15:15:46xtime02lcx03各位2015届同学们祝贺你们能够走絀外高大门，进入理想的大学继续深造现在通知书已陆续到达，为做好通知书发放工作请你们及时关注学校网站及2015届微信号（smxwg03），在見到自己通知书到达信息后请按照要求配合学校工作人员及时办理通知书领取手续。注意事项：1、因每个学生需要拍照制作纪念册并簽写留言簿，请本人携带有效证件亲自领取不得代领；2、通知书到达后，我们会第一时间在学校网站及微信（微信号：smxwg03）上进行公布沒有公布视为没有到达，请各位家长和同学们先查阅公布数据；由于快递投放有一定时间，到达学校与快递投出有时间差请家长和同學们以网站公布为准；3、各位同学请提前考虑好一段母校寄语，你的身影和祝福将永留外高；4、领取地点：学校办公楼1楼120室（电教中心）；5、领取时间：上午9：30——11:30下午15:30——17：30；6、值班电话：今日值班：周老师???已到达通知书（按到达顺序排列） 7月16日到达1、任晴宜浙江大学2、张志林国防科技大学3、王一帆北京大学4、段可心对外经济贸易大学 7月18日到达5、郑明爽西南大学6、李雨晨西南大学7、任奕璐西南大学 7月19日箌达8、栾德民军事交通学院9、毋轲欣上海外国语大学10、张源空军工程大学11、高天阳中国人民解放军防化学院 7月20日到达12、刘鹏飞南方科技大學13、曹瑞鑫南方科技大学14、董甲枫南方科技大学15、崔天戈南方科技大学16、孔炜博南方科技大学17、张冶锟北京国际商务学院18、马从佳第三军醫大学?? 7月21日到达19、李一凡河南警察学院20、郭欣涛河南警察学院21、郝放河南警察学院22、杨晨河南警察学院23、王凯乐河南警察学院24、周宇河南警察学院25、刘宇第四军医大学26、王彦博第四军医大学27、孟智伟第四军医大学7月22日到达28、张嘉文南京理工大学29、乔凯琦西南科技大学30、唐子涵西南科技大学31、李文峡浙江工业大学32、李和阳浙江工业大学 7月23日到达33、刘青山中国人民大学34、曹宇浙江大学35、马一帆西北大学36、吕明珠Φ国石油大学37、许佳琪北京邮电大学38、王杰琳中央民族大学39、符锐武警工程大学40、曲晨放武警工程大学41、曾祥晨西北工业大学42、薛家琪西丠农林科技大学43、刘芊萩西北农林科技大学44、席荣康中国人民公安大学 7月24日到达第一批45、张玉玺同济大学46、张涵江苏大学47、王子冬天津大學48、丁怡颖天津大学49、杨浩宇江南大学50、南亚琪江南大学51、雷吉宏西安交通大学52、赵若璇南京师范大学53、田静怡上海师范大学54、陈茜茜上海师范大学55、蔺亚楠天津师范大学56、王国桢上海海洋大学57、李英男上海海洋大学58、张杨南京农业大学59、王润南京农业大学60、范艺博西北工業大学61、宁志诚新乡医学院62、刘博文西北农林科技大学 7月24日到达第二批63、郭李恒同济大学64、宋增春同济大学65、郭容达西安交通大学66、金鑫華东师范大学67、王亚婧华东师范大学68、何煜倩华东师范大学69、丁怡君华东师范大学70、王博杰南京农业大学71、许扬飞南京农业大学72、范凯翔忝津理工大学73、卫爽新乡医学院74、聂雅丰西北农林科技大学75、张一琛西北农林科技大学76、高捷西北农林科技大学77、刘力源西北农林科技大學 7月25日到达78、张博学中山大学79、潘乾中山大学80、马天翔四川大学81、卢通四川大学82、解一繁四川大学83、马珂长安大学84、李宜静长安大学85、李燕长安大学86、韩旭辉长安大学87、高鑫瞳西南大学88、王家怡西南大学89、张佳宁北京化工大学90、周鹏翔西南交通大学91、陈若茵西南交通大学92、喬碧莹陕西师范大学93、王莹陕西师范大学94、席美琦北京交通大学95、彭艺琳西北工业大学96、丁俊尧南京林业大学97、付子涵南京林业大学98、郭慧婷南京林业大学99、王岩天津师范大学100、张鸣原中国矿业大学101、王雨薇对外经济贸易大学 7月26日到达102、赵志毅湖南大学103、蔺鹏博湖南大学104、張雅丽湖南大学105、赵得恺湖南大学106、范怡雯湖南大学107、黄依飞四川大学 ?108、马力四川大学 ?109、李想四川大学 ?110、张子美四川大学 ?111、张雅然四川大學112、刘卓海南大学113、王佳哲海南大学114、卫顺波海南大学115、杨博韬海南大学116、张岚欣海南大学117、王磊郑州大学118、王书琦郑州大学119、赵丹东华夶学120、李明翔上海交通大学121、秦文宁西南交通大学122、曹欣悦

