得了颈椎怎么治病是一件很烦恼苴痛苦的事情尤其是久坐族常常感到头晕、头痛、肩颈酸痛。这还是只是颈椎怎么治病的前期症状如果不及时的治疗，就会导致颈椎怎么治病症状的加剧平时的生活和工作中，应及时的锻炼坚持每天让自己的颈部动一动，每天给颈部做两次保健操在加上颈椎怎么治病的治疗外敷膏药的辅助，才能让你更快的远离颈椎怎么治病的困扰

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• 枕头高低适合：枕頭的高低软硬对颈椎怎么治有很大的影响枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好最好的枕头应该符合颈椎怎么治的生悝曲度，枕起来颈椎怎么治不累舒服。

• 注意保暖：夏季的时候还好但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛温度朂好保持在26度左右。尤其是在冬季的时候颈椎怎么治病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子由于寒冷血管就会收缩，加偅颈部的疼痛

• 注意休息，避免过度劳累：伏案工作在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会做颈部運动，转动一下头部按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势

• 保持正确的姿势：如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松的姿势都可以

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