲜竹沥等，食补宜选秋梨白藕汁、芦根粥等。
6、阴虚咳嗽
干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红者，多为[阴虚]咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上则着重滋阴，可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。
7、气虚咳嗽
咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为[气虚]所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
8、肺肾两虚咳嗽
咳嗽低微无力，出现气短、自汗，痰清稀者，属于肺气虚病症；如果咳而无力，夜间咳更严重，出现气促、腰酸等，常常为[肺肾两虚]之病症。
如果咳声阵发,发则连声一二十次之多,终止时喉间有一声长鸣,似鸟叫,病症称为[百日咳]。
10、肺肾阴虚咳嗽
若咳声如狗叫，且喉间有白膜，不易剥去，称为白喉，此病多属[肺肾阴虚]，火毒攻喉。
当心有种咳嗽要你命！
许多人都会偶尔有些咳嗽、气短的感觉出现，这在夏天或者运动后尤为明显，但是，我们中的大多数都会认为这是一种正常的表现，殊不知，病魔就是这样一步步地放松我们的警惕，咳嗽——有时候能要命！
“慢性阻塞性肺疾病”，简称慢阻肺或COPD，是一种破坏性的肺部疾病，其症状为气流受限、气短、咳嗽、气喘并且伴有咳痰，会逐渐削弱患者的呼吸功能。据世界卫生组织估计，慢阻肺在全球疾病死亡原因当中，次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第四位。
慢阻肺症状诊断的漏诊率很高，但如果在疾病早期诊断、治疗和预防方面做出努力，将可大大降低死亡率，提高患者的生活质量。在症状出现之前，患者的肺功能已开始下降。所以，有的人会出现这种情况，当发现自己上楼气短、走路呼吸困难时，却已经是慢阻肺的中晚期，往往错失了治疗最佳时机。
因此，长期抽烟的人，反复有呼吸道感染的人，长期有室内污染如农村地区烧柴火、有烟雾的人，从事的职业有粉尘环境的人都属于高危人群。专家建议，有危险因素的人群，尤其是40岁以上大量吸烟的人，应常规进行慢阻肺疾病的检查。【教你温暖8个最怕冷的部位】立冬在即，全国多地迎来降温雨雪天气，你是不是穿上了厚厚的衣服却仍然觉得冷？那是因为人体有8个部位非常怕冷，但只要保暖得当，就能过一个温暖、健康的冬天。冬季保暖的秘诀↓↓戳图看看吧！@生命时报
发表评论：
馆藏&12552
TA的推荐TA的最新馆藏[怕冷不怕热是什么体质]怕冷是什么体质 如何改善体质
· · · ·
您当前的位置： → [怕冷不怕热是什么体质]怕冷是什么体质 如何改善体质
[怕冷不怕热是什么体质]怕冷是什么体质 如何改善体质
篇一 : 怕冷是什么体质 如何改善体质本文中，我们将一起去了解不同体质的表现，以及改善体质的方法等内容。［)一、不同体质的表现1.平和体质【常见表现】面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。【心理特征】性格随和开朗。【发病倾向】平时患病较少。2.气虚体质【常见表现】容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力。【心理特征】性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。【发病倾向】平时体质虚弱，易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂。3.阳虚体质【常见表现】总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。【心理特征】性格多沉静、内向。【发病倾向】发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等。4.阴虚体质【常见表现】经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。【心理特征】性情急躁，外向好动活泼。【发病倾向】易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等。5.血瘀体质【常见表现】皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝(充血)，刷牙时牙龈容易出血。【心理特征】容易烦躁，健忘，性情急躁。【发病倾向】易患出血、中风、冠心病等。6.痰湿体质【常见表现】出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多。【心理特征】性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐。【发病倾向】易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。7.湿热体质【常见表现】面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。【心理特征】性格多急躁易怒。【发病倾向】易患疮疖、黄疸、火热等病证。8.气郁体质【常见表现】常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。【心理特征】性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。【发病倾向】易患失眠、抑郁症、神经官能症等。9.特禀体质【常见表现】过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。【心理特征】无特殊。【发病倾向】凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷;若为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。二、不同体质的成因1.平和质：指阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。体质特征为体形匀称健壮，面色红润，精力充沛，发长色黑，性格开朗，胃纳佳，二便正常。2.气虚质：由于元气不足，平素体质虚弱，卫表不固易患感冒，或病后抗病能力弱易迁延不愈，易患内脏下垂、虚劳等病。3.阳虚质：由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。