成功护送危急病人到抢救室，病人家属下跪感谢。
警犬趴在车窗上不肯离去，让送别的战友热泪盈眶。
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　　关于跑步脚底起泡，我想很多跑友都有遇到过，我也不例外！首先，你需要先确定，你脚底起泡的原因到底是什么？然后根据你起泡的部位，确定最终的解决方法。
　　一、脚部起泡原因1、脚底起泡脚底部可能在长时间长距离的训练后，脚部皮肤过度使用而造成，但是如果日常训练脚底板频繁起泡，除了换双厚点鞋底的鞋子外，你需要检查你的跑步姿势，看看你跑步的时候是不是有擦地的习惯，跑步习惯性的擦地，会造成某一个点频繁的集中受到撞击，这样这个点就很容易的出现水泡了。这种跑步姿势不仅废鞋、费力，长时间如此还容易累积成脚踝膝盖的伤痛。2、脚两侧起水泡脚两侧起水泡常见于新鞋子。所以有一个新鞋子需要磨合的说法，正常情况下，鞋子是不需要磨合也不会造成怎样的伤痛，磨合是为了让你了解鞋子的习性，更好的发挥运动水平。但是现在更多的原因是为了避免鞋子给脚造成伤害。如果鞋子两边起泡很大部份原因是鞋子设计或者生产中的小失误造成某一个位置特别突兀造成，这种情况，你需要稍微厚点的袜子磨合一段时间。而更主要的原因是，你买的鞋子买小了！鞋子有不同的宽度，B、D、E、2E、4E等，越往后宽度越大，如果你海购鞋子的时候务必注意这个选项，亚洲人的脚型普遍比欧洲人的肥和宽。不然你飞洋过海的鞋子很可能让你痛苦不堪。鞋子太大，你的脚得不到好的包裹性，一直在鞋子里面挪动也是硬伤。”爱燃烧“上有很多鞋子方面专题，值得给你推荐。3、脚趾起泡脚趾起泡的时候就该考虑你的鞋子是否太小，让你的五个脚趾没有空间，你跑步落地是不是过于在意前掌落地，前掌落地的技巧里面有非常重要一点是：“轻轻触底，立即腾空。”这种高效的跑法非常受到高手的推崇，但是如何能做到轻触地就有非常大的学问了。怎么合理的调整你的上身力量，去带动你的运动在这个时候变得很重要，如果做不到，严重的情况就是出现黑指甲。
　　4、后跟起水泡脚后跟起水泡基本上是鞋子不合适，大部分原因是鞋子太大，过大的鞋子，让脚一直在鞋子里面活动，冲撞就会起水泡了，也遇到过因为鞋口材料太粗糙，太硬造成的水泡，建议穿的袜子高过鞋口，避免脚与后跟的直接接触。除去以上，脚起泡更大的责任在袜子，袜子最大的使命很多时候不是保暖，而是保护双脚不受伤，在运动中大量的出汗使得袜子变得发硬而粗糙，这时候袜子就变得非常的有破坏性。所以一般建议跑步的时候选择稍专业的运动袜子而不是纯棉的袜子，专业的运动袜子无缝技术，平顺舒服。速干材料能加快脚部的透气，达到速干的效果。这样就不会那么快的脚起泡。旧袜子使用时间过长会变硬也会造成起泡，所以要勤跟换。二、脚底起泡的预防办法1、在长距离的跑步中，建议多带几双袜子，在感觉脚有任何不对的时候立即更换（据说2013年TDG 330公里的冠军带了37双袜子）。2、温度较高的时候选择透气性好的鞋子。尽量不要在热天穿有GORE-TEX功能的鞋子。GORE-TEX的鞋子透气性太差。长距离长距离的运动尽量选择稍厚底的鞋子。3、在脚上涂上润滑作用的凡士林之类。这样能减少摩擦。4、在容易起泡的地方贴肌肉贴、医用胶带或创可贴等物品，起到隔离的作用。三、起泡了怎么处理？如果非常不幸，已经起泡了怎么办？立即想办法弄破它，挤干净里面的液体，做好包扎。否则，一步一个钻心痛啊具体操作：
　　1、找一根针就行，消毒。
　　2、小心的从水泡的底部刺破它，刺到肉会痛咯。
　　3、把里面的液体挤出来，一定要挤干静，否则很快就重新长出来。
　　4、涂上消毒膏，贴个创可贴，搞定！
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请问脸上摔伤有瘀青怎样快速消除？
全部症状：下巴有两厘米瘀青
发病时间及原因：其电动车摔倒下巴磕到车把上
治疗情况：用云南白药喷了
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试 。
问怎样可以快速消除脸部淤青和淤紫
职称：医生会员
&&已帮助用户：45659
病情分析：
你好，淤血一般是要口服消炎活血的药物来治疗的。
指导意见：
根据你的叙述，建议你最好是口服阿莫西林胶囊和红药片来治疗的，过24小时后是可以热敷来治疗的，祝你健康！
问之前脚被撞了，然后就瘀青了。喷
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
&&已帮助用户：29450
问题分析：你好，这个情况下是皮下毛细血管破裂造成的，不需要过于担心的，一般是可以慢慢的恢复的。意见建议：受伤后超过24小时的话，可以进行热敷治疗的，可以帮助血肿尽快的消散，注意休息，不要剧烈活动，这个吸收是需要一定的时间的。
问我是星期六骑电动车摔跤了，把左
职称：主任医师
专长：肛瘘,肛周脓肿,肛裂,直肠炎,肛窦炎,肛门脓肿,大肠梗阻,直肠癌手术,脱肛
&&已帮助用户：51876
问题分析：你好，你说的这种情况眼角有血丝，可能是外伤导致结膜有损伤或者这几天因为疼痛没有睡好。意见建议：建议你到医院的眼科去看看，做一些必要的检查，以明确诊断方便治疗。祝你早日康复！
问你好，我打篮球磕到脚后跟了，喷了点云南白药和红药贴...
