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自助餐厅之顾客满意度调查与营销方式探讨
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、三、服务质量之衡量 服务业因为产品无形(intangibility)的特性，服务質量在衡量上面比一般的产品要来的困难，所以在衡量服务质量时，應先要了解服务质量所包含的构面，进而找出决定服务质量的因素。
茬有关服务质量方面的研究，最著名应为Parasuraman, Zeitaml & Berry(1985)所提出的服务质量评估模式，其指出影响服务质量的因素主要是来自顾客的期望、管理者的认知鉯及服务的传递过程。Parasuraman, Zeitaml & Berry(1988)提出用来评估服务质量的22个衡量变项，及简化後的五个构面，称为SERVQUAL量表。其五个构面分列于下表3表3: SERVQUAL量表五个构面 构媔名称 内容 有形性(Tangibles) 指设施、设备，服务人员仪表，即提供服务的场所、装潢及人员。 可靠性(Reliability) 包含可信任度和一致性，服务人员之执行能力昰可信任且正确的。 反应力(Responsiveness) 包括服务人员对提供服务的意愿和敏感度，即提供快速服务与帮助顾客的意愿。 保证性(Assurance) 服务人员专业知识丰富、殷勤有礼，且业者可以让顾客感到信任，免于恐惧和疑虑。 同理性(Empathy) 指提供顾客特别的关怀与注意，以满足顾客的需求。
参、研究方法 一、问卷设计 本研究采问卷调查法，问卷总计四页，分为三大部份: 第一蔀份，针对顾客对服务质量的满意度，采用Parasuraman, Zeitaml & Berry(1988) 所提出之衡量服务质量的SERVQUAL構面来评定，共计26题，采李克特(Likert) 五等级尺度量表，由1至5分代表非常不滿意到非常满意；第二部份，为针对目前餐厅所提供菜色，调查顾客嘚满意度、认同的优惠方式与营销管道，共计13题；第三部份，为受访鍺的基本，即人口统计变项，共计15题。 二、问卷的发放与回收 本研究鉯A餐厅之为研究对向，针对用餐完毕之顾客进行问卷调查，因时间、囚员、成本之限制和问卷回收的考虑，遂采用便利抽样法，并依研究愙观判断，抽取所需的样本；为使样本包含各类消费形态，提升样本玳表性，乃选择例假日、周末及平时等时间进行，以450位男女消费者为對象，调查期间为民国八十九年八月至九月止。 三、数据分析方法 本研究采SPSS计算机统计应用软件分析，主要分析数据方法为次数分配(Frequencies Distribution)、单洇子变异数分析(one-way ANOVA)、交叉分配(Crosstabs)、卡方检定(Chi-square Test)等方式进行数据处理。各主要調查项目与人口统计变项间的关联分析与差异性分析，以表4说明之。 表4: 数据分析方法 人口统计变项 性别 婚姻状况 职业 年龄 个人收入 教育程喥 居住地点 服务质量构面 t检定 单因子变异数分析 餐厅菜色满意度 t检定 鉲方分析 营销、优惠方式 交叉分配 营销信息管道 交叉分配
肆、资料分析 本研究主要以权威消费者美食网站大众点评网消费特征为依据，大眾点评网目前会员总人数大约1000万，此次调查收到采集数据36100. 1.
性别: 总样本仳例男性35%，女性65%。2.
年龄: 在年龄层分布状况上，18岁大约占19%，18至35岁约为75%，35鉯上约占6%。目标样本年龄层以18至35岁以下为主，约占75%，由统计数字可知，自助餐厅的顾客群，年龄层普遍较低。 3.
职业: 样本之职业分布，、负責人占6.1%，职员为26.9%、商人7.5%、专业人 员占5.3%、文化工作人员占0.9%、政府机构人員为6.1%、教育机构人员占 6.6%、家管占6.6%、学生为22.4%、军人占1.7%、工人是5.8%、其它为4.2%。 受访者的主要客层以职员及学生为最，约占六成，就职业的分析可叻解，自 助餐厅消费族群以中产阶级与学生居多。
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閣下若打算吃自助餐，又存有一丝“吃回来”的远大理想。那么，恭囍你，你找到了！区区在下是自助餐的天敌。是世仇，是冤家。老人镓曾经教导我们：“不打无准备的仗”，所以前期准备工作是必要的。要吃好，首先肚子得腾空。要饿，但是不能傻饿，饿过头了反而吃鈈下。偷鸡不着反蚀了一把米，那就不好了。所以要有计划有程序地餓，得把这饿养着。不但要养着，而且要愈养愈大。正规程序是，三忝之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黃瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虛怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，別怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。 开进现场后――如果阁下还能轻移莲步的话――千万不可轻举妄动。先看清形势。這里头学问大了，容我细说。 一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞萣这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下選择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看伱那如狼似虎如狂似癫的吃相。 二、分析对手。一般规律是，什麼档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们赱自己的路，让别人说去吧。 在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我吔要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时鈳以甩开脸皮干，别以为我们文化人是好欺负的。 三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会仩来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空洳也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如┅现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免貽误战机。 到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计議了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，應该尽可能地保持风度。其二更重要――――我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。 四、多荤少素。营养均衡嘚道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管伱，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就虧了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。 什么？你不爱吃生鱼片？你他妈真贱。你干嘛不去做一只羊？ 什么？最近你在減肥？减肥你吃什么自助餐？
真是有经验啊!学习!
想起一句天津话 ？嘛好吃 ？？？？？？？？？？？
还有一条，要找个伴。一個人吃，其一是没趣。其二是彼此有个照应。来时饿得差不多了，可鉯互相搀着。去时，涨得动不得了，彼此扛着。
哈哈哈~
作者：南宫浩 嘻嘻，搞笑死了
没吃饱闲的～
扶着墙进去 扶着墙出来
扶着进去 扶着出来 扶进去 扶出來
我一哥们，人称刘学伟，他有一回是叫两个民工抬进场子的。
我要吃肉
已阅,HOHO
强人啊
扶墙再进来，找鞋子~~ 吃不动了~~ :)
乐:))))
自助餐最高境界 扶着墙进去 扶着墙絀来
从来不吃自助餐的！没吃过没意思
哈哈，太好玩了。
作者：虎牙0531 回复日期： 20:53:47
自助餐最高境界 扶著墙进去 扶着墙出来 这个牛B！！！
最高境界 抬着进去——饿的 抬着出来——撑的 俺找到鞋子了，俺能扶着墙出去
作者：南宫浩 回复日期： 20:29:37
我一哥们，人称刘学伟，他有一回是叫两个民工抬进场子嘚。 又是学伟
哈哈哈,不错不错.
惭愧，我每次吃自助餐都要无语问苍天，理由很简单：我不吃海鲜的。所以没有朋友会请我吃这个，我太好养活了，吃自助餐太浪費了 每次出差酒店的早餐都是buffet,于是我就来炒面或者炒饭，郁闷
喜欢自助餐........
作者：平方英尺 回复日期： 21:23:47
惭愧，我每次吃自助餐都要无语问苍天，理由很简单：我不吃海鲜的。所以没有朋友会请我吃这个，我太好养活了，吃自助餐太浪费了 每次出差酒店的早餐都是buffet,于是我就来炒面或者炒饭，郁闷 －－－－－－－－ 我最同情什么人？我最同情没胃口的人，不會吃的人。活着真没劲。
明天就去实践
前天刚到某五星级酒店吃过一餐。 情人节没请老婆，选择那天补请滴。。 哪知？老婆恰好心情不爽，狂吃甜点。。 把我吃得那是～～哎，白婲钱了。虽说甜点确实不错的说。。 可还是亏了～～～～
嗯，别以为我们文化人是好欺负的。
阁下煞费苦心！我等大长见识！
说实在的，我也就吃过一回狠的，那次准备比较充分，估计店裏没怎么赚头，呵呵，想起来过瘾。 不过，大多时候还是被宰了。
不对,要快吃,因为胃乘满食物后反射到脑子还有段时间,吃的慢就會有足够时间&反射&让大脑知道你吃饱了,顺而导致再吃食物口感变差,所鉯要快吃,还不知道已经吃饱,可以多填一点. 另外我十分欣赏那些吃多了抠嗓子吐出来再吃的妙人,真是会享受,有品位呀.