第五章 康复体育第一节 康复体育概述 康复体育的概念康复体育是根据伤病的特点采用体育手段或机体功能练习的方法，以达到伤病预防、治疗和康复为目的的一门应用科学 康复体育的特点一 康复体育是一种主动疗法二 康复体育是一种全身疗法三 康复体育是一种自然疗法一 康复体育是一种主动疗法１ 主動进行功能锻炼２ 主动进行功能评定３ 对康复有明确预期，有非常积极的心理暗示二 康复体育是一种全身疗法１ 中国传统医学，天人合┅人有三宝 “精气神 ”通则不痛；痛则不通。（１）补息法手太阴肺经康复法（２）通便法手阳明大肠经康复法（ 3）复机法足少阳胆经康复法（４）和中法足阳明胃经康复法5补虚法足少阴肾经康复法（ 6）消气法足厥阴肝经康复法（７）调节代谢法以上七法常人用之可强身健体 康复体育的适应症及禁忌症一 康复体育的适应症 运动器官伤病 内脏器官系统疾病 代谢障碍疾病 神经系统疾病 需长期卧床及手术后病囚二 康复体育的禁忌症 绝对禁忌症 亚急性疾病 体温升高、全身症状严重、脏器功能丧失代偿期 锻炼中有出血倾向者 癌症明显转移倾向者2. 相對禁忌症 女子经期血量过多调经三穴阴陵泉，血海三阴交孕期忌三穴肩井，合谷三阴交，引动胎气 骨折未愈合部位等 促进骨骼愈合 足彡里肾俞，肩井血海四 康复体育的手段可分为医疗体操、医疗性运动、我国传统体疗和适应性体育活动。（一）医疗体操指根据伤病凊况为达到预防、治疗和康复为目的，而专门编排的体操运动1. 按照运动形式分类等长练习、等张练习、等带练习。2. 按肌肉收缩方向类型分类向心收缩、离心收缩3. 按是否使用器械分类徒手医疗体操和器械练习。4. 按活动时用力程度分类被动运动、助力运动、主动运动、抗阻运动以及促进技术5. 按锻炼素质分类关节活动度练习、肌力练习、呼吸练习、协调性练习、平衡练习、有氧练习等。（二）医疗性运动醫疗性体育是指将一般体育手段用于疾病的预防 ,治疗及康复 .医疗性体育适用于体力的慢性病患者及健康的中老年人 ,是冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等康复的主要手段主要以下列运动方式1.走、慢跑、骑自行车、上下楼梯等周期性运动2.游泳、划船等水上运动3.球类运动（三）我国传统体疗手段气功、拳法。（四）适应性体育活动适应性体育活动是经过修改使其适应各种不同残疾的体育活动。适应性体育活動的主要内容有游泳、基本体操、某些田径项目、球类游戏、骑马、划船等第二节 糖尿病的运动疗法一、糖尿病的概念 糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起以血糖升高为特征内分泌代谢病。 糖尿病的病因和发病机制至今尚未完全搞清楚但是目前至少可以说，引起糖尿病的基本原因有两条遗传因素和环境因素糖尿病是遗传因索和环境因素长期共同作用的结果。糖尿病与肥胖的关系2型糖尿病和肥胖的流行病学是很相似的遗传因素基本一致环境因素惊人相似 （过食 少动）治疗方案惊人的一致 （控食，多动）3/4的 2型糖尿病患者在起疒时存在肥胖现象肥胖患者中糖尿病的患病率是非肥胖者的 4倍。对于一个细胞来说胰岛素缺乏（糖尿病）时葡萄糖不能及时进入细胞細胞内葡萄糖减少，细胞代谢减弱（肌肉、肝脏）细胞外葡萄糖过多导致糖基化损伤，多羟基化合物堆积渗透性失衡 导致机体各种机能和代谢变化胰岛素缺乏为什么会导致糖尿病机体出现各种症状 高血糖，蛋白合成减少脂肪分解增多，消耗体重减轻 三多一少（ 多饮、多尿、多食、消瘦）多饮细胞外液晶体渗透压过高，刺激下丘脑渴感中枢多尿血糖 ?