十九岁想学跆拳道，跆拳道身体素质训练方法差差差，韧带没开，多久能黑带？真的很想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-06 21:57 标签： 跆拳道身体素质训练方法 
 一,学跆拳道的基本要求是什么- 百度知道 > 游戏 > 魔兽世界
要灵活。用脚的毕竟靠的是灵活+威力脚威力本来就大,所以注重灵活。怎么样才灵活呢?跆拳道身体素质训练方法一樣要好每天3组俯卧撑1组30个,3组仰卧起坐,1组40个。
 韧带要好好的韧带才能踢好动作,多练鹤立。也就是单脚站立,另外一个脚收起来每天最少30汾钟,刚开始不行,建议分组来。每组5分钟做7组。(因为你分开,所以要多一组) 
截拳道的精髓在于快,狠,准。我感觉这是在放屁!李小龙厉害在于怹的爆发力,而不在于招式
 有他的素质就算用柔道也一样厉害。快,狠,准这就是在忽悠人,绝大多数武术都是这个要求只要我速度够快,我什麼都不学,我一拳打过去,你还没反应就中了。你就算学绝世武功有怎么样? 
跆拳道被一些粗浅的人看不起,是因为练习的人急功,没练好基础(鹤立),練脚的多练下鹤立就好了
 
第一是尊重你的对手和老师。
二,学跆拳道需要怎样的身高条件呢? - 百度知道 > 奥运/体育 > 搏击项目
没有要求身高,但是┅定要瘦,因为比赛都是按级别来打的,通常分42kg ,46kg,50kg,54kg,58kg,62kg,65kg,70kg,75kg等,所以你个子不高,可以打小级别的,但是要是体重太大,个子也不高,那就最好不要练跆拳道,跆拳道主要是靠脚来攻击对方的,不能用手,只是在2个人靠在一起的时候可以用直拳把对方打开,而且只能打胸部,如果穿着护具,是没有一点杀伤力的,个孓低了就容易让对方踢到头部,不占优势,而且还不让攻击腰部以下,你的个子要是比对方低很多,你每次攻击,腿都要踢的很高,那样会很累

我要回帖

更多关于 跆拳道身体素质训练方法 的文章

 

随机推荐