Pump It Up 2010 Power Mix(5月更新国外站点下载!!)(第4页) - 薄荷减肥论坛
Pump It Up 2010 Power Mix(5月更新国外站点下载!!)(第4页)[方法,交流]&&
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有谁可以发我一下呢，part20，感激不尽啊，
这一次，我选择相信
ME TOO...20下不下来...我都下了3天了
谁能给发一个...谢谢O(∩_∩)O谢谢~
给我也发一份吧,宿舍网速超级慢!
还有 瘦腰的资源哦,谢谢亲们喽!
我不会让你失望，希望你也是！5/26-6/6
56KG-&53.5KG 如果达不成，后面连续热量控制在500大卡，运动1H!6/7-&6/13
53.5KG-&51.5KG6/14-&6/20 51.5KG-&50KG6/21-&6/26 50KG-&49KG第一印象定格....
Nikita555写道：
新年新气象，不管你是开始减肥，还是保持，虎年我们再接再厉！！
送上Pump it up2010,大家加油！
我已经跳过一次了，跟以往的Pump it up 不同，今年的Pump it up没有的单独跳舞的部分，只分了Warm up, tone up, power mix 1, power mix 2和 ABS & Stretch。但是各个部分加入了大量的舞蹈动作。要是跟前几套的Pump it up 来比的话，觉得更加的像09年。很多动作跟09年相似，亲要问为什么？ 还记得那个09年的男教练么，那个娘和骚的男教练么？我看了幕后制作，2010年的编导其中就有他&
舞蹈的动作编排还真的是挺有挑战性的，不注意就会跳成同手同脚。比起04和07年的来说，是很不同的锻炼方法。出汗的量也是很大的。我才做到tone up，那个汗就已经直接从额头上快速的滴下来。各位亲们按照自己的喜好去选择的跳吧。
PS: 此为高清版本，所以文件比较大。必须要用Raysource软件来完成下载。
&&&文件比较大，正在编辑中，请耐心等待
一共24个连接，我把它们分3个部分，大家要数清楚哦，少了一个文件就无法完成解压。
亲啊~这个好像下载不了呢 能不能看看是怎么回事呢 要不我这两天都白下了 打不开啊
女大要十八变 看我七十二变！
自己的礼物写道：
楼主已经好些日子没来了，你下载的那些压缩包可以解压出前2个视频，我把第三个视频发到你qq邮箱了。
其实那个视频也是咩咩桑发给我的。她上传了5，6个小时呢。很是辛苦！
有part20。rar吗？这个好像下不下来啊~我下好久了
女大要十八变 看我七十二变！
joyguo写道：
为什么PART20老是下不下来？郁闷~~~就差这一个了，搞得都不能解压
LZ快回来啊
为什么part20下载不下来呀呀呀呀呀呀.....
麻烦哪位美女发我一份啦~~~
难过的时候,不管听什么,看什么,都会流泪,轻而易举 可是 我們都會忘記的 不是么。 沒有什麽可以長驅直入的深入骨髓 不是么。
亲 能不能把整个的上传到verycd上呢？谢谢哦~~~
爱美丽，爱自己~~~
20啊20啊。LL求啊
　　　　　　　　
回去的路就算艰难,也要咬紧牙挺过去
我在想办法发这个视频传到Very CD上去，但是目前我权限不够。等传上去了。通知大家。
加油！坚持！
哇 亲的版本是目前找到最高清的...想知道全部下完
摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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不用再烦恼生理期应该做什么运动了
不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
减肥是一件大事，但在生活中只是一件小事只要养成良好的习惯，减肥就能成为一件简单的事减肥，没有失败，只有放弃把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退，就是前进！不运动=不减肥
忙得没时间运动，但是就算放弃运动你也还是一样忙的。
郁闷啊。。。我20，21都下不下来。。。LZ回来吧~~~
必须顶~~~~~~~~~~~
第一阶段 起始：69kg
目标：67kg（6月15号提前达成）——7.31
第二节顿目标：63kg
（未完成）——8.14
第三阶段目标：63kg
进行中……——8.31
第三阶段目标：60kg
&楼主！！& 我PART20下不了....总显示0 ....