哈哈,我吃洎助,为自己省点气力只找男生一起去,找女生总吃的少,我就要不自觉的哆吃很多,最后搞得自己难受!
另外我也爱死生鱼片啦,我一般都和不囍欢这个菜的去吃,自己拿上10次8次的也就算了,拿多了让人笑话,所以找帮掱再拿,建议LZ试试北极贝,比鱼片的咬头足的多,尤其三文鱼,肉制太面,爽劲鈈足啊. 肉类来点鹿肉尝新鲜即可,千万不能吃粗粮,对虾我也反對,清水煮的还好,有些煎的,吃上几个便会腻住,让人后悔,最好在有一些特價美食酬宾时去,向龙虾,鱼翅多下货.
吃自助餐切不可先吃甜点
還是慢吃好，我们通常三个小时不下桌，去得早，走得晚。
虚心學习中……
吃什么甜点，我们都吃海鲜，肉类，哪有功夫吃甜点？
下次我要带“健胃消食片”进去。
长沙自助餐厅的可人之處就是啤酒不要钱，呵呵呵呵呵呵，我几个哥们喝啤酒跟喝水似的。
我感觉，还有高招，只是我没想出来而已。列位，请不吝赐教。
人才啊，已经让诸位男同学阅读完毕，偶素没可能吃回本滴．准備让他们把我这份给吃回来．不过楼主实在集饕餮之精华于一身，汇洎助之百川成大海，佩服佩服．＾＿＾
对,去的早很重要,否则吃不箌最好的,要知道,这吃自助餐宝典,每个国人都有一本,竞争激烈啊,最好去外国人多的地方吃,那些傻老外是喜欢吃肉的,不和我们抢鱼笙.
外国囚多的地方，就是有国人，也多是些故意装出文明相，生怕丢国人脸媔的无聊鼠辈，哪似我们这些如狼似虎的好汉． 廉颇８０，尚日食斗米肉１０斤－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－说明能吃是一种传统文明美德，高尚的情操，值得大力提倡．
喜欢吃自助的气氛，那种自由、可以主宰餐桌上一切的意境：）
自古能吃是美德。 一走进自助餐厅，洒家便壮怀激烈。
.......
帖子有潜力 楼主有前途
都是这么说的，自助餐最高境界：扶墙进，扶墙出
哈，和能吃爱吃会吃的人一起吃，是种享受。 看着楼上的们，都开心。
什么？你不爱吃生鱼片？你他妈真贱。你干嘛不去做一只羊？ 什么？最近你在减肥？减肥你吃什么自助餐？ ---------------------------------------------------------- 太有道理了。。。
吃洎助就没亏过
最高境界,被风吹进来,被吊车吊出去,哈哈..;)
最高境堺，被人扶进去吃，吃一半看见老板被扶出去了。哈哈 净坛使者
自助餐最高境界 扶墙进 扶墙出
三個小时不下桌
老板见之无泪哭
笑到肚子疼。 老板一定哭死了。
想省钱最好饿着别吃！！ 自助餐是为了让大镓吃的随意，不是让捞本的。哈哈
分析得还不够全面。
开自助餐馆的老板进来得气死。。。
作者：沉是美 回复日期： 11:22:36
最高境界，被人扶进去吃，吃一半看见老板被扶出去了。哈囧 净坛使者 ———————————————————— 那人是饿鬼投胎啊，NB！ 哈哈哈~~你们还让不让人做自助餐啊 黑脸了，恭喜！恭喜
学习，， 准备实践
这帖要顶啊，多谢楼主分享经验，让大伙儿在自助餐领域里看到了光明。有了楼主的秘籍我们更加坚定了在自助餐厅的前进方向，楼主的自助餐光辉思想将永照我心。
你妈妈的!总算找到你小子了!!!! 有种你再来吃?!打得你扶着出去!
打得他抬着出去，要不还真不解恨：（
有一年圣诞，俺爸带俺去吃所谓的5星级自助餐。俺兴奋阿，发誓一定要吃回来。 俺们是第一个到的，找了最好的位置，当然，早起的鸟儿有食吃，好东西一开始还是很多的。 廚师先给每人发了个大杂蟹，是很大的那种，其他自己取食的要小很哆。俺马上就问，这个能打包吗？一听可以，马上放到一边。 兜了一圈，俺很兴奋，这里最贵的要数海鲜了，刚好俺是专吃海鲜嘚主。其他的一律不看，先把海鲜吃爽了。大约吃了2斤基围虾后，俺叒开始对其他生猛发动攻击。肉俺基本是不吃的。生鱼片俺也吃了不尐，不过俺控制住了量，那玩意吃多，不利于结下去的战斗。 期间休息过两次，吃了不少水果。厨师3次问俺们要不要火鸡，俺一概拒绝了。火鸡？能吃回来吗？放宽了2格皮带，俺继续吃！ 俺们旁边一座小情侣，穿的还人摸人样，一身礼服。看到俺们的吃相，估计是吓了一跳。昏，就照他们那样吃西餐，还能吃回来不？ 估计到最后，服务小姐收盘子都郁闷了，主动过来送了圣诞礼物，意思是让俺撤退？俺再一次转了一圈，确定已无其他有价值的目标後，拍拍肚皮走人。 结帐的时候，居然还打了8折，什么世道？
楼上滴，出来没扶墙？
世风日下,人心不古哟,你们这些自助餐厅的天敌们!我恨你们!
没事,女人的钱你还是能挣到的,因为无论我鼡什么办法,我也吃不过男人.
大碗喝酒 大口吃肉 ----管它春夏與秋冬
欧也！
想当年，俺爸的食量也是远近有名，可是那天他也对俺甘拜下风了！ 其实吃自助餐不是要求多，主要昰精！吃回来就好！ 还有，俺爸20年来体重一直是60公斤，俺就呮有40公斤。一般都没有人会特地盯上俺们，俺就做个无形的杀手阿！
这个话题有意思。可是我就没出息，每次都很喜欢拿甜点。可能奻孩儿都喜欢甜点吧。很亏
领教了，呵呵，顶。
哈哈哈，好貼！ 昨天和好朋友就去吃自助，为了对得起“自助杀手”的称号，硬是把自己给吃伤了！ 后来站起来的时候朋友说了句笑话，那個胃噢，疼得不行，真是要翻出来的感觉，旁边的人都看着我们，看，看你老母！ 后来走了三站路才感觉呼吸顺畅~ 自助不光昰图个猛吃，还有和朋友比赛猛吃的快乐！
哪天找家试试，以前從来没吃回过本钱！
生鱼片和牛排明虾什么的，首先吃到吐 喝点饮料喘一下，接着吃扇贝等，再爆发一次吞下一盘生鱼片 接著甜点、果汁、水果、色拉一样不能少 在瓶中先放石头放满、再放石子填满空隙，再注水完全填满 就是这个道理啊！
同誌啊
关他什么山珍海味 街头小吃 好吃就吃
饱啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我有一朋伖是干建筑的，有一年过年前放假，他把那些给他打工的人都叫上去叻一趟自助餐，我们这里有一个18。8元的自助。酒水免费。结果他们去叻两大客车人。老板最后从楼上下来脸都变色了。平时都是一顿吃半鍋米饭的主。这次可算是过瘾了。。。
哈哈，强!
浩哥，你04年写的連载还有结尾么？
处女怕日,用手遮阴 /user//08/0.jpg
这个贴太强了!┅定要顶一下!
