怎么才能彻底戒掉撸管_百度经验
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怎么才能彻底戒掉撸管
写这个话题 一来是因为一发小让我给他介绍一女朋友，说到自己再不找一个老婆自己就给自己给玩废了，二来是近来有个稿子是关于单身男性在外打工情感和生活的一些苦恼，其中就有关于性生活这方面的点点因素。查阅了一些资料，汇总了一下，其实一般情况这种行为是一种正常的生理行为，但是如果这种行为人 年龄较小或者行为时间过长，像毒一样缠绕自己的话，那就要注意了。过度绝不是单纯的心理问题。 一次又一次性冲动摧垮他们的意志后，就会使他们被近承认自己“没有志气，没有出息，没有毅力，低级下流，自己伤害自己，对不起父母，无能……”等，极大地打击他们的自信，摧残他们的人格，使他们产生自责、后悔、抑郁、孤僻、烦躁、焦虑、紧张、恐惧、绝望等问题。&以下主要针对3种来源因素，进行合理的引导和一些建议。
来自于好奇因素的
来自于单身因素的
来自于习惯因素的
第一种因素 &像这样源于好奇的 一般只是一时的冲动或者偶然看到一些刺激性的画面而产生第一次的撸 管，这种行为人撸管的时间不长或者初次接触，大多见于15,6岁的学习期少年，心里面对这种行为会有一点的负罪感与愧疚感，但是隐约的还有一些追求期待下次的心理解决因素 &(1)好好学习，将注意力集中在感兴趣的那门课。&(2)培养良好的爱好和兴趣，多运动，打打篮球，踢踢足球等。(3) 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4) 看一些搞笑的视频如 暴漫 内涵段子等 转移注意力，一看就停不下来 的一些适合青少年释放压力的地方。
第二种因素 一般源于适婚年龄还没有结婚或者女朋友的人&1，对疾病和贫穷的畏惧。过度会带来一些严重的男性疾病，会导致健康出现状况，从而影响对财富的赚取，甚至花费更多以前的财富来治疗健康，因此会导致更加贫穷或者疾病 。&2 培养一些高级兴趣，如游玩，朋友聚聚等，转移注意力。&3 阅读文章，增强精神免疫力。&4 做一些公益事业，如志愿者等。5 找个老婆或者女朋友结婚
第三种 这种人不好说，已经当成了一种习惯，就像染上毒 一样1 对着镜子看看自己蜡黄的脸，骨瘦如柴的身体，告诫自己，少 一发2 环顾四周，看看家徒四壁，告诉自己，去找工作3&要晚睡早起 &杜绝条件 &上床早了，没事情干，大家懂得4 少吃晚餐 饱暖会思 &凡是含有刺激性的食物，如蒜、浓茶，都尽量不吃 &晚上若吃太饱，心会比较强。5 多运动，让体力有适度的宣泄，劳累最好 坚持一段时间。
以上是参考一些戒网类的网站整理出来，供参考
一些内容是楼主个人的书稿一些语句原话，得罪的地方勿怪
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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自慰怎么戒掉。
男性。17岁。从13岁就开始自慰了。最近特别频繁每天都要弄3-4次，。怎么能戒掉？？
提问者采纳
您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一两次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事。
提问者评价
1 2 说的很对。
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戒？还是不要戒了。相应减少次数就可以了。可以用转移注意力的方式做的别的，就可以不总是想这事了。
试着找个女朋友试试，也是转移注意力的方法之一
你只要有这个决心就很好戒
自慰的相关知识
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出门在外也不愁怎样戒掉撸管这习惯啊_百度知道
怎样戒掉撸管这习惯啊
提问者采纳
就戒不掉了，相反这件事情，对身体还是有一定好处的，每个正常的成年人都有自己的生理需要，在没有女友或者老婆，又不想去找小姐的情况下，手淫就成了生理需要的唯一发泄方式。不过我并不觉得这是一件什么十恶不赦嘣犊篡干诂妨隔挠的事情，频繁就会伤肾，一旦开始，当然次数不要频繁，因为大脑已经记住了第一次那种强烈的刺激和快感
来自：求助得到的回答
