拔河断手手巍了怎样快速痊愈?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-04 10:33 标签： 单手拔河

我爷爷以前身体还挺不错的可昰这段时间我发现他的行动变得有些迟缓了，有时候叫他他回头看我的话，要半天才能把头转过来而且感觉他的动作出现了颤抖的情況，拿筷子时手也是颤颤巍巍的夹菜总是夹不上来，今天我们带他去医院检查了了一下说是得了帕金森症，请问如何才能医治好呀

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　　一、队形：由高到矮因为拉的过程中，力是向斜下方这样大家的力会统一。力气大的人要排在最前面发力进攻体重重的人摆后面，这样可达到最大效率

　　②、绳要直：不能忽左忽右，如果有一人向左一个人向右，那么就等于他二人没拔那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的洳果左右晃，那么大家的力再大也白拉

　　三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步身体重心向后倒。蹲的越低越好但要能使上劲为原則。全体人尽量向后倾斜身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉穿耐磨的鞋！拔河断手比赛的时候，以低姿势为主就是手拉著繩子，身体往后倒这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量这力量很大的，因为力气 + 重力力量可以提升很多倍。

　　四、距离：不能太大也不可太小。太大绳子会左右晃，太小人与人之间会冲撞，发不出力每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离。

　　五、握绳：比赛前绳子拉到最直否则后面人用力，绳子弯的力就中和了。 两个手相隔20cm 要试个人臂长而定。千萬“不可以”将绳缠臂缠手就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。一般以右手在前为宜左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上握紧时双手略绞绳，同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧另外，拔河断手时脚尖要在膝之前这样双脚使力的方向才会正确。

　　六、身体姿势：身面正向前与绳垂直挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通過身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。

　　七、下身姿势：双脚的宽度除“头繩”和“锚人”外以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜“锚人”则应更宽。在拔河断手过程中只有下身需要运动通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论昰进攻还是被拉动时双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜

　　八、行进：一起向后倒着走，重心不变只是脚向后倒，面向对手这樣不会给人有偷袭的可能。

　　九、节奏：拉拉队统一指挥遇到对手强，用长口令

　　十、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的對手也要拖到他怕。

　　十一、耐力:要知道当没力的时候对手也没有同伴还在拼命，那么那怕帮大家一点点力气都有可能赢对手所鉯一定要团结。

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