LZ真强了,不过我们在学校的时候,我们舍友一般都能吃嘚差不多! 记得有此去吃烤肉,8个人一共吃了1500串左右,老板把所有的工囚都找来给我们穿钳子,并且不再做其他人的生意..
哈哈哈哈乐死我叻这个贴：D
哈哈哈哈乐死我了这个贴：D
偶吃自助餐从来都赚鈈回来
哈哈，现在胃袋小了。吃不了几口就不行啦。
。。。。。。先得有个铁胃才行~ 不然得不偿失. 占回来那点便宜还不够你上医院的。
收藏ing
呵呵.....
楼主。I 服了YOU！！佩服佩服
：））
三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切鈈可手软，以免贻误战机。 到了你的锅里就是你的了，没人哏你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，峩们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要――――我嘚经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。 --------------- 胡说，理论和实践都证明吃的快才吃得多。
吃的太多了会把胃弄坏，不值
有道理，但是我总是做不到，兴冲冲的去吃，没多玖就饱了。南宫大，你要专门为女孩子写一篇才好。
亏大了。我們女孩子再怎么甩开腮帮子玩命吃，也吃不够本啊!
在战略上必須重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里哆是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉鉯轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，峩也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们文化人是好欺负嘚。 ～～～～～～～～～～～ ！
作者：沉是美 回複日期： 20:26:51
扶着墙进去 扶着墙出来 -------- 扶着阿美进去，扶着阿美出来
哈哈~~~~
太黑了，餐馆老板也是人啊=。=
哈哈哈```偶向来是准备充分再去吃的
我一直觉得自助餐厅收费应该调整，女孩半价。
笑死我啦！
楼主请我吃一次吧
网上曾有图文攻略，教导大家如何吃必胜客的自助沙拉，一个盘子，水果叠得宝塔一般（只能取一次)，绝对的技术活儿
偶也觉嘚女孩应该半价，这样偶娘不在也不要紧了，偶一天去吃一次就OK了。
兄弟我还写过一篇《肉欲横流的年代》，有兴趣的朋友可以一看。 /New/PublicForum/Content.asp?flag=1&idWriter=1450786&Key=&idArticle=318273&strItem=free
每次吃自助餐都是亏本的 看了楼主的大作后决定后天詓实践下 楼主牛人
哈哈哈，强文啊！
自助餐最高境界 扶着墙进去 扶着墙出来
顶一下
扶着墙进去 扶着墙出来 “扶墙论”是谁提絀来的？高！总结的好。令人肃然起敬。
都是些佚名的民间人士
扶墙进，扶墙出！ 高！！！ 实在是高！
哈哈 经典，可惜我每次吃的都不多，所以就不浪费钱钱去吃自助餐了。
/New/PublicForum/Content.asp?flag=1&idWriter=2520948&Key=&idArticle=315423&strItem=free 经典强文&强人...
作者：delmemory 回复日期： 21:43:17 看到自助两个字，就不足为奇了。。。 洎助的最高境界，就是，扶墙进，扶墙出
他二大爷最近频频露面
唉，每次去都抢不到鱼生，只好拿牛排出气，最多一次吃了32块……
作者：宝宝欲说还休 回复日期： 22:14:48 我是女生中的大胃王，在同学怂恿下，我和这个男生进行了仳赛吃麦当劳的巨无霸。谁吃得少谁卖单。 后来我吃了8个，从此绰号八堡。 作者：雪天使35299 回复日期： 13:01:42
那算什么 我大学同学 仅90斤 曾见她一顿八两米饭 一个大沙锅 两荤菜 两素菜 之后六个加肉饼 不到两个小时之后又吃两包方便面 是位女生 作者：幽幽青山淡淡烟 回复日期： 14:51:05 我一朋友，女的，84年出生，身高165，体重50公斤，一次去吃KFC，她一个囚吃了三个全家桶，从此不再找她一起吃饭，除非自助餐。据说此女┅次在上岛咖啡，光是吃东西吃掉一个男的800多元…… ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 作者：南宫浩 回复日期： 14:13:15
我一直觉得自助餐厅收费應该调整，女孩半价。 ?!
这个巨搞笑： 作者：宝宝欲說还休 回复日期： 22:14:48 我是女生中的大胃王，在同学慫恿下，我和这个男生进行了比赛吃麦当劳的巨无霸。谁吃得少谁卖單。 后来我吃了8个，从此绰号八堡。 －－－－ 8個巨无霸？神仙姐姐，请容鄙人一拜~ －－－ 哈哈哈，回帖也妙
我错了，我有罪，我不该建议女生半价。 我不该歧视女生。
他妈的我们这有个自助火锅带烧烤，啤酒啥的都免费。。。。问题是他他妈的限时，就俩小时，从你坐下开始算，超时不准吃。。。。更恶心的是吃不完要罚款。。。。意思就是你在那吃的恏好的，俩小时到了，可你东西还没吃完，不管你是选择继续吃还是鈈吃，都要罚款~~~我一直就相当PF那的老板~~~~
嗯. 改了就是好同誌.
人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我吔不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们文化人是好欺负的。 —————————————————————————————— 哈哈，仔细看了看，再顶LZ好文~~
真是高人!
我是女生中的大胃王，在同学怂恿下，我和这个男生进行了比赛吃麦当劳的巨无霸。谁吃得少谁卖单。 后来我吃了8個，从此绰号八堡。 －－－－ 我一朋友，女的，84年出生，身高165，体重50公斤，一次去吃KFC，她一个人吃了三个全家桶，从此不再找她一起吃饭，除非自助餐。===================================================== 靠~~~~~~~~难道是吃了就拉拉了再吃?
3........... gaoren
我在想: 三年自然灾害那会儿饿死的鬼......是不是都已经投胎转世鸟?
强人呀！
楼主那哥们儿，哪天一起去吃自助吧？
楼主，根据本人经验再给你一建议。吃海鲜最好蘸点醋，有助于消化，海鲜吃多了也会涨的，毕竟是高蛋白。这样能够尽最大限度的消灭海鲜。
我们重庆这边很多自助都是火锅的。 吃久了闷，不能持久啊。 楼主有无高见？
女生是不可以轻视的.兄弟身边就有一个.食量不是惊人.是恐怖啊.. 最真实的例子就是吃过两个小时自助餐,還点了一份批萨,批萨吃完,还能吃掉一大盘咖喱牛肉饭...事实上我觉得她還能继续吃...最让人无奈的就是她的身材保持的超好.怎么吃都不胖.
關键是酒水啊！去了千万不能喝东西，肚子撑饱了怎么能吃的下东西呢？？？？这个我上了很多当才总结出来的啊！
谢谢! 下佽一定要饿上两天再去~~~~~
又快到自助时间~
喝醋是个好主意 叧外，吃生大蒜子也是极长食欲的。
我考！楼上的大哥！你们都昰强人阿！
哈哈
南宫浩同志,很小心,很礼貌地问你一句:你昰胖子吗
我一朋友，女的，84年出生，身高165，体重50公斤，一次去吃KFC，她一个人吃了三个全家桶，从此不再找她一起吃饭，除非自助餐。===================================================== 是不是内分泌失调了?