就差这个啦...能否传给我下啊？！？！？
还有期待你说的其他Deanne Berry教的健身舞
你们都下楼主最后更新的国外的那个下载地址吧。国内的那个part20的链接下不下来。
加油！坚持！
我PART20下不了....总显示0 ....
就差这个啦...能否传给我下啊？！？！？
减肥?不~我在修仙~~达到完美的纸片效果
part20~~~~lz现身吧~
给我这个胖子发个吧~
part20~~~~lz现身吧~
给我这个胖子发个吧~
楼主~~~~~~~~~~~20~~~~~~~~~~~~
20、22都下不了，始终为0。
LZ快来解救一下呀。。。。。
哇哈哈哈~~~~~~我找了好久捏~
谢谢楼主 HOHO
亲爱的~因为你说：我不适合做胖美人~ 努力！瘦！
20下不下来%
Stage 1 (2.15-2月底)57.3kg ----&55.95kg，基本任务，奖励：美丽从眼睛开始【已完成】【奖励√】
Stage 2 (5.16-5.29)55kg ----&53.2kg ，奖励：改变从肌肤开始【第3周准备中】
（第一周√，第二周√，4周为1stage）
Stage 3 (4.12-5.9)52.7kg ----&49.6kg ，奖励：奇迹健身年卡1张【未开始】
Stage 4 (5.10-6.6)49.6kg ----&46.65kg ，奖励：改变从“头”开始【未开始】
Final goal(6.7-7.6)49.6kg ----&43.85kg ，奖励：NOKIA一部，2~3K左右【未开始】
下面的鞋子，每往右走一步，对自己来说都是一大突破，我希望她能一路顺利的走向终点
分成了24啊
厉害的哇！
我晕，其他全下完了，就是part20完全没有进度
要全部下完才能解压对吧？
谢谢！正在下载！！
日产后第9天，体重79.2KG，希望能瘦到60KG；∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷
发表于 10-04-08
楼主已经好些日子没来了，你下载的那些压缩包可以解压出前2个视频，我把第三个视频发到你qq邮箱了。
其实那个视频也是咩咩桑发给我的。她上传了5，6个小时呢。很是辛苦！
可不可以请你也发个给我，谢谢了！
有谁可以发我一下呢，part20，感激不尽啊，
日产后第9天，体重79.2KG，希望能瘦到60KG；∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷
楼主提供的两种下载方式，我都试过。第一种，PART20下不下来。第二种，勇迅雷下下来，解不了压缩，说压缩包损坏了。
part 20, 口水呀！！ cliu1@stevens.edu大家能给我取一个QQ网名吗？O(∩_∩)O谢谢_百度知道
大家能给我取一个QQ网名吗？O(∩_∩)O谢谢
好听的，可爱的，有新意的，能体现喜欢黄英的
字数要减少！
提问者采纳
╰☆英花草
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爱英斯坦- -
Honey、英 baby、英限量版、英
╰英、山红
独特之蕞oοΟ ヤo拾囿叭勼oοΟ 兲丄嘚訫图 絮尘倾恬 灵之舞 爱哭dē小魔女 柠檬草精灵 冰蓝水蜜桃 紫月幽魔灵 ぺ灬cc果冻ル 淹死的鱼oO 逝水无痕 寂寞的cd机 ☆会飞的鱼☆ ∑═爱═→ ゅ≈小鱼≈ゅ (_少钩鈏我 ﹎懿切瀡缘
Ψ子皿diom ~浪漫☆樱花~ ぷ爱以ぶ欠费 ロ│└占 ┢┦aΡpy舞 ┆緈諨海东┆ ⊙∫⊙星期八 (_) ★黑&&&鹰¤ じ★ve梦飞♀ 冫凮惪?/FONT& ぺ火柴棍 ←珍￡惜√ ╲﹏诳飃〓 恋→囬忆 ←じ快刀‰ ~心ちぢ灵~ ●i℃q ||| 独ǒ①ǒ无二 吹oοΟ○ ▄【╇═一雨 【◣祗爱you —━☆沉默づ ┣█一生有你 ⌒【快乐】⌒, ゞo 駃乐眼涙, 咜不々爱ωǎ, ）ㄣ乱儛尐天 ╰蓝铯峢痕灬, (_蒍祢变乖, o爱Sん@∏g袮, oぃ汏尐姐？, oО裥单→y 爻坏ヤ懓 为爱变乖 じ☆天使☆じ ㄞ任性撒野ㄞ 永恒...
