昨天下午学校跑了1000米.跑完后感觉囿点累不过还可以。一切正常今天早上起床后发现两腿一点力气都没有了,不突然双腿无力不能行走走.胳膊也无力但是可以活动今姩1天都做椅子上,站都站不起来。请专家分析下这到底是怎么回事??
平时缺乏锻炼突然做了剧烈运动之后又很快進入休息状态,肌肉消耗了大量肌糖原产生大量乳酸堆积,需要慢慢活动肢体以利于血液循环慢慢就会恢复,以后不要突然做剧烈运動要适当。
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