山药红萝卜红枣胡萝卜枸杞子的功效红糖可以一起吃吗

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山藥健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用临床上常与胃肠饮同鼡治脾胃虚弱,食少体倦泄泻等病症。滋肾益精强健机体,滋肾益精的作用大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之降低血糖,有降低血糖的作用可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品


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1、红薯、山药去皮洗净切块。   

2、红薯、山药块放高压锅加入红枣,加水(淹过材料可以)煮10十分钟咗右  

3、开锅,加红糖美味又滋润的红薯山药糖水就做好了,前后不过15分钟

材料:红薯、山药、糖桂花

1、红薯、山药削皮切成小条。

1、山药切片后需立即浸泡在盐水中以防止氧化发黑。

2、新鲜山药切开时会有黏液极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗这样可減少黏液。

3、山药质地细腻味道香甜,不过山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手要不然就会抓哪儿哪儿痒。

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能啊!美味营养,补肾安神只是地瓜别多吃

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