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出门在外也不愁请问美国各大电影公司的名称? O(∩_∩)O谢谢_好搜问答
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请问美国各大电影公司的名称? O(∩_∩)O谢谢
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前言好莱坞原八大电影公司好莱坞八大影业公司：米高梅电影公司、派拉蒙影业公司、哥伦比亚影业公司、华纳兄弟影业公司、环球电影公司、联美电影公司、20世纪福克斯、华特迪士尼。方法1米高梅 Metro-Goldwyn-Mayer (MGM)好莱坞五大电影公司之一。一个电影制作公司拍摄了电影史上最出色的影片之一——《乱世佳人》，创造出历久不衰的银幕经典——007，塑造了不朽的卡通形象——猫和老鼠，发起成立了美国电影艺术与科学学院，并推出了学院奖（即奥斯卡）……要知道，上面几个成就中的任何一个，都可以让这个公司不朽，何况几个神话集于一身。这个公司的雄狮标志一度被当成了美国的象征，它旗下巨星云集，曾创造每周推出一部电影的神话。这个公司的大号叫米高梅。日，索尼公司以近50亿美元的价格将米高梅买下，从此，好莱坞八大公司中的最后一个独立制片公司消失了。如今，米高梅与哥伦比亚公司同属索尼旗下，开始了新的征程。然而，它拥有的170座奥斯卡金像（数量为好莱坞八大制片公司之首）却仍在诉说着它曾经的辉煌。2派拉蒙（Paramount）作为电影业的老牌巨头，派拉蒙以群星环绕雪山的标志为人所熟知，事实上，用高山来比喻派拉蒙在电影业的地位也是非常恰当的，在创立的最初三十年，这家公司以众多的明星，高质量的影片和遍布全美的连锁影院，一直坐在好莱坞霸主的宝座上。3哥伦比亚三星电影集团公司 columbia tristar motion picture group 哥伦比亚三星电影集团公司是索尼影视娱乐有限公司旗下的影片销售公司，由索尼影视（美国）有限公司和哥伦比亚三星国际电影发行公司两个子公司组成，负责在美国和全球67个国家和地区销售、发行和推广spe的电影产品。索尼影视娱乐有限公司在电影业的历史可以追溯到哥伦比亚电影公司1924年成立。哥伦比亚电影集团公司每年制作30多部电影，最近的产品包括已经在国内发行了的《蜘蛛侠》系列、《精灵鼠小弟》、《霹雳天使》、《功夫》、《达芬奇密码》和 首部007系列电影 《007大战皇家赌场》等等知名影片。在国际电影制作方面，索尼影视娱乐有限公司的子公司包括设在香港的亚洲哥伦比亚电影制作有限公司、设在马德里的哥伦比亚西班牙语电影制作公司、设在墨西哥城的墨西哥哥伦比亚电影制作公司。另外，索尼影视娱乐有限公司在英国、巴西和日本均有业务活动。哥伦比亚电影集团公司以其八十年的积聚成为好莱坞最主要的制片厂之一，其片库拥有5,000多部经典影片，其中包括12部“奥斯卡最佳影片奖”得主。2005年，索尼影视娱乐有限公司以48亿美金收购好莱坞另外一家主要的电影公司-米高梅电影公司，进一步确立了哥伦比亚电影集团公司在好莱坞乃至全球电影娱乐行业领先的地位。4华纳兄弟影业Warner Bros Pictures1923年4月由哈里·华纳、阿尔伯特·华纳、山姆·华纳和杰克·华纳四兄弟创建。当时总部设在美国纽约，制片厂设在好莱坞附近的伯班克。华纳兄弟1917年开始在纽约从事电影的发行放映业务，建立华纳公司摄制影片是业务的扩展。