有位哲人说过，有人的地方就有江湖，尤其女人多的江湖更是腥风血雨，暗潮汹涌。美的都已经自立门派传授秘诀了，丑的还在吃吃吃睡睡睡的路上越走越远！说，你还想不想成为女神、出任美女掌门、嫁给国民老公、走上人生巅峰？！当早上醒来，别人而你别人而你…………所以快加入我们，让我们轻（da）轻（li）翻（si）开（kai）这本秘籍，投入女神的蜕变之路永不回头吧！武林至尊，女神秘籍，号令天下，莫敢不从！1秘籍一：身材吸睛先看腿 性感美腿惹众目因《爸爸2》再次走红的陆毅一家最近频频出现在公众的视线内，美满幸福恩爱有加，简直是“陆毅夫妇一出手，虐尽天下单身狗”。尤其问到陆毅最喜欢鲍蕾哪一点时候，“腿！大长腿！”嚯，看，即使作为男神，对美腿也没啥抵抗力，所以赶快行动起来吧，所谓舍不得孩子套不住狼，舍不得零食套不住男神啊。对自己腿型不满意的可以跟着这套动作，打造出性感的美腿，每组1分钟，每周3-4次。坚持一个月，纤细美腿duang duang就有了！2秘籍二：要看女神亮标签 最属腰窝迷人眼你还在秀马甲线人鱼线？那你就out了！晒“腰窝”最近在健身圈打出了一片新领域。曾经那个三番五次被要求“滚出娱乐圈”的袁珊珊因为晒了一张自己的健身“腰窝”照片，网友瞬间黑转粉，纷纷要求袁珊珊“滚回娱乐圈”，你看，我们就是这样任性！所谓腰窝，就是指屁屁上方的两个凹下去的窝，在医学上被称作麦凯斯菱，俗称腰窝，在艺术界又称圣涡，是理想的人体模特标志之一。只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，它就是女性身体的美丽之眼，这只占所有女性的3%，只有3%啊！羡慕死了有木有！那到底怎么才能练就这3%的迷人眼，我才不告诉你要接着看下面咯反式仰卧起坐动作要领：趴在床上（床不要太软），两个手放在腰侧拉着，依靠腰椎和他下面一点的部分，也就是腰椎部分和臀小肌的力量将上半身挺起大概40°，然后放下，反复15个为一组，每天做3-4组。它主要是运动腰椎两侧的肌肉和臀小肌，可以美化腰背线条，练出腰窝。但运动量一定要够！3秘籍三：女神不要蝴蝶袖 皓腕细胳最惹眼手臂内侧肉肉的，都不敢将手抬高，手臂粗壮，逢人就被问“你是举重运动员吗？”举重举重……你们全家都是举重的！下面分享一套瘦手臂动作，每天坚持做，每个动作持续十五次为一组，一天3组~4组，轻松甩掉手臂肉肉，打造纤细手臂不再是难题。4秘籍四：翘臀一出秒众人 细腰秀出好身材现在低头看看自己，如果还是粗腰肥臀，那你跟女神之间差的可不是几条街，完全是一条银河，没有鹊桥的那种。所谓无深蹲不翘臀，无锻炼不女神，在这个夏季秀身材的秀场上，学会下面这一套动作，保管你赚足眼球惊艳路人。成功了可要来感谢小编的哦！5秘籍五：减肥瘦胸太无奈
女神秘籍再出招生活中我们最不愿意跟她们呆在一块的就是大胸妹子有没有！这种人简直拉仇恨，告诉我，是不是胸小没人权！是不是！锻炼身材也变小，本来就太平公主好吗还要闹哪样！所以女神秘籍最后一招请拿好！减肥不减胸！不要998！不要558！只要你转发！咳咳，回归正题。1、最底层是胸肌——可以通过力量训练胸部做到。2、胶原蛋白——特别有弹性的那部分，吃大量还有胶原蛋白的食物会有帮助，比如阿胶，鱼胶，燕窝。大家熟知的猪蹄其实胶原蛋白的含量并没有那么高，脂肪却很多，而且并非很优质的脂肪。当然多吃也没有坏处。3、脂肪——是的，大部分都是脂肪。所以胖的时候胸多少都会胖些，瘦的时候脂肪也最容易流失。可以多吃杏仁、花生等坚果，里面含有非饱和脂肪酸，都是非常健康的脂肪，多吃，对胸部和皮肤都很好。4、最重要的提醒：不要节食，不要只做跑步等有氧运动。节食不只是让你基础代谢下降，减肥容易反弹，而且是最容易让胸部变小的。有氧运动减脂是全身的，在变瘦的过程中，胸部通常瘦得更快。秘籍攻略讲到这里也算结束了，所以伙伴们你们学会了几条？方法其实都简单，贵在坚持。不能一天打渔两天晒网三天拆网四天补网……额……反正就是一定要坚持，零食统统送人，懒细胞统统戳破，自从有了女神秘籍，你会发现，变女神，so easy！妈妈再也不用担心我追不上男神了！长按下图，识别二维码，加入“乐动族”扬子球迷圈(yzwb-yzqmq)　
