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提升行动力的五步法 - 简书
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提升行动力的五步法
你有没有遇到这样的困惑:新的一年许下许多愿望,然而心动却不行动?有愿望没计划?给自己各种借口“臣妾做不到阿! ”还或者行动没几天就宣告夭折了?从我自己加入拆书帮学习社群,参加古典老师“100天改变自己训练营”和自己发起创建学习社群,个人认为解决以上困惑的关键问题是:重新认识自己的行动力,明白并践行提升行动力的方法。01什么是行动力?行动力不足是如何体现的?
我们可以认为行动力是指可以迅速去做自己想做的事情,是有一定挑战的,内心可能会产生阻抗,但是坚持去实现的。行动力有几点需要注意:1)要做的事情是自己想做的,认为应该做的 2)也许有一点挑战或者有困难的 3)注重最后完成的结果的。在日常生活中,行动力不足的例子很多,比如:报告拖到最后一刻才开始动笔;为了学摄影买了新相机从来没拍过照;学英语学了一周不到就放弃了…你的行动力如何?如果10分满分,你给自己打几分?02 到底是什么阻碍了我们的行动力?
行动力的“天敌”主要有3点:1)思想意识上,态度上:有惰性,没有足够重视,没有危机感,纵容自己 2)没有明确的目标计划,没有行动的方向,不知从何开始行动
3)知识技能或能力(毅力)欠缺,很难坚持下去。回忆一下,2015年自己最想做又没有去做的事情是什么?想想阻碍你行动的因素有哪些?03提升行动力5步法
反问自己,哪件事情是自己比较能坚持,行动力比较强的?思考一下,为什么做这件事情动力十足?我举个自己的例子,我从零基础坚持跳爵士舞快三年了,之所以那么有行动力的原因有4点:伙伴们经过思考得出的答案可以归结为4点:1)对做这件事情有深刻的认识,内在驱动力较强。2)跳舞是从小的梦想,自己感兴趣 3)报班学习,有行动的氛围。一般来说,要提升自己的行动力,可以从5个方面入手:1)知道自己为什么要做这件事情:认识到“开始行动”可以给我们带来的好处,“不行动”的结果是什么,行动快与慢又会产生什么差距。看了这两张图片,大家有什么感受呢?
成功者与失败者的区别
成功者在看到困难的时候,依然看得到目标,而失败者看到困难之后,就看不见自己的目标了。也正因为这种认识的差异,他们采取的行动也是不一样的,前者会想办法克服困难,继续向着目标前进;后者把困难想象得太难,就很有可能放弃。第二张公式图,大家看了又有什么感受呢?
每天进步一点点
“原来每天只要一点点坚持就可以与别人拉开那么大的差距!”是阿,每天进步一点点,半年后,一年后,将会发生质的变化!如果一直不行动,那么就是1的0次方等于1,永远还是在原地踏步。就像我们昨天今天在群里公布的读书打卡情况,有伙伴从1月17日起到现在,读了30多小时的书,有伙伴还是个位数,这就是一点一滴的差距。2)制定清晰的目标,即进行目标管理大家比较熟悉的制定目标的Smart原则:specific,代表具体的,measurable,代表可度量的,attainable,代表可实现的,relevant,代表相关性,time-based,代表有时限。具体如何运用这个原则,可以参考我的2016年计划表,例如在2016年要完成960小时阅读时间这一项目标,它是具体的,可以度量的,有时限的。也是和我的大目标密切相关的,因为读书学习可以帮助我输出更多好的文章,可以让我分享更多好东西给读者。同时,目标还是可实现的,可以根据实际情况把目标稍微定高一点点。例如有伙伴问我为何将阅读时间定为960小时。主要是基于自己的实际情况,工作日每天晚上可以有2小时阅读时间,周六日可以阅读10小时,所以每周20小时,每个月4周,一年960小时。这个目标对我个人而言是比较实际又有一点挑战的。3)寻找你的partner:也就是和你志同道合的人,可以是你的长辈你的朋友你的同学你的亲人。这个parnter是可以给你鼓励,甚至是给你能力知识技能上的支持帮助的。例如加入一个学习社群,结识爱读书爱学习想要成长的人。这个环境可以给你带来积极行动的动力,对你提升行动力有一个好的环境氛围。还可以将自己想做的事情分享给partner,邀请他们给我们支持鼓励或建议,邀请partner加入你的行动计划,还可以在朋友圈分享自己的打卡情况,让更多人来监督你。先从坚持21天开始,慢慢提升挑战的天数。