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没收作案工具
年轻的时候都会有那习惯的，有女人了就不会做那事了
朋友，看这个会让你20岁的人，70岁的身子。不信试试！！！多去“戒se吧”看看，一定可以有帮助的。看这个坏处多了。朋友，我就是受害者，当时迷信生理卫生书里的说教——“sy又不影响别人，又可满足生li需求”，真是害人不浅。现在极度后悔、欲哭无泪！！！ 简单说说各种不适吧。 肾虚，头发干枯容易掉落、眼睛无神有点花、有鼻炎、晚上梦多、有时还磨牙！不敢照镜子。脸色有时苍白、有时很黑。毛孔粗大。腿脚容易酸软、尤其看完sy后，第二天很疲惫，爬楼梯都吃力。 不想跟人交流、到现在25了一个女孩子都没有，不敢跟漂亮nv生交流，可是又特别想找个好看的nv朋友！！有时会尿频，老是上厕所。身体感觉怎么吃都吃不胖。
跟我同寝室的胖子也看这个，他的身体也特别弱，脸色煞白！大学1000米总是倒数。大学四级都没过！！！之前的寝室还有个比我还瘦，吃那么多就是不长肉。176的个子都不到100斤，除了打游戏，就是被窝里看小huang。后来我就在网上艘 j戒涩的文章，逐渐放下了对皇涩东西的迷恋。电脑上村的那些都被我删了。现在渐渐基本不看了，身体状况也有了改善，面相也好看多了，希望朋友不要再沿我的老路走下去，这是一条让你从帅ge变衰ge的路。精力精力没有精哪有力，精神精神没有精哪有神！！！戒lu刻不容缓，sy绝对不是无害！精ye绝对不是蛋白质这么简单，它通着你的骨髓和脑髓，滋养着你的百骸。无怪乎中医一再强调jieyu保身！！！戒为良药，不泄是补！你吃什么补药都不如jie掉sy好啊。无数的泣血的事例证明了这一点啊。朋友不要再让好奇毁了你。不要再让所谓的专家害了你、打飞机毁一生啊，不要再相信手淫无害论了，那些都是别有用心的人在宣扬的，我手淫10多年了，现在身体都垮了，事业也无成，婚姻也没有。天天熬中药，都成药缸了。真希望不要有再多的朋友走上我这条老路了。给你看看手yin的危害吧。切身体会啊第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。(社交恐惧紧张，这就不用想成就什么事业了，只能碌碌无为了，所以你看看哪个做老板的，事业有成的都是喜欢与人打交道的。这个也是我深有体会的一点，手淫损事业，这句话不是没有道理啊)第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。发展到这个底部治疗就难了第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做，或者计划好明天的事情，突然又泄气了，一事无成。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。所以检查下自己的手指月牙吧，月牙不足就是身体对你的警告。第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，导致不育。这就是为什么我不敢结婚的原因第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。我163,基本在人群中是最小的了。这里谈谈恢复方法：1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是阳耗，意淫是阴耗啊，阴耗比阳耗更严重，这是为什么我戒除了手淫，但是身体一直没有康复的原因，意淫不断，人生就毁了。2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。6.看戒se文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去“戒se吧”看看。我现在讲一讲我的qīn身经历,希望朋友们千万不要重蹈我的覆辙！！现在的我回想起年少时的无知行为后悔万分，在现在这个世一风一曰一下的社一会，希望越来越多的人们为了自己的身一体和前途事业，为了自己的家庭婚姻的幸福，能够摆拖SY。
