深夜失眠，老失眠胡思乱想想怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-17 13:45 标签： 女孩深夜失眠发信息
家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在...
现代家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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?最近晚上老胡思乱想，严重失眠，如何解决？
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RT，晚上想睡觉的时候脑子就不停地胡思乱想，翻来覆去睡不着，严重失眠，眼袋都很深了。郁闷死了。还有就是最近总是感觉心烦意乱，精神容易疲劳，很难集中精力做一件事。请问该如何解决啊？
同志，我跟你差不多。之前一直饱受失眠之苦，也是因为胡思乱想，然后焦虑，你要寻根究底，找寻原因哪！更重要的是记住“顺其自然，为所当为”，我发觉想再多没付诸行动，徒伤心神罢了！所以想再多也没用，不如勇敢一点去实践！还有就是，这点痛苦不算什么，你越在意，越失眠！take it easy！你就想不睡就不睡呗，又不会死人，我豁出去了，大脑自然会有疲劳的时候，不必刻意去追求。无为而治。最重要是放下！！！最后，真心恳求你把分数给我，因为俺没积分了，提不了问题。亟需你的帮助！同时也希望我的回答能帮到你！！！谢谢！！！
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你好，杂念太多的表现，在乎的较多。另外可能最近压力比较大，劳累过度，透支肝火，晚上肝火旺，就很容易胡思乱想，睡不着。
找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！
我这两天严重为失眠而烦恼，谁要影响我睡觉我就急，更何况睡不着。前天彻夜未眠，肯定不能打起精神做事 ，我告诉医生，医生说，想睡的时候赶紧睡，哪个姿势能睡着就不要换姿势，能睡一会是一会哈。，我吃饱的时候会有点困。，。。你也多吃点。，反正冬天，吃点热的也舒服。
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