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四十岁的舒淇拍结婚照了！这婚纱照拍得“随意”得吓人！白色婚纱是H&M两年前送的头纱则是在婚纱店随意挑选的另一筷子腰……腰……精！盼望着、盼望着凉爽的秋天要来了小编终于可以穿上长裤而不被热死了 腿上一坨坨矫健的肌肉配上天然浓密的毛发和晒得江苏省第七届全民健身运动会三人篮球大赛暨2016五台山@百姓大联赛三人篮球赛决赛以及颁奖仪式不管你看不看反正=_==_==_==_==_=尼泊尔镶嵌在巍峨高耸的喜马拉雅山和印度平原潮湿氤氲的丛林之间，夏尔巴人、牦牛和传说中的雪山共同在此生活，佛寺BBC-减肥十件事（下）人人都想有健康美丽的身材但，去健身房费银子也可能会没有效果不去健身房又容易半途而废有带你装逼带你飞你弯了吗？昨天的“林李大战”看得爽嘛？最后林丹几个绝妙的救球看得小编的心脏都都快跳出嗓子眼儿了这对羽毛球界最强CP有过“摄影的原理是什么”“初到一个地方，是纪录为主还是拍照为主”“按下快门的时候，你想通过照片表达什么”昨日上午要美，更要美得健康！尼泊尔镶嵌在巍峨高耸的喜马拉山和印度平原潮湿氤氲的丛林之间，夏尔巴人、牦牛和传说中的雪山共同在此生活，佛寺和来，准备好小编今天带你怀念童年！说起童年除了两毛的冰棍成沓的小人书凑在一堆打弹珠窝在家里红白机……还有一个童跟里约奥运会的开幕式让我们记住了一个女人世界第一名模——吉赛尔邦辰因在T台上每走一米就净收入45万美元所以被称最近啊小编在网上看到了神奇的乐队叫做“一个人的乐队”许多人要说了一个人的乐队我们见得多了不神奇了呵呵小编就给跟我去湘西吧。在里约奥运会美国选手菲尔普斯夺得5枚金牌他一共拿到了23块金牌这一定是一个传奇！网上曾外媒晒出这位世界冠军的让我带你去湘西吧！你弯了吗？昨天的“林李大战”看得爽嘛？最后林丹几个绝妙的救球看得小编的心脏都都快跳出嗓子眼儿了这对羽毛球界最强CP有过每天半小时，打造“女排腿”“摄影的原理是什么”“初到一个地方，是纪录为主还是拍照为主”“按下快门的时候，你想通过照片表达什么”昨日上午天气真热，抢个西瓜吃！JUL14你试过潜水发现迷人的海底世界那你有没有试过......水中动感单车水中呼啦圈水中网球水中高尔夫水中翘臀，哦也！你喜欢运动吗？你会运动吗？你有没有受到过运动损伤的困扰？小编给你满意的答案……1俯卧撑之神，来战？这是一份来自“不高逼格会死星人”的装x指南，一份不可错过的秘籍在很多人看来五月不止是一个月份而是一个神奇的季节从春季到夏季的过渡有春的蒙蒙细雨也有夏的热烈阳光为了得到大自前不久小编得知了一个消息美国9岁女孩通过了海豹突击队训练项目！啥？你不知道海豹！美国海豹突击队（Navy S说到吉尼斯大家肯定想到一个词“牛逼”说到平板支撑大家也肯定想到一个词“秒趴”当平板支想必大家都已经见识过“最有情怀的辞职信”了吧确实世界那么大我们应该去看看所以许多人背上相机带上背包准备去环游运动损伤该如何处理？南京的雨下了近整整一周别地的假期都是天朗气清南京的周末总是雨水淅沥然而，长三角体验季梅山站乐动粉们却丝毫没受从前车马很慢书信很远一生只够爱一个人置身于拥挤的人流人们都开始回味从前看着眼前生活的苟且人们都希望追逐梦和远大家造么？伦敦人这次真的发大招啦！纳尼？据说由于许多人忙于上班没有时间健身伦敦健身机构1Rebel准备打造”作为一个与时尚圈隔绝的土肥圆小编我完全看不懂女人的“鞋世界”（以上分类）时尚鞋子要与衣服、包包、穿着场合、年你也像我一样今天很郁闷吗？天气阴沉？身体疲倦？520被虐狗了？整天在思考终极问题不开心给你买个包吧实在不行就小编觉得自己真是一个不会聊天的人为啥呢？因为每次都不知如何称呼别人叫人大哥吧，太违背良心叫人大叔吧，又怕人不昨日《中国居民膳食指南（2016）》正式发布关心健康的你怎么能不关注？综合《美国居民膳食指南》和新版《中国居人到中年有时就觉得身体大不如从前以前熬个夜第二天都精神抖擞现在一觉睡不好一周都精神不振尤其是接近老年各器官都看完上面一条头球的乒乓球打法想必大家都已经被他们深深折服啦来小编让大家再来回顾一下但是！头球打得再好那都不是这个周末对于乐动族的粉丝们来说真的不一般为啥呢？因为他们来到了西楚霸王的故乡——宿迁上演了一场霸王争霸赛！（这个周末跑男也进入校园了看这个活力满分的图小编也觉得自己年轻了