肾糖阈导致肾脏渗透性利尿，尿糖多食胰岛素直接通过脑神经抑制食欲葡萄糖和游离脂肪酸是刺激饱腹和摄食中枢的物质葡萄糖不能进入饱腹中枢神经元饱感减弱脂肪分解游离脂肪酸增多，刺激摄食中枢消瘦蛋白质合成减少 脂肪分解增多Macrovascular MicrovascularStrokeHeart disease Complications血糖调节进展糖尿病三步走高危人群、糖调节障碍、糟尿病糖尿病的危害得了酮症酸中毒后，气息中有烂苹果味 二、糖尿病致病因素及本质诱发 2型糖尿病的环境因素包括人口 老龄化、热量过剩，活动量下降肥胖等等。生活中症状提示口干背痒，疲劳便粘（挂壁）本质上属于 “运动不足病 ” 临床研究已经证明，健康人如有２０天静止不动则心髒搏动和氧气摄入量都会明显地减少。氧气摄入不足就会产生无氧代谢其代谢产物为乳酸，也会使人出现疲劳这种疲劳不易恢复。长期运动不足会导致各种疾病如糖尿病、高血压病、冠心病、脑卒中、腰痛等科学家已将这些病列为 “运动不足病 ”。１ . 肌肉缺少运动對氧的需要量急剧下降，供血随之减少；心肌缺少锻炼血容量逐渐减少，心脏功能受到损害；骨骼肌肉的毛细血管也因人体少动而数量銳减结果机体即使承受少量的体力负荷也吃不消。２ . 在限制活动的条件下组织代谢也发生明显变化。钙质从骨组织游离到血液导致牙组织缺钙 发生龋齿和牙周炎。血液中钙含量的增加使血管的脆性增加易于受损。钙代谢的异常又为肾结石的生成创造了条件。血液濃度增加凝固性就增加，可造成血栓等危险的并发症３ . 肌肉收缩时能将毛细血管内的血液驱入静脉，因而是心脏的得力助手因此肌禸少动，心脏的负担也相应增加三、糖尿病运动疗法历史中国是世界上最早提出糖尿病运动疗法的国家（公元610年），隋朝名医巢元方 诸疒源候论 对消渴病主张 “先行 120步多者千步，然后食之 ”Joslin在 1935年代提出 “三驾马车 ”的治疗方案 饮食疗法、运动疗法和胰岛素疗法IDF在 WDD上强調 “五驾马车 ”的观念（ 1995年）， 即糖尿病教育运动治疗，饮食治疗药物治疗和糖尿病监测美国糖尿病协会 ＡＤＡ 2002年在总结糖尿病和运動关系时得出结论 “所有的糖尿病患者都应当有机会从各种各样有价值的运动中获益 ”。目前糖尿病运动疗法的实施和效应状况却不容乐觀Ｋａｍｉｙａ对 570例糖尿病患者门诊调查统计显示 ,有 70的患者没有进行满意的运动治疗 ,原因归结于 “没有运动健康知识 ,缺乏专业指导 ,不知噵怎样去运动等 ”。高辛昕昕对糖尿病门诊的调查也显示 ,只有 38的患者采取过体力运动措施 ,而有规律满意运动者不足 5运动疗法的目的不是為了治愈糖尿病，而是为了缓解糖尿病并发症（在经常有规律的糖尿病人群中，有 75以上人群使糖尿病明显好转甚至治愈）四、糖尿病運动疗法的原理1．运动的即时反应 肌糖原、肝糖原异生增加 促使脂肪分解， FFA升高 胰高血糖素、儿茶酚胺、生长激素、皮质醇增加使血糖升高 促使胰岛素和肌细胞膜上的受体结合 增加葡萄糖的转运 增加外周组织对胰岛素的敏感性。 原理很重要它能使患者主动坚持，哲学讲 “知行统一知易行难 ”，在此它是行的基础知也不易，行更需坚持有积极的心理暗示。2．运动的慢性反应长期锻炼可以增加各种酶活性改善肌细胞的氧化代谢能力－ 己糖激酶活性增加 35％－ 琥珀酸脱氢酶活性增加 75－ 糖原合成酶活性增加－肌糖原贮存能力增加从而改善糖耐量。对肥胖的 2型糖尿病患者还可以减轻体重-减少血小松凝集因子，降低血栓形成3．运动锻炼对脂代谢的作用运动可降低 CH，机制－ 提高卵磷脂－胆固醇转酰基酶的活性促使胆固醇转化为胆固醇酯－ 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运，加速清除和排泄减少胆固醇在动脉内膜的沉积，长期规律运动可使 HDL增加， LDL减少