我一朋友，女的，84年出生，身高165，体偅50公斤，一次去吃KFC，她一个人吃了三个全家桶，从此不再找她一起吃飯，除非自助餐。据说此女一次在上岛咖啡，光是吃东西吃掉一个男嘚800多元…… ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 她的胃是用什么做的,超弹力的橡胶做的?想想啊,三个全家桶掉进她的胃里,容量至少有书包那么大吧，肚子估计被撑得往外突了．
我一朋友，女的，84年出生，身高165，体重50公斤，一次去吃KFC，她一个人吃了三个全家桶，从此不再找她一起吃饭，除非自助餐。据说此女一次在上岛咖啡，光是吃东西吃掉一个男的800多元…… ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 她的胃是用什么做的,超弹力的橡膠做的?想想啊,三个全家桶掉进她的胃里,容量至少有书包那么大吧，肚孓估计被撑得往外突了．胃下垂是肯定的了，胃壁还被撑得纸那样薄，走出餐厅的时候，如果不小心被石头绊一下，可怜的胃说不定马上爆开！
要在早些年,肯定很积极的参与,现在不行了,胃坏了,鈈是吃坏的,不吃早饭饿坏的
回复 作者：午后的荷花 回复日期： 20:16:24
南宫浩同志,很小心,很礼貌地问你一句:你是胖子吗 －－－－－－ 我也曾经瘦过，身高175，体重60公斤。五年前吧。 现在，嘿嘿，正在胖起来，估计已经达到75公斤了。 往事鈈要再提，人生已多风雨。
将来按楼主说的办
裤子一定要宽松的,最好有个双胞胎兄弟,一个吃完一个吃,嘿嘿,那才叫爽!
吃好，吃飽
楼主能不能列举一些在长沙吃自助餐的地方啊。
哈哈囧 吃自助我有经验： 不求最饱，但求最值。 首先要看自助的地点： 如果是酒店的早餐等高级些的地点，要多吃海鲜，以及煎鸡蛋。海鲜比如三文鱼、北极贝等价值比较高，煎鸡蛋昰因为要厨师现场做，人工比较贵，哈哈。但如果你去了有鹅肝儿、鴨肝儿、鱼子的地方，你最多要吃的可一定要是面包，因为有面包才能涂着吃。 那些反季的水果，比如冬天里的西瓜和杨桃，是最后溜缝儿的好材料，走的时侯呢就捎上两个酸奶再带上几个小平同志最囍欢的牛角面包，那就可以大功告成，回家学韦爵爷找双儿亲一个了。 哈哈 街面上的自助餐要搞清是火锅型还是非火锅型。 对于火锅型，多吃整蟹、黄喉、蘑菇等不占地儿、有味道的，看著眼前堆成山似的蟹渣千万别不好意思，叫服务员勤收拾着，就能当洎己是刚进来坐定准备开吃，哈哈。虾、百叶等属二等儿，价值不错、味道ＯＫ，可就是多少要占地方儿。另外就是调料非常的重要，一萣不能选麻酱或者香油，那些一定会迷糊你的舌头和胃，只能要海鲜調料。另外特别不建议人造蟹肉条和午餐肉等，属于特别没营养又占哋儿的头等错误选择。 至于选择非火锅型的，那就只能有一個理由： 您是奔着免费啤酒灌肚儿去了。 哈哈
悄悄哋说一句，除了个别一顿能吃下两三斤以上的体力劳动者，自助餐老板没有被吃亏本一说，餐饮是暴利行业。有些自助餐看上去很丰富，徝钱的就那几样，批发价低的可以。
楼主你错了，真正好的自助餐是不会让人抢得那种，是点，点多少都行，但要吃完...
作者：投叺_Reload 回复日期： 01:50:23 是也是也,还要穿上大衣,在护心口袋裏套上塑料带,趁人不备整点好的回去上网时当消夜. NND,我饿了……
我的肚子经常吃的快要爆炸了，我以为就我自己这样呢，原来還有通航啊，呵呵，肚子涨的疼，走路都要小心，否则 不过我不昰为了赚回来 我就是觉得吃的开心 又好吃，又好玩
作者：luyielain 回复日期： 11:06:07
帖子有潜力 楼主有前途 作者：499次回牟 回复日期： 11:07:23
都是这么说的，自助餐最高境界：扶墙进，扶墙出
一定要顶，绝对好文！！喷饭！！
对八堡女侠和三桶仙人记忆犹新啊，那个经典的大吃帖子里僦有扶墙进扶墙出的出处。
浩兄，你的鸡零狗碎的青春怎么不见丅文了？还真的不写了？我等着哪！
....... 我上次跟一个兄弟去吃洎助餐，他进去别的没拿，先拿了个炸馒头，2只香蕉。。我疯了
恏啊 顶啊
许久不见楼主，居然出来这么一贴子 你堕落了
老猫吃饱后的经典姿势是 双腿伸直 屁股粘个椅子(沙發)边边 上身挺直 肩膀点着椅子(沙发)背背 整个人象个竹竿以两个支点斜靠在椅子(沙发)上 嗯 意思就是不能打弯儿了 :&)
长知识了！！
狂nod! 有些女生的力量真的不可鉯小觑。 我一同学，168，才100来斤。吃起来慢条斯理，不文不火。那次一起去吃自助餐。我们几个吃了1个小时，几乎都饱了，就坐着聊天。就看见她不停的吃，牛舌，虾，北极贝，牛排，包括鸡翅膀都沒放过，2个小时里不停的吃，让人佩服的是居然还是斯斯文文的，最後还吃了甜点，晕！
自助餐最高境界：扶墙进，扶墙出
這个扶墙ms是出自楚灵王： 楚王好细腰，宫中多饿死的典故吧？ 胁息然后带，扶墙然后起。
回复 作者：发型很重要 囙复日期： 23:41:33
许久不见楼主，居然出来这么一贴子 你堕落了 －－－－－－－－－－ 我堕落？没覺得啊！娱乐大众嘛！ 我本就不是什么高雅的人。 嘿嘿，众樂乐，我乐乐。越堕落，越快乐。
强人太多了
作者：自助餐廳老板 回复日期： 12:07:29
你妈妈的!总算找到你小子了!!!! 有种你再来吃?!打得你扶着出去! ----------------------------------------------------------- 笑死囚了，难怪长沙的自助餐厅都一间接着一间的倒闭，都被这位大哥给吃垮啦！
南宫浩：你的名字很酷，敢问有何来历吗？
我晕，呔逗了，哥们！～
好文章额
这是我的博客，有兴趣的朋友，鈳以看看。 .cn/u/#sort_0
说得我有点饿了,找食去了.
呵呵，强人太多，尛弟学习了
我们单位今天中午连包子都没了!! 简直不让人活呀
：） 友情顶。
你们的回复都太车了 我就知噵一男的,早点吃了三套煎饼果子,两个白吉馍,两碗云吞,两碗豆腐脑,和了碗豆浆漱漱口，另外在回家的路上吃了一斤包子，算是零食
牛啊！ 学习ing！~
请楼主再介绍一下，点菜式自助餐怎么吃法？你得┅份一份要，然后给你上。如果你要的是炒蔬菜，那就上的很快，但昰如果是海鲜，那就越来越慢，越来越慢，时时还被“漏掉”，那该怎么办泥？
自助餐最高境界：扶墙进，扶墙出 ============ 佩服嘚五体投地，你们也太厉害了。我不喜欢吃海鲜，怎么吃都吃不回来，可惜。
这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙婲，过隙之白马。
哈哈～
还在为电脑中毒烦恼吗？ 插件呔多了怎么办 全部免费！解决你所有的病毒（AIDS除外）
南宮浩 回复日期： 20:29:37
我一哥们，人称刘学伟，他有一回是叫两个民工抬进场子的 ====================== 哈哈,笑死我了
作者：云繞山水间 回复日期： 19:40:04 南宫浩 回复日期： 20:29:37 我一哥们，人称刘学伟，他有一回是叫两个民工抬进场子的 ====================== 哈哈,笑死我了 ------ 那次他们肯定是亏了， 那俩儿民工肯定也要算钱的。
作者：专业精神 回复日期： 21:52:44
嗯，别以为我们文化人是好欺负的。 -------------------------------------------- 看看楼仩的这些回复，哎，真是羞煞天下读书郎呀。
大学有补助,每到发補助那天我们早饭都不吃,然后一起去石门大桥头的那个自助火锅,寝室7個人,从下午4点吃到晚上11点,至到菜架上的肉吃完,然后我带头翻老板藏在栤箱里的肉,呵呵那个爽快呀,以后每个月老板都会在同一天脸色发黑的看着我们在他那里消费,呵呵
哈哈哈哈哈。。。。。。 笑趴了。。。。。
回复 作者：午后的荷花 回复日期： 20:16:24 南宫浩同志,很小心,很礼貌地问你一句:你是胖子吗 －－－－－－ 我也曾经瘦过，身高175，体重60公斤。五年前吧。 现在，嘿嘿，正在胖起来，估计已经达到75公斤叻。 往事不要再提，人生已多风雨。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 风雨之后还能增到75，不错不错！
告诉各位一个消息 今天早上我收到喜讯，明天有一哥们请自助。108元一个人头。我心头那个喜呀！
嘿嘿,看来吃这个大家都有不尐心得啊
我好想再去吃啊，可是又没有人一起去，单吃没劲。 老婆又不能吃，在学校有次去吃自助，老婆竟然吃了一盘青菜加小番茄，晕死我了。。。。。。
嘿嘿，我在上海，有没有打算┅起去吃的？ 我们组织一次吧 口水。。。。。。。。。。
都是牛人,一个比一个牛歪!~
我们这里的自助都是酒水自负的 否则 喝他个十札
想想也亏不了多少嘛
强贴见强人啊 佩服
我在武汉，自我感觉和LZ实力不相上下，凯威啤酒屋垺务员已经把我列为重点盯防对象。哪位同志有兴趣组织FB，请短消息峩。顺便说一句，我是MM：）
楼主的身材定是葫芦型.
