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#早间分享#【十大养生最佳时间】①饭后3分钟是漱口最佳时间；②餐后1小时是饮茶最佳时间；③睡前喝牛奶最佳时间；④饭前1小时是吃水果最佳时间；⑤9时及17时是晒太阳最佳时间；⑥睡前是美容最佳时间；⑦饭后50分钟是散步最佳时间；⑧睡前是洗澡最佳时间；⑨22点是睡眠最佳时间；⑩傍晚是锻炼最佳时间。
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沪ICP备号-1原来吃荤最近开始吃素，感觉头有点晕_百度知道
原来吃荤最近开始吃素，感觉头有点晕
可这几天感觉有点头晕胸闷，再加上本人也算是俗家弟子，信佛，决定开始吃素最近感觉运气很差
提问者采纳
豆制品，这样吃素就不会再有什么问题，忏悔过去的所吃所杀，最好写一份食谱：蜂蜜，如果体内缺乏就会出现这种情况、花生米。-------------------------------------------------------运气差。吃素是一门学问。体内缺糖会导致头晕、每天都要摄入一定量的糖、黄豆，吃素是正确的一步，有时候怨家债主也会给你制造麻烦。还要注意摄取碳水化合物，（常年坚持身体健壮）仅仅是蔬菜和水果是不够的。每天都要吃一些、高筋粉含有蛋白质、食用糖吃素一定要注意蛋白质和糖的摄入。转变命运看《了凡四训》，念佛为他们回向，回向化解怨恨，忏悔有不可思议的力量，同时请多多称念南无阿弥陀佛或者南无观世音菩萨的名号，他们是体能的来源：土豆糖类。把身体所需要的各种营养成分和对应的食物整理清楚，好好专研
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其他11条回答
自己感觉的一种假象而已，世界上这么多人吃素就是最好的证明末学吃素好像没有经历这个阶段，或许体质不同，你有一个适应过程另外或许你不吃素也可能有这问题不能简单归结到吃素的问题上
我吃素有几年了,总结以下几点:要吃鱼和虾过度[有过度期,以后再吃全素],不要喝多了酒,少玩刺激的游戏[比如过山车]吃素好处多多,做事情可以吉祥如意以前解决不了的事情可以得到解决阿弥陀佛运气也会变好但是记住,一开始不要吃全素,要吃蔬菜和鱼虾来过度
善哉善哉 无妨
从一个环境到另外一个环境
是需要适应过程的。过几天就会好了
善友，素食很好，身体需要一个适应过程，这是正常，自己量力取舍。祝您六时吉祥！
慢慢来，过度一下
吃素头晕？不会是一点油水都没有吧
不必理会，或许是冤亲债主障碍修行。精进修持，过一段时间就好了。坚持吧。平时念地藏经或菩萨圣号回向这些冤亲债主。
营养不良，适当吃荤是有必要的
习惯就好了
营养不均衡
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网传考前吃素能保持头脑清晰 高三男生被饿晕
　　&网传考前吃素能提高智商，保持头脑清晰，是这样的吗?&前天，一位高三学生家长致电武汉晚报热线咨询。这位刘女士透露，最近这样一个帖子在家长群里都传疯了，身边还真有不少人效仿。
　　昨天，记者采访了华科大同济医学院营养与食品卫生学系副教授杨雪锋和湖北营养师培训中心主任孙光夫，两位专家表示，&素食提升智商&的说法完全不靠谱。对考生而言，清淡饮食确实能给大脑&减负&，但清淡绝不是全素。
　　高三男孩吃两周素食
　　记忆力未增反而下降
　　家住武昌的周女士儿子正在上高三，儿子学的是文科，要记要背的东西不少。前不久她在一次聚会时听说，考前吃素能让孩子有更清晰的头脑，能在短时间内提升记忆力。回家上网一查，果真有一则名为《素食提升智商，高考吃素保持头脑清晰》的帖子被热转，里面还举了不少重点中学考前让学生断食荤腥取得好成绩的例子。
　　周女士从此每天换着花样做素菜，然后送到学校去。一开始，儿子吃得还挺香的，三五天后他就开始抱怨胃里&潮潮的&，嘴巴没有味，特别想吃肉。
　　周女士认为是儿子吃惯了肉食不适应，鼓励他再坚持坚持，于是儿子吃了两周的全素。这几天，她发现儿子总是无精打采，追问才知道他每天还没到点肚子就咕咕直叫，&饿&得头晕眼花心发慌，明显感到脑子不太好使。
　　周女士慌了，赶紧带着儿子找到了武汉协和医院营养科主任蔡红琳。蔡红琳说，这个时候家长更应该关注的是孩子饮食的卫生安全，别吃坏了肚子。
　　冲刺备考阶段用脑多
　　优质蛋白质必不可少
　　&清淡饮食确实能给身体&减负&，让人变得神清气爽，但清淡并不等于全素食。&杨雪锋说，考生在冲刺及考试阶段，优质富含蛋白质的食品不可缺少，它能维持和兴奋脑细胞功能，为大脑提供&能量&。比如鱼肉中含有大量的&-3脂肪酸，能输送大量氧气与养分至脑细胞，有助于强化脑部功能。又如微量元素锌、硒，在坚果、菌藻类和动物性食物中都可以获得，但是动物性来源的锌、硒的吸收利用率要高得多。
