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推荐理由：降血压：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
推荐理由：此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病
推荐理由：紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，要多多的吃。
推荐理由：芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血压作用
推荐理由：含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。并且具有除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳的功效。
推荐理由：清肝泄热，消滞和胃。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，症见头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄少，大便干结，舌质红或边红，脉弦数有力。
推荐理由：紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
推荐理由：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症
推荐理由：此道薄荷山楂茶，适合高血压、高血脂的人喝，有减肥作用。薄荷是辛凉性发汗解热药，平常以薄荷代茶，清心明目，对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效； 山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降血脂、降血压的作用。
推荐理由：紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。 维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效
推荐理由：海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克
得了高血压吃什么好呢？高血压患者吃什么可以降血压呢？今天推荐9道汤，适合高血压患者哦！
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湘ICP备B2-→ 喝什么茶最能降血脂和降血压
喝什么茶最能降血脂和降血压
健康咨询描述：
28岁血压高和血脂高父亲和爷爷和奶奶都有限北京本地
想得到怎样的帮助：想通过药物和茶饮提出合理的方案
其他类似问题
医生回复区
擅长: 咳嗽,哮喘,心悸,眩晕,失眠,胃痛,呃逆,泄泻,便
帮助网友：29865称赞：2088
&&&&&&病情分析：&&&&&&血压高和血脂高这个可以通过服用中药如罗布麻、三七花、荷叶、山楂、丹参、银杏叶等来治疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&食疗可以使用荷叶粥、喝茶可以使用苦丁茶、苦荞茶等，饮食上低盐、低脂、少吃肥肉、海鲜等，情绪保持乐观，饮食宜清淡营养。
帮助网友：4726称赞：664
&&&&&&病情分析：&&&&&&普洱茶经研究证实，比降血脂药物安妥明疗效高，降三高首先降脂，不过普洱茶中茶多酚含量高，改善微血管壁的渗透性能，增强心肌和血管壁的弹性，降低血液中的脂肪和胆固醇。故起到防止高血压的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&而绿茶、乌龙茶，对胃剌激比较大，所以身体虚弱尽量少喝。普洱茶性温，特别是熟茶，能保护胃黏膜。普洱熟茶是安神的，所以喝后不会影响睡眠。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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饮食降压：8道养生菜可以降血压
来源:爱秀美
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高血压是生活中最最常见的一种疾病，而导致此病的原因也复杂多样，那得了高血压怎么办呢?从饮食入手可轻松防治高血压。那么高血压吃什么好呢？下面给大家推荐几款养生菜谱，有效降血压，大家可要记得多吃哟。&&1、白米腐竹白果粥&原料：大米300克，白果150克。&做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。&2、薏米冬瓜汤&原料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。&做法：冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。&注意：薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。&3、竹筒米糕&主料：长糯米2/3米杯、五花肉40克、咸蛋黄半个、香菇4朵、红虾米1茶匙、红葱头末2大匙调料：A酱油2大匙、香油1大匙、糖1/4茶匙、味精、胡椒粉、五香粉各少许B酱油膏1茶匙、肉松1大匙、香菜少许。&做法：&①长糯米洗净，沥干水分。五花肉洗净，切条状。香菇泡软后，切丝，红虾，米洗净，沥干水分。&②锅中加油1/2大匙，烧热，放入五花肉煸香，再依序放入红葱头末、香菇丝及红虾米爆香。&③加入调味料，以小火慢炒至材料入味，熄火。&④取一耐热深杯，先放入咸蛋黄，再排放入③，最后放入长糯米，装约6分满后，加水至8分满。入锅蒸约40分钟。&⑤将④扣入盘中，浇撒上调味料B即可。&4、豆腐瘦肉汤&原料：豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。&做法：姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过水备用。将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。&5、黄豆炖牛肉主料：牛腱子肉150克、大豆50克、番茄100克。&调料：色拉油10克、大蒜5克、姜5克、白酒10克、酱油20克、淀粉(豌豆)10克。&做法：黄豆用水浸泡约4小时，洗净后沥干水分。牛腱肉、番茄洗净，分别切块，备用。大蒜、姜分别洗净，均切成末。锅中入油10克，将蒜、姜炒香，再加入水煮开。&开锅后，放入牛肉、黄豆及白酒10克、酱油20克再次煮滚，改用小火继续焖煮1小时。最后放入番茄再煮10分钟，用淀粉10克、水10毫升勾芡即可。&6、醋拌番茄海带&原料：红番茄2个、干嫩海带15克(泡水10分钟还原)。&调料：鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。&做法：番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1公分丁状。所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。&7、西红柿海带汤&原料：西红柿汁50克，水发海带250克。鲜柠檬2个挤汁备用，奶油50克，酱油、精盐少许，高汤适量。&做法：将水发海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。再在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁，煮开，倒入汤碗内即可。&8、海带南瓜汤&原料：南瓜半斤，海带四两，瘦肉一两，姜三片，水六碗。&做法：南瓜去皮去核切块。海带洗净浸软切段出水，水滚后材料用慢火煲2小时，加盐调味。&调理高血压不仅要从日常饮食入手，还要选择适当的户外运动，这样才更利于高血压患者康复。
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有效降血压的10个方法
来源：久久健康网
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高血压是生活中常见的一种疾病，对身体也有很大的危害。一旦患上高血压，就必须长期检测血压、服用降压药。那么生活中有哪些方法可以帮助你降血压，从而逐渐减少降压药的量呢？今天就和小编一起了解下，生活中可以试试。
　　10个方法有效降血压：
　　1、运动
　　美国弗罗里达州研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。
　　2、限制食盐量
　　对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。
　　3、食疗
　　自制火麻生态茶可降血压，取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血压，还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法，就是直接选择火麻生态茶来饮用，效果一样。
　　4、不要抽烟
　　吸烟者属于患的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。
　　研究人员多次证实，减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。
　　6、减少饮酒
　　适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。
　　7、吃香蕉
　　很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
　　8、做瑜伽
　　印度学者研究发现，做瑜伽可依靠自动神经系统的作用，控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能，以达到降低血压的效果。
　　9、拒绝咖啡因
　　咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。
　　10、控制紧张情绪
　　很多研究不止一次证明，控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。
　　降血压食疗法
　　1、胡萝卜粥
　　用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　2、芹菜粥
　　连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　3、大蒜粥
　　大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
　　4、荷叶粥
　　用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
　　5、葛根粉粥
　　用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为食用。
　　6、炖海参
　　水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
　　7、炖木耳
　　白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
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