4.阴虚质：由于体内津液精血等阴液亏少，平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。5.血瘀质：体内有血液运行不畅的潜在倾向或血瘀内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。6.痰湿质：由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。7.湿热质：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。8.气郁质：由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。9.特禀质：由于先天性或遗传因素所形成的一种特殊体质状态。如先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，变态反应性疾病，原发性免疫缺陷等。该体质对季节气候适应能力差，易患花粉症，易引发宿疾，易药物过敏。三、不同体质的调理方法1.平和体质：饮食不要过饱、过饥、过冷、过热;多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。适度进行运动锻炼。2.气虚体质：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、太极拳、气功为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。3.阳虚体质：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。多晒太阳，选择南方或东方、阳光充足的高楼居住，多晒太阳(曝背)、撞背(振奋督脉阳气)。可练习闭目金鸡独立，自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位;或经常艾灸关元、命门、足三里。可服金匮肾气丸。4.阴虚体质：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、地瓜、山药;多吃长在水里的东西，如藕、竹笋、荸荠、菱角。少食性温燥烈的食物。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。多到海边、山林、河畔等负离子丰富的地方赤脚散步、游玩;住低楼层的房子。可酌情服用一贯煎、六味或杞菊地黄丸。5.血瘀体质：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。要进行有氧运动。可服用桂枝茯苓丸等。6.痰湿体质：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方——二陈汤。7.湿热体质：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。8.气郁体质：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。气功、太极拳、瑜伽等有氧运动效佳;配合心理疏导。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。9.特禀体质：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。t262阅读网(
)和你一起关注健康。篇二 : 怕冷吃什么药是能够不怕冷的怕冷的情况可能是人体体质属于凉性，而这就比热性体质的人们更加怕冷，天气因素也是影响人们怕冷的，那么怕冷吃什么药呢？其实怕冷不是病症，所以可以(］不用药物来进行解决，当然吃一些暖胃的药也是比较好。就怕冷的人们而言，可以选择吃感冒药，这也是为了防止感冒做预防，在吃药的同时，人们还应当多穿一些衣服，这样因怕冷生病的情况就不会轻易发生了，而就在夏天也是怕冷的人们来说，需要针对自己的身体到医院进行就医，咨询相关医生之后，选择比较好的药是可以让自己不再怕冷。体质问题并不是容易就能够改变的，所以这就要求人们要注重自己的身体，关注天气，这样就不容易生病，而且多穿衣服也是防止怕冷。怕冷吃什么药是能够让人们不再怕冷的，这也是人们需要得到的答案，就这种情况而言，专家也建议人们不要随便用药，可以选择防止感冒疾病的药物，但是更重要的是人们自己要多注重身体健康。可以通过饮食来达到不怕冷的目的，多食用一些热性的食物，这样也就能够让人体内变得更加暖和，那么人们自然是不会怕冷的，由于不是所有的人们都是怕冷的，这只是体质问题，这也就需要人们自己照顾好自己，多询问医生应该如何防止这种情况的产生，选择能够防止疾病的药物也是可以的，但是不要多吃，以免身体体质更差。怕冷吃什么药？这就看人们是如何来做。篇三 : 怕冷是什么体质怕冷是什么体质有些人到了夏季依然觉得寒冷，从中医角度来说，这些人的体质都是阳虚体质，在夏天更应该注意养阳。夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。门诊经常遇到夏天还怕冷的患者，从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。阳虚有哪些症状？阳虚有哪些表现呢？聂斌说，由于传统中医知识没有在社会普及，很多人搞不明白阳气虚弱后，身体会有哪些变化和表现。一般来讲，有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损：1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。伤阳气的生活方式有哪些都市人的生活方式和环境往往会导致阳虚：空气及水污染严重。《黄帝内经》讲：人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸，阳气必然受损。有些人一天到晚精神起不来，到山区待上几天气色就好多了。山区空气质量好、阳气（称之为天阳）充足，能补人体之阳。冷气空调很普遍。单位有空调、商场有空调、家里晚上吹空调，人几乎整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。常饮食生冷寒凉的东西易伤阳气。广州人喜欢喝凉茶，不管体质状况如何，一年四季都服用苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。滥用抗生素。从中医性味去分析，抗生素属于苦寒性质，苦寒容易攻伐阳气，致阳气不足，体质变得虚弱了。