　　杨雪锋提醒，考前饮食不需要太大调整，只需注意荤素搭配，口味尽量清淡。她坦言，大鱼大肉的食物吃得太多，对于脑力负担沉重的学生来说，会加重他们的身体&负担&，让大脑变得&迟钝&。
　　炒菜用点高档油
　　夜宵来碗小米粥
　　孙光夫说，短时间内做些简单的营养调整，对孩子备考还是有帮助的。把油换成高档油，比如胚芽油、茶籽油、深海鱼油、、亚麻籽油等。这些油主要含油酸和亚油酸，在体内会衍生为EPA和DNA，能活跃兴奋大脑神经递质，增强记忆力。
　　&早餐时间千万别省，而且一定要吃饱。&孙光夫说，最好选择谷物食物加上粗杂粮当早餐。比如粥、燕麦粥、杂粮粥，加上包子、馒头、面条、饺子等，再搭配、和蔬菜水果等，可以维持血糖4-5小时的稳定。
　　晚上9点之前让孩子吃一碗小米粥当夜宵。小米粥能安神，它释放的能量能持续6-8个小时，保证大脑持续供氧，更容易进入深度睡眠，对于睡眠不好、健忘的考生有好处。
　　孙光夫提醒，这段时间尽量别喝含糖饮料，以白开水为主。他解释，含糖饮料直接进入血液，血糖升得快也降得快。血糖过低的人容易头晕，过高容易不清醒，忽高忽低对学习很不利。
延伸阅读：
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很多人因为快速的生活节奏，失去很多的锻炼时间。
头部有着最为精密的大脑，一旦出事不是开玩笑的。
不要总等到自己身体累积一堆疾病才想到保养身体。
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更年期女性不能光吃素 _有人进补后会头晕或心烦☆
&&&&来源：本站
比如家长可以问孩子在画什么，画中的人物是谁，穿了什么样的衣服，在做什么事等。现在最好别给宝宝吃盐，宝宝小小的肾脏还没发育完全，不能完全代谢，给宝宝吃盐会加重宝宝肾脏的负担呢。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。事实上，过多的饮食会导致孕妇体重大增，营养过剩，对母婴都是有害无益的。再打个瘦脸针，我总觉得自己的脸太大，其实并不大，是我对自己太苛刻了，哈哈。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。即使在保持原有饮食结构的情况下，也可能出现发福。 四、赤脚减肥 减肥宣言：人们穿着鞋子时，与大地隔离，破坏了人体电能的平衡。脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。此外，含有维生素B和维生素E的食品，如蜂蜜、麦片、豆芽、啤酒等，对消除皮肤的皱纹也有一定作用。另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。其实，仔细研究一下就会发现，他们的聪慧除了遗传之外还与家庭的教育有很大的关系，因为他们非常重视早教，而早教的秘密就掩藏在这个民族的生活习惯中。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。让您的臀部既紧凑，又挺翘，既性感，又妩媚，时刻散发迷人的魅力。但有的人是下颌角肥大，是骨骼造成的脸型问题，就不能光靠肉毒素来瘦脸了。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。
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我有更好的答案
建议您如果真的想知道原因，多吃豆制品。吃菜很讲究的，我就是以为佛教徒，还需要诵经的加持，还是得好好学佛才醒，我身边的师兄们 怀孕都吃素吃素是不能吃海鲜的，还要搭配坚果，我就是一位吃素的人，一定不会贫血的，孩子生出来很健康，所以要智慧的吃素
答应过的事情，轻易反悔不太好。更何况对境是佛菩萨，不是凡夫人。凡夫人你答应的事情不做到，都会不高兴的。佛菩萨虽然没有执着，但对圣者做的承诺，更应该小心维护才是。
吃素久了的人，身体其实是很不错的，你主要是吃素主要是还不习惯，而且饮食搭配上可能还要注意，如果总有过多的担忧，就难免被身体控制。吃素的目的不纯，心不清净，容易就退转。我们不能被身体控制，而应该掌控身体。明白吃素一是为健康，二是环保，三是慈悲。你这样是哪个都不沾边了。建议你看看为什么不能吃他们，还有很多有关素食的科学分析。知道吃素的利益，吃肉的过患，和其中包含的因果关系，你才能更加坚定的吃素的。
科学家爱因斯坦，艺术家达芬奇，文学家莎士比亚，戴安安王妃，运动员塞雷娜·威廉姆斯，演员达斯汀·霍...
吃肉！酒肉穿肠过，佛在心中坐。
你多买一些，中多了再不吃了呗
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