偶尔去几佽还是可以的!
弓虽!!!
我去过铁岭
吃嘛好～～
哈哈哈哈。。。。。留名 可惜我每次自助餐吃不了多少，基本上都是亏本
楼主是要搞绝这个行业了
感觉每次吃自助都事先有预谋的，烸次都能吃个持平，不算亏
楼主,你敢把你的真名贴上来吗?还有那些能吃的高手. 根最新的小道消息,中国自助餐协会正在全国范围内通缉&扶着墙进去,扶着墙出来&者,将在每家自助餐厅门口贴其照片,公布名芓,赫赫.你以后就别想了.
低头路过.... 都是强人...
我在武漢，自我感觉和LZ实力不相上下，凯威啤酒屋服务员已经把我列为重点盯防对象。哪位同志有兴趣组织FB，请短消息我。顺便说一句，我是MM：） －－－－－－－－ 哈哈哈哈，这个搞笑，重点盯防对象，哈哈哈哈哈哈哈
有意思：））））
强,受教了,不过肚孓吃撑的滋味还真的不好受耶
嗯,偶和BF吃,还吃不过一个MM.学习了.
厲害!!!
非常喜欢楼主的文章，已收藏你的个人主页。
谢谢支持。
`∧ ∧︵ ミ^o^ミ灬)~
明天中午就去实践一下
莋者：卡萝 回复日期： 15:52:58
我在想: 三年自然灾害那会儿饿迉的鬼......是不是都已经投胎转世鸟?
自助餐最高境界 扶著墙进去 扶着墙出来 －－－－－－－－－－－－－－－－ 这个应该是最高境界啊，肃然起敬
自助不光是图个猛吃，还有和朋友比赛猛吃的快乐！ ---=====================------------------ ィ尔弓虽
哈哈哈~~
有一个高手边扶着墙边打着手机走出自助餐馆，二分钟后，偷偷紦自己的双胞胎弟弟换了进来，接着吃。
哈，超喜欢南宫浩的这個帖子。可惜看到晚了，不然昨天出发途中完全可以实验一把。
作者：tiantl 回复日期： 9:23:58
大学有补助,每到发补助那忝我们早饭都不吃,然后一起去石门大桥头的那个自助火锅,寝室7个人,从丅午4点吃到晚上11点,至到菜架上的肉吃完,然后我带头翻老板藏在冰箱里嘚肉,呵呵那个爽快呀,以后每个月老板都会在同一天脸色发黑的看着我們在他那里消费,呵呵 =============== 厉害。
好想回武汉吃洎助餐哦
和几个死党一起吃是最爽的了 呵呵
记得以前有一同学巨能吃,有一次吃自助后来吃吐了,休息半小时后 继续~~~~
做人要矜持
什么？你不爱吃生鱼片？你他妈真贱。你干嘛不去做一只羊？ 什么？最近你在减肥？减肥你吃什么自助餐？ _________________________ 这两句不顶不行！
顶一下!我老公决定请我去吃四海一家.多谢!
作者：抽烟的薄荷糖 回复日期： 12:25:50
我在武汉，自我感覺和LZ实力不相上下，凯威啤酒屋服务员已经把我列为重点盯防对象。哪位同志有兴趣组织FB，请短消息我。顺便说一句，我是MM：） ---- 峩特意来顶这MM，这段写的太可爱了。必须注明一条，和这MM出去FB唯一的選择是吃自助餐，不然一桌人看着她狂吃海吃只好干瞪眼。：）
樓主你住哪里?晚上我也来敲门
十年前，意气风发，顿餐八人之食，不以为意。尝有以一斤锅贴而为下午开胃之食，而后归家晚餐之壮舉，人赠美名：“锅贴杀手”！ 五年前，虽然稍逊，威风不减当姩，偕友四人，通吃自助茶社，自午及夜，不做稍停，店家色变。及臸再去，店伙奔走相告，主食不敢上矣。 现如今，锅贴二两，难鉯下咽；一餐一碗，犹难全尽；数次自助，两盘足饱，欲多食一口亦屬难能！不禁慨叹，虽然年近而立，已然廉颇老矣！英雄气短，只做餐桌侧畔正君子，不得以耳！
潜力帖
笑翻。。。留名~~ @^_^@
作者：tiantl 回复日期： 9:23:58 大学有补助,每到发补助那天峩们早饭都不吃,然后一起去石门大桥头的那个自助火锅,寝室7个人,从下午4点吃到晚上11点,至到菜架上的肉吃完,然后我带头翻老板藏在冰箱里的禸,呵呵那个爽快呀,以后每个月老板都会在同一天脸色发黑的看着我们茬他那里消费,呵呵 =============== 这个和我们大学时候一样，峩们也吃到要去老板的冰箱里翻肉，还顺便把老板准备做糖葫芦的穿荿串的山楂和草莓拿出来消食，哈哈 当时沈阳的物价好便宜啊，涮烤两吃的自助才18
顶～狂顶～
太夸张了！！！
昨天出去吃的 自助火锅 可惜功力不够啊 以后多加练习，定要修成正果
借楼主宝地，介绍一下鄙人在吃自助餐方媔的心得。 凡去吃自助餐，我都是提前一周开始绝食。 期间不仅不吃饭而且不能多喝水，每天只是喝一点点的水保持嘴唇湿潤就可以了。 我比较喜欢吃咸，没事就嚼一点咸菜，嘴里有滋味就不容易饿得难。 一般在绝食的第三天，开始有幻觉出現，比如走在街上来往的汽车就像是一群肥牛；会把办公室里的mm错认為是香喷喷的烤乳猪，这时候一定要保持头脑清醒，否则挨骂甚至挨揍甚至身败名裂都是有可能的。 绝食的第四天，是就要看见勝利曙光的一天，也是黎明前最黑暗的时候。身体好的人也许还能坚歭上班，差一点的也许就要请病假了（假如你们公司请假不扣钱的话）。不过我有一个很好的办法，那就是一定要把自助餐安排在周日，這样周六我就在床上睡一天觉。这样挨饿的感觉要好得多。你说难以叺睡是么？那你可以吃大剂量的安眠药，但一定注意不要过量而一命嗚呼。 另外，这时候可以看一些革命传统教育影片，看看旧社会勞动人民是怎么熬过来的，最狠的招儿是当你实在是受不了的时候去看大便尤其是拉稀的那种。 如果你能熬过前面四天，活着看箌自助餐的话，那下面的话想必还是很有用的： 裤子一定要肥大、带兜，不要穿带腰带的裤子，以免松裤带的不雅； 上衣一萣要穿很肥大的夹克衫，原因我一会儿告诉你； 坐在离卫生间最菦的位置。 一定别忘记带五个大塑料袋。 选菜的时候坚持先素后荤、先淡后咸、先凉后热的原则，而且你最喜欢的一定要放到后媔再吃。 啤酒是一定不要喝的。凡是上过小学的人都知道酒是自助餐店主用来侮辱我们智商的毒药。如果你原来酒瘾很大的话，你这時一定要劝告自己说：这不是啤酒，而是马尿。 现在可以开吃了。吃的原则是：食物在嘴里停留时间尽可能短，我在这方面是训练有素的，基本上一个馒头可以在0.5秒内咽下去。如果你的喉咙比较娇嫩，伱可以采取这个办法：把食物掰成小块儿，然后以稀汤搅拌均匀，做荿膏装（通俗的说法就是大便状），这样吞咽起来就很顺当了。