要动一动 回到青春年代于是，当我看到最近小编在网上看到了几道神题据说可以判断你是否是已经患有老年痴呆题目如下▼Nancy的爸爸有五个女儿大女儿叫两瓶矿泉水，甩掉蝴蝶袖yzwb-yzqmq“乐动族”是运动爱好者线上的“家”。这里，会定期组织各类体育活动。只要成为我们的“族人”，您就可以根据自己的兴趣挑选参加。来吧，让我们一起“动”起来！热门文章最新文章yzwb-yzqmq“乐动族”是运动爱好者线上的“家”。这里，会定期组织各类体育活动。只要成为我们的“族人”，您就可以根据自己的兴趣挑选参加。来吧，让我们一起“动”起来！揭Angelababy“变脸”过程：蜕变“V脸女神”--河南分网--人民网
揭Angelababy“变脸”过程：蜕变“V脸女神”
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　　中国娱乐网讯近期《奔跑吧兄弟》热播使得Angelababy人气暴涨，从一个不起眼的龅牙妹变身女神级的人物，一起看看baby时尚“变脸”过程。
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图揭Angelababy变脸过程：龅牙妹变身女神
　　来源： 荆楚网 　　　 编辑： 连冬雪
霍建华，竟然这么矮？
央视女主播也这么豪放
近期《奔跑吧兄弟》热播使得Angelababy人气暴涨，从一个不起眼的龅牙妹变身女神级的人物，一起看看baby时尚&变脸&过程。
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对于搞笑的娱乐性节目是最为受观众喜爱的，而幽默的演员更是备受我们的关注。说到幽默演员，小编最想说的莫过于大神级别的资深演员赵本山了，在我们的日常生活中，带给我们最多乐趣的就是赵山以及找赵本山的徒弟了。在日，各大网络娱乐圈都十分热议的话题就是赵本山最丑的徒弟减肥成功成了女神的话题。真是不要低估了每一个胖子瘦下来的魅力呀。赵丹原本一直被师傅称作胖丫头，230斤的重量令他成为了赵本山最最丑的女徒弟，当时小编对于赵丹的胖子滑稽形象也觉得十分的搞笑，但是日的今天，再次面对观众时，胖子却成了瘦子女神，这也激起了无数要减肥的胖子的动力。赵本山也一直被网友调侃：真是万能的师傅呀，连让丑八怪变身美女的能力都有。日出生于辽宁省的赵本山除了是最具幽默感的演员外，还是集团的董事长，因为慈祥和耐心的性格，使得每一位赵本山教出来的徒弟都验证了名师出高徒的说法，每一位徒弟也都是娱乐世界里的精英。小编最喜欢的就是赵本山和小沈阳在春晚上的小品，作为每一年的新的开始，赵本山和小沈阳在一年的开始中就给我们带来了很多的欢喜气氛，，仿佛有了赵本山的表演，我们的每一个新的一年总是会充满喜庆。赵本山主演的电影也是十分经典的，特别是《一代宗师》更是成为了电影世界里的传奇。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
胖丫瘦下来漂亮多了
挺普通的农村孩子做到现在不容易，认识她哥哥，在工地上干活，
不能说完美身材，但肯定瘦了不少
充分证明了一个道理，你难看以为是你胖，其实是你丑。
胖丫是欢乐喜剧人辽宁民间艺术团团长杨冰也就是杨树林的媳妇
我以为要隆重的介绍她这个徒弟的资料啦，简历啦，主要作品有什么啊，没想到提到他徒弟一笔带过，介绍起赵和小沈阳来了，尼玛这是什么小便啊，痴呆
大家都被骗了，那瘦子是胖丫表妹，表妹红了，胖丫复出，一举两得！胖丫复出，胖丫复出！
她老公应该最高兴，就跟换了个媳妇一样
这胖妞儿杨树林媳妇儿吧
吉林长春有一个减肥的医院，等有钱有时间去看看
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