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怎样对待骨软化症？
来源：有问必答健康社区
此病较骨质疏松少见，但在70岁左右的妇女与营养不良、终年不出家门、胃部分切除的老人中也常有发生。骨软化症是指骨骼内的类骨沉积。类骨沉积的机理目前尚不十分清楚，但骨软化患者缺乏日光照射是主要原因。老
&&&&此病较少见，但在70岁左右的妇女与、终年不出家门、胃部分切除的中也常有发生。骨软化症是指骨骼内的类骨沉积。类骨沉积的机理目前尚不十分清楚，但骨软化患者缺乏日光照射是主要原因。人对日光照射的范围、时间均较青壮年较小较短，使产生d的来源受到障碍；在中缺乏维生素d或任何原因导致的维生素d吸收减少或排泄增加时也会产生骨软化症。 &&&&骨软化的主要症状是身高降低，行走困难，经常腰痛，全身性骨压痛或摇摆步态及伴有肢体近端肌痛。 &&&&治疗的主要方法是补充维生素d，给予含维生素d的食物，纠正引起维生素d吸收障碍或排泄增加的原因，紫外线照射可以促使维生素d的形成，对于长期居于室内的老人，争取多晒太阳，有助于预防骨软化的发生。（责任编辑：zxwq）
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老年人骨质疾病 髌骨软化症表现哪些症状
22:09&&&&&&来源：健康养生网&&&&&&责任编辑：天灵
髌骨软化症是一种骨头疾病，对关节损伤及大，一般发生于老年人身上，严重时还会导致骨关节变形，所以早其诊断很重要，那采取什么方式早期发现早期治疗呢？
髌骨软化症的症状
疼痛，髌骨软化最明显是在患者上下楼梯、爬坡或者下蹲、下跪的动作下体现出来的，主要是疼痛剧。烈，关节会出现弹响，症状严重者会出现股四头肌萎缩、关节积液、关节僵硬、疼痛剧烈的症状。
产生积液，部分患者局部出现肿胀积液，会加重症状，可进行关节抽液，但不可多次进行，副作用较大。
膝关节障碍，包括关节不灵活，旋转、伸展时受限，活动时有粗糙的磨擦感、磨擦声和疼痛不适；晚期患者由于疼痛剧烈拒绝走路会出现肌肉萎缩、骨塌陷的症状，甚至失去运动功能。
造成的原因
1.先天性因素
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很多原因都可引起髌股关节关节两部分对合不良，如髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，膝关节内、外翻及胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，产生髌骨半脱位或侧倾，在髌骨滑动过程中，髌股关节面压应力过度集中于某一部位，成为慢性损伤的基础。
2.后天性因素
主要与劳动、运动姿势与强度等有关，膝关节处于35&~50&半曲膝姿势时，会明显增加髌骨半脱位或侧倾，以致加重髌股关节的外侧磨损，如自行车、爬山、滑冰等的训练，是本病的常见原因。膝关节长期在大强度负荷（包括过度肥胖状态下）运动，也容易加重髌骨软化症。
1.非手术疗法
（1）药物治疗
西乐葆、扶他林、泰诺林等等，但药物只是止疼不治病，因为得病的根源--股四头肌内侧头髌骨的磨损继续在进行，到一定程度，药效就没用了，只能做手术。
它无法单独锻炼加强股四头肌内侧头，只作为辅助治疗手段，具体做法：膝上放5--6斤沙袋（加热或不加热均可），曲膝30度，然后用力向下绷劲5秒，放松，间隔5~6秒钟，再重复下一次，每天练习2、3次，每次半个小时。
2.手术治疗
手术治疗的目的为了克服髌骨向外侧倾或半脱位，试图从根本上解除髌骨软化症发病的病因。
（1）膝关节支持带的外侧松解，内侧重叠缝合。
（2）韧带转移法。
（3）胫骨结节内移术或截骨术。这些过去使用了几十年的方法，因切口和手术创伤较大而放弃。人工髌骨关节表面置换术治疗单纯的严重的髌股关节炎有一定疗效。
3.关节镜治疗
是检查治疗髌骨软化症中后期病例的一个不错的方法，但单纯的&刨削术&，已证明效果不佳，&膝关节外侧支持带的松解术&有短期效果，但不能持久，容易复发，因切开的支持带容易结疤粘连回去。
4.选择性股四头肌电刺激疗法
其治疗的原理是用BZY-髌骨软化症治疗仪选择性刺激股四头肌内侧头，使其单独收缩锻炼强壮，使股四头肌的四个头建立了新的平衡，阻断髌骨软化症发病恶性循环。效果不错，治疗仪治疗时，肉眼可见四头肌内侧头肌肉隆起，X线片可见髌骨半脱位或侧倾矫正图5箭头所示。能明显缓解症状；防止病情加重。
外侧支持带的松解术加选择性股四头肌内侧头肌肉电刺激，有望解决髌骨软化症这一难题。
关键要了解得病根本原因，采取科学的保健和治疗方法并应及早进行。
1.认识髌骨软骨的生理性磨损规律
年龄意味着磨损
膝关节处于发育阶段，疼痛多发在膝关节附近，小孩的所谓&生长痛&多见。15岁~30岁：膝关节处于&完美状态&，不知疲倦地用。但能缓冲冲击髌骨软骨仅是3~5毫米厚，由于无神经分布，不知痛或疼痛1~2天自然&好了&，所以在15~50岁很长一段时间无&预警信号&.
