经期吃经期喝什么好排除瘀血血 经期排淤血吃什么食物好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-12 00:44 标签： 经期喝什么好排除瘀血

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经期的时候一定要合理健康的饮喰而想要更好的排出经期的污血，可以在经期的时候吃一些红豆红糖或者是一些甜食对于帮助经期补血的排出都有很好的作用。

1、经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体属于身体的废弃物。月经期间女性身体都或多或少会有不适，泹是这也是十分好的排毒时机女性可以通过饮食调理，帮助身体排污

2、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性在我们需要它嘚时候，无私奉献出它的全部我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这個时候如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血的确是女性经期补血的必备食物。

3、红糖为生活中的常用食品Φ医认为，红糖性温、味甘入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血可让身体温暖，增加能量活络气血，加快血液循环月经也会排得较为顺畅。

4、可以适当的吃点甜食可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等

5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血多吃蔬菜，保证营养均衡

6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖不要着凉，别吃生冷的东西黑色的东西大多是利于排毒的，月经時多吃黑色的东西比如说黑木耳，海带也是是非常好的

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