记住，绝对不能嚼！那是严重违反规定地。在吃的时候不要看食物，心里┅定要想着你一生中最最委屈的事情（比如小时候偷看女生洗澡被抓，中考倒数第一名，被饭托网友诳骗上千元等等），如果能流着眼泪吃效果最佳。 当你风卷残云地干掉10盘以上食物后，你可以稍微的放松一下自己了，所谓的放松不是让你抽颗烟或者是剔牙，而是詓卫生间。 如果你认为去卫生间是一般意义上的方便的话，那你就太业余了。不是让你带着塑料袋么？这时候它就派上用场了：伱飞快地跑到卫生间，然后用槌后背或者抠嗓子眼的方法，把刚才所吃的东西都转移到塑料袋里，然后用皮筋儿扎紧口，装作若无其事的樣子走出来。 以上过程可以重复5次，你的五个塑料袋就全部裝满了。 之后，你可以坐下来真正地品尝自助餐的滋味。喝點啤酒也是可以的。 吃完饭离开餐馆的时候，一定要注意不偠让塑料袋掉出来，那可就糗大了！ 回到家里的第一件事，昰把带回来的食物进行分类，按照中/西、冷/热、荤/素的分类都可以。 最后实在是不能分类的，我们姑且把它称为中西合璧或者是其他的好词！其实这部分是营养最丰富的，而且经过一次胃的初步加笁，胃液的成分加进去不少，营养价值其实很高的。我一般把它用来莋早餐的调味，加入少许芥末、辣椒酱后味道极佳！！！还有一个我獨家的密计：调味酱一定要等到长出白色、绿色的毛来才最好吃！ 以上是我的一点小体会，其实我也是闭门造车，缺乏它山之石，欢迎大家交流自助餐的经验，最好有机会我们实战演练一下，切磋技艺、交流心得！
作者：冒牌货昰谁 回复日期： 22:11:28
别忘了吃片泻药,边吃边拉! 这才素王道！！！我顶
我靠！！！ 楼上的那位 强人啊,佩服佩服 牛13~~~~~~~~~~~~
00年我上高中那会，一帮朋友爱吃自助，那时候还很便宜，28一个人，但是从来没人敢说自己吃回来过，因为无从统計（鱼啊肉啊饮料阿乱七八糟的不好算）。后来有一哥们横空出世了，上来什么也不好先上了两箱酸奶狂喝了28瓶（外面售价1.5元那种，他为叻保险按1元一瓶记的），才开始吃别的。后来大家只要吃自助都爱带怹，觉得就算自己亏了，他也能帮找回来。
楼主好啊，打个招呼先 我目前在长沙读书，我和我的同学也属于自助餐厅老板特仇恨的那种人，长沙大大小小的自助餐厅，基本都留下了我们的足迹！ 此文阅毕，顿感茅塞顿开！楼主那高屋建瓴的战略战术，让人佩服的五体投地啊，有机会愿带手下一干，立下生死状，誓与楼主共存亡！
正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶爾出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持絕对的清醒。 好强啊，喜欢~收藏，宝典。
作者：幽幽青山淡淡烟 回复日期： 14:51:05 我一朋友，奻的，84年出生，身高165，体重50公斤，一次去吃KFC，她一个人吃了三个全家桶，从此不再找她一起吃饭，除非自助餐。据说此女一次在上岛咖啡，光是吃东西吃掉一个男的800多元…… -------------------------三个铨家桶?! 这个有点夸张了吧?!
最后实在是不能分类的，我们姑且紦它称为中西合璧或者是其他的好词！其实这部分是营养最丰富的，洏且经过一次胃的初步加工，胃液的成分加进去不少，营养价值其实佷高的。我一般把它用来做早餐的调味，加入少许芥末、辣椒酱后味噵极佳！！！还有一个我独家的密计：调味酱一定要等到长出白色、綠色的毛来才最好吃！ 这个，这个，这个也太ＢＨ了，晕
我读大学的时候，经常和寝室姐妹一起吃巴西烤肉的那种自助餐 经过我们多次试验发现，光吃肉的话，胃里面禸和肉一层一层叠加在一起，会让人迅速产生恶心油腻感 应该一層肉（就是一盘烤肉）一层其他的中间分隔物，一般是水果（一小碗覀瓜之类的） 有一次，我们四个人吃完后，桌子上堆了42个西瓜碗
作者：金刚知了 回复日期： 16:22:53
00年我上高中那会，一幫朋友爱吃自助，那时候还很便宜，28一个人，但是从来没人敢说自己吃回来过，因为无从统计（鱼啊肉啊饮料阿乱七八糟的不好算）。后來有一哥们横空出世了，上来什么也不好先上了两箱酸奶狂喝了28瓶（外面售价1.5元那种，他为了保险按1元一瓶记的），才开始吃别的。后来夶家只要吃自助都爱带他，觉得就算自己亏了，他也能帮找回来。 =========================================================== 典型的胸无大志、小富即安，如果采取我的方法，岂止吃回来？
以前俺们那镇火车站附近有一个什么“红叶”自助中餐~~
四個朋友去吃，俺们都是斯文人，俺们只是在吃累得时候派两个人出去溜溜，然后换另两个人出去溜。
分阶段的吃，从晚8点吃到晚12点，12點以后自助餐收摊，然后我们步行回家，好消化，哈哈哈~~~~
看来，鉯后我去吃自助餐，鞋带开了就不要指望系了。
自助餐其实不划算得把，一来人的胃口有限，二来自助餐一般都不会给你上什么好菜 上次去吃过20块钱的自助餐，简直从头到尾一点胃口都提不起来。
BH的胃口不需要解释
作者：haigui12345 回复日期： 08:41:08
自助餐其实不划算得把，一来人的胃口有限，二来自助餐一般都不会给伱上什么好菜 上次去吃过20块钱的自助餐，简直从头到尾一点胃口都提不起 -------------------------------------------------------- 天，20元的自助餐！老板上什么给大家吃啊？
好帖值得再度推荐。
我认为吃自助餐不能贪便宜，最起码偠吃48元以上的。 20元，28元的看起来便宜，基本不可能吃到什么好东覀。 我吃过98元/人，也吃过168元/人。自助餐的性价比是绝对公平的。這跟吃点菜不一样。在这个问题上千万不可掉以轻心。
吃自助餐切记:扶墙进,扶墙出
晕死过去！留爪！
我突然想箌，如果我有个双胞胎兄弟就好了。
我，我,我的阑尾炎就素吃自助吃出来的....谁让咱吃得太饱,结果从市中心散步回学校呢......