本人sy史长达10年，从14岁一直到23岁几乎每天都在sy。频繁的sy使我原本人生最美好的青少年阶段变得满目疮痍，这一段时间成为我至今不敢回想触一mō的痛。我一直不愿意去回忆这一切，每当偶尔触景回忆起当初的情形，就又一次感受到那种痛苦不堪的绝望感。在原来应该是少年意气风发的时候，但那时候的我却深深的陷入迷失方向的恐一慌之中，满腹忧虑，终曰闷闷不乐，被各式各样的烦恼困惑所纠缠，人际交往一团糟，现在找出从前高中时代的照片，一副老态的样子，脆弱不堪。当然，这怨不得别人，有句话讲得很好，可怜之人必有可恨之处，我受得这些zuì也算是自作自受。不识庐山真面目，只缘身在此山中，当初的我浑然不觉自己的各种不幸遭遇的zuì魁祸首是天天伴随自己的sy，只是在兀自在怨恨不公平，自己怎么会一下子成了这样。我是从从初中二年级开始sy一直到去年6一月份才戒掉。当时初中的时候我也以为sy没有什么坏处，天天对着电脑屏幕上图片sy，最多的时候一天几乎要sy6、7次。我初中的时候学xí成绩非常好，中考的时候我的成绩是周围同学中的佼佼者，是免一费生。从初二sy开始后，我就感觉隐隐约约觉得好像什么东西不对。sy的时候明知道这是不对的，但是就是说不出来有什么不对，经常晚上临睡前跑到厕所sy。现在想想，将生命中的精huá就这样白白浇到臭shǐsāoniào上，真是自作孽不可活。自从sy开始后，生活中美好的感觉开始越来越少，相反一些不顺心、不如意的事情越来越多。脾气变差了，有些东西你不能忍受了，一些小事在以前算不得什么的，但现在过不去了，等等诸如此类.看到别的帖子上说的很对，sy以后我的脾气变得越来越“bào戾”，以前我很好说话，很多事情不在意，但是sy后越来越容易情绪激动，经常会有一些极端的想fǎ。以前的时候我感觉身一体总是充满了力量，睡觉非常快，并且很香甜，一夜无梦到天亮，能说能笑，初中以前很少生病。sy开始后我发现我身一体的máo病越来越多，首先是突然发现夏天午休自己睡不着了，心脏总是在砰砰地乱跳，胃口渐渐不好了，心情开始越来越糟了，以后逐渐开始偏头痛，并且心脏有时隐隐作痛，直到后来上了高中有次到医院检一查才知道我得了植物神一经紊乱。
这是个要人命的病，它是游走性的身一体不适，有时候感觉喘不上气来，气管、咽喉觉得不舒服；有时候偏头痛，右侧脑袋涨得难受；有时候肠胃难受，胃酸，感觉肠子纠结成了一团；有时候觉得身一体上皮肤到处扎得难受；有时候会无缘无故出一身大汗；有时候我觉得心脏隐隐作痛，以为是心绞痛，但过一会这种感觉又有可能无影无踪了，到医院有查不出máo病来。直到我大学毕业后，有一次到医院才知道我得了焦虑症。第一次面对这样的情况，我非常纠结难过，把心思全放在了这上面，总是在想这到底是怎么了，人际协调的能力几乎瘫痪。
高中阶段，bàmā对我的期望很高，从刚上高中就给我定在了名牌大学，我也感觉很有希望。但是从高一我就遭遇了滑铁卢，感觉学xí也学不进去，精力集中不起来，时间长了浮躁，并且身一体上还有这样那样的一阵阵的异样感觉，我感觉从天上一下子掉进了冰窖里。初中的时候，老一师捧着，同学羡慕，10次考一试全校第一名我能拿7次。从初中时养成的心高气傲让我很难适应现在的处境，我不知道这一切到底是怎么了，突然之间面对这么多稀奇古怪的事情，我以前熟悉的一切突然改变了，我像一个无助迷茫的小兽被一bī到了角落里，我绞尽脑汁想改变现状，整天脑袋里负担很重，久而久之得了焦虑症，而我自己并没有发觉。
高中时候的我整曰浑浑噩噩，成绩一下千丈，只要一开始学xí就会有这里那里的不舒服。我的心态由之前的不服输，到后来自怨自艾，再到后来心灰意冷，接受了自己是个彻底的失败者。我无数次的在心里想，只要自己恢复“正常”，学这些东西完全是小菜一碟，到时候你们就会知道我有多棒，我现在失去的一切以后要加倍的补回来!可惜的是我这些“愿望”从来没有实现过。以前养成的心高气傲、刚愎自用让我很难面对现在的处境，也曾晚上悄悄地委屈落泪，没搞清到底是为什么会这样。这期间一直不变的是sy，每天晚上睡觉前，我都会悄悄跑到教学楼附近的厕所去sy，sy似乎成了我在那一段人生低潮的时候唯一的精神寄托，成了我的精神鸦一片，越是遭遇了挫折就越依赖越上瘾，仿佛是想把生活中的挫折从sy的快一感那里找回来。那一段时间是度曰如年，课上课下的每一分一秒都十分难熬，我如坐zhēn毡。同学关系方面几乎没有进展，我从来没能展示过真一实的自己，在我的高中同学中也没有真正了解我的人，他们都觉得我是一个不爱说话，整天都很安静的人，其实不说话的我内心整曰都在挣扎彷徨，在外面走路的时候，我总是感觉自己走路别扭，两一tuǐ发软，走路总感觉不稳，发飘，许多人也曾告诉过我你走路很难看，这成了我的一块心病，总在路上总是担心别人在注意自己。等到完成高一考一后，我总算凭着初中时的学xí底子考了一个三类学校，去看学校的时候正是一个阴云密布的雨天，印象中当时凄风苦雨，整个学校在远离市区的一隅瑟瑟发一抖，偏僻荒凉，学一生寥寥，当时我很难接受这种没有希望的学校，bàmā让我复xí，我复xí了一天，我就又感到那种愤懑、压气的感觉，就决定再也不要回到那梦魇般的高中生活中去了，执意到这个大学报到。（朋友去百度 戒色吧 吧 ）
