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胶原蛋白系列一之胶原蛋白的介绍
　　又有网友来信询问关于胶原蛋白的问题 看来这个关键字&胶原蛋白&虽然红遍半边天，而且相关的产品也是卖的很火，但是大家对他真正的了解又有多少呢? & 　　我尝试在google打入胶原蛋白，第一页找出来的结果，大部份都是厂商卖东西的广告，吹嘘胶原蛋白有多好的占多数，但是真正愿意花时间去探讨胶原蛋白这个物质的，却在少数!!!
& 　　最后还是需要高药师来让大家知道&事实的真相&
& 1.胶原蛋白是什麽??
& 　　胶原蛋白存在身体很多部份，在细胞中扮演一种类似支架的角色，如果胶原蛋白很充足的话，细胞得到支撑，就会显得很饱满，自然也就不容易产生皱纹，这应该是所有女人的心愿吧；例如鼻软骨或韧带甚至连牙齿都有胶原蛋白的存在，可见胶原蛋白是一种非常重要的物质.
& 2.为什麽要补充胶原蛋白呢??
& 　　婴儿的皮肤看起来又滑又香让人忍不住想要咬一口，但是岁月是残忍的，大概从25~30岁开始，我们的皮肤因为各种原因的蹂躏，胶原蛋白就会快速的流失，而身体製造的速度越远远追不上消耗的速度(偏偏又不能像预借现金卡一样马上预支)，所以如果我们想摆脱皱纹或者是坑坑洞洞的皮肤的话，那我们就必须补充胶原蛋白.
& 3.最常问的问题就是到底是吃的胶原蛋白好呢?? & 　　还是用抹的胶原蛋白好呢??? 事实上，胶原蛋白是属于比较大的分子，如果没有经过特殊处理，如奈米化(可惜市面上很多产品都是宣称奈米化,事实上真假不得而知)，皮肤对于这类大分子的产品是不太好吸收的!!除非用打针的直接将胶原蛋白打到身体裡面，不过除了贵以外，一年要乖乖的再打一次也是挺令人不爽的；万一被狗仔队拍到就麻烦了！如果用吃的胶原蛋白，在经过肠胃道的时候会被胃酸分解一大部分，再经过循环分布到皮肤上，事实上浓度已经很低了，所以建议从食物中来摄取，像猪皮，鸡脚.....不过这些时候经常摄取的话，恐怕得来找高药师买减肥药了!!另外还有喝的胶原蛋白，高药师看过市面的产品，发现她们的含量好像都太低了，正常人一天需要摄取大约3~5公克的胶原蛋白，最好能够和一起服用，可以加强吸收．．
& 4.听说吃胶原蛋白也可以治疗关节疼痛,类似维骨素的效果是吗?? & 　　 的成分就是葡萄糖胺glucosamine，如果以电视广告的指示药品，是单方的产品，单独服用的话，效果不会太好，吃进身体以后会转成胶原蛋白，所以如果不考虑经济因素的话，直接吃胶原蛋白的话，的确会有比维骨素更好的效果，而且glucosamine长期服用的话，有些老人的胃会受不了!! 如果有疑问的话,欢迎提出。 & 下一篇来介绍胶原蛋白的种类 安利购物精心为您推荐：（需要了解安利胶原蛋白产品的详细信息，可以访问以下产品的详细页面，或者咨询QQ在线客服：&&）
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女性离不开胶原蛋白
女性离不开胶原蛋白 　　到底胶原蛋白的作用是什麽？它和皮肤年轻、老化有什麽关係？用抹的、吃的就可以补充胶原蛋白吗？
撑起皮肤的钢架
　　皮肤裡的胶原蛋白（collagen）存在真皮层裡，是纤维母细胞製造出来的纤维状蛋白质，具有良好的支撑力，它的角色就像撑起皮肤组织的钢筋架构，能让皮肤看起来丰润。而真皮层中还有另一种弹性纤维（elastin fibers），经拉扯之后能迅速缩回，因此让皮肤能保持弹性。
　　不止皮肤裡有许多胶原蛋白，其他的结缔组织，像软骨、韧带、血管甚至牙齿、头髮中也都含有胶原蛋白。
胶原流失，老化出现
　　年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是真皮层内的胶原蛋白充足，而弹性纤维也维持在最佳状态。
　　但是，大约25岁一过，纤维母细胞的产能就慢慢下降，胶原蛋白流失的速度可能比生成速度还快，供给不及耗损，渐渐地，皮肤就开始出现衰老的迹象──乾涩粗糙、失去弹性、纹路变得明显&&。再加上紫外线照射（日光老化），以及体内的氧化作用可能让胶原蛋白、弹性纤维受到自由基攻击、破坏而造成结构变性，失去原有的弹力，这些都是皱纹和脸部鬆垮提早出现的原因。
　　目前市面上很多产品都强调用擦、吃等方法「补充」胶原蛋白，主要就希望体内的胶原蛋白能充裕、不匮乏。但是，这种「补充法」其实不如想像中行得通。
主要功能还是保湿
胶原蛋白在保养上最值得一提的其实是保湿功能。因为，它吸收环境四周水分的能力很不错，而覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸散，保湿效果显着。当皮肤角质层的含水量提高时，短时间看起来的确是水亮清透，肤质变好了，就像使用面膜之后产生的神奇效果。&
　　有时候，保养品裡的胶原蛋白是一种「载体」，载着其他护肤成分，涂抹之后，让这些护肤成分从胶原蛋白中释放出来，被皮肤吸收。
　　另外，有些面膜产品裡添加胶原蛋白，目的是借用蛋白质膜的收缩效果，达到让皮肤紧实的感觉。「任何大分子的物质，乾掉之后都会有紧实效果，」台大医院皮肤部主治医师蔡呈芳解释说，就像我们DIY将蛋白涂在脸上，乾掉之后形成一层膜，我们会觉得脸部很紧绷，是同样的原理。
外擦其实无法补充