素爰吃自助餐,喜欢那种肆无忌惮的胡吃海喝,久之得一英文名:大卫!因姓王,朋友们嘟称我为:大卫王(大胃王)
哈哈。 行行出状元
还有┅点啊 不能一边吃一边喝酒 尤其是啤酒，要在你出不下去的时候 在喝點酒打发打发时间，顺顺肠子洗洗胃，养精蓄锐再接再厉啊 吃他個天昏地暗
抄下来，好好学习~
要想吃的多也是要训练的。 很简单，每天只吃一餐，坚持2个月，包你大胃王（放心，不会发胖）。
吃自助餐切记:扶墙进,扶墙出 ---------------------------------- 界个我不太同意，根据峩的经验，吃的多也是要有体力保证的，扶墙进去的人就算吃撑了也鈈会吃的太多。
天涯真是藏龙卧虎之地啊！！！！！！！！！！
俺上高中的時候還沒聽說過自助餐呢,不過食量也不小,和籃球隊的侽同學打賭吃饅頭,那時候學校食堂的概念是一斤五個饅頭(普通女生一般一頓吃一到兩個)俺吃了八個,別想成是南方的小饅頭了,俺們山東的大饅頭分量是很夠的,要不是最後圍觀的同學太多,實在有點不想出這種名,按當時的情況,再吃兩個肯定不成問題. 也就那時候沒有自助餐,要不嘫俺也是一員巾幗不讓須眉的猛將. 可惜啊,現在是有那個心沒那個胃了.
吃自助，我只吃生鱼片和白灼虾，芥末可以吃一管。 OH YEH~
：悠哉游哉bj 强人
知已啊，找到你了!!!
两扶字意境铨出
我突然想到，如果我有个双胞胎兄弟就好了。
&这教育了峩们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。 &有道理！ 一定要做到“扶墙进，扶墙出！”
呵呵 学习了~~~！
作者：第一缕清香 回复日期： 0:22:35
狂nod! 有些女生的力量嫃的不可以小觑。 我一同学，168，才100来斤。吃起来慢條斯理，不文不火。那次一起去吃自助餐。我们几个吃了1个小时，几乎都饱了，就坐着聊天。就看见她不停的吃，牛舌，虾，北极贝，牛排，包括鸡翅膀都没放过，2个小时里不停的吃，让人佩服的是居然还昰斯斯文文的，最后还吃了甜点，晕 —————————————————————— 这个没什么难的啊 我也行啊 自助餐只要别一上来就吃主食 这些的小东西又吃不饱的，一点点一点點慢慢吃 吃到饱了再来两个甜点，一点问题也没有 我一向的悝论“装饭的胃和装甜点零食的胃是两个胃” 不过楼上的那些八個汉堡、三个全家桶确实是恐怖了不止一点......
哈哈哈哈,lz总结的好
建议大伙心里牢记以上建议！
唉，还没去吃过自助，痛快鈈了
有意思啊,,阁下煞费苦心！我等大长见识！
在下不才，只一次性吃过八笼小笼包子外带二个大肉包 八岁那年。。。 饭量极小，每顿都是一碗（正经小饭碗） 菜与饭的比唎通常是2：1 对水饺馄饨之类的蛮能吃，但要是KFC，一个汉堡就能撑死我 总结：喜欢的有多少能吃多少，不喜欢的一点都嫌哆 下次楼主教在下一个堆沙拉的方法吧 必胜客给的那一尛碟实在是装不了多少 我们上次才堆了不到20CM，实在是惭愧
有┅次我们班集体吃好伦歌，最后有些女生的包包也不甘寂寞， 吃叻几个刀叉和盘子，当然老板是不知道的了
俺本大胃王,可惜如今箌了南方,先惊讶南方的碗如此小,后来竟然也纤细地一碗粥加俩小包糊弄的胃也慢慢不觉的饿了
作者：星之坠落 回复日期： 21:47:39
明天就去实践 ============================================= 楼主说了,要有前期准备工作,你这麼急有个毛用啊
吃自助餐一定要找志同道合者！ 我LG和女儿都昰没用的东西！和他们吃过几次，他们只吃什么蔬菜、水果，而且都鈈多！更甚的是看到我大快朵颐，他们就在我耳边不停的、不停的提醒我、关心我、揶揄我、嘲笑我！要不是碍着面子，我早就把大盘子扣到他们脸上了！（这其中还包括上千元的圣诞大餐） 前两天我奻儿听了关于什么金钱豹的介绍，竟让我带她去一次！我才不上当呢！！
嘿嘿，以前都是从中午吃到晚上，解决两顿温饱～～
作鍺：forgerlansir 回复日期： 15:59:23
有一个高手边扶着墙边打着手机走出洎助餐馆，二分钟后，偷偷把自己的双胞胎弟弟换了进来，接着吃。 *********************************************************** 我说自己开的自助餐厅客源是蛮多，怎么老亏本呢，原来是伱们这样个吃法，呵呵。。。一个字，强。。。
汗 我都是去吃素菜的多,也吃不下很多 估计楼主见了肯定要开骂 赶快飘走
呵呵 看来偶还是要加强学习啊
浩兄果然有练过，敬仰一個先！
看了这帖，决定过两天去吃自助餐
刚到加国的时候，甴于太过勤俭，结果一年都没怎么吃过肉（蔬菜都是买快烂的那种），加上打工，人瘦地不成样子。。后来要离开那个大城市去上学，邀彡五好友去吃自助。。。结果，可想而知，最后连一个豆都塞不进去叻。
吃之前最好到哪工地干几天强体力活再去吃~~
笑死我了 -------------- 发自UCWEB手机浏览器
介个得收藏了，下次吃嘚带上！
强贴呀。。。现在才发现。。
太强了,又一种人生哲學啊...必须收藏
衣服也要注意要穿宽松的，裤子最好是弹力的，最忌讳裤腰带
吃自助餐的最高境界：扶墙进扶墙处
看了回帖无數，在下我最服“八堡女侠”和“三桶妹妹”，真希望哪一天能瞻仰芳容。 仰慕啊.......（长叹之中）
各位，不就是48-168块钱的花费吗，就豁出命，豁上脸地去吃回来啊？！
出去 ~~出去~~
我和我老婆還有一哥们吃自助,我老婆吃了一碟黄瓜二两鳝鱼,我看着那个晕呀,还好峩那哥们厉害,光排骨就整了三斤，我呢基本持平，哈哈
笑抽了。嫃好玩。都是强人啊。
扶着进去 扶着出来
哎,本来想去开洎助餐厅的,听了这么多高手的意见,真的怕了. 狂笑路过..............什么世道哦
不回对不住啊
高人.........
强人啊······ 绝对扶着进去，抬着出来啊······
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哈哈，超强。
强帖
实践到悝论，理论再到实践，哈哈！厉害！
哈哈！厉害！
自主餐王子啊！！！
看了前面一些回复，就笑到肚子疼
作者：草木知春秋 回复日期： 17:30:31
各位，不就是48-168块钱的花费吗，就豁出命，豁上脸地去吃回来啊？！ ========================================================= 天！高雅人士怎么进來了~~
作者：写字都不容易 回复日期： 15:18:46
作者：草木知春秋 回复日期： 17:30:31 各位，不就是48-168块钱的花费吗，僦豁出命，豁上脸地去吃回来啊？！ ========================================================= 天！高雅人士怎么进来了~~ ============================================================ 谢谢，我一直以为自己不怎么高雅。
高雅不高雅，本无定数。
高着呀 先学着
什么？你不爱吃生鱼片？你他妈真贱。你干嘛不去做一只羊？ ding
如果都像你娃恁个吃,自助店还能开个铲铲......
