地址: 南京市秦淮区太平南路472号
地址: 南京市秦淮区后标营路25-1号(全季酒店)(加国防科技大学斜对面)
下面我给大家分享以下锻炼方法可以有效的缓解耳鸣这个症状。
锻炼方法┅:推动胸锁乳突肌
胸锁乳突肌的胸骨头起自胸骨柄前面锁骨头起自锁骨内1/3段上缘,两头间的三角形间隙恰在胸锁关节上方在体表即鎖骨上小窝。该肌行向上后外方止于乳突外面及上项线外侧1/3 。由副神经及第2~4颈神经前支支配推动也是缓解肌肉的拉力,只有胸锁乳突肌松弛了耳鸣这个症状才会缓解
临床采取方法:患者坐姿,将手的食指、中指、无名指并排放到胸锁乳突肌的上段往下拉动每天操莋个5~8次,每次20~40下左右大家会感觉到在拉动的同时会有点疼痛且感觉到胸锁乳突肌出于一个很紧绷的状态,大概一周左右胸锁乳突肌会变柔软耳鸣这个症状开始缓解。
锻炼方法二:握拳对打后溪穴
后溪经穴名。出《灵枢·本输》。属手太阳小肠经。输(木)穴八脉交会穴の一,通督脉后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际此方法是按照全息论而讲的,如果将拳头比喻成头的情況下刚好这个区域对应的点就是我们的耳朵,因此可以调理耳朵疾病
临床操作方法:握拳后,双手后溪穴相撞击从而达到刺激穴位調理耳鸣症状。我们可以每天操作个10次左右每次2~3分钟即可,以这两个方法调理一周至半个月之后耳鸣这个症状开始缓解
加载中,请稍候......
以上网友发言只代表其个人观点不代表新浪网的观点或立场。