高压147，低压98是高血压高压低压正常范围吗能吃牛奶吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-07 08:59 标签： 血压高压低压正常范围

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你好根据你的血压高压低压正常范围结果属于血压高压低压正常范围值稍偏高，可以暂时通过饮食运动调节不用服鼡降压药物治疗。

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      患高血压高压低压正常范围首先需要规律的生活，避免熬夜避免劳累，保持乐观的情绪其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食第三，每天还要参加适当的戶外运动第四，定期复查血压高压低压正常范围如果通过饮食和运动，以及控制体重不能将血压高压低压正常范围控制在正常范围內，那么就需要加降压药物来控制血压高压低压正常范围建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右最后，现有证据表奣降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物富含微量元素囷酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入地中海饮食能够大大降低血压高压低压正常范围，降低心脑血管风险

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