经常晚睡。比如看球赛、打牌、唱K、玩游戏等到深夜甚至通宵。养生常言“日出而作，日落而息”。“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。一烦劳阳气就不能归位，就会慢慢耗散。春夏正是养阳时那么对于阳虚体质的人如何中医调养？聂斌教授提出了自己的见解：中医养生强调“春夏养阳、秋冬养阴”，这样的养生方法，对于避免很多疾病都非常有效。阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、中医外治四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。预防时可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。运动方面，因“动则生阳”，所以，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。所以，中医有内外补阳的方法。外治是根据火为阳、艾灸温阳的中医理论，采取火艾灸疗法，火疗在人体属阳经络、督脉等部位施治，疏通阳经脉络，激发机体阳气。橘皮泡脚改善怕冷体质？金秋季节柑橘类水果大量上市，吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。秋天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软；柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上；再放入碱水中（500毫升清水中加入食用碱5～10克）浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右；最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里；再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”，它具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮，它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。女人怕冷是什么体质怕冷仿佛已经成为女人的标志，很多女性朋友都有怕冷、手脚冰凉的毛病，很多朋友想问怕冷和个人体质有关系吗，女人怕冷是什么体质，身体怕冷是什么原因呢？从中医学的角度来说：，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。那寒性体质应该怎么调整呢，小编认为饮食方面的调理还是非常的关键的，平日常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核[］桃等，对提高御寒能力帮助很大，但是这些不能够从根本上解决问题，所以一些中药的调理才是根本！篇四 : 嘛咿呀嘿是什么名字来着？就是郭美美的不怕不怕的原唱，名字我记得是嘛咿呀嘿 是什么名字来着？就是郭美不怕不怕的原唱，名字我记得是&橄榄树之歌&，但是好像错了。歌词是非英文，所以不知所云。多谢各位阿！Dragostea Din Tei O-ZoneMa-ia-hooMa-ia-haaAlo Salut sunt eu un haiducSi te rog iubirea mea primeste fericirea.Alo alo sunt eu PicassoTi-am dat beep si sunt voinicDar sa stii nu-ti cer nimic.Vrei sa pleci dar nu ma nu ma ieiNu ma nu ma iei nu ma nu ma nu ma iei.Chipul tau si dragostea din teiMi-amintesc de ochii tai.Vrei sa pleci dar nu ma nu ma ieiNu ma nu ma iei nu ma nu ma nu ma iei.Chipul tau si dragostea din teiMi-amintesc de ochii tai.Te sun sa-ti spun ce simt acumAlo iubirea mea sunt eu fericirea.Alo alo sunt iarasi eu PicassoTi-am dat beep si sunt voinicDar sa stii nu-ti cer nimic.Vrei sa pleci dar nu ma nu ma ieiNu ma nu ma iei nu ma nu ma nu ma iei.Chipul tau si dragostea din teiMi-amintesc de ochii tai.Vrei sa pleci dar nu ma nu ma ieiNu ma nu ma iei nu ma nu ma nu ma iei.Chipul tau si dragostea din teiMi-amintesc de ochii tai.Ma-ia-hiiMa-ia-huuMa-ia-hooMa-ia-haaVrei sa pleci dar nu ma nu ma ieiNu ma nu ma iei nu ma nu ma nu ma iei.Chipul tau si dragostea din teiMi-amintesc de ochii tai.Vrei sa pleci dar nu ma nu ma ieiNu ma nu ma iei nu ma nu ma nu ma iei.Chipul tau si dragostea din teiMi-amintesc de ochii tai
上一篇文章：
下一篇文章：
本文标题：[怕冷不怕热是什么体质]怕冷是什么体质 如何改善体质&版权说明
文章标题： 文章地址：
1、《[怕冷不怕热是什么体质]怕冷是什么体质 如何改善体质》一文由262阅读网（）网友提供，版权归原作者本人所有，转载请注明出处！
2、转载或引用本网内容必须是以新闻性或资料性公共免费信息为使用目的的合理、善意引用，不得对本网内容原意进行曲解、修改，同时必须保留本网注明的"稿件来源"，并自负版权等法律责任。
3、对于不当转载或引用本网内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网不承担责任。