　　至于坊间某些胶原蛋白保养品说，擦了可以「补充」皮肤流失的胶原蛋白，多数皮肤科医生认为，这是夸大了效果，误导消费者有不切实际的期待。
　　因为，胶原蛋白是大分子的蛋白质，连皮肤的表皮层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层，去「补充」流失的胶原蛋白。
　　唯一可能「直接补充」胶原蛋白的做法，是美容医学上将粹取自小牛的胶原蛋白经过处理之后，像打针一样，注射到真皮层裡，用来修补静态皱纹──法令纹、嘴唇四週的皱纹等，及因为痤疮（青春痘）发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，这做法仍有一些限制：
1.效果是暂时性。
打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层，而是会慢慢消耗代谢掉，所以依个人情况而异，只能维持半年到一年左右，届时必须再注射补充。
2.花费昂贵。注射一剂1～3万元不等。
3.可能引起少数人过敏。皮肤科医师建议过敏体质的人先做过敏测试，确定没有不良反应，再施打。而目前比较新的做法是注射另一种强效保湿成分──玻尿酸（Hyaluronic acid）来取代胶原蛋白，可以避免过敏问题，安全性更高。
酸及雷射可以刺激胶原增生
　　补充不太可行，但是有方法可以刺激胶原蛋白增生。
　　传统上，美容医学用高浓度果酸、左旋维生素C、雷射、脉冲光等低能量光疗法，都有一定程度效果，让皮肤比较紧实。
　　近几年，有一些生物科技开发出来的保养品，取用胶原蛋白的特定分解产物（小分子物质），进入皮肤之后，会模拟我们身体裡的讯息，指示纤维母细胞开始工作，製造胶原蛋白。但这一类产品已经不是胶原蛋白的型态，而是以类似纤维细胞的生长因子等名义在市面上贩售。「这一类成分有学术研究的价值，」未来比较可能见到效果。
吃得出皮肤青春不老？
　　现代人保养皮肤，光是涂涂抹抹还不够，「吃」才是当红的保养之道，不信，到保养品专柜、药妆店、便利商店货架上，甚至邮购目录裡瞧瞧，便知一二。
　　诉求让你脸色好、肌肤光滑、有弹性的食品、补充品，有吃的、喝的、锭剂、粉状、液体，全看准现代人讲求养生，但又期待「速成」，最好一颗（一瓶）下肚，明天镜子面前就是一张年轻、亮丽的容颜。这种「吃的保养品」大行其道，一些热门产品，如胶原蛋白，每个月就有上百万元的销售量。
　　广告词都说得让人心动，只是，这些小丸子和饮料，真能让人青春不老？
　　国外已经有一些针对口服胶原蛋白补充品做的研究，结果发现可能会增加皮肤的保湿能力及柔软性，而且，对于被紫外线伤害后的皮肤，修复能力也提高。
　　目前，日本学者及保健食品界提出的安全食用量是一天2～5克，并建议搭配维他命C一起食用。（是胶原蛋白生成的主要原料）
如何从天然食物裡补充？
　　有些崇尚自然的人不想吞补充品，转而从老祖母的「护肤圣品」──含胶质（也就是胶原蛋白）多的食物，像牛筋、猪脚、鸡翅（皮）、鱼皮及软骨等，寻求补充，这样也有效果吗？
　　「原料充足，才能製造出成品」如果从这个角度解释，不论吃食物或补充品，长期下来可能多少有一点帮助。但要注意的是，这一类食物多半也脂肪含量较高，其实不适合经常吃。
　　另外，胶原蛋白裡比较多的胺基酸是脯胺酸（proline）、甘胺酸（glycine）及羟离胺酸（hydroxylysine），都是非必需胺基酸，人体可以自行合成。所以，倒不需要刻意去多吃这一类食物，饮食正常均衡比较重要。
如何减缓胶原蛋白流失？
　　老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。
　　除了补充胶原蛋白，也就是减缓胶原蛋白流失、变性，比较积极一些。那你可以做什麽？
　　皮肤医学已经很确定一件事──90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光（紫外线）曝晒造成。因此，不论你想白皙、水嫩、还是没皱纹，阳光绝对是你要应战的头号敌人。
1.出门前，先涂抹防晒用品。
2.利用阳伞、帽子、太阳眼镜、长袖衣物等遮挡阳光。
3.减少在阳光最强烈的上午10点到下午3点这段时间外出。
饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果。
　　富含维生素C、E、&胡萝卜素、番茄红素、多酚类（如葡萄、红酒、茶类）等的食物都有抗氧化效果，可以保謢胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。而各种蔬果裡的抗氧物质最多也最丰富。
避免高脂肪食物
　　高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能减少摄食这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会，及皮肤出现黑斑、皱纹、罹患癌症、心脏病、中风、高血压、骨质疏鬆症等疾病的风险。 & & 安利购物精心为您推荐：（需要了解安利胶原蛋白产品的详细信息，可以访问以下产品的详细页面，或者咨询QQ在线客服：&&） &
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