掐指一算，距离9月24日还剩下70天的时间了，备考一建的小伙伴也几乎把教材基础知识学习了一遍。我想大家目前遇到的学习瓶颈就是如何把一建教材上的知识点印在自己脑子里，并且能持续到考试过后。　　面临着人类大脑的记忆特性。在经过N番的求助后，一个大家十分好奇，又普遍存在于生活中的学科正是我们的灵丹妙药。那就是认知心理学。　　记忆是认知心理学的一部分。先来看看记忆是怎么定义的吧。　　记忆——个体对其经验的识记、保持和以后的再现（再认、回忆）的心理过程，是对输入信息进行编码、儲存、提取的过程。　　看到这里是否又似曾相识呢？识记就是我们通过网校或者个人阅读进行学习的过程，而保持和再现就是我们做题考试的过程。信息的编码就是我们教材的章节编码，而存储和提取就是我们背诵掌握知识和考试案例题目分析运用的过程。　　工欲善其事必先利其器。想提高记忆效果，首先就要知道我们的大脑是如何记忆这些知识的。根据记忆内容的不同，记忆又分为：　　（1）形象记忆——看书识图，阅读讲义等。　　（2）逻辑记忆——刮风下雨收衣服等。　　（3）情绪记忆——前女友。　　（4）运动记忆——老和尚抄经书。　　接下来让我们看看德国老头艾宾浩斯对记忆的研究成果。　　影响遗忘因素：遗忘与时间有关；有意义材料比无意义材料遗忘要慢；运动或形象材料保持时间长；材料数量越大，识记后遗忘越多。　　这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，您会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%）。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。　　有以上的研究我们可以得出结论，一定要看教材，注意教材上的图表内容和老师讲义中的重点文字。通过形象的记忆完成学习的第一步。再辅以老和尚抄经书的运动记忆，把大段的比经书还枯燥的一建教材进行第二步的记忆。　　到这里再问大家一个问题，为什么那些老和尚能记住那么多经文？为什么至尊宝那么讨厌唐僧？就是啰嗦！老和尚每天都要做早课，早课的时候再给小和尚啰嗦点经文故事，久而久之，经文就刻在脑子里了。　　啰嗦是加强记忆的一种方法。通过反复的啰嗦，可以把记忆遗忘的间隔拉长，长到足以我们应付考试。高端一点，强化记忆方法又可以分为以下两种：　　1、试尝回忆：试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。一些电影大片的经典桥段，我想大家也是久久不能忘怀的吧。　　2、设问自答：“假如我是出题人，我将怎样出题考学生呢？我希望学生掌握哪些要点呢？”如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，会收到意想不到的效果。网校也提供了学员微信交流群，可以在群中提问和解答问题，这是对知识掌握程度的最高级检验了。如果可以把问题给别人讲清楚，那么考试那点小菜也不在话下了。　　再给大家说说学习方法：　　一：定期复习与自测：即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行，按时执行，按时执行。重要的事情说三遍。　　①日测：每天晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，或者听课完成后，做一做网校提供的知识点测试和单元测试。如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行，临睡前躺到床上过电影，过到哪里卡壳了，就起来翻一下教材。　　②周测：星期天休息，可将一周来所学课的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。一周基本也应该完成若干知识的学习了，不妨做做相应班次的练习中心，发现错误或者没有掌握的地方，赶紧回到课程中去强化学习。通过做题记录和错题集的功能可以很方便的看到自己那些内容没有掌握，定制班还有薄弱知识点功能喔。　　③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。某一个章节结束了，网校也提供了每个章节的系统练习题。　　④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。等到临近考试，网校也会提供很多模拟试题供大家学习使用，此时就是全书的测验了，在最后的时间里，在通过模拟真题的试卷检测自己的学习成果，如果发现没有掌握的知识点，再临阵磨枪，查漏补缺。　　二：随时测验：即指随时随地测验自己。手机APP下载好题目，利用碎片化的时间，随时随地的做几道题目，保证自己一直有一个学习的状态。　　针对快速通关，系统学习，网校也是操碎了心。不仅需要上知天文，下知地理，还需要博类旁通，采众家之长。来到网校您就会知道什么叫博大精深，什么叫系统科学，什么才是真正的学习。考试通关的钥匙就在这里，您敢不敢来？　　本文是建设工程教育网原创文章，转载请注明来自建设工程教育网。/
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　　明确地记住重点和难点，基础知识、定义、定理要进行强制记忆，掌握例题的解答步骤、方法。上课积极参与互动，老师评价其他同学的回答时，自己评价自己做得如何，肯定自己的优点，找到不足，进行自我激励。
　　还考啥子哟，都没看到住建部发文了吗？以后注册建造师的证沒啥用处了！
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有没有效果，去做，去试就知道。记忆术之前也了解过，但就是用的少，训练的少，所以记忆没有提升
说着容易，但是听了帮助不大啊
一个刚跟老婆离婚的老板，上山找老禅师诉苦：大师，为??何我钱这么多，[撇嘴]公司这么大，老婆还要跟我离婚，跟别人跑了？老禅师笑而不语，用手指沾了沾茶杯里的水在桌子上写了一行字: 老板若有所思的说：大师的意思是让我用这串字去买彩票吗？老禅师摇摇头说：打这个号 他们是至臻(中国）会计服务有限公司，主要是做注册公司、登记、审计、代理记账的，你现在天天忙着在公司做账，跑工商办证，那还有时间陪老婆。现在你将业务交给他办，你有了时间陪老婆，老婆还会跑吗？[偷笑]， 记！！ ， ！
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本系列课程为您揭秘职场精英是如何进行高效记忆的。通过掌握联想记忆、记忆宫殿、思维导图、快速阅读等多种神奇而简单的方法和工具，在实际工作中多加应用和练习，下一个记忆力超强、思维系统敏捷的职场精英就是你！