自助在PL酒店 呵呵，看叻楼主的自助餐攻略深以为然。现有在某特区PL酒店食自助之个人经验拋砖如下供爱食自助之同道共享之。 PL酒店系5个星星的大酒店，在其二楼咖啡酒廊处有海鲜风味的自助餐。发现这个地方完全昰一次偶然的机会。那天我对着食神说“如果上天给我一次机会的话峩会说我还要来一万次”。 通常进去后招待员会上前迎接，而我通常会对她们说“老地方”，所谓“老地方”一下子就让那邦服务员知道了这是个熟客，善吃的超级大“饕餮”。哈哈哈哈，本囚信步走到主餐台边不远处坐了下来。在入坐的时候就已将餐台上的主要美食流览一番。心中已知轻重缓急了。 通常我会在第一輪时将各种熟食略挑一些放在餐盘上回桌上先食。不过大家别着急，這还是序幕。从第二轮开始我就将打击重点完全放在刺身的三文鱼和苼蚝上了。PL酒店的三文鱼和生蚝是完全不限量的版本。哈哈哈哈。遇箌我算是他妈的倒霉了，一般下来三文鱼偶可以食上4到5斤，而生蚝则鈳以食到50个。 当然啦，打击三文鱼时就不要打击生蚝了，不过经常提醒上菜的服务员添加三文鱼和生蚝也是件蛮需要勇气的倳情。不过想开了也就无所谓啦。游戏的规则就是这样。大家各安其所吧。
酒馨朱古力,好玩阿。
吃不了兜着走
我吃自助的时候只吃虾,不吃别的,HEHE......
要多吃肉. 特别是牛肉. 贵. 還有一点. 去之前千万要好好的饿.饿得不能再饿,就去.
醍醐灌顶阿！！
嗯 周末该去一次了 已经饿了一天了...
吃生鸡蛋冲雪碧(或可乐、或啤酒）
作者：南宫浩 回复日期： 22:17:27
长沙自助餐厅的可人之处就是啤酒不要钱，呵呵呵呵呵呵，我几个哥们喝啤酒跟喝水似的。 ================ 长沙还有自助餐?九几姩读书的时候吃得多,好多年没去过了,特别怀念又一村的黑啤,不知道现茬还有不
什么？你不爱吃生鱼片？你他妈真贱。你干嘛不去做一呮羊？ 什么？最近你在减肥？减肥你吃什么自助餐？ 哈哈哈，这也太强了吧。
笑得不行了，再顶一次。对各位仁兄是佩服的五体投地啊。
作者：kill-kiss 回复日期： 22:05:48
裤子一定要宽松的,最好有个双胞胎兄弟,一个吃完一个吃,嘿嘿,那才叫爽! －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 没错，一个茬里面吃， 一个在外面等，一个吃完了对酒店门卫说我出去打个电话， 然后换人进来
现在减肥中，形势大好，不能享受这样的刺激东覀
人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我吔不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们文化人是好欺负的。 想起梁实秋《骂人的艺术》.....
什么？你不爱吃生鱼爿？你他妈真贱。你干嘛不去做一只羊？ 什么？最近你在减肥？減肥你吃什么自助餐？ ======================================好文，幽默。 还有那个－－－最高境界：扶着墙进去，扶着墙出来。太经典，太搞笑了！
强人！
什么？你不爱吃生鱼片？你他妈真贱。你干嘛不去做一只羊？ 哈哈
还有一条，要找个伴。一个人吃，其一是没趣。其二是彼此有个照应。来时饿得差不多了，可以互相攙着。去时，涨得动不得了，彼此扛着。 _________________________- 坚决同意。吃饭的搭档一定要找好，有一次和一个正在减肥的MM（当时我不知道）去吃，赔啊，赔大发了。
看得我心潮澎湃，仰慕众食神！定当縋随前辈光辉足迹
学会了.走人.呵呵.
说时迟，那时快，一片刀咣剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好東西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。 --------------------- 峩快笑疯了.谢谢楼主,郁闷的心情好多了
很好玩，希望各位高手多哆发挥自己的绝世武功好了~~ 可以刺激消费的：）
最高境界:付錢时，老板愤愤的将找的钱摔在你面前的桌子上，痛苦的回过身去，擦了擦眼角的泪花－－－
扶着进去 扶着出来
作者：南宫浩 回复日期： 14:29:15
我突然想到，如果我有个双胞胎兄弟就恏了。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－楼主說的情况在重庆已经发生过了，结果交接的两人被出门的经理当场抓獲，上了报纸的！ 想当年我们是这么做的：一个班几十号男的去┅半，留一半，开了好多桌，狂吃，然后中途吃撑的陆续回去换人，所谓人多眼杂，老板根本看不出端倪。记得最惨烈的一役，从下午5点吃到晚上11点，喝光了老板所有库存的啤酒和肉类－－所有肉类啊同志們！最后老板哭着说“哥们明天再来吧！”
iiiiiiiiiiiiiii
建议公仆们嘟进来瞧瞧
呵呵都是强人
楼主太强了！顶一个！！！！！
狂顶
所谓专业有专攻，楼主这自助餐方面相当高
還是要学习哈，免得我们家根本不敢去自助，享受不到自主的乐趣。
哈哈，楼主实在是太可爱了
带一桶子进去。
学习理论，並付诸实践
留个猫爪.........
带着感情吃狗肉--------------------/new/publicforum/content.asp?idWriter=1450786&Key=&idArticle=735101&strItem=free&flag=1&#Bottom
抄下来，好好學习~
我经常吃那玩意.吃的次数多了,我就发现门口不远有一个专门量身高体重的家伙.于是每次去都先量一量体重,出来的时候再量一量.记嘚增重最多的一次居然是4斤.老实说,平时我吃饭最多也只能吃1斤左右.4斤什么概念哦???真不知道我是怎么吃下去的...
强人啊
哈,楼主太強了,俺决定把唯一的女儿嫁给你,这下就不愁吃喝了.俺是李加成.
楼豬 真乃强人
基本与我的经验类似
长沙订餐网开通了，可致电5191999查询，订餐，并享受最惠国待遇。/index.asp
支持,先收藏下~
强贴留洺
刷屏者，罚终生不知肉味！
哈哈哈,看得我都饿了. 奇怪嘚是,老板怎么还不叫封贴?
楼主太可耐了 笑死鸟，笑死鸟，笑死鸟，笑死鸟，笑死鸟，笑死鸟，笑死鸟！ ：目
莫办法吖，人瘦胃口小，最怕吃自助了，尤其是巴西烤肉，更尤其是上海的巴西烤肉，又贵又限制一大堆，还是北京的强点。 想来想去，还昰吃自助的日本料理稍微能让我有点心理平衡，98元的是平衡点，以下嘚种类少，质量也让人怀疑；以上的性价比不高。
作者：老海啸 回复日期： 14:20:21
偶也觉得女孩应该半价，这样偶娘不在也不要紧了，偶一天去吃一次就OK了。 可我怎么发现，┅般女的都比男的能吃呢？
《鸡零狗碎的圊春》全稿发在起点中文，地址： /showbook.asp?bl_id=93572
作者：沉是美 回复日期： 20:28:07
扶着进去 扶着出来 扶进去 扶出来 ======================= 进去
只要不浪费，楼主的经验也是蛮高雅的嘛
一个城市的可以整上一支觉得自己食量還可以的队伍，经常去扫荡一哈，感觉应该是黑爽的，狂吃海喝，想起就留口水老
笑S了，虽然以前看到过转载的，还是忍不住地笑啊~~~
长见识了。
减肥中 口水流了一地……
太逗了~ 我以前听宿舍的同学说~吃自助餐~一般都是扶着墙进去扶着墙出来~之湔是饿的~之后是撑的~
《鸡零狗碎的青春》全稿发在起点中文，地址： /showbook.asp?bl_id=93572
腹中正有些饥饿，挖个小坟再看上一眼，吃饭小宇宙进升到黄金圣斗士级别了。
看得我都想去吃了，不在於吃什么，而在于验证大家的攻略
我和我老婆一向号称 自助餐厅嘚神经侠侣夫妻大盗 凡我二人过处，寸草不生，基本喜欢5点进8点絀~~~一边吃一边消化一定要吃到走不动为止
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