晚上很晚睡，白天上班晚上放贷没精神。上班打瞌睡，这特么是个死循环，大家怎么破？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-15 17:24 标签： 晚睡姐姐新浪博客
上班打瞌睡怎么办啊？晚上又睡不着，白天又要打瞌睡....怎么办啊~上班老是出错，烦死了_百度知道
上班打瞌睡怎么办啊？晚上又睡不着，白天又要打瞌睡....怎么办啊~上班老是出错，烦死了
上班坚持不睡，感觉有些迷糊了困了，就出去走两步，呼吸新鲜空气，放松放松；下了班去做运动，让自己累一些，晚上睡前烫烫脚，喝点热牛奶，躺床上不胡思乱想，好好睡。坚持几天，应该就能调整
可我上班不能出去啊，我做淘宝的，该怎么办呢？
那就歇歇眼睛，往远处瞅瞅~想些有意思的事情，大概休息几分钟，脑袋就轻松多了，再专心工作
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其他2条回答
长期以往会对身体造成伤害。建议去看医生，配点安定什么的看看
可我感觉我没有什么啊，就是每天都感觉自己好累，我怎么了？
等你感觉到什么，那已经病入膏肓，唉！还是早看早治
早睡早起，这是最重要的。养成好的习惯，不然没有精神，上班当然要出错哦
5555~~~~~~~~~~ 我好可怜哦！晚上不到1 2点睡不了啊
打瞌睡的相关知识
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出门在外也不愁问题补充&&
生物钟是可以改的，21天就可以成为习惯，到时候你稍微晚点就困得不行，
热心网友 &12-16 01:26
热心网友 &12-16 01:23
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晚上早睡就可以了 坚持 比如我放假晚上不睡 早上不醒 开学辛苦一下子 把时差调回来
真遙黨&12-16 01:24
你这病好治，发个毒誓，说晚上熬夜全家死光光，用这招我治好了很多熬夜党！
水中望月夜微凉&12-16 01:31
作息时间固定一段时间就好了。人体适应力很强。身体会记住你的作息时间的。该睡的时候睡觉。不该睡的时候忍住
day紫云惊雷&12-16 01:24
挑一天休息的时候一整晚不睡，然后第二天晚上早点睡，立即见效，我经常死循环就是这么破的
周蓉蓉啦&12-16 01:25
要提早些时间睡！早点起来深吸新鲜空气！可以做些运动！必会好转！
理智诚信&12-16 01:27
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