这也启发我们思考:在你们身边谁是真正促进你进步成长的partner?谁是阻碍你进步成长的人?你要选择与怎样的人同行?你选择与怎样的团队同行呢?实践:请为你2016年最想实现的愿望加上你的partner,你会和谁分享?与谁一起或者让谁成为你的监督者和激励者?列出他们的名字。4)为目标制定可行的行动计划:怎样才叫可行的行动计划?我们需要时间、金钱、能力(毅力)。管理时间,管理钱这是为我们行动奠定基础的。可以在计划表中添加预算这一项,衡量自己的经济状况,知道实现这个目标需要花多少钱,这样才能制定合理的目标。如果我们还没有足够的财富可以理财,那么我们一起从记账做起吧,问正在用随手记APP记账,挺好用的。具体怎样制定行动计划呢?还是以我自己“2016年要完成960小时阅读时间”这一项目标为例,我的行动计划是:1)工作日阅读2小时,周六日阅读10小时 2)根据阅读书单阅读(在此不详细列举)3)下载ihourAPP读书打卡,记录自己的阅读时间,在学习群或朋友圈定期打卡,分享和被监督。4)每个月底回顾自己的阅读情况,及时做调整。实践:请为你2016年最想实现的愿望制定行动计划。这个计划包括你如何去影响和推动你的partner帮你实现这个愿望。检验自己的行动计划是否可行,可以反问自己4个问题1) 你的行动计划明天能马上行动吗?2)难道只有这些方法可以实现我的愿望吗?还有其他方法吗?3)哪几种方法更好呢?4)根据你之前“失败”的经验,这次预计最可能遇到的阻碍是什么?你的方法里面有没有针对这些阻碍制定一些预防放弃的计划呢?5)坚持 ,敢于挑战: 如果你之前最大限度可以坚持21天做一件事情,你现在可不可以来挑战一下60天,100天,甚至365天?如果你之前一年只能实现2个愿望,今年能不能实现4个?如果你之前从来懒得写东西,一年从没写过一篇文章,今年能不能有从0到1的突破,就写一篇文章?这样,点点滴滴走出舒适区,你以后的舒适区就会越来越宽,也会有更多成长和突破,圈子和视野也许会越来越开阔……
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什么是与行动力有关的工作啊?
今天测完塔罗,塔罗师给出的建议是我比较适合与行动力有关的工作。请问一下哪些是与行动力有关的工作啊?
一次新的奇迹玩法?你想成为霸服大魔王吗?
= =“搬”长
是否是指有开创性的?
长久的 需要坚持的 需要强烈耐性的工作个人这么理解行动力。。
我想知道什么工作跟行动力没关系。。。
……我第一反应是醒搬工……我勒个去……我觉得行动力应该是某种说干就干,不拖泥带水的精神……
据我估计,应该不是搬运工等粗重功夫行动力在这里似乎是指执行力和主动性,据我所知应该是指那种按绩效来计算工资的工作,也就是推销员一类的。用这种含糊的表达给出结果还不予以解释,就敢出来占卜,真的不知道说什么好。
我感觉就是跟坐办公室的反义词差不多吧,比如说大街上发传单,饭店里端盘子,送外卖,卖保险,搞传销之类的
楼主您先说说你抽到哪张牌不成吗?
我当初提出的问题是离职这个决定是否正确?然后再补充问了句离职后我所选择的新职位是否合适。塔罗师给出的是我应该找个与行动力有关的职位
30万大奖在你面前,点击能中什么?
说一下每张牌代表的什么。上面三张是找工作的,下面一张是是否离职吗?
瞬间入脑「police offers」看起来其实是非办公室型。多出差???我菜鸟。。。别管我。
看起来像圣三角,上面过去,现在 将来,下面的是补牌~
这个,她也没有详细说明。就说了节制是主牌。牌阵什么的我也不清楚
这个塔罗师没有详细说明。只说了下面的节制是主牌
她给你抽了四张牌,然后就说了那么一句话?
真厉害,行动力相关的职业!估计只有他自己能明白指的是啥。
她说了很多,主要是针对我第一个问题的。因为她这个牌阵就是回答我第一个问题的。后来这个是补充说明吧。大概就是说这牌的意思是我现在对我现在的这份工作很迷茫,有许多的想法,辞职这个决定没有错。至于辞职后要干什么,大概就是一些体现行动力的工作……
知道什么是行动力么?如何快速有效的把事情办完,这就是行动力,决定行动力的是自己而非环境,两个人扫地,第一个人用了一分钟,第二个人用了两分钟,打扫完之后效果一致,说明第一个人行动力强于第二个人,金子去哪都是金子,沙子亦然
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