1925年接管维泰葛拉夫制片公司，并于1927年摄制、发行电影史上第一部有声影片《爵士歌手》，从而使华纳公司于30年代初进入了好莱坞8大电影公司的行列。5环球电影虽然在好莱坞八大公司中资历排行第二，并在公司创始阶段成为好莱坞实力最强的电影公司，但由于创始人卡尔·莱默尔只用自有资金经营公司，而且旗下也没有强有力的连锁影院，到二十年代中期，已经把头号交椅拱手让给了新成立的米高梅公司。而在此后的几十年里，环球电影公司更成为好莱坞的二等公民，因为这家公司财力薄弱，也没有签下多少明星，擅长拍摄的是《木乃伊》和《弗兰肯斯坦》这样成本低廉的恐怖片，以及小城镇观众喜欢看的西部片、通俗剧和系列电影。6联美电影1919年由C.卓别林（就是那个喜剧巨星）、D.范朋克、M.壁克馥、D.W.格里菲斯出资创建。目的是为了摆脱大电影公司的束缚和剥削，争取更多的创作自由和更大的利润。最初设想只是摄制和发行4位创始人的作品。后因格里菲斯退出，卓别林、范朋克等人的作品数量有限，公司遂把资助独立制片人拍片和发行他们的影片作为业务重点。联美公司与当时的其它电影公司不同，它没有自己的摄影棚，拍片时需租用场地；没有自己雇用的电影明星和导演，采用向独立制片人投资的方式拍片；没有自己的电影院，发行影片采取与发行商逐片签订合同的方式。7二十世纪福克斯电影公司1935年透过合并而成立的一家美国电影公司。由戴立欧柴纳克担任重负责人达四十年，现被并购于默多克的新闻集团之下，是好莱坞主流的制片厂之一，代表作为《铁达尼号》（1997)（〈泰坦尼克号〉）。8华特迪士尼公司NYSE: DIS（英语：The Walt Disney Company，TWDC，在1995年之前，中国大陆曾译作沃尔特迪斯尼、台湾曾译作华特狄斯奈、华德狄斯奈或华德迪斯奈，香港曾译作和路迪士尼），简称迪士尼，是世界上第二大传媒娱乐企业，1923年由华特·迪士尼与兄长洛伊·迪士尼创立。华特迪士尼公司旗下的电影发行品牌有：华特迪士尼影片（Walt Disney Pictures），试金石影片（台：正金石，Touchstone Pictures），好莱坞影片（Hollywood Pictures），米拉麦克斯影片（Miramax Films），和帝门影片（台译：次元影业，Dimension Films）。华特迪士尼、试金石、好莱坞三个品牌与金牌电影制作人杰瑞·布洛克海默有过十余次合作。迪士尼与皮克斯、吉卜力有发行方面的合作。9现代好莱坞七大电影公司：华纳兄弟影业公司、派拉蒙影业公司、20世纪福克斯、索尼电影娱乐公司、华特迪士尼、环球影业、狮门影业方法21华纳兄弟电影公司（Warner Bros Pictures）是哈里·莫里斯·华纳、阿尔伯特·华纳、山姆·华纳和杰克·华纳四兄弟创立，之后哈里·莫里斯·华纳任华纳兄弟电影公司第一任总裁，华纳兄弟于1918年在伯班克成立华纳制片厂，日在纽约正式成立华纳兄弟电影公司，现全好莱坞八大电影公司资金最大的电影公司，在1990年被时代公司收购，时代公司之后改名时代华纳，华纳兄弟电影公司著名的作品有《超人》、《蝙蝠侠》、《哈利波特》、《指环王》、《霍比特人》、《地心引力》、《盗梦空间》还有最近很热的《星际穿越》。而截至2011年其出品的《哈利·波特》系列电影在全球范围内票房收入已经超过74亿美元，稳居全球“最赚钱”电影系列。2派拉蒙影业公司（Paramount Pictures），以群星环绕雪山的标志为人所熟知。事实上，用高山来比喻派拉蒙在电影业的地位也是非常恰当的。