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→ 学生如何提升记忆力
强化记忆力方法
作者：专题点击：2次评论：0次标签：
不要以为你的记忆力会一直很好，其实很多人的记忆力都是在慢慢的在减弱，而到底怎么样才能增强记忆力呢？其实很简单只需要按照小编的交给大家的方法，就能够在最长时间内加强自己的记忆力！学生如何提升记忆力一般人记忆方法第一，要有一个好习惯。到哪里去或做了什么事，或今天准备学习什么，记忆的效果怎么样，最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。此外，做事或学习时要有计划，先做什么，后做什么，哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。&第二，对自己记忆中的事情在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听第三，通过争论，加深记忆。争论是互相促进，加深理解的一种必要手段。同样，也可以加深理解记忆。&第四，记忆对象尽量减少并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记，效果不会好。培养学生科学的记忆方法①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。&②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。&③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。&④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。&⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。&⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。&⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。&⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。
软件名称：
超级记忆馆记忆力训练系统
软件版本：
2.0 绿色免费版
软件大小：
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下载地址：
记忆力训练软件
很多人都会觉得自己的记忆力越来越不好了，其实人的记忆力是可以锻炼的，记忆是有方法的，掌握一些记忆方法会对你的有很大的帮助，我们可以借助记忆力训练软件来挖掘大脑的记忆功能，记忆力训练软件有哪些呢？东坡小编整理了一些记忆力训练软件，帮助大家来训练。...
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如何强化记忆和提高记忆效率？
如何强化记忆和提高记忆效率？
强化记忆方法
讨论式记忆
通过教学强化记忆
常翻辞典强化记忆
眉批强化记忆
强化记忆的其它方法
变换顺序记忆
累进分记忆
提高记忆效率
提高记忆的方法还有很多，比如：脉络记忆法、网络记忆法、分类记忆法、音乐记忆法、字头记忆法等。
集中注意力
稳定注意。也就是说注意稳定地集中在记忆对象上，不要分散。由于注意本身有一定的起伏性，所以，注意力长时间也始终集中在某一对象上是不可能的，可以在记忆范围内加以弯换。
要善于注意的分配，即&一心二用&。
注意的分配是有条件的，就是在同时进行两种活动中，只有一种主要活动是自己不熟悉的，次要的活动都是经过长期训练，达到娴熟的程度，甚至&自动化&了，在进行时，不需要紧张的注意。
归纳整理记忆材料
树枝法记忆
补集法记忆
顺口溜记忆
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怎样增强大脑记忆力 15种食物增强记忆力
作者：佚名&&&
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　　有些人的记忆力出现了一些问题，这时候对大家就开始关注自己的记忆力，提高记忆力的方法也比较的多，现在已经有很多人开始重视饮食了，那么吃什么可以增强大脑记忆力呢.今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。
　　怎样增强大脑记忆力
　　核桃是一种很好的健脑食物，其丰富的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。
　　波士顿塔夫斯大学的科学研究者发现，富含核桃的饮食可以健脑益智。
　　核桃果中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，其中的不饱和脂肪酸还有防治动脉硬化的功效。
　　可见，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃，还胜过吃补药哦!
　　美国临床营养学杂志的研究发现，达到铁元素含量标准的女性在做智力测试的时候会比处于缺铁状态下的女性表现得更好，完成任务更快，因为人体内的铁元素可将全身的氧气输送到脑部。
　　而牛肉中富含铁元素，对智力的发展非常有益。
　　沙丁鱼
　　想要在董事会议中大获全胜么.那就为你的午餐准备一份沙丁鱼三明治吧!这种小鱼富含EPA和DHA，ω-3脂肪酸，这些物质是支撑脑细胞间物质交流的基础，并且这些物质可以调节神经递质，提高你的注意力。
　　鸡蛋，特别是蛋黄，是胆碱的重要来源。胆碱是乙酰胆碱神经递质，它可帮助你记住容易忘记的事情，例会忘记把汽车的钥匙放在哪里。
　　瑞士学者研究表明，在早餐上吃像鸡蛋那样富含蛋白质的食物，可以提高你的记忆力。
　　大脑最主要的能量来源是葡萄糖，它来自像燕麦那样富含糖份的碳水化合物。
　　燕麦可以让你的大脑保持好几个小时的清醒及敏锐，因此，早餐一份燕麦片会使你整天的工作都充满精力。
　　吃这种菜的根茎可以促进人体大脑的发育。维克森林大学的科学家发现甜菜中的天然硝酸盐可加速人体血液流向大脑，从而提高人的智力水平。
　　在沙拉和汤水里加入扁豆会是个不错的选择。这种豆类富含叶酸盐、维生素B，可以提高大脑的能量。氨基酸会过高会让大脑变得迟钝，而扁豆中的叶酸可以抵制氨基酸含量的的升高。
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