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好 这个主要是局部的韧带的损伤 这个需要修养一段时间才会好的意见建议：建议您用红花10份
把这些中药用醋调匀
这个活血的效果是很好的
以尝试一下
药店就有这些药物
用这个药方就可以解决你的问题
问腿磕肿了，喷了一星期的云南白药，消肿了，但是现在还...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 你好；这种情况应该是局部的淤血水肿。祝你健康意见建议：建议先不外用云南白药气雾剂减轻肿胀。稳定后可以外用活血止痛散等中药外洗。
问我儿子后脑勺磕出大包了，里面软软的是什么，能喷云南白药喷雾剂吗
职称：医师
专长：骨科、
&&已帮助用户：6684
您好，宝贝受伤后局部起了软包，这种情况说明存在头皮下血肿，您触之感到里面软软的，是由于积血的存在。咱们更应注意的是判断宝贝有无颅脑损伤的可能，如宝贝出现明显的头痛、恶心、呕吐、烦躁、嗜睡以及意识、运动方面的异常，应及时就医诊治！
若宝贝没有颅脑损伤，那么对于枕部的头皮下血肿是可以噴敷云南白药气雾剂的，同时在受伤3天后可配合适当的热敷，以利于淤血的消散。但是如果宝贝枕部血肿较大，那么最好也到医院就诊，必要时可以针刺将其中的淤血抽出，然后加压包扎治疗，这样恢复的更快些。
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评价成功！跑步后为什么会脚踝疼 跑步后脚踝疼怎么办
跑步后为什么会脚踝疼 跑步后脚踝疼怎么办
导读：很多人都会经常跑步，跑步是很常见的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，因而深受人们的欢迎。很多人在跑步的时候都会出现脚踝疼的症状，那么跑步后为什么会脚踝疼呢？
跑步后脚踝疼是什么原因跑步后脚踝疼怎么恢复如何预防跑步后脚踝疼
跑步后脚踝疼是很常见的一种症状，很多人在跑步后都会出现这种症状。跑步后脚踝疼的原因有很多，比如没有热身、缺乏锻炼以及运动量过大等等。那么跑步后脚踝疼该怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！跑步后脚踝疼是什么原因热身不够充分在跑步之前没有做好充分的热身运动，使得身体韧带关节都没有活动开，不能适应跑步状态，而且也容易导致关节韧带的拉伤，从而出现像脚踝疼的情况。缺少运动锻炼平时不进行运动锻炼，突然参加进行一次剧烈的跑步，身体各个部位一时无法适应，就可能产生脚踝疼的不适状况。运动强度过大脚踝处是由大量的韧带纤维构成的，这些韧带纤维是对脚掌和足弓有着保护作用的，在长时间的剧烈的跑步之后，可能会使韧带纤维断裂一部分，从而引起脚踝的疼痛。跑步姿势不正确在跑步过程中，弯头低腰等不正确的姿势或落地姿势的不对，都是能够导致跑步后出现脚踝疼的。像跑步中头颈没有保持正直，而是歪向一侧位置偏离，会导致身体中心的偏离，从而产生的单侧受力过大会导致脚踝的损伤。跑鞋不合适跑步时穿的鞋子不合脚或鞋带系得过紧，容易导致脚的血液循环不畅；而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易导致脚踝扭伤，从而产生疼痛。跑步场地不合适跑步选择的场地弹性差，像在硬水泥地上跑步，对于身体关节韧带的冲击很大，容易导致像踝关节、膝关节等的损伤，从而出现脚踝疼的现象。跑步后脚踝疼怎么恢复停止跑步如果因脚踝扭伤而出现疼痛，需要立即停下跑步，避免因再次使用受伤脚踝用力，而导致受伤部位更加严重。进行冷敷在脚踝扭伤后，可以马上采取冰敷的措施，用冰袋或毛巾包裹冰块敷在扭伤部位，能帮助减缓受伤部位的血液循环，收缩血管，起到消肿止痛的效果。热敷伤处在跑步出现脚踝扭伤疼痛24小时后，可以采用热敷的方式帮助加快血液循环，能够减轻疼痛。正确按揉在脚踝扭伤24小时后，可以适量的使用按揉法，以肿胀疼痛处为中心，向周围各个方向擦揉。休息恢复在脚踝出现扭伤疼痛之后，不要再去进行剧烈的运动，需要进行休息让脚踝能够较快恢复。及时就医如果跑步后脚踝疼痛剧烈，应及时的就医处理，检查清楚疼痛的具体原因。如何预防跑步后脚踝疼跑步前进行热身在跑步之前一定要记得做充分的热身运动，如原地高抬腿、扭动踝关节等拉伸动作，让脚踝部位关节韧带等能活动开来。穿合适的跑鞋跑步时要选择穿正确的跑鞋，像皮鞋、拖鞋、高跟鞋这种不要在跑步时穿，而且要尽量选择软硬适中的跑鞋，能减轻对脚部的冲击。选择合适的跑步场地尽量不要在坚硬的水泥地或凹凸不平的路面跑步，也是会加重对脚部关节的冲击，导致出现关节韧带的疼痛的。控制运动强度跑步过程中不仅要注意跑姿的正确性，还有控制好跑步的运动强度，以免因运动过度而出现运动损伤。要根据自身的实际情况，来循序渐进的增加跑步运动量，而不是盲目的去增加。
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