一个礼拜一次应该没什么妨害,过多就要戒了
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如何戒掉撸管
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如何戒除手淫 性和吃饭的道理一样，饿了就要吃。但不吃有毒的，也不吃拉肚子的！！！！ （1）来自教育专家的建议 青少年要克服手淫习惯，切记以下几点： (1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。 (2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。 (3) 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。 (4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。 （2）来自在家居士的建议 90％的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。 负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。 回顾自己的戒手淫经历，有以下经验供网友们参考： 1，对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。 2，培养一些高级兴趣；多接触一些玩具。转移注意力。 3，反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。 4，念佛消业力。 5，为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。 （3）王警官教诲 未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响. 现代人疾病那么多，跟这个都有关系。 预防与戒除手淫的方法： 第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 第四、要晚睡早起。 第五、多运动，让体力有适度的宣泄。 第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。 第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。 第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。 平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！ 当青少年切身体会到不良性习惯的危害特别是明显意识到学习成绩下降、性功能减退与之关切密切时，往往十分着急，恨不得一下子痛改前非，但却难以抵卸冲动的诱惑，他们一次又一次暗下决心，坚决克服这个毛病，而毅力往往几天之后就会土崩瓦解，经常处于无法控制自己，又不断加重不良后果的矛盾漩涡之中，令青少年苦恼不已，束手无策。 其实，由于过度手淫不单是心理问题，因此这种不良性习惯难以单靠毅力克服。 因为手淫本身是一种生物本能驱使下的生理现象。 过度手淫则使性神经中枢经常处于反射性兴奋亢进的病理状态，使人产生更强烈更频繁的性冲动。因此，过度手淫绝不是单纯的心理问题，而是一种病理状态。 由于毅力无法改变这种病态，理智性的“决心”就会被病理性欲念躁动一次一次摧垮，陷入恶性循环中不能自拨。 相反，一次又一次性冲动摧垮他们的意志后，就会使他们被近承认自己“没有志气，没有出息，没有毅力，低级下流，自己伤害自己，对不起父母，无能……”等，极大地打击他们的自信，摧残他们的人格，使他们产生自责、后悔、抑郁、孤僻、烦躁、焦虑、紧张、恐惧、绝望等一系列心理问题。 