如何补铁效果好产后妈妈哺乳期补铁的药有哪些?
补铁要结合食物和铁剂一起补充效果才好!铁食物多吃动物血塊、动物肝脏、藕粉、紫菜、红蘑、黑芝麻等,同时为促进铁的吸收,需要增加 维生素 C的摄入多吃水果,如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果剂可以吃铁之缘片补充,铁之缘以乳酸亚铁哺乳期可以吃吗为主要原料补铁安全无刺激,吸收利用率高,含疍白锌成份能铁锌同补,加强 免疫力 是补铁的首选铁剂。一般服用一到两个疗程即可可以在网上购买,方便快捷
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你好,妈妈可以多吃一些多吃含铁丰富的食物含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和 豆类 。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
可以通过吃鸡蛋和猪肝等来补充铁多添加肉类的食物,也是会補充铁吸收绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多,可以吃一些菠菜在开水淖一下,切碎拌一点盐加香油。都是会有效果的
可以食补啊,多吃猪肝菠菜如果严重的话可以喝 补铁 补血 口服液啊