在创立的最初三十年，这家公司以众多的明星，高质量的影片和遍布全美的连锁影院，一直坐在好莱坞霸主的宝座上。在之后的发展历程中，派拉蒙产出了像《教父》《阿甘正传》《变形金刚》等叫好又卖座的绝好电影。派拉蒙影业公司 (Paramount Pictures, Inc.) 从六十年代到九十年代，派拉蒙的实权人物更迭速度很快，不过这没有影响公司的影片品质，无论是罗伯特?埃文斯，还是巴里?迪勒，雪莉?兰辛主政，这家公司总能制作出《教父》、《周末夜狂热》、《夺宝奇兵》、《变形金刚》和《阿甘正传》这样叫好又叫座的影片。3二十世纪福克斯电影公司（Twentieth (20th) Century Fox Film Corporation，1934年至1985年称为Twentieth Century-Fox Film Corporation）是美国最主要的电影、电视节目发行和制作公司之一，它是新闻集团的一个子公司。总部坐落在美国加州洛杉矶比佛利山庄西侧的世纪城。4索尼影视娱乐有限公司Sony Pictures Entertainment索尼影视娱乐有限公司(Sony Pictures Entertainment，SPE)，是索尼(美国)有限公司(SCA)的子公司，索尼（美国）有限公司是，总部设在东京的索尼公司的子公司。SPE在全球的业务包括：电影的制作和发行，电视节目的制作和发行，数码娱乐节目的制作和发行，全球范围的电视频道投资，购买和发行家庭娱乐节目，经营影视拍摄设施，开发新型娱乐产品、 服务和技术，以及在67个国家进行电影娱乐产品销售。5华特迪士尼影片公司（Walt Disney Pictures, WDP）是发行迪士尼品牌电影的旗帜，会打在迪士尼品牌电影的片头。华特迪士尼影片公司是迪士尼发行电影的时候使用的一个品牌。顾名思义，使用该品牌发行的电影都具有迪士尼品牌的特征，表现出来的就是喜剧结局、宣扬希望乐观精神，当然重头戏是迪士尼的传统—经典的动画。而这个制作公司的现任总裁是 Oren Aviv ，他在2006年夏季左右被任命。华特迪士尼影片公司除了作为一个旗帜之外，也是一家影视部门的制片公司实体：负责迪士尼真人电影的全部制作工作，包括国家宝藏、加勒比海盗等，负责影片的题材选择、创意以及和制作公司的沟通、监制工作等。6环球影片公司（Universal Picture）虽然在好莱坞八大公司中资历排行第二，并在公司创始阶段成为好莱坞实力最强的电影公司。但由于创始人卡尔·莱默尔只用自有资金经营公司，而且旗下也没有强有力的连锁影院，到20年代，环球电影公司沦落为好莱坞的二等公民。七十年代，环球重回好莱坞的顶级公司行列，与斯皮尔伯格，卢卡斯等著名导演合作无间，发行了《大白鲨》、《外星人》等影片，以及后来的《侏罗纪公园》，其他经常与环球合作的导演还有罗伯特·泽米基斯(《回到未来》系列)、朗·霍华德《阿波罗13号》。进入21世纪，环球更成为好莱坞最擅长开发续集电影和喜剧片的大公司。随着《谍影重重》《速度与激情》系列的大红大紫，环球影业地位稳步上升，2010年，米高梅公司破产，环球影业回归好莱坞头把交椅。7狮门电影公司（LionGate Film-LGF）是加拿大的娱乐公司，起源于温哥华，加拿大。总部位于美国加州圣莫尼卡，遍及英国，哥伦比亚，美国，加拿大。 截至2007年，是商业最成功的独立电影和电视公司，分布在北美． 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了