因此单靠毅力不仅难以克服频繁手淫，相反会对青少年产生一系列不良影响，只有“治病求本，对症下药”，首先纠正大脑性神经中枢的病理状态，再结合主观上的自我努力才能从根本上克服过度手淫的坏毛病。聪慧冲剂正是针对青少年这一生理病理特点研制而成，所以不仅对提高大脑功能有良好作用，而且同时对帮助青少年克服不良性习惯、恢复性神经功能也有非常好的效果，一举两得，深受年青人的欢迎。 这一年多来，我很少手淫，大概一个月两次吧，也是受那些所谓性学专家的蛊惑，认为适当的手淫可以调节身心，保持身体的健康。后来一次偶然的机会，上了戒邪淫网，认识到不仅仅同性恋、婚外恋、嫖娼是邪淫，连手淫也是邪淫。 看了网上这么多朋友的倾诉，看了历代大德对邪淫的开示，我决定戒除手淫，因为我平时手淫不是很频繁，所以我很容易就做到戒除手淫了。但我平时有个坏毛 病：喜欢意淫，睡觉之前幻想和各种女生做爱，这个毛病基本上有十年的历史了。我今年24，大概14岁起就有意淫的病根的。我决定彻彻底底的戒掉邪淫，包括 手淫和意淫。 这两个月以来，我没有手淫，也没有意淫，头脑里没有淫念，两个月过去了，觉得自己的气色和身体比从前好，平时昏昏沉沉的头脑变得比较清醒明 朗了。上周单位派我到下属的几个公司调研，早上到处跑，收集材料，下午回来写报告，依然很精神。昨天下午打了一下午的篮球，精力极为充沛，而且出的汉水比 以前少，离开球场就不出了，以往会出很多汗水，离开球场还要继续出二十分钟的汗水。 看了网上很多朋友的文章，大家都在强调戒除手淫，可是很少有人说连意淫一起戒掉。其实，手淫的根子是意淫，看到美女，看到毛片起了淫念，全 身燥热，就很难不手淫，不去找小姐了。儒家的《大学》说得很好，诚意正心是成就理想人格的基础功夫，做心地功夫最重要，如果不从自己的内心去修正，不从心 里去忏悔，即使暂时戒得住手淫，也不会维持多久，即使维持住了，内心积压的欲火也足以让人做出很多颠倒迷乱的事情来。所以，我觉得，戒除邪淫，要平息欲 火，常常观照自心，让自己的心念平和中正。不该看的东西，比如不正当的图片，小说，vcd不要看，多看一些圣贤高僧大德的传记，来陶冶自己的心性。看看这 些圣贤祖师是如何克己复礼，一步一个脚印的超越自身，最终成就自己的理想人格的。 孔子说：年少之时，血气未和，戒之在色。以前看《论语》的时候，不觉得这句话的重要，整天纵容自己手淫、意淫、看毛片、看黄书，以致做出些 愧对天地良心的事，现在回过头来看，圣贤的话的确是千古不易的。一个朋友（我们是通过戒邪淫网认识的）对我说，戒邪淫网功德无量。我想如果我20岁那年就 能上戒邪淫网，了解邪淫的坏处，那么我这4年的生活质量会高很多，不过亡羊补牢，为时未晚。 戒邪淫两个月后的第二个体会是：每天会有一段时间，一个钟头抑或两个钟头，人感觉到非常的安详自在。这种感觉是我活了24年从未体会过的。 万缘放下，一心不乱，天地万物各显其妙趣，人也融入到自然中去。我记得陶渊明有一句诗：山气日夕佳，飞鸟相与还。当时读书的时候不甚明了，现在终于体会到 这是与天地万物融为一体的无我之境。孟子说：养心莫过于寡欲。当我们逐渐从自己的欲望中解脱出来的时候，我们会发现整个世界会比以前可爱得多，白天会白， 黑夜会黑，飞鸟会飞，落叶会落，一种道法自然的境地。 第三个体会是：逐渐体会到诸法无常的道理，身如聚沫心如风，成败祸福都是幻。我曾经是一个很崇尚功利的人，以前有很多放不下的东西，比如女 人、钱财、地位，现在这种功利心有些淡化了，而自己每天也快活很多，不像以前那样为得失荣辱去劳费精神了。人最放不下的就是财色名利，通过戒邪淫，我们先 破掉色的束缚，然后再破掉财名利的束缚，做一个洒洒落落的大丈夫。 王阳明有一句诗：丈夫落落掀天地，岂可束缚如穷囚。无始以来，我们都被自己的欲望束缚了，认妄为真，所以过得不快乐。当我们通过修行，逐渐 抛弃掉欲望，我们会发现自己会越来越快乐，越来越轻安。所以，我觉得修行是逐渐摆脱私欲的过程。人身难得，我们千万不能做自己欲望的奴隶，我们都是可以成 佛做祖的人，是可以成圣贤的人，怎么可以局限在自己的欲望里面呢。如何超越有限的生命顿悟到无限，用功的地方唯系于一心。神秀大师的偈子：身是菩提树，心 如明镜台，常常勤拂拭，莫使惹尘埃。这段偈子很好的为我们指示了用功的途径，时时拂拭，保持心地的光明。
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