有轻度磨损，为脆弱期，可出现短期的膝关节酸痛，不引人注意。40岁~50岁：经常在走远路后，膝关节就出现酸痛，应该开始保养关节了。
膝关节疼痛常发而明显，软骨快全层磨损，关节炎开始发生（它是髌骨软骨的&使用寿命&接近终点的信号）。
人的膝关节软骨退变，在30岁以后就开始了。45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%，可见自然磨损进展慢，不正常磨损才致病，所以对膝关节的保健应及早进行。有髌骨软化症要及早矫正髌股关节关节两部分对合不正常，不要症状重了才治疗。
2.避免剧烈运动
避免不科学的持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，目前依然有人在做&站桩&试图增强膝关节力量和耐力的活动，这绝对不适合髌骨软化症患者，因为在屈膝35&~50&范围内髌骨向外滑出力加大，髌骨软骨所受到压力和摩擦也最大，所以不少人做后症状加重。人们要懂得如何避免不正当的膝盖负重，躺下时，膝盖的负重几乎是0.站起来和走路时负重大约是上半身体重1~2倍。上下坡或上下阶梯的时候，是3~4倍。跑步时，则是4倍。打球时，膝盖的负重大约是6倍。蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。
3.保持合适体重
保持合适体重以降低作用于膝关节上的重力，上面已谈了肥胖也会增加膝关节的退行性疾病的危险。
4.股四头肌与老年人膝关节稳定性的关系
国外已有文献报道关节周围肌肉较强壮、发达时，关节的骨性关节炎发病率可降低80%，发生时间也较晚。我们都知道，股四头肌内侧头在膝关节最后30度伸直和锁定膝关节、保持膝关节稳定性方面起着重要的作用，它的强壮和发达有利于稳定膝关节，不但可治疗髌骨软化症还可减少膝关节内不正常的撞击，可减少骨性关节炎发病率，保持膝关节正常。
总结：通过上面的文章，希望大家能够对髌骨软化症有一个全面的了解，在平时的生活和工作中做好对膝关节的保护，在发现此类疾病的时候，要及时去治疗。
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骨软化症，osteomalacia，成人的。主要表现为骨质软化，骨样组织增生，骨骼变形。
病因多为和钙、磷缺乏，多见于寒冷贫困地区的经产妇，少数病例是肾小管病变或酶缺乏、肝病、抗惊厥药等所致。早期表现腰痠腿痛、行动不便、骨骼压痛，偶有抽搐或麻木，骨质疏松、骨骼变形，并可出现骨折或假性骨折或成人的青枝骨折、骨盆X射线片常呈三叶形上口。椎体受压而成楔形骨折或双凹形变形。营养因素引起者可改善饮食，补充维生素D及钙剂，增加活动。其他因素引起者治疗各异。小区健身器使用有禁忌 髋骨软化症老人勿玩蹬力器-中新网
小区健身器使用有禁忌 髋骨软化症老人勿玩蹬力器
　　每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”
　　小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性，总的来说，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。
　　太空漫步机 切忌摆动幅度过大
　　太空漫步机是最受欢迎的健身器材之一。之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌。特别是老年人，肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3~4秒。
　　髋骨软化症老人 勿玩蹬力器
　　这一器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。
　　患了椎间盘突出 别碰健骑机
　　这一器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。按道理，这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
　　要玩牵引器 先试引体向上
　　上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。
　　此外，很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。
　　扭腰器旋转 幅度莫超180度
　　要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议，扭动的幅度不要超过180度，频率控制在3~4秒完成一次动作为宜。
　　